对塑造聪明人脑的看法
这一学期的通识选修课《探索人脑的奥秘》始终是结束了，对此还真是有点不舍。课堂内容生动有趣，老师讲课诙谐幽默还带着浓重的东北口音，实在给课堂声色不少。对于这一门课，坦率地讲，那些专业词汇和复杂的生理学神经学机理我是没记住很多，但是我对那些有趣的实验和一些贴近我自身的内容还是比较印象深刻，比如说关于睡眠的奥秘，塑造聪明人脑的方法，关于记忆和远距离爱情的一些理论依据，等等。特别地，老师在课堂上介绍了《塑造聪明大脑的20条方法》，其中有常见的方法，如：坚持每天学习、处理数字问题、积极思考等；也不乏相对新颖的说法，如：玩游戏、保持浪漫、戒烟戒酒、天外神游等。在这20条方法之中，我对玩游戏和戒酒比较感兴趣，因此在这篇结课报告中，我准备通过查找相关的中外科研成果，加深对这一内容的理解，同时表达一下我对塑造聪明大脑的其他看法。
玩游戏能塑造聪明大脑？先看下面三个国家的科研成果。
1）据《新闻晚高峰》报道，有绝大多数人很多时候觉得玩游戏很耽误时间，其实玩游戏并不一定一无是处，德国马克斯-普朗克进化人类研究所的调查研究称，日本任天堂人气游戏《超级马里奥》可以促使人类大脑的某些部位更为发达。这一研究成果今后可能对治疗阿尔茨海默氏症、脑部某些部位萎缩等精神症状有帮助。这个研究所让成人在两个月内每天玩30分钟的《超级马里奥》游戏，把这些人脑容量的变化与没有玩游戏的人作比较。发现玩过游戏的人的脑部右侧海马、右前额皮层以及小脑的灰质和白质结构有增大现象。这一结论证明了电视游戏与脑的容积增加有直接的关系。
2）而由加拿大多伦多约克大学进行的一项的研究则发现玩游戏可以改善大脑的活跃性。约克大学的100名在校大学生成为了这项研究的调查对象，研究者发现在一系列的智力测验中，这些学生中喜欢玩游戏的人比其他人表现的更为优越。研究还发现喜欢玩游戏的学生中，如果此人会说两种语言，在测验中他几乎是不可打败的。参与此项研究的约克大学的教授，心理学家Ellen Bialystok 这样说：“喜欢玩游戏的学生在测验中表现的更好，反应也更快。而其中能说双语的学生的得分都是最好的，即使是在最难的测验中。”
3）根据罗切斯特大学认知科学家的最新研究，玩动作类游戏可以训练人们更快的做出正确的决定。这些研究者发现，动作类游戏爱好者对周围发生的事情更加敏感，这一优势不
仅让玩家在游戏里对局势做出快速反应，同时也能提高现实生活中对周围环境变化反应的灵敏度，因此可以提高玩家的多种生活技能，比如多任务工作、驾驶、阅读附加条款以及判别方向等。这些研究人员的研究方法是把一些平时不怎么玩游戏的年轻人分为两组，其中一组玩50个小时的《使命召唤：现代战争2》(节奏较快的动作游戏) ，另一个小组玩《模拟人生2》(节奏较慢) ，时间也同样是50小时。然后所有的人都需要对研究者设计的几个问题快速给出答案，结果证明玩了动作游戏的那群人回答得更快更好。
以上三个实验，分别基本证实了玩游戏可以增大脑容积、提高智力、提高反应速度。虽然只是一些初步的实验，并没有真正从生理学的本质严格地证明玩游戏能使人脑更聪明，但这也是不能忽视的成果，或者说这正是深入研究的基础。对我自己来说，我没有打游戏的习惯，但是我身边不乏资深游戏玩家。从一个旁观者以及非学者的角度，我直观地觉得玩游戏使大脑更聪明的说法其实不无道理。游戏有很多种类型，养成类、射击类、体育类、角色扮演类„„有激烈的有温和的，有长篇的有短篇的，有精细的有粗糙的„„但是各种游戏有一个共同点，就是需要玩家解决问题，而很多时候正是一些虚拟世界特有的问题，或者说玩家现实中不可能遇到的问题，比如说在玩飞行类游戏时如何躲开蜂拥的障碍通关；在玩冒险类游戏时如何记住走过的迷宫和关卡找到出口；在养成类游戏中如何通过周全的经营和布置完成游戏的要求。从某种角度讲，游戏玩家在游戏中得到更多非游戏玩家所得不到的东西：特殊的经历，特殊的待解决问题，特殊的脑力锻炼，凡此种种，都或多或少增加了脑力锻炼和智力开发的可能。熟能生巧，肌肉锻炼，或许也是同样的道理。
喝酒对大脑的智力有影响吗？
首先，在过去的科研成果中我们已经得到很多有关酒精降低大脑活性的证据，例如： 北卡罗莱纳大学的研究人员发现了证明酒精抑制大脑特定区域一种叫做氮甲基－D －天冬氨酸(NMDA)的关键蛋白质的活性的证据。 “大脑中的NMDA 受体是神经递质谷氨酸盐作用 的关键位点，可以提高大脑神经元的活性。”文章的第一作者，北卡罗莱纳大学医学院的神经病学研究助教Darin J. Knapp博士说。“早期的研究已经显示酒精与NMDA 的互作会影响到许多酒精中毒的特点，包括对胎儿发育、疾病发作、大脑中的基因表达、麻醉、乙醇耐受量以及酒精依赖性等多方面的影响。 研究人员通过各种途径给大鼠注入酒精和
NMDA 以确定它们的大脑反应。酒精的主要作用是抑制或阻止NMDA 诱导的Fos 蛋白的形成，Knapp 解释说。这意味着NMDA 诱导的Fos 蛋白以及由酒精引起的诱导阻遏发生在大脑的特定区域如前额皮层和海马区等，这两个区域是记忆形成和智力官能高效运转的关键。
但是这一实验只是解释了酒精抑制大脑活动的生物学机理，如果以此实验结果作为酒精影响大脑智力的证据，并没有太大说服力。其实，科学家对酒精影响人脑聪明度的研究大多并未取得实质性的成果。而今年，除了酒精降低大脑活性的理论以外，有科学家也提出了酒精使大脑容量缩小的说法。
波士顿大学的Carol Ann Paul教授和他的科研小组，通过利用脑磁共鸣想象技术针对平均年龄为61岁的1839名健康人的科学研究，发现酒精饮料喝得越多，脑容量也就越缩小。同样，圣德鲁克纽约财团的Petros 博士说“我们知道喝过量的酒精饮料脑子会缩小”。但是北加利福利亚大学的Games Garbutt博士指出，“科学研究成果并不意味着脑容量缩小会削弱精神作用和记忆”，喝酒精饮料和不喝酒精饮料的人之间的差别是非常小的，只有1.5%。
由此可见，对于酒精影响人脑智力的科研还并没得到实质性的进展和有说服力的成果。关于玩游戏对智力影响的研究，科学家可以组织大批被试，设定特定的条件并且对比被试的表现，通过事实说明问题。而关于酒精对塑造聪明人脑的影响，现在并没有科学理论和的方法对此进行探究。或许这正是一个充满前景的有待科学家开发的一个研究领域。对我而言，我看我是不会在这方面做研究的。但是酒精这东西贴近我生活，或者说必须要面对的。主观上来说虽然现在这方面的研究成果还不成熟，但我还是选择相信“戒烟戒酒塑造聪明人脑”的观点。喝酒敬酒的事，虽说有时避无可避，但如果可以自己掌控的话，还是少喝为妙吧。
对塑造聪明人脑的看法
这一学期的通识选修课《探索人脑的奥秘》始终是结束了，对此还真是有点不舍。课堂内容生动有趣，老师讲课诙谐幽默还带着浓重的东北口音，实在给课堂声色不少。对于这一门课，坦率地讲，那些专业词汇和复杂的生理学神经学机理我是没记住很多，但是我对那些有趣的实验和一些贴近我自身的内容还是比较印象深刻，比如说关于睡眠的奥秘，塑造聪明人脑的方法，关于记忆和远距离爱情的一些理论依据，等等。特别地，老师在课堂上介绍了《塑造聪明大脑的20条方法》，其中有常见的方法，如：坚持每天学习、处理数字问题、积极思考等；也不乏相对新颖的说法，如：玩游戏、保持浪漫、戒烟戒酒、天外神游等。在这20条方法之中，我对玩游戏和戒酒比较感兴趣，因此在这篇结课报告中，我准备通过查找相关的中外科研成果，加深对这一内容的理解，同时表达一下我对塑造聪明大脑的其他看法。
玩游戏能塑造聪明大脑？先看下面三个国家的科研成果。
1）据《新闻晚高峰》报道，有绝大多数人很多时候觉得玩游戏很耽误时间，其实玩游戏并不一定一无是处，德国马克斯-普朗克进化人类研究所的调查研究称，日本任天堂人气游戏《超级马里奥》可以促使人类大脑的某些部位更为发达。这一研究成果今后可能对治疗阿尔茨海默氏症、脑部某些部位萎缩等精神症状有帮助。这个研究所让成人在两个月内每天玩30分钟的《超级马里奥》游戏，把这些人脑容量的变化与没有玩游戏的人作比较。发现玩过游戏的人的脑部右侧海马、右前额皮层以及小脑的灰质和白质结构有增大现象。这一结论证明了电视游戏与脑的容积增加有直接的关系。
2）而由加拿大多伦多约克大学进行的一项的研究则发现玩游戏可以改善大脑的活跃性。约克大学的100名在校大学生成为了这项研究的调查对象，研究者发现在一系列的智力测验中，这些学生中喜欢玩游戏的人比其他人表现的更为优越。研究还发现喜欢玩游戏的学生中，如果此人会说两种语言，在测验中他几乎是不可打败的。参与此项研究的约克大学的教授，心理学家Ellen Bialystok 这样说：“喜欢玩游戏的学生在测验中表现的更好，反应也更快。而其中能说双语的学生的得分都是最好的，即使是在最难的测验中。”
3）根据罗切斯特大学认知科学家的最新研究，玩动作类游戏可以训练人们更快的做出正确的决定。这些研究者发现，动作类游戏爱好者对周围发生的事情更加敏感，这一优势不
仅让玩家在游戏里对局势做出快速反应，同时也能提高现实生活中对周围环境变化反应的灵敏度，因此可以提高玩家的多种生活技能，比如多任务工作、驾驶、阅读附加条款以及判别方向等。这些研究人员的研究方法是把一些平时不怎么玩游戏的年轻人分为两组，其中一组玩50个小时的《使命召唤：现代战争2》(节奏较快的动作游戏) ，另一个小组玩《模拟人生2》(节奏较慢) ，时间也同样是50小时。然后所有的人都需要对研究者设计的几个问题快速给出答案，结果证明玩了动作游戏的那群人回答得更快更好。
以上三个实验，分别基本证实了玩游戏可以增大脑容积、提高智力、提高反应速度。虽然只是一些初步的实验，并没有真正从生理学的本质严格地证明玩游戏能使人脑更聪明，但这也是不能忽视的成果，或者说这正是深入研究的基础。对我自己来说，我没有打游戏的习惯，但是我身边不乏资深游戏玩家。从一个旁观者以及非学者的角度，我直观地觉得玩游戏使大脑更聪明的说法其实不无道理。游戏有很多种类型，养成类、射击类、体育类、角色扮演类„„有激烈的有温和的，有长篇的有短篇的，有精细的有粗糙的„„但是各种游戏有一个共同点，就是需要玩家解决问题，而很多时候正是一些虚拟世界特有的问题，或者说玩家现实中不可能遇到的问题，比如说在玩飞行类游戏时如何躲开蜂拥的障碍通关；在玩冒险类游戏时如何记住走过的迷宫和关卡找到出口；在养成类游戏中如何通过周全的经营和布置完成游戏的要求。从某种角度讲，游戏玩家在游戏中得到更多非游戏玩家所得不到的东西：特殊的经历，特殊的待解决问题，特殊的脑力锻炼，凡此种种，都或多或少增加了脑力锻炼和智力开发的可能。熟能生巧，肌肉锻炼，或许也是同样的道理。
喝酒对大脑的智力有影响吗？
首先，在过去的科研成果中我们已经得到很多有关酒精降低大脑活性的证据，例如： 北卡罗莱纳大学的研究人员发现了证明酒精抑制大脑特定区域一种叫做氮甲基－D －天冬氨酸(NMDA)的关键蛋白质的活性的证据。 “大脑中的NMDA 受体是神经递质谷氨酸盐作用 的关键位点，可以提高大脑神经元的活性。”文章的第一作者，北卡罗莱纳大学医学院的神经病学研究助教Darin J. Knapp博士说。“早期的研究已经显示酒精与NMDA 的互作会影响到许多酒精中毒的特点，包括对胎儿发育、疾病发作、大脑中的基因表达、麻醉、乙醇耐受量以及酒精依赖性等多方面的影响。 研究人员通过各种途径给大鼠注入酒精和
NMDA 以确定它们的大脑反应。酒精的主要作用是抑制或阻止NMDA 诱导的Fos 蛋白的形成，Knapp 解释说。这意味着NMDA 诱导的Fos 蛋白以及由酒精引起的诱导阻遏发生在大脑的特定区域如前额皮层和海马区等，这两个区域是记忆形成和智力官能高效运转的关键。
但是这一实验只是解释了酒精抑制大脑活动的生物学机理，如果以此实验结果作为酒精影响大脑智力的证据，并没有太大说服力。其实，科学家对酒精影响人脑聪明度的研究大多并未取得实质性的成果。而今年，除了酒精降低大脑活性的理论以外，有科学家也提出了酒精使大脑容量缩小的说法。
波士顿大学的Carol Ann Paul教授和他的科研小组，通过利用脑磁共鸣想象技术针对平均年龄为61岁的1839名健康人的科学研究，发现酒精饮料喝得越多，脑容量也就越缩小。同样，圣德鲁克纽约财团的Petros 博士说“我们知道喝过量的酒精饮料脑子会缩小”。但是北加利福利亚大学的Games Garbutt博士指出，“科学研究成果并不意味着脑容量缩小会削弱精神作用和记忆”，喝酒精饮料和不喝酒精饮料的人之间的差别是非常小的，只有1.5%。
由此可见，对于酒精影响人脑智力的科研还并没得到实质性的进展和有说服力的成果。关于玩游戏对智力影响的研究，科学家可以组织大批被试，设定特定的条件并且对比被试的表现，通过事实说明问题。而关于酒精对塑造聪明人脑的影响，现在并没有科学理论和的方法对此进行探究。或许这正是一个充满前景的有待科学家开发的一个研究领域。对我而言，我看我是不会在这方面做研究的。但是酒精这东西贴近我生活，或者说必须要面对的。主观上来说虽然现在这方面的研究成果还不成熟，但我还是选择相信“戒烟戒酒塑造聪明人脑”的观点。喝酒敬酒的事，虽说有时避无可避，但如果可以自己掌控的话，还是少喝为妙吧。