选择职业，规划未来
【设计背景】
高中阶段是一个人成长的关键阶段，也是个体职业生涯发展历程中的一个重要阶段，属于青少年职业探索阶段(15-24岁)。处于这一阶段的高中生面临着文理分科、专业选择、职业选择等多项任务。将来无论接受继续教育还是就业，他们都面临着自己的人生和职业生涯定向的问题。因此高中生职业生涯辅导在这一阶段显得非常重要，及时的职业生涯规划可以使学生学习目的更明确，学习动力更充足。 【活动目标】
1.通过“生涯互换”的活动和典型案例分享，感悟职业规划的重要性和迫切性。 2.通过“我的生涯探索”，了解自己的职业兴趣及相关才能，在教师引导下初步尝试职业生涯规划。
3.通过规划和交流20年后的自己，增强学习动机，积极将人生规划付诸行动，努力做最好的自己。 【活动方法】
体验法、情景分析法、多媒体演示法、讨论法、探究法 【活动准备】
1.印制个人生涯探索卡。 2.剪辑音乐和视频，制作课件。 【活动过程】
一、热身导入：人生大假设（5分钟）
1.老师在屏幕上显示刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润、杰克逊和阿里的图片，请同学们主动介绍他们的姓名、职业及职业成就等。
2.假如让刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润、杰克逊和阿里的职业和人生互换，请同学们思考他们在对方的职业领域里面的状态和职业成就，分享感悟。
学生交流。
教师小结：每个人都有独特的一面，都有自己的优势和特长。只有让自身的优势发挥在适当的职业领域，才能扬长避短，让自己这块金子发出光芒。可见职业选择对于每个人
来说都至关重要。今天让我们一起《选择职业，规划未来》。
（设计意图：通过对偶像人物的人生假设，激发学生参与课堂的积极性，同时引导学生感受职业选择对人生的重要意义，引入主题。） 二、前车之鉴：典型事例分享（5分钟）
同学们有没有慎重考虑过自己将来要从事什么样的职业？是不是觉得择业的事要等就业时再考虑，现在考虑还为时过早？一起来听听这位“前辈”的故事吧。
他叫刘立早，1998年参加高考，被浙江大学化学工程系录取。
2002年，获得学士学位，并被保送到清华大学化学反应工程专业，直接攻读博士研究生。但是由于对化学不感兴趣，刘立早在2003年3月突然从清华大学申请退学。并在2003年6月第二次参加高考，被自己的第一志愿——清华大学建筑系录取。
对此刘立早说：“1998年的时候，我是一名高三的学生，对于大学和专业，概念都是很模糊的，而且我也不知道自己以后想做什么。进入大学之后我发现化学工程不是我喜欢的专业，尤其是研究生时要读的化学反应工程专业更加枯燥，如果继续读下去，我今后的职业很可能也是与这个专业相关的，也会十分枯燥。”
教师：如果你也像刘立早那样报了自己不喜欢的专业，将来很可能会从事自己不喜欢的职业，你会再次参加高考重新选择方向吗？为什么？（引导学生思考体验二次选择需要付出的代价。）
学生交流。
教师：首都师范大学曾做过一个《大学生对自己专业的满意程度》的调查，结果显示，约80%的大学生对自己的专业不满意。但是像刘立早这样重新选择方向的少之又少，能重新选择成功的更是凤毛麟角。毕竟重新选择方向是一件既辛苦、费时，又冒险的事。所以职业规划一定要趁早，尤其是对于即将面临文理分科的各位来说更加迫在眉睫。
（设计意图：通过刘立早的典型事例引导学生感受在现阶段进行职业生涯规划的重要性和迫切性，为下一环节的生涯探索做好心理准备。） 三、我的生涯探索（20分钟）
该怎样选择适合自己的职业呢？很显然刘立早是从自身的兴趣出发选择职业的。其实许多心理学家和职业规划大师也认为：兴趣是影响人们工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要因素。人在从事自己喜欢的工作时，能最大限度的发挥个人潜能。有人对美国
的成功人士做过的调查也显示：94%的人都在从事着他们自己喜欢的职业。所以，在职业选择上，我们必须听从内心的声音，追随内心的选择！
同学们对什么职业感兴趣呢？下面，让我们一起畅游兴趣岛。 （一）我想干什么——职业兴趣探索（10分钟） 岛屿群一共有六个不同风情的岛屿，各有特色：
I岛——“深思冥想岛”，这个岛环境优美，人少僻静，适合夜观星象。岛上有很多天文馆、科技博物馆、科学图书馆。岛民们最喜欢猫在自己的小房子里，天天钻研学问，沉思冥想，探究真知。哲学家、科学家和心理学家们在这里讨论学术，交流思想。
A岛——“美丽浪漫岛”，岛上到处是美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界人士都喜欢来到这里开沙龙派对，寻求灵感。
S岛——“温暖友善岛” ，这个岛的岛民们都性情温和，乐于助人，人际关系十分友善。大家互助合作，重视教育后代。每个社区都能自成一个密切互动的服务网络，处处充满着人文关怀气息。
E岛——“显赫富庶岛”， 该岛经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。岛民性格热情豪爽，善于企业经营和贸易活动。岛上往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等等。这些商界名流与上等阶层人士在岛上享受着高品质生活。
C岛——“现代井然岛”， 处处耸立着的现代建筑，标志着这是一个进步的、都市形态的岛屿，岛上的户政管理、地政管理及金融管理都十分完善。岛民们个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。
R岛——“事必躬亲岛”，岛民喜欢亲力亲为，以手工制造见长，他们自己动手打造家具，制作工具，修剪花圃，有自己比较实用的一技之长。
请认真仔细了解每个岛屿的特色，然后思考：假如给你七天的假期，你想去哪个岛上度假？
你最想去的是： 岛，其次是： 岛。
这是心理学家霍兰德的兴趣岛测试，六个岛分别代表着六中不同的职业兴趣类型，每种兴趣类型的人往往具有一些共同的人格特质。请你根据自己的职业兴趣类型和人格特质，选出自己喜欢的十个左右的职业，并用下划线标记出来。
（二）我能干什么——职业能力探索（3分钟）
有时候，我们喜欢的职业并不一定是我们擅长的职业。比如，老师就特别喜欢唱歌，但是老师先天五音不全，乐感很差。同学们了解自己的优势和能力吗？请大家借助下面的小测试了解自己的能力倾向。
（三）综合平衡做决策（7分钟）
请同学们根据自己的职业兴趣、人格特质、能力水平，结合自身的实际情况，进一步调整自己所选择的职业，最终确定一种最适合自己的职业，以使你的未来之路进一步清晰、明确、具体。
1.你对自己最初的选择做出了哪些调整？最终确定的职业是什么？ 学生交流。
2.如果遇到自己特别喜欢、感兴趣的职业，但是发现个人能力方面并不是特别匹配时应该怎么办？
学生思考交流。
教师小结：首先，要对你喜欢的职业做一个理性评估。你是否发自内心真诚地热爱，渴望重复它，愉快地完成它？还是通过媒体、口述等非客观真实的途径了解这个职业的相关信息。
如果是建立在非客观了解基础上的兴趣，老师建议大家再思考。同时，要多实践、多了解、多接触社会、才能让大家在此基础上发现自己的真正的兴趣和特长。
如果确实是自己感兴趣的职业，你可以选择遵循内心意愿地坚持下去，但你要做好比别人付出更多努力的准备。比如邓亚萍当初就因为身高等原因被省队排除在外，但是通过她无畏的胆识和顽强拼搏的精神，取得了最好成绩。当然，你也可以把它作为自己的业余爱好发展，等坚持一段时间再作进一步打算。
（设计意图：通过兴趣岛测试和能力倾向测试，帮助学生了解自己的职业兴趣类型和能力倾向，在此基础上引导学生学会综合考虑，初步确定适合自己的职业。）
四、我的未来之路（14分钟）
（一）生涯幻游——20年后的我（10分钟）
同学们都大致了解了自己的职业兴趣、人格特质和擅长的领域，并选定了将来要从事的职业。在此基础上，我们来作一个生涯幻游，看一看20年后的自己是什么样子的。
指导语：我坐着时光列车飞速向前，来到了二十年后的2034年。我看到了一个人，大约三十六七岁的模样，他在做什么工作？他的工作环境如何？他刚刚完成了一项什么工作？他取得了哪些成就，达到了什么水平？他过着什么样的生活？他快乐吗？他充实吗？他喜欢现在的自己吗？请尽可能具体地想象。（时间 2分钟）
下面请大家在人生规划卡上，写下属于自己的人生规划。（时间3分钟） 注：客观因素包括父母期待、职业需求、社会现实环境、职业特殊要求等。 学生个别交流分享20年后的自己。（5分钟） （二）把握现在，成就未来。（4分钟）
同学们都为自己的未来描绘了美丽的蓝图，老师希望大家把人生规划卡张贴在醒目的地方，时时刻刻激励、督促自己。
同学们，生涯规划很重要，但更重要的是付诸行动，并坚持下去。只有经过了“为伊消得人憔悴”的努力，才能在“山花烂漫”时，得到自在与成功的微笑。
为了实现自己的生涯目标，现在的你需要做出哪些具体的努力呢？
学生个别交流。（如：向着目标坚持不懈的努力；学会时间管理，做重要和有意义的事情。有意识的了解与未来职业有关的知识和信息。参加相关的社团、实践活动，提高自身素质。注重人际沟通，提高与人交往能力等。）
教师小结：没有人能随随便便成功，希望同学们将生涯目标细化成一个个中期、短期目标，脚踏实地的向着目标一步步靠近。
（设计意图：通过生涯幻游使学生的生涯目标更加清晰，激发学生的学习动机，引导学生将人生规划落实到日常学习的具体行动中。）
五、结束语（1分钟）
同学们，现实是未知多变的，因此制定的规划也需要随着各种条件的变化而作出相应的调整。在遇到各种因素影响时，要保持头脑冷静，作出正确分析，能拿出应对方案与既定方案接轨。
我相信，我们每个人都希望自己前程似锦。有人说成功属于聪明的人，有人说成功属于勤奋的人，我说成功属于有准备的人。所以我们要规划未来，还要把握现在，从现在起努力学习，培养能力，向着自己的生涯目标不断进取，努力做最好的自己。
（设计意图：深化学生课堂认识和体验，总结结束课堂活动。）
选择职业，规划未来
【设计背景】
高中阶段是一个人成长的关键阶段，也是个体职业生涯发展历程中的一个重要阶段，属于青少年职业探索阶段(15-24岁)。处于这一阶段的高中生面临着文理分科、专业选择、职业选择等多项任务。将来无论接受继续教育还是就业，他们都面临着自己的人生和职业生涯定向的问题。因此高中生职业生涯辅导在这一阶段显得非常重要，及时的职业生涯规划可以使学生学习目的更明确，学习动力更充足。 【活动目标】
1.通过“生涯互换”的活动和典型案例分享，感悟职业规划的重要性和迫切性。 2.通过“我的生涯探索”，了解自己的职业兴趣及相关才能，在教师引导下初步尝试职业生涯规划。
3.通过规划和交流20年后的自己，增强学习动机，积极将人生规划付诸行动，努力做最好的自己。 【活动方法】
体验法、情景分析法、多媒体演示法、讨论法、探究法 【活动准备】
1.印制个人生涯探索卡。 2.剪辑音乐和视频，制作课件。 【活动过程】
一、热身导入：人生大假设（5分钟）
1.老师在屏幕上显示刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润、杰克逊和阿里的图片，请同学们主动介绍他们的姓名、职业及职业成就等。
2.假如让刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润、杰克逊和阿里的职业和人生互换，请同学们思考他们在对方的职业领域里面的状态和职业成就，分享感悟。
学生交流。
教师小结：每个人都有独特的一面，都有自己的优势和特长。只有让自身的优势发挥在适当的职业领域，才能扬长避短，让自己这块金子发出光芒。可见职业选择对于每个人
来说都至关重要。今天让我们一起《选择职业，规划未来》。
（设计意图：通过对偶像人物的人生假设，激发学生参与课堂的积极性，同时引导学生感受职业选择对人生的重要意义，引入主题。） 二、前车之鉴：典型事例分享（5分钟）
同学们有没有慎重考虑过自己将来要从事什么样的职业？是不是觉得择业的事要等就业时再考虑，现在考虑还为时过早？一起来听听这位“前辈”的故事吧。
他叫刘立早，1998年参加高考，被浙江大学化学工程系录取。
2002年，获得学士学位，并被保送到清华大学化学反应工程专业，直接攻读博士研究生。但是由于对化学不感兴趣，刘立早在2003年3月突然从清华大学申请退学。并在2003年6月第二次参加高考，被自己的第一志愿——清华大学建筑系录取。
对此刘立早说：“1998年的时候，我是一名高三的学生，对于大学和专业，概念都是很模糊的，而且我也不知道自己以后想做什么。进入大学之后我发现化学工程不是我喜欢的专业，尤其是研究生时要读的化学反应工程专业更加枯燥，如果继续读下去，我今后的职业很可能也是与这个专业相关的，也会十分枯燥。”
教师：如果你也像刘立早那样报了自己不喜欢的专业，将来很可能会从事自己不喜欢的职业，你会再次参加高考重新选择方向吗？为什么？（引导学生思考体验二次选择需要付出的代价。）
学生交流。
教师：首都师范大学曾做过一个《大学生对自己专业的满意程度》的调查，结果显示，约80%的大学生对自己的专业不满意。但是像刘立早这样重新选择方向的少之又少，能重新选择成功的更是凤毛麟角。毕竟重新选择方向是一件既辛苦、费时，又冒险的事。所以职业规划一定要趁早，尤其是对于即将面临文理分科的各位来说更加迫在眉睫。
（设计意图：通过刘立早的典型事例引导学生感受在现阶段进行职业生涯规划的重要性和迫切性，为下一环节的生涯探索做好心理准备。） 三、我的生涯探索（20分钟）
该怎样选择适合自己的职业呢？很显然刘立早是从自身的兴趣出发选择职业的。其实许多心理学家和职业规划大师也认为：兴趣是影响人们工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要因素。人在从事自己喜欢的工作时，能最大限度的发挥个人潜能。有人对美国
的成功人士做过的调查也显示：94%的人都在从事着他们自己喜欢的职业。所以，在职业选择上，我们必须听从内心的声音，追随内心的选择！
同学们对什么职业感兴趣呢？下面，让我们一起畅游兴趣岛。 （一）我想干什么——职业兴趣探索（10分钟） 岛屿群一共有六个不同风情的岛屿，各有特色：
I岛——“深思冥想岛”，这个岛环境优美，人少僻静，适合夜观星象。岛上有很多天文馆、科技博物馆、科学图书馆。岛民们最喜欢猫在自己的小房子里，天天钻研学问，沉思冥想，探究真知。哲学家、科学家和心理学家们在这里讨论学术，交流思想。
A岛——“美丽浪漫岛”，岛上到处是美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界人士都喜欢来到这里开沙龙派对，寻求灵感。
S岛——“温暖友善岛” ，这个岛的岛民们都性情温和，乐于助人，人际关系十分友善。大家互助合作，重视教育后代。每个社区都能自成一个密切互动的服务网络，处处充满着人文关怀气息。
E岛——“显赫富庶岛”， 该岛经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。岛民性格热情豪爽，善于企业经营和贸易活动。岛上往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等等。这些商界名流与上等阶层人士在岛上享受着高品质生活。
C岛——“现代井然岛”， 处处耸立着的现代建筑，标志着这是一个进步的、都市形态的岛屿，岛上的户政管理、地政管理及金融管理都十分完善。岛民们个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。
R岛——“事必躬亲岛”，岛民喜欢亲力亲为，以手工制造见长，他们自己动手打造家具，制作工具，修剪花圃，有自己比较实用的一技之长。
请认真仔细了解每个岛屿的特色，然后思考：假如给你七天的假期，你想去哪个岛上度假？
你最想去的是： 岛，其次是： 岛。
这是心理学家霍兰德的兴趣岛测试，六个岛分别代表着六中不同的职业兴趣类型，每种兴趣类型的人往往具有一些共同的人格特质。请你根据自己的职业兴趣类型和人格特质，选出自己喜欢的十个左右的职业，并用下划线标记出来。
（二）我能干什么——职业能力探索（3分钟）
有时候，我们喜欢的职业并不一定是我们擅长的职业。比如，老师就特别喜欢唱歌，但是老师先天五音不全，乐感很差。同学们了解自己的优势和能力吗？请大家借助下面的小测试了解自己的能力倾向。
（三）综合平衡做决策（7分钟）
请同学们根据自己的职业兴趣、人格特质、能力水平，结合自身的实际情况，进一步调整自己所选择的职业，最终确定一种最适合自己的职业，以使你的未来之路进一步清晰、明确、具体。
1.你对自己最初的选择做出了哪些调整？最终确定的职业是什么？ 学生交流。
2.如果遇到自己特别喜欢、感兴趣的职业，但是发现个人能力方面并不是特别匹配时应该怎么办？
学生思考交流。
教师小结：首先，要对你喜欢的职业做一个理性评估。你是否发自内心真诚地热爱，渴望重复它，愉快地完成它？还是通过媒体、口述等非客观真实的途径了解这个职业的相关信息。
如果是建立在非客观了解基础上的兴趣，老师建议大家再思考。同时，要多实践、多了解、多接触社会、才能让大家在此基础上发现自己的真正的兴趣和特长。
如果确实是自己感兴趣的职业，你可以选择遵循内心意愿地坚持下去，但你要做好比别人付出更多努力的准备。比如邓亚萍当初就因为身高等原因被省队排除在外，但是通过她无畏的胆识和顽强拼搏的精神，取得了最好成绩。当然，你也可以把它作为自己的业余爱好发展，等坚持一段时间再作进一步打算。
（设计意图：通过兴趣岛测试和能力倾向测试，帮助学生了解自己的职业兴趣类型和能力倾向，在此基础上引导学生学会综合考虑，初步确定适合自己的职业。）
四、我的未来之路（14分钟）
（一）生涯幻游——20年后的我（10分钟）
同学们都大致了解了自己的职业兴趣、人格特质和擅长的领域，并选定了将来要从事的职业。在此基础上，我们来作一个生涯幻游，看一看20年后的自己是什么样子的。
指导语：我坐着时光列车飞速向前，来到了二十年后的2034年。我看到了一个人，大约三十六七岁的模样，他在做什么工作？他的工作环境如何？他刚刚完成了一项什么工作？他取得了哪些成就，达到了什么水平？他过着什么样的生活？他快乐吗？他充实吗？他喜欢现在的自己吗？请尽可能具体地想象。（时间 2分钟）
下面请大家在人生规划卡上，写下属于自己的人生规划。（时间3分钟） 注：客观因素包括父母期待、职业需求、社会现实环境、职业特殊要求等。 学生个别交流分享20年后的自己。（5分钟） （二）把握现在，成就未来。（4分钟）
同学们都为自己的未来描绘了美丽的蓝图，老师希望大家把人生规划卡张贴在醒目的地方，时时刻刻激励、督促自己。
同学们，生涯规划很重要，但更重要的是付诸行动，并坚持下去。只有经过了“为伊消得人憔悴”的努力，才能在“山花烂漫”时，得到自在与成功的微笑。
为了实现自己的生涯目标，现在的你需要做出哪些具体的努力呢？
学生个别交流。（如：向着目标坚持不懈的努力；学会时间管理，做重要和有意义的事情。有意识的了解与未来职业有关的知识和信息。参加相关的社团、实践活动，提高自身素质。注重人际沟通，提高与人交往能力等。）
教师小结：没有人能随随便便成功，希望同学们将生涯目标细化成一个个中期、短期目标，脚踏实地的向着目标一步步靠近。
（设计意图：通过生涯幻游使学生的生涯目标更加清晰，激发学生的学习动机，引导学生将人生规划落实到日常学习的具体行动中。）
五、结束语（1分钟）
同学们，现实是未知多变的，因此制定的规划也需要随着各种条件的变化而作出相应的调整。在遇到各种因素影响时，要保持头脑冷静，作出正确分析，能拿出应对方案与既定方案接轨。
我相信，我们每个人都希望自己前程似锦。有人说成功属于聪明的人，有人说成功属于勤奋的人，我说成功属于有准备的人。所以我们要规划未来，还要把握现在，从现在起努力学习，培养能力，向着自己的生涯目标不断进取，努力做最好的自己。
（设计意图：深化学生课堂认识和体验，总结结束课堂活动。）