随着时代的进步、社会的发展, 我们的生活方式、生活条
件也在发生着不断变化, 我们的交往、学习、工作与价值观念
也发生着前所未有的变化。在这种变化的过程中, 一部分人
就产生了不适应问题。社会适应能力作为健康的一个标准也
日益引起了人们的重视。本文就体育活动对社会适应能力的
影响情况进行综述, 以达到更全面地了解两者间的关系, 以利
于更科学地指导实践。
社会适应能力也就是个体适应社会环境的能力; 也有人
界定为一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力[ 1 ] ; 还有人解释社会适应能力又称社会健康, 指个体与他人及社
会环境相互作用, 具有良好的人际关系和实现社会角色的能
力[ 2 ] 。综合以上对社会适应能力的解释可知, 社会适应能力 是在适应社会环境过程中所表现出的能力, 其能力体现在能
够调节内外环境的变化, 使个体与社会环境能达成协调统一
的状态。社会适应能力是一个人心理综合能力的体现, 主要
表现在心理优势感、心理能量、人际适应性与心理弹性4 个方
面。现有研究结果也表明, 体育运动主要通过直接对社会适
应能力这4 个方面的作用最后达到对社会适应能力的影响。
1 体育活动对社会适应能力的影响
1 . 1体育活动对人格的影响
有人认为, 人们的基本人格倾向就是具有在现实生活中
的社会适应功能[ 3 、4 ] 。还有人认为, 人们身上某些人格特质 有助于人们应付外在压力, 适应社会[ 5 ~ 7 ] 。因此完善一个人 的个性也在发展一个人的社会适应能力。Bos 等人( 1 9 9 3 ) 进 行的一项元分析表明, 绝大多数体育运动与心理健康的研究
结果表明, 体育运动对人格的培养有积极作用[ 8 ] 。Cox 研究 也指出, 随着运动锻炼的持续进行, 运动员的个性将逐步由内
向外发展。有研究对体育专业与非体育专业的学生的实验得
知, 男女不同组的性格特征中恃强性、敢为性、有恒性、独立
性、情绪稳定性、自律性与乐群性、兴奋性上体育专业优于非
体育专业学生[ 9 ] 。从这一研究结果发现, 影响其差异的主要 原因是体育运动有助于良好性格的形成, 良好性格的形成也
就是具有良好的适应能力。
1 . 2 体育运动对心理优势感的影响
心理优势感包括4 个方面, 即自信、自尊、自主和控制感。
这4 个方面也就是自我概念的内容。自我概念是指个体主观
上关于自己的看法和感觉的总和。积极的自我概念一定依赖
于积极的自我评价, 也依赖于愉快和自主支配的各种活动, 它
包括自尊、自信和自我认识。其中Basch 认为自信是人对自
己的感觉, 关键在于 能力的经验! ( the ex perience of compe tence) [ 1 0 ] 。罗杰斯认为, 对于一个人的个性与行为具有重要 意义的是他的自我概念, 而不是真实自我, 自我概念不仅控制
并综合着个人对于环境知觉的意义, 而且高度地决定着个人
对于环境的行为反应。因此在一个人的心理活动与行为中,
自我概念起重要的作用。Higgins[ 1 1 ] 、Canto r[ 1 2 ] 及Linville[ 1 3 ]
等认为: 自我认知在人们处理日常事务、不良情绪及各种与
心理健康有关的问题时起着一定的作用。! Linv ille 认为: 人们 对压力的易感性的差异, 在很大程度上应归因于人们在自我
认知上的差异, 自我复杂性越高, 由压力事件所带来的负面影
响越小[ 1 4 ] 。Rogers( 1 9 5 1 年) 指出: 机体采纳的许多行为方式 是那些与自己概念相一致的。总之, 自我概念对一个人的心
理和行为影响很大, 自我概念强的人则表现出一种自信、自尊
心强和自主等心理优势感的特性, 因此增强自我概念能力有
助于适应外在变化的社会环境。在对于研究影响自我概念的
因素中, 大多数涉及到体育运动对自我概念的影响。
1 . 5 个标准差。纵向的研究结果也发现, 长期的身体锻炼后
自我概念出现了显著改善, 而影响自我概念改善的主要因素
有锻炼的时间、锻炼的频率和锻炼的类型。目前的看法一致
认为, 体育运动的长期心理效益是提高自信和自我概念[ 1 9 ] 。 还有人认为, 在一些可能来自持续锻炼的心理影响中, 自我概
念被认为是最稳定改善的。正是在运动中形成的心理优势
感, 通过心理迁移到日常生活中, 使人们有信心去面对外界环
境, 达到良好的适应状态。
1 . 3 体育运动对心理能量的影响
心理能量包括3 个方面, 即活力、动力和能力。活力是从
情感方面来谈的, 现有大量的研究表明体育运动有利于改善
人的情绪, 通过体育运动使个体身心愉悦, 情绪高涨。动力是
从意志方面来谈的, 现有的研究也表明了体育运动有助于意
志品质的改善。老年人从事迪斯科运动对老龄人心理健康影
响的追踪研究发现: 通过运动前后两次心理问卷及心理测试
的对比分析表明, 按要求坚持迪斯科运动, 3 个月后心理问卷
中的人格及意志因素平均分增高[ 2 0 ] 。还有研究对已毕业进 入大学或走上工作岗位的1 0 0 位同学进行了问卷调查, 结果
表明, 6 5 %的学生认为体育教学有助于意志品质的提高[ 2 1 ] 。 还有研究关于健身运动处方对提高大、中学生心理健康的实
验研究表明: 实验后意志品质中, 实验组比对照组存在显著性
差异[ 2 2 ] 。能力方面有很多研究都表明体育运动有助于认知 能力与应对能力的提高。
随着时代的进步、社会的发展, 我们的生活方式、生活条
件也在发生着不断变化, 我们的交往、学习、工作与价值观念
也发生着前所未有的变化。在这种变化的过程中, 一部分人
就产生了不适应问题。社会适应能力作为健康的一个标准也
日益引起了人们的重视。本文就体育活动对社会适应能力的
影响情况进行综述, 以达到更全面地了解两者间的关系, 以利
于更科学地指导实践。
社会适应能力也就是个体适应社会环境的能力; 也有人
界定为一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力[ 1 ] ; 还有人解释社会适应能力又称社会健康, 指个体与他人及社
会环境相互作用, 具有良好的人际关系和实现社会角色的能
力[ 2 ] 。综合以上对社会适应能力的解释可知, 社会适应能力 是在适应社会环境过程中所表现出的能力, 其能力体现在能
够调节内外环境的变化, 使个体与社会环境能达成协调统一
的状态。社会适应能力是一个人心理综合能力的体现, 主要
表现在心理优势感、心理能量、人际适应性与心理弹性4 个方
面。现有研究结果也表明, 体育运动主要通过直接对社会适
应能力这4 个方面的作用最后达到对社会适应能力的影响。
1 体育活动对社会适应能力的影响
1 . 1体育活动对人格的影响
有人认为, 人们的基本人格倾向就是具有在现实生活中
的社会适应功能[ 3 、4 ] 。还有人认为, 人们身上某些人格特质 有助于人们应付外在压力, 适应社会[ 5 ~ 7 ] 。因此完善一个人 的个性也在发展一个人的社会适应能力。Bos 等人( 1 9 9 3 ) 进 行的一项元分析表明, 绝大多数体育运动与心理健康的研究
结果表明, 体育运动对人格的培养有积极作用[ 8 ] 。Cox 研究 也指出, 随着运动锻炼的持续进行, 运动员的个性将逐步由内
向外发展。有研究对体育专业与非体育专业的学生的实验得
知, 男女不同组的性格特征中恃强性、敢为性、有恒性、独立
性、情绪稳定性、自律性与乐群性、兴奋性上体育专业优于非
体育专业学生[ 9 ] 。从这一研究结果发现, 影响其差异的主要 原因是体育运动有助于良好性格的形成, 良好性格的形成也
就是具有良好的适应能力。
1 . 2 体育运动对心理优势感的影响
心理优势感包括4 个方面, 即自信、自尊、自主和控制感。
这4 个方面也就是自我概念的内容。自我概念是指个体主观
上关于自己的看法和感觉的总和。积极的自我概念一定依赖
于积极的自我评价, 也依赖于愉快和自主支配的各种活动, 它
包括自尊、自信和自我认识。其中Basch 认为自信是人对自
己的感觉, 关键在于 能力的经验! ( the ex perience of compe tence) [ 1 0 ] 。罗杰斯认为, 对于一个人的个性与行为具有重要 意义的是他的自我概念, 而不是真实自我, 自我概念不仅控制
并综合着个人对于环境知觉的意义, 而且高度地决定着个人
对于环境的行为反应。因此在一个人的心理活动与行为中,
自我概念起重要的作用。Higgins[ 1 1 ] 、Canto r[ 1 2 ] 及Linville[ 1 3 ]
等认为: 自我认知在人们处理日常事务、不良情绪及各种与
心理健康有关的问题时起着一定的作用。! Linv ille 认为: 人们 对压力的易感性的差异, 在很大程度上应归因于人们在自我
认知上的差异, 自我复杂性越高, 由压力事件所带来的负面影
响越小[ 1 4 ] 。Rogers( 1 9 5 1 年) 指出: 机体采纳的许多行为方式 是那些与自己概念相一致的。总之, 自我概念对一个人的心
理和行为影响很大, 自我概念强的人则表现出一种自信、自尊
心强和自主等心理优势感的特性, 因此增强自我概念能力有
助于适应外在变化的社会环境。在对于研究影响自我概念的
因素中, 大多数涉及到体育运动对自我概念的影响。
1 . 5 个标准差。纵向的研究结果也发现, 长期的身体锻炼后
自我概念出现了显著改善, 而影响自我概念改善的主要因素
有锻炼的时间、锻炼的频率和锻炼的类型。目前的看法一致
认为, 体育运动的长期心理效益是提高自信和自我概念[ 1 9 ] 。 还有人认为, 在一些可能来自持续锻炼的心理影响中, 自我概
念被认为是最稳定改善的。正是在运动中形成的心理优势
感, 通过心理迁移到日常生活中, 使人们有信心去面对外界环
境, 达到良好的适应状态。
1 . 3 体育运动对心理能量的影响
心理能量包括3 个方面, 即活力、动力和能力。活力是从
情感方面来谈的, 现有大量的研究表明体育运动有利于改善
人的情绪, 通过体育运动使个体身心愉悦, 情绪高涨。动力是
从意志方面来谈的, 现有的研究也表明了体育运动有助于意
志品质的改善。老年人从事迪斯科运动对老龄人心理健康影
响的追踪研究发现: 通过运动前后两次心理问卷及心理测试
的对比分析表明, 按要求坚持迪斯科运动, 3 个月后心理问卷
中的人格及意志因素平均分增高[ 2 0 ] 。还有研究对已毕业进 入大学或走上工作岗位的1 0 0 位同学进行了问卷调查, 结果
表明, 6 5 %的学生认为体育教学有助于意志品质的提高[ 2 1 ] 。 还有研究关于健身运动处方对提高大、中学生心理健康的实
验研究表明: 实验后意志品质中, 实验组比对照组存在显著性
差异[ 2 2 ] 。能力方面有很多研究都表明体育运动有助于认知 能力与应对能力的提高。