疯狂的圣诞Party,是不是早已摩拳擦掌准备尽情吃喝了?小心之前苦苦坚持的减肥计划,很有可能因为这次的松懈而彻底泡汤哦!别紧张,《私人坊》已经准备好了各类Pary的锦囊妙计,帮你打响平安夜保胃战,让你在圣诞Party上尽情享瘦。
好友聚在一起吃喝谈天,如果这时我们只吃几片菜叶是很扫兴的,不妨就多吃一点,不过有些原则还是要坚持的。用餐之前先喝几杯茶占上肠胃空间,准备一小碗清水,过于油腻的食物先用清水涮一下再吃不要觉得这一步无所谓,一旦你亲自尝试之后就会发现它为你挡掉了多少油脂!
饮料最好只喝茶水,一定要远离碳酸饮料在等待上菜的间隙或和朋友聊天的时候,不妨稍稍拾高双腿,让双脚离开地面,仍然收腹坐直,保持这个姿势几分钟,可以避免脂肪在用餐时堆积到胃部和大腿。
如果你已经用过正餐,就不要再吃其他零食了。接下来投入卖力的演唱吧,激情可以帮助你燃烧更多的卡路里。既然是平安夜就多点几首节奏强烈的劲歌来庆祝吧,大家跟着节拍一起摇摆,热量也可以在这个时候被快速消耗掉。
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饮料最好只喝茶水,一定要远离碳酸饮料在等待上菜的间隙或和朋友聊天的时候,不妨稍稍拾高双腿,让双脚离开地面,仍然收腹坐直,保持这个姿势几分钟,可以避免脂肪在用餐时堆积到胃部和大腿。
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