在大连接触攀岩那年21岁。从没想过后来能参加全国比赛，甚至是成为全国冠军。很怀念刚开始攀岩的那段蜜月期，一天不在岩壁上爬一爬就不舒服。穿着小一码的军胶鞋在岩壁上僵硬地爬上爬下，直到第一指节变成紫色。 接下来就到了上海，在上海的第一年，进步很快。因为有更大的岩壁，丰富的路线，很多的高手，能在不同人身上学习到各种攀岩技巧。从2006年开始，主要在上海体育场攀岩中心玩的一批爱好者注册攀岩运动员，开始参加全国比赛，直到2011年全国攀岩分站赛怀集站落幕，现在还在参加比赛的只有我和“三文鱼”两个人了。而她拿到了怀集分站赛攀石亚军，历史最好成绩，我得到了攀石年度积分总冠军。 2011年是全国攀岩赛进行分站赛和积分制的第一年。得知这一消息的时候我非常兴奋，那意味着要想办法参加所有分站赛的比赛，还要认真对待每一场。在去广东怀集的火车上，我回想年初的广西乐业站比赛，重庆酉阳的全国锦标赛，九月的山西长治站比赛……我几乎记得每一场攀石赛的半决赛和决赛的各条路线。回想每条路线的攀爬，手掌开始微微发热了。 每次比赛最期待定线员会出怎样的难题，比赛选手在有限的时间内能不能正确解读路线是成败的关键，即使最有经验的选手也无法做到完美，这也是攀岩运动的一大乐趣所在。每次都是新的路线，新的思考，新的挑战。在参加比赛的前几年，每次比赛都会犯很多错误，对路线的误读，热身不够，体能的分配不均，甚至一个快挂挂不好都直接影响攀爬成绩。而犯错误越多，学习到的就更多。我一直觉得，参加比赛是让我进步最快的方式之一，自己的弱点会直接暴露出来。而不像平时的攀爬，更多的是爬自己擅长的路线，自己更善于做的某些动作。 印象最深的是重庆酉阳的全国锦标赛，那场比赛我获得了攀石亚军，也是目前我参加锦标赛的最好成绩。 攀石决赛的一号路线就直接反映我胯部韧带差的弱点，定线员的路线设计非常有意思，需要钩挂脚跟的位置隐藏在造型的下方，这样的挂脚动作在岩馆几乎没遇到过，而我的挂脚就因为胯收的不够高，钩挂不牢，直到第三次才完成一号路线。 二号路线又犯了钻牛角尖的错误，在一个飞跃动作后总想着单手抓握住得分点，身体摆荡后屡次飞出。后来想只要在抓得分点不平衡的状态下再次发力，就能抓到下一支点，然后就会非常容易的平衡住。但当时就是感觉每次都差不多快成功了而选择同样的动作，有限的时间内就是容易犯这样的错误。 比赛中必须全神贯注，把身体和精神调整到最佳状态，需要冷静的思考，坚定的意志，全局的考量，向自己的极限冲击。随着比赛经验的丰富，在比赛中错误犯的越来越少，攀爬效率越来越高，但就算已经是自己最好水平的发挥，事后还是能发现不足之处，某些动作怎样做更合理，怎样做才更流畅和轻松。 喜欢比赛。每一次比赛都是一个大大的聚会，是向全国攀岩好手学习的绝佳机会，也是对自己绝对能力的最好检验。 出场的第一条路线往往是身心还不能迅速投入到比赛节奏的时候，能不能顺利完攀直接影响心态和体能。观察路线走向，每个支点的形状，找出之间的联系。从触摸起步点发力，肌肉从放松到紧张的一瞬间开始，地面消失了，呼吸消失了，身后众人的目光也消失了。只剩下攀爬和身体对岩壁的触感在意识里，身心合一，尽力做好每一步，或直达顶峰，或坠落到底。比赛结束后，每条路线还是像磁铁一样吸引着运动员。我们总会在赛后讨论每条路线，每个人的攀爬方法，路线的有趣之处，精彩的路线和精彩的攀爬总能让我们兴奋不已。 作者简介： 邱洪树：辽宁沈阳人，29岁，攀岩爱好者，2003年开始攀岩，2006年注册成为攀岩运动员。2011年全国攀岩分站赛攀石总冠军。
在大连接触攀岩那年21岁。从没想过后来能参加全国比赛，甚至是成为全国冠军。很怀念刚开始攀岩的那段蜜月期，一天不在岩壁上爬一爬就不舒服。穿着小一码的军胶鞋在岩壁上僵硬地爬上爬下，直到第一指节变成紫色。 接下来就到了上海，在上海的第一年，进步很快。因为有更大的岩壁，丰富的路线，很多的高手，能在不同人身上学习到各种攀岩技巧。从2006年开始，主要在上海体育场攀岩中心玩的一批爱好者注册攀岩运动员，开始参加全国比赛，直到2011年全国攀岩分站赛怀集站落幕，现在还在参加比赛的只有我和“三文鱼”两个人了。而她拿到了怀集分站赛攀石亚军，历史最好成绩，我得到了攀石年度积分总冠军。 2011年是全国攀岩赛进行分站赛和积分制的第一年。得知这一消息的时候我非常兴奋，那意味着要想办法参加所有分站赛的比赛，还要认真对待每一场。在去广东怀集的火车上，我回想年初的广西乐业站比赛，重庆酉阳的全国锦标赛，九月的山西长治站比赛……我几乎记得每一场攀石赛的半决赛和决赛的各条路线。回想每条路线的攀爬，手掌开始微微发热了。 每次比赛最期待定线员会出怎样的难题，比赛选手在有限的时间内能不能正确解读路线是成败的关键，即使最有经验的选手也无法做到完美，这也是攀岩运动的一大乐趣所在。每次都是新的路线，新的思考，新的挑战。在参加比赛的前几年，每次比赛都会犯很多错误，对路线的误读，热身不够，体能的分配不均，甚至一个快挂挂不好都直接影响攀爬成绩。而犯错误越多，学习到的就更多。我一直觉得，参加比赛是让我进步最快的方式之一，自己的弱点会直接暴露出来。而不像平时的攀爬，更多的是爬自己擅长的路线，自己更善于做的某些动作。 印象最深的是重庆酉阳的全国锦标赛，那场比赛我获得了攀石亚军，也是目前我参加锦标赛的最好成绩。 攀石决赛的一号路线就直接反映我胯部韧带差的弱点，定线员的路线设计非常有意思，需要钩挂脚跟的位置隐藏在造型的下方，这样的挂脚动作在岩馆几乎没遇到过，而我的挂脚就因为胯收的不够高，钩挂不牢，直到第三次才完成一号路线。 二号路线又犯了钻牛角尖的错误，在一个飞跃动作后总想着单手抓握住得分点，身体摆荡后屡次飞出。后来想只要在抓得分点不平衡的状态下再次发力，就能抓到下一支点，然后就会非常容易的平衡住。但当时就是感觉每次都差不多快成功了而选择同样的动作，有限的时间内就是容易犯这样的错误。 比赛中必须全神贯注，把身体和精神调整到最佳状态，需要冷静的思考，坚定的意志，全局的考量，向自己的极限冲击。随着比赛经验的丰富，在比赛中错误犯的越来越少，攀爬效率越来越高，但就算已经是自己最好水平的发挥，事后还是能发现不足之处，某些动作怎样做更合理，怎样做才更流畅和轻松。 喜欢比赛。每一次比赛都是一个大大的聚会，是向全国攀岩好手学习的绝佳机会，也是对自己绝对能力的最好检验。 出场的第一条路线往往是身心还不能迅速投入到比赛节奏的时候，能不能顺利完攀直接影响心态和体能。观察路线走向，每个支点的形状，找出之间的联系。从触摸起步点发力，肌肉从放松到紧张的一瞬间开始，地面消失了，呼吸消失了，身后众人的目光也消失了。只剩下攀爬和身体对岩壁的触感在意识里，身心合一，尽力做好每一步，或直达顶峰，或坠落到底。比赛结束后，每条路线还是像磁铁一样吸引着运动员。我们总会在赛后讨论每条路线，每个人的攀爬方法，路线的有趣之处，精彩的路线和精彩的攀爬总能让我们兴奋不已。 作者简介： 邱洪树：辽宁沈阳人，29岁，攀岩爱好者，2003年开始攀岩，2006年注册成为攀岩运动员。2011年全国攀岩分站赛攀石总冠军。