自我防护手册
实验中学七三班余露 情景一:独自一人自家,忽然发现家内浓烟滚滚,原来是家中发生火
灾.
问题:遭遇火灾如何正确脱险？
l．一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位臵，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。
2．身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。
3．身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。
4．如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。
5．火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛，避免有毒有害烟气侵害。
预防: l．不玩火。有的同学对火感到新奇，常常背着家长和老师做玩火的游戏，这是十分危险的。玩火时，一旦火势蔓延或者留下未熄灭的火种，容易引起火灾。
2．不吸烟。吸烟危害身体健康，又容易诱发火灾，要遵守学生守则和学校的规章制度，坚决杜绝吸烟。
3．爱护消防设施。为了预防火灾，防止火灾事故，居民楼、公共场所都设臵了消防栓、灭火器、消防沙箱等消防设施，还留有供火灾发生时人员疏散的安全通道，要自觉爱护消防设施，保证安全通道的畅通。
情景二:独自在家,门外响起了敲门声,从猫眼里一看,呀,还是个陌生人．
问题：怎样避免陌生人闯入家中？
1．独自在家，要锁好院门、防盗门、防护栏等。
2．如果有人敲门，千万不可盲目开门，应首先从门镜观察或隔门问清楚来人的身份，如果是陌生人，不应开门。
3．如果有人以推销员、修理工等身份要求开门，可以说明家中不需要这些服务，请其离开；如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，可以请其待家长回家后再来。
4．遇到陌生人不肯离去，坚持要进人室内的情况，可以声称要打电话报警，或者到阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援，以震慑迫使其离去。
5．不邀请不熟悉的人到家中做客，以防给坏人可乘之机。 情景三：小惠生长在农村，从没有坐过汽车，这次只身来到城市． 问题：乘坐汽车应该注意什么？
1．乘坐公共汽车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。
2．不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。
3．乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。
4．乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。
5．乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带。
6．尽量避免乘坐卡车、拖拉机；必须乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。
7．不要在机动车道上招呼出租汽车。
情景四：和朋友出去野炊，结果迷路了．
问题：外出时迷失了方向怎么办？
l．平时应当注意准确地记下自己家庭所在的地区、街道、门牌号码、电话号码及父母的工作单位名称、地址、电话号码等，以便需要联系时能够及时联系。
2．在城市迷了路，可以根据路标、路牌和公共汽（电）车的站牌辨认方向和路线，还可以向交通民警或治安巡逻民警求助。
3．在农村迷了路，应当尽量向公路、村庄靠近，争取当地村
民的帮助。如果是在夜间，则可以循着灯光、狗叫声、公路上汽车的马达声寻找有人的地方求助。
4．如果迷失了方向，要沉着镇静，开动脑筋想办法，不要瞎闯乱跑，以免造成体力的过度消耗和意外。
情景五：好朋友要你和他一起玩游戏．
问题：游戏时如何保证安全？
1．要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区；不要进人枯井、地窖，防空设施；要避开变压器、高压电线；不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。
2．要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。
3．游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了。容易发生危险。
情景六：你的一个好朋友在你身边触电了．
问题：应该怎样救朋友？
１．关掉电闸，切断电源，然后施救。
２．无法关断电源时，可以用木棒、竹杆等将电线挑离触电者身体。如挑不开电线或其他致触电的带电电器，应用干的绳子套住触电者拖离，使其脱离电流。
３．救援者最好戴上橡皮手套，穿橡胶运动鞋等。
４．切忌用手去拉触电者，不能因救人心切而忘了自身安全。 情景七：自己溺水了．
问题：应该怎样自救？
１头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸，不能将
手上举或挣扎，以免使身体下沉。
２尽量脱去外衣、鞋、靴等，迅速游到溺水者附近，看准位臵，用左手从其左臂或身体中间握其右手，或拖头部，然后仰游拖
向岸边。如救护者不习水性，可带救生圈、救生衣或塑料泡沫板、木板等．
３救后应立即清除口鼻中泥沙污物，将舌拉出，保持呼吸道通畅。
４尚有心跳、呼吸，自己俯卧，头低，腹垫高，压其背部排出肺、胃内积水。
５抢救后必须立即送医院继续进行复苏后的治疗。
情景八：身边有人吸毒．
问题：怎样远离毒品？
1．不要因为遇到不顺心的事而以吸毒消愁解闷。要勇敢面对
失学、失恋等人生挫折。
2．不要放任好奇心。如果好奇心以身试毒，一试必付出惨痛
代价。
3．不要抱侥幸心理。吸毒极易成瘾，试一下将会悔恨终生。
4．不要结交有吸毒、贩毒行为的人。遇有亲友吸毒，一要劝阻，二要回避，三要举报。
5．不要在吸毒场所停留。身处毒雾缭绕的地方实际是不自觉吸毒，万万不可停留。
6．不要接受吸毒人的香烟或饮料，因为他们可能会诱骗你吸毒。
7．不要听信毒品能治病的谎言，吸毒摧残身体，根本不可能治病。
8．不要虚荣，以为有钱人才吸得起毒。吸毒是一种愚昧可耻的行为。
9．不要盲目仿效吸毒者，也不要崇拜吸毒的“偶像”，这种赶时髦的心理既幼稚又糊涂。
情景九：朋友建议你去舞厅，你想拒绝，单没有理由
问题：舞厅的危害有哪些？
1、长时间的高音量刺激会使人感到明显不适，致使头昏恶心．
2、强弱灯光的交替闪烁会使人的眼内温度升高，不利于眼的保健。
3、歌舞厅中人群密度太大，容易传播疾病。
情景十：城市里出现台风。
问题：台风之前的防范措施有哪些？
1.气象台根据台风可能产生的影响，在预报时采用“消息”、“警报”和“紧急警报”三种形式向社会发布；同时，按台风可能造成的影响程度，从轻到重向社会发布蓝、黄、橙、红四色台风预警信号。公众应密切关注媒体有关台风的报道，及时采取预防措施。
2、强风有可能吹倒建筑物、高空设施，造成人员伤亡。居住在各类危旧住房、厂房、工棚的群众，在台风来临前，要及时转移到安全地带，不要在临时建筑（如围墙等）、广告牌、铁塔等附近避风避雨。车辆尽量避免在强风影响区域行驶；
3、强风会吹落高空物品，要及时搬移屋顶、窗口、阳台处的花盆、悬吊物等；在台风来临前，最好不要出门，以防被砸、被压、触电等不测；检查门窗、室外空调、保笼、太阳能热水器的安全，并及时进行加固；
4、准备手电、食物及时饮用水，检查电路，注意炉火、煤气，防范火灾；
5、在做好以上防风工作的同时，要做好防暴雨工作。
6、台风来临前，应准备好手电筒、收音机、食物、饮用水及常用药品等，以备急需。
7、关好门窗，检查门窗是否坚固；取下悬挂的东西；检查电路、炉火、煤气等设施是否安全。
8、将养在室外的动植物及其他物品移至室内，特别是要将楼顶的杂物搬进来；室外易被吹动的东西要加固。
9、不要去台风经过的地区旅游，更不要在台风影响期间到海滩游泳或驾船出海。
10、住在低洼地区和危房中的人员要及时转移到安全住所。
11、及时清理排水管道，保持排水畅通。
12、有关部门要做好户外广告牌的加固；建筑工地要做好临时用房的加固，并整理、堆放好建筑器材和工具；园林部门要加固城区的行道树。
13、遇到危险时，请拨打当地go-vern-ment的防灾电话求救。
14、要及时回港、固锚，船上的人员必须上岸避风。
自我防护手册
实验中学七三班余露 情景一:独自一人自家,忽然发现家内浓烟滚滚,原来是家中发生火
灾.
问题:遭遇火灾如何正确脱险？
l．一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位臵，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。
2．身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。
3．身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。
4．如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。
5．火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛，避免有毒有害烟气侵害。
预防: l．不玩火。有的同学对火感到新奇，常常背着家长和老师做玩火的游戏，这是十分危险的。玩火时，一旦火势蔓延或者留下未熄灭的火种，容易引起火灾。
2．不吸烟。吸烟危害身体健康，又容易诱发火灾，要遵守学生守则和学校的规章制度，坚决杜绝吸烟。
3．爱护消防设施。为了预防火灾，防止火灾事故，居民楼、公共场所都设臵了消防栓、灭火器、消防沙箱等消防设施，还留有供火灾发生时人员疏散的安全通道，要自觉爱护消防设施，保证安全通道的畅通。
情景二:独自在家,门外响起了敲门声,从猫眼里一看,呀,还是个陌生人．
问题：怎样避免陌生人闯入家中？
1．独自在家，要锁好院门、防盗门、防护栏等。
2．如果有人敲门，千万不可盲目开门，应首先从门镜观察或隔门问清楚来人的身份，如果是陌生人，不应开门。
3．如果有人以推销员、修理工等身份要求开门，可以说明家中不需要这些服务，请其离开；如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，可以请其待家长回家后再来。
4．遇到陌生人不肯离去，坚持要进人室内的情况，可以声称要打电话报警，或者到阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援，以震慑迫使其离去。
5．不邀请不熟悉的人到家中做客，以防给坏人可乘之机。 情景三：小惠生长在农村，从没有坐过汽车，这次只身来到城市． 问题：乘坐汽车应该注意什么？
1．乘坐公共汽车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。
2．不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。
3．乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。
4．乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。
5．乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带。
6．尽量避免乘坐卡车、拖拉机；必须乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。
7．不要在机动车道上招呼出租汽车。
情景四：和朋友出去野炊，结果迷路了．
问题：外出时迷失了方向怎么办？
l．平时应当注意准确地记下自己家庭所在的地区、街道、门牌号码、电话号码及父母的工作单位名称、地址、电话号码等，以便需要联系时能够及时联系。
2．在城市迷了路，可以根据路标、路牌和公共汽（电）车的站牌辨认方向和路线，还可以向交通民警或治安巡逻民警求助。
3．在农村迷了路，应当尽量向公路、村庄靠近，争取当地村
民的帮助。如果是在夜间，则可以循着灯光、狗叫声、公路上汽车的马达声寻找有人的地方求助。
4．如果迷失了方向，要沉着镇静，开动脑筋想办法，不要瞎闯乱跑，以免造成体力的过度消耗和意外。
情景五：好朋友要你和他一起玩游戏．
问题：游戏时如何保证安全？
1．要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区；不要进人枯井、地窖，防空设施；要避开变压器、高压电线；不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。
2．要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。
3．游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了。容易发生危险。
情景六：你的一个好朋友在你身边触电了．
问题：应该怎样救朋友？
１．关掉电闸，切断电源，然后施救。
２．无法关断电源时，可以用木棒、竹杆等将电线挑离触电者身体。如挑不开电线或其他致触电的带电电器，应用干的绳子套住触电者拖离，使其脱离电流。
３．救援者最好戴上橡皮手套，穿橡胶运动鞋等。
４．切忌用手去拉触电者，不能因救人心切而忘了自身安全。 情景七：自己溺水了．
问题：应该怎样自救？
１头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸，不能将
手上举或挣扎，以免使身体下沉。
２尽量脱去外衣、鞋、靴等，迅速游到溺水者附近，看准位臵，用左手从其左臂或身体中间握其右手，或拖头部，然后仰游拖
向岸边。如救护者不习水性，可带救生圈、救生衣或塑料泡沫板、木板等．
３救后应立即清除口鼻中泥沙污物，将舌拉出，保持呼吸道通畅。
４尚有心跳、呼吸，自己俯卧，头低，腹垫高，压其背部排出肺、胃内积水。
５抢救后必须立即送医院继续进行复苏后的治疗。
情景八：身边有人吸毒．
问题：怎样远离毒品？
1．不要因为遇到不顺心的事而以吸毒消愁解闷。要勇敢面对
失学、失恋等人生挫折。
2．不要放任好奇心。如果好奇心以身试毒，一试必付出惨痛
代价。
3．不要抱侥幸心理。吸毒极易成瘾，试一下将会悔恨终生。
4．不要结交有吸毒、贩毒行为的人。遇有亲友吸毒，一要劝阻，二要回避，三要举报。
5．不要在吸毒场所停留。身处毒雾缭绕的地方实际是不自觉吸毒，万万不可停留。
6．不要接受吸毒人的香烟或饮料，因为他们可能会诱骗你吸毒。
7．不要听信毒品能治病的谎言，吸毒摧残身体，根本不可能治病。
8．不要虚荣，以为有钱人才吸得起毒。吸毒是一种愚昧可耻的行为。
9．不要盲目仿效吸毒者，也不要崇拜吸毒的“偶像”，这种赶时髦的心理既幼稚又糊涂。
情景九：朋友建议你去舞厅，你想拒绝，单没有理由
问题：舞厅的危害有哪些？
1、长时间的高音量刺激会使人感到明显不适，致使头昏恶心．
2、强弱灯光的交替闪烁会使人的眼内温度升高，不利于眼的保健。
3、歌舞厅中人群密度太大，容易传播疾病。
情景十：城市里出现台风。
问题：台风之前的防范措施有哪些？
1.气象台根据台风可能产生的影响，在预报时采用“消息”、“警报”和“紧急警报”三种形式向社会发布；同时，按台风可能造成的影响程度，从轻到重向社会发布蓝、黄、橙、红四色台风预警信号。公众应密切关注媒体有关台风的报道，及时采取预防措施。
2、强风有可能吹倒建筑物、高空设施，造成人员伤亡。居住在各类危旧住房、厂房、工棚的群众，在台风来临前，要及时转移到安全地带，不要在临时建筑（如围墙等）、广告牌、铁塔等附近避风避雨。车辆尽量避免在强风影响区域行驶；
3、强风会吹落高空物品，要及时搬移屋顶、窗口、阳台处的花盆、悬吊物等；在台风来临前，最好不要出门，以防被砸、被压、触电等不测；检查门窗、室外空调、保笼、太阳能热水器的安全，并及时进行加固；
4、准备手电、食物及时饮用水，检查电路，注意炉火、煤气，防范火灾；
5、在做好以上防风工作的同时，要做好防暴雨工作。
6、台风来临前，应准备好手电筒、收音机、食物、饮用水及常用药品等，以备急需。
7、关好门窗，检查门窗是否坚固；取下悬挂的东西；检查电路、炉火、煤气等设施是否安全。
8、将养在室外的动植物及其他物品移至室内，特别是要将楼顶的杂物搬进来；室外易被吹动的东西要加固。
9、不要去台风经过的地区旅游，更不要在台风影响期间到海滩游泳或驾船出海。
10、住在低洼地区和危房中的人员要及时转移到安全住所。
11、及时清理排水管道，保持排水畅通。
12、有关部门要做好户外广告牌的加固；建筑工地要做好临时用房的加固，并整理、堆放好建筑器材和工具；园林部门要加固城区的行道树。
13、遇到危险时，请拨打当地go-vern-ment的防灾电话求救。
14、要及时回港、固锚，船上的人员必须上岸避风。