悠季瑜伽大师专业回答“学习瑜伽的好处”
1、瑜伽在我们的性格中所产生的积极作用不胜枚举。练习体式，可以让我们的生活也随之改善：练习提高了我们自身的专注力，让我们不仅学会专注于体式，同时也学会专注于所作的每件事情；它提高了我们的感受力，这也是创造力的必要前提；它还教会我们如何去利用我们的精力，更加有效地进行工作。
2、生存态度决定了女人的优雅风度，这不是时尚服饰、美容补品可比拟的，她更需要坚实的内在因素作后盾。优雅能量的提高可以通过长期的瑜伽练习得来。瑜伽不能创造返老还童的奇迹，却能改变生命过程的质量。任何探索内心世界的练习，都会帮我们发现比容貌更重要的，可以依赖的特质，比如仁心、觉醒或慈爱。
3、很多人在练习了段瑜伽之后，往往会说：我变得更加积极了。事实上不是因为人变得积极了，而是积极的事物一直存在于你我周围，但当我们麻木不仁的时候，我们看不到他们。瑜伽有利于人们体认到这种积极：当你带着虔诚的态度去练习时，会变得谦卑和感恩，在这样的心态下，我们也更愿意去回报周围的一切。
4、瑜伽能够让生活变得更容易些吗？答案是：不能。生活还是原来那个生活-充满了转角，挑战，各种的没想到，但瑜伽让人更容易地去对待生活。不做结论，不要虚假的安全感，不期待传说中明天皆大欢喜的结局。你的瑜伽打开你的身体，心灵和头脑；生活呈现了更大的可能性
5、瑜伽并不是让你感受到你的弱或强，它只是让你如实地感受着自然本性中的你，令你在习练的过程中，真实地内观自己并超越自己，从而在瑜伽的境界中得到身心的愉悦。又将这一种愉悦通过长期的自我调整和锻炼，令你的身心在生活中，达到更自然更平和的状态。
6、瑜伽的练习为我们找回的是如何放下而不是放弃，是能够从真实不虚的生活中懂得生命的意义，而不是把生动的生活变做一页页的白纸，我们会慢慢懂得心静是一种大气，宽容是一种高度，勤俭是一种对自然应有的尊重、知道自己在做的事情。它又是一种开启智慧的方法，让我们拥有智和慧。
悠季瑜伽大师专业回答“学习瑜伽的好处”
1、瑜伽在我们的性格中所产生的积极作用不胜枚举。练习体式，可以让我们的生活也随之改善：练习提高了我们自身的专注力，让我们不仅学会专注于体式，同时也学会专注于所作的每件事情；它提高了我们的感受力，这也是创造力的必要前提；它还教会我们如何去利用我们的精力，更加有效地进行工作。
2、生存态度决定了女人的优雅风度，这不是时尚服饰、美容补品可比拟的，她更需要坚实的内在因素作后盾。优雅能量的提高可以通过长期的瑜伽练习得来。瑜伽不能创造返老还童的奇迹，却能改变生命过程的质量。任何探索内心世界的练习，都会帮我们发现比容貌更重要的，可以依赖的特质，比如仁心、觉醒或慈爱。
3、很多人在练习了段瑜伽之后，往往会说：我变得更加积极了。事实上不是因为人变得积极了，而是积极的事物一直存在于你我周围，但当我们麻木不仁的时候，我们看不到他们。瑜伽有利于人们体认到这种积极：当你带着虔诚的态度去练习时，会变得谦卑和感恩，在这样的心态下，我们也更愿意去回报周围的一切。
4、瑜伽能够让生活变得更容易些吗？答案是：不能。生活还是原来那个生活-充满了转角，挑战，各种的没想到，但瑜伽让人更容易地去对待生活。不做结论，不要虚假的安全感，不期待传说中明天皆大欢喜的结局。你的瑜伽打开你的身体，心灵和头脑；生活呈现了更大的可能性
5、瑜伽并不是让你感受到你的弱或强，它只是让你如实地感受着自然本性中的你，令你在习练的过程中，真实地内观自己并超越自己，从而在瑜伽的境界中得到身心的愉悦。又将这一种愉悦通过长期的自我调整和锻炼，令你的身心在生活中，达到更自然更平和的状态。
6、瑜伽的练习为我们找回的是如何放下而不是放弃，是能够从真实不虚的生活中懂得生命的意义，而不是把生动的生活变做一页页的白纸，我们会慢慢懂得心静是一种大气，宽容是一种高度，勤俭是一种对自然应有的尊重、知道自己在做的事情。它又是一种开启智慧的方法，让我们拥有智和慧。