青 岛 农 业 大 学
户 外 环 境 课 程 论 文
论 文 题 目 论野外求生技能
专 业 班 级 农业资源与环境1102 姓名（学号）
指 导 老 师 王继芳
2013年 05月 21日
论野外生存技能
----农资环1102
----
摘要：
当灾难降临时，如果只是一味浪费时间顾影自怜直到身心崩溃，那很容易。所以只有积极行动起来才能拯救自己。一位健康者、一个营养良好的人，只要有信心，从生理上讲就一定能承受相当大的灾难。甚至在伤病状况下，性情坚毅者也一定能胜利渡过难关、奇迹般地恢复。良好的训练和丰富的知识会给你带来自信。信心能帮你战胜恐惧、厌倦、绝望和孤独。
关键词：
野外求生 求生技能 寻找水源
正文：
通过学习了《户外环境》这门学科，让我学到了很多的东西。其中包括，户外装备，户外注意事项，户外运动，户外受伤救治，以及户外生存技能等。这些东西让我懂得了如何在旅游的时候保护好自己。闻道有先后，术业有专攻。根据个人爱好的不同，听的侧重点或许也不一样。这里边讲的东西我大部分都比较喜欢，对于户外生存技能这一项更加的钟爱。与其说喜爱这类的东西，不如说拥有一颗冒险的心，但是现实环境却不允许，所以只能把梦想寄托在这种爱好之上。
关于野外生存技能在以前我也看到过不少专题节目，对这种东西也非常喜欢。这里面讲的大部分内容都是把某一人扔到一个荒无人烟的地方，只给一些简单的装备，通过自己的经验，生存技巧最终走到目的地，获得营救的一系列经历。对于我所了解的生存技巧大部分都来源于此，后来又经过老师的补充之后，进一步让我全面认识到了这种技巧。
保持冷静头脑
在野外如果和队友走失，自己一个人处于荒无人烟的环境中，自己的食物饮用水又不充分，这种时候大部分都会感到烦躁不安，倘若身边还有一两个队友两
人可以商量着进行一下的活动。但是如果仅仅只有一个人，自己很有可能会不知所措，然后形成恶性循环，让自己做出匪夷所思的事情。只有保持一个冷静的头脑，才能更好的分析自己下一步应该怎么做。当灾难降临时，如果只是一味浪费时间顾影自怜直到身心崩溃，那很容易。所以只有积极行动起来才能拯救自己。一位健康者、一个营养良好的人，只要有信心，从生理上讲就一定能承受相当大的灾难。甚至在伤病状况下，性情坚毅者也一定能胜利渡过难关、奇迹般地恢复。良好的训练和丰富的知识会给你带来自信。信心能帮你战胜恐惧、厌倦、绝望和孤独。
就如同老师5月20日给我们看的视频。就是北京两驴友遇难的事情，倘若如果副领队能够冷静思考一下，就应该知道自己的旅行包是多么的重要，他就不会放下自己装满装备的旅行包，而是为了减轻负重上山顶出发。如果他有冷静的头脑他就应该知道自己一味的往山顶攀登的危险，不听从领队安排的危险。如果能够思考到这些事情，那么他就不会一意孤行，最终丢掉自己和队友的生命。我还看过一个野外生存视频，一个人在原始森林里面的求生视频，几乎身边的吃的喝的都已经用光。这也导致他非常的急躁，不过他有一个习惯那就是每天写日记，这个好习惯让他把每天的点滴，所处的环境，以及自己感受一点一点记录起来。这也让他再一度迷失之后慢慢清楚了自己在干什么，让自己冷静下来通过自己的经验获得了营救。所以说任何时候保持冷静的头脑才会发挥出自己的能力，让自己的存活率大幅提高。其中每天写日记也可以让自己的头脑便的清楚。 如何在野外找到水源
生命离不开水。所有生物都依赖于水，所有的生物也都含有水。没有食物，正常人平均能活三周，但没有水三天也活不了。正常人平均每天耗水2-3升。呼吸、工作强度加大、气温升高和出汗等都会促使人体失去水分。必须不断补充水分以维持正常水分平衡。所以水需要优先考虑。流动的水源是最理想的。
1. 找水源首选之地是山谷底部地区，高山地区寻水，应沿着岩石裂缝去找，干涸河 床沙石地带往往会挖到泉眼。
2. 在海岸边，应在最高水线以上挖坑，很可能有一层厚约5厘米的沉滤水浮在密度较大的海水层上。
3. 饮用凹地积水处的水时，必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。
4. 收集雨水：在地上挖个洞，铺上一层塑料，四周用粘土围住，可以有效地收集雨水。
5. 凝结水：在一段树叶浓密的嫩枝上套一只塑料袋，叶面蒸腾作用会产生凝结水。
6. 跟踪动物、鸟类、昆虫、或人类踪迹可以找到水源。
7. 植物中取水：竹类等中空植物的节间常存有水，藤本植物往往有可饮用的汁液，棕榈类、仙人掌类植物的果实和茎干都含有丰富的水分。
8. 日光蒸馏器：在干旱沙漠地区利用下述方法能较好地收集到水：在相对潮湿的地面挖一大约宽90厘米、深45厘米的坑，坑底部中央放一集水器，坑面悬一条拉成弧形的塑料膜。光能升高坑内潮湿土壤和空气的温度，蒸发产生水汽，水汽与塑料膜接触遇冷凝结成水珠，下滑至器皿中。
寻找食物的方法
虽然水水是必不可缺的，但是食物也是生存的必要条件。人体需要食物提供热能和营养，无论生长、生殖还是伤病复愈都需要食物所提供的、经消化系统消化吸收的生成新组织的原料。一名健康者利用自身贮存在组织中的营养可以存活一段时间，但是缺少食物很难保证体温不会下降，很难保证过度劳累或者伤病复愈时身体状况得到完全的恢复。
不要单一依赖最易获取的食物为主。对于长期生存者来说，饮食中营养成分均衡是至关重要的。如果你露营于野兔过度繁多地带，可能导致你死亡的不是恶劣的外部环境，而是某种因长期食用兔肉导致的营养缺陷综合症。饮食种类必须多样化，提供合理均衡的营养比例，同时还能保证日常生理活动所需消耗的能量。其中必须包括的营养成份有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和其他微量元素，以及维生素等。
世界各地无论条件多么恶劣，极少有地区一点植物都没有——比如灌木、藤本、蔓生类、有花类、草本或苔藓类，总会有些能食用，并提供营养。植物体内含有人类必需的维生素和矿物质，而且富含蛋白质和碳水化合物。有些种类也含有脂肪，所有种类都含有纤维素。但要注意不可长期依赖某单一植物种类作为惟一的食物来源。你要给自己的肠胃以适应新食品的机会。你需要了解自身的营养需求，以及如何满足这些营养需求的基本常识。在多数环境下，最可能得到的食物来自于植物界——但你还得了解应该避开那些有毒植物，这里将给出有关一些最常见植物的指导性常识。从中你可以进一步扩展有关植物的基本知识。
关于野外生存技巧，当然知道的越多越好，就如同那就俗语“技多不压身”。但是仅仅知道这些是不够的，也要学会合理的使用，要知道在什么环境下那种方
法更适用，更要知道自己所做的事情的正确性。要学会分析，为了得到50千焦的食物而浪费100千焦的热量这样的负增值会让自己得不偿失。最后希望把这些生存技能牢牢记在脑子里以后永远不要用到。
课 程 论 文 评 阅 意 见
青 岛 农 业 大 学
户 外 环 境 课 程 论 文
论 文 题 目 论野外求生技能
专 业 班 级 农业资源与环境1102 姓名（学号）
指 导 老 师 王继芳
2013年 05月 21日
论野外生存技能
----农资环1102
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摘要：
当灾难降临时，如果只是一味浪费时间顾影自怜直到身心崩溃，那很容易。所以只有积极行动起来才能拯救自己。一位健康者、一个营养良好的人，只要有信心，从生理上讲就一定能承受相当大的灾难。甚至在伤病状况下，性情坚毅者也一定能胜利渡过难关、奇迹般地恢复。良好的训练和丰富的知识会给你带来自信。信心能帮你战胜恐惧、厌倦、绝望和孤独。
关键词：
野外求生 求生技能 寻找水源
正文：
通过学习了《户外环境》这门学科，让我学到了很多的东西。其中包括，户外装备，户外注意事项，户外运动，户外受伤救治，以及户外生存技能等。这些东西让我懂得了如何在旅游的时候保护好自己。闻道有先后，术业有专攻。根据个人爱好的不同，听的侧重点或许也不一样。这里边讲的东西我大部分都比较喜欢，对于户外生存技能这一项更加的钟爱。与其说喜爱这类的东西，不如说拥有一颗冒险的心，但是现实环境却不允许，所以只能把梦想寄托在这种爱好之上。
关于野外生存技能在以前我也看到过不少专题节目，对这种东西也非常喜欢。这里面讲的大部分内容都是把某一人扔到一个荒无人烟的地方，只给一些简单的装备，通过自己的经验，生存技巧最终走到目的地，获得营救的一系列经历。对于我所了解的生存技巧大部分都来源于此，后来又经过老师的补充之后，进一步让我全面认识到了这种技巧。
保持冷静头脑
在野外如果和队友走失，自己一个人处于荒无人烟的环境中，自己的食物饮用水又不充分，这种时候大部分都会感到烦躁不安，倘若身边还有一两个队友两
人可以商量着进行一下的活动。但是如果仅仅只有一个人，自己很有可能会不知所措，然后形成恶性循环，让自己做出匪夷所思的事情。只有保持一个冷静的头脑，才能更好的分析自己下一步应该怎么做。当灾难降临时，如果只是一味浪费时间顾影自怜直到身心崩溃，那很容易。所以只有积极行动起来才能拯救自己。一位健康者、一个营养良好的人，只要有信心，从生理上讲就一定能承受相当大的灾难。甚至在伤病状况下，性情坚毅者也一定能胜利渡过难关、奇迹般地恢复。良好的训练和丰富的知识会给你带来自信。信心能帮你战胜恐惧、厌倦、绝望和孤独。
就如同老师5月20日给我们看的视频。就是北京两驴友遇难的事情，倘若如果副领队能够冷静思考一下，就应该知道自己的旅行包是多么的重要，他就不会放下自己装满装备的旅行包，而是为了减轻负重上山顶出发。如果他有冷静的头脑他就应该知道自己一味的往山顶攀登的危险，不听从领队安排的危险。如果能够思考到这些事情，那么他就不会一意孤行，最终丢掉自己和队友的生命。我还看过一个野外生存视频，一个人在原始森林里面的求生视频，几乎身边的吃的喝的都已经用光。这也导致他非常的急躁，不过他有一个习惯那就是每天写日记，这个好习惯让他把每天的点滴，所处的环境，以及自己感受一点一点记录起来。这也让他再一度迷失之后慢慢清楚了自己在干什么，让自己冷静下来通过自己的经验获得了营救。所以说任何时候保持冷静的头脑才会发挥出自己的能力，让自己的存活率大幅提高。其中每天写日记也可以让自己的头脑便的清楚。 如何在野外找到水源
生命离不开水。所有生物都依赖于水，所有的生物也都含有水。没有食物，正常人平均能活三周，但没有水三天也活不了。正常人平均每天耗水2-3升。呼吸、工作强度加大、气温升高和出汗等都会促使人体失去水分。必须不断补充水分以维持正常水分平衡。所以水需要优先考虑。流动的水源是最理想的。
1. 找水源首选之地是山谷底部地区，高山地区寻水，应沿着岩石裂缝去找，干涸河 床沙石地带往往会挖到泉眼。
2. 在海岸边，应在最高水线以上挖坑，很可能有一层厚约5厘米的沉滤水浮在密度较大的海水层上。
3. 饮用凹地积水处的水时，必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。
4. 收集雨水：在地上挖个洞，铺上一层塑料，四周用粘土围住，可以有效地收集雨水。
5. 凝结水：在一段树叶浓密的嫩枝上套一只塑料袋，叶面蒸腾作用会产生凝结水。
6. 跟踪动物、鸟类、昆虫、或人类踪迹可以找到水源。
7. 植物中取水：竹类等中空植物的节间常存有水，藤本植物往往有可饮用的汁液，棕榈类、仙人掌类植物的果实和茎干都含有丰富的水分。
8. 日光蒸馏器：在干旱沙漠地区利用下述方法能较好地收集到水：在相对潮湿的地面挖一大约宽90厘米、深45厘米的坑，坑底部中央放一集水器，坑面悬一条拉成弧形的塑料膜。光能升高坑内潮湿土壤和空气的温度，蒸发产生水汽，水汽与塑料膜接触遇冷凝结成水珠，下滑至器皿中。
寻找食物的方法
虽然水水是必不可缺的，但是食物也是生存的必要条件。人体需要食物提供热能和营养，无论生长、生殖还是伤病复愈都需要食物所提供的、经消化系统消化吸收的生成新组织的原料。一名健康者利用自身贮存在组织中的营养可以存活一段时间，但是缺少食物很难保证体温不会下降，很难保证过度劳累或者伤病复愈时身体状况得到完全的恢复。
不要单一依赖最易获取的食物为主。对于长期生存者来说，饮食中营养成分均衡是至关重要的。如果你露营于野兔过度繁多地带，可能导致你死亡的不是恶劣的外部环境，而是某种因长期食用兔肉导致的营养缺陷综合症。饮食种类必须多样化，提供合理均衡的营养比例，同时还能保证日常生理活动所需消耗的能量。其中必须包括的营养成份有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和其他微量元素，以及维生素等。
世界各地无论条件多么恶劣，极少有地区一点植物都没有——比如灌木、藤本、蔓生类、有花类、草本或苔藓类，总会有些能食用，并提供营养。植物体内含有人类必需的维生素和矿物质，而且富含蛋白质和碳水化合物。有些种类也含有脂肪，所有种类都含有纤维素。但要注意不可长期依赖某单一植物种类作为惟一的食物来源。你要给自己的肠胃以适应新食品的机会。你需要了解自身的营养需求，以及如何满足这些营养需求的基本常识。在多数环境下，最可能得到的食物来自于植物界——但你还得了解应该避开那些有毒植物，这里将给出有关一些最常见植物的指导性常识。从中你可以进一步扩展有关植物的基本知识。
关于野外生存技巧，当然知道的越多越好，就如同那就俗语“技多不压身”。但是仅仅知道这些是不够的，也要学会合理的使用，要知道在什么环境下那种方
法更适用，更要知道自己所做的事情的正确性。要学会分析，为了得到50千焦的食物而浪费100千焦的热量这样的负增值会让自己得不偿失。最后希望把这些生存技能牢牢记在脑子里以后永远不要用到。
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