九（3）班中考前家长会发言稿
张小强
尊敬的各位家长、老师，亲爱的同学们：
大家好！
日子过得真快，不知不觉之中，三年的时光一晃而过。再有不到
一个月的时间，孩子们的三年初中生活就将结束。在此期间我和诸位
家长及孩子们都结下了深厚的友谊。临近中考我们的心都不能平静，
你们在为自己的孩子打算，我们老师在为你们的孩子鼓劲加油。我们
为了一个共同的目标来召开初中时期的最后一个家长会，首先请允许
我代表我们全体科任老师对三年来一直关心还支持我们工作的诸位
家长表示衷心的感谢。
回想昨天，我和各位家长一起作为见证，见证了我们的孩子慢
慢长大的这个过程；看看今天，可以说，酸甜苦辣一起涌上心头。今
天我就借家长会这个契机，既向大家汇报孩子们在学校的表现，也表
达一下我的心情。
首先是感谢，由衷的感谢。
感谢各位家长你们义无反顾地将孩子交给我，想到这里，我就很
感动，各位家长的理解、信任与支持就是我坚强的后盾。
第二，我要感谢九（3）班的全体任课老师，今天我在这里，我
敢说我们初三的老师都是响当当的优秀老师，他们不仅有着丰富的学
识，更有着优秀的人格魅力。让我们所有的家长一起谢谢我们孩子的
所有的科任老师，他们是孩子生活上的朋友，是孩子学业上的导师！
学习中有两个不等式：学习时间≠学习效果，效率是关键因素；
知识掌握≠考试成绩，答题技巧、考试心态、身体状况等起到重要影
响作用。考前30天，让我们用积极的心态，给初三的学习注入激情。
问题一“距中考还有30多天，成绩还能提高吗？这几天该干什
么呀？”对策：“还能提高吗”，这个问题只有自己能回答自己。如果
在做之前，就先否定了自己“注定失败，我怎么也不行”，那结果会
如你所料。如果不放弃努力，即使明天就中考也有可能提高。临考了，
提高十几分不易，但丢掉几十分却很容易，所以不要轻易对自己说
NO。
“临考做什么”，这个问题因人而异，但大体思路是“抓基础+
抓漏洞＋抓重点”。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题，应注重基
础。在此给大家三点建议，可以结合自己情况合理规划这几天的学习：
一看以前做过的卷子，重点看错题，找出漏洞，不仅是知识点的漏洞，
还有在考试心态、答题技巧等方面的不足，再进行弥补；二看老师强
调的重点、难点和热点问题；三做一些典型题目，注意练手。
问题二“很用功地学，但感觉没进步。脑袋里一团浆糊，拿起书
来好像什么都会，又好像什么都不会。激情已被消磨殆尽，学习效率
下降，记忆力也大不如前。”
对策：复习过程中，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，
甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为高原现象。主要因为
初三阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。但这并
不意味着能力到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，
及时调整就会有一个飞跃。
首先不要过分担心，再着急也无济于事，反使心态更糟，加重恶
性循环。然后做个清楚的学习者。清楚自己该学什么（内容），该怎
么学（方法）。把所要复习的内容按重要性排列出来，即做一个合理
有序的复习计划，再按步完成。做好短期计划和时间规划，是提高效
率的有效方法。早省：今天要学什么？晚思：今天学到了什么。每节
课课前或者是在家里学习的时候，采取“四定法”：一定向（学什么），
二定量（学多少），三定时（花多少时间完成），四定法（怎么学）。
也就是在反思和监控中学习，给自己一种“我时刻在提高”的感觉，
可以增强成就感和自信心，走出高原期。另外注意交换复习形式，避
免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如交叉学科学习、变化学习形
式等。
问题三“我的情绪波动很大，时常烦躁不安，看不下去，越是这
样就越心烦自责，就越学不进去了。”
对策：初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现
心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。 让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳
得更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安
之，对目前状态接受了，心情就平和了。高速行驶的汽车在遇到障碍
物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。
在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一
下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的
精神压力。一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时
运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，因为4小时的全
心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果”。另外不要把所有的问题
都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那样会更苦的。可以跟父母朋友说
说，或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等，来舒缓压力。
总之，我们必须要学会解放自己，别让心灵超载！
问题四“一遇到做不上的题或测验成绩差，就好自卑，感觉与别
人差距那么大，万一中考再发挥不好„„一点信心都没了。”
对策：如果你也有类似的担心，请把所有担心的方面都写出来，
然后问问自己：所担心的事情发生了吗？这种担心对改变现状有用
吗？怎样才能争取到最好的结果？然后就具体地去做。
另外给你几点建议：关注过程，不要关注结果。焦虑来自于对未
来的担心，把精力放到学习的具体过程中去，让每天有所收获，这是
改善考前焦虑的最好途径。关注成功，不要关注失败。静下心来想想：
难道真的一点都不会吗？难道真的没有提高吗？是我们对成败太敏
感了，而是人为夸大了失败，由一小点不顺利联想到中考失败。在看
到自己不足的同时，我们更需要关注自己的成功和进步，这样才会更
有信心地投入到学习中。关注自己，不要关注别人。学习中的比较、
竞争是很难免的，但比的目的不是比出自卑、气馁和压力，我们需要
更多关注的是自己的学习而非他人成绩。我们可以就努力程度、学习
方法等和同学比较，获得提高方法；可以和自己比，和过去比，找出
退步的原因和进步的经验。
家长点津考前七避免
有人说中考不仅考学生，也在考家长，的确如此，家长的心态和
教育方式会直接影响孩子的学习和考前心态。家长都是望子成龙，全
心全意为孩子忙里忙外的，但有的是帮倒忙，一片好心反引孩子逆反。
教育不仅需要爱，更需要智慧，在此根据孩子的心理现状对考前的家
庭教育提出几点建议：
避免叨唠尤其是当母亲的，总有过多的不放心，一句话恨不得说
上八遍，“又考了吗？听懂了吗？”“怎么又看电视？这样还能上重
点？”„„本来孩子复习紧张，情绪不太稳定，父母无休止的唠叨，
更容易诱发不良情绪。这种督促不但于事无补，还容易伤害感情。父
母一定要克制自己，少说多做。孩子不想听你讲话，不妨变换形式，
比如写个纸条放到书桌上。
避免许愿一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如
“考得好，给你买笔记本电脑”“考上重点班，带你到国外玩”，其实
这些并不能起到什么实际促进作用，反而增加了孩子的心理负担，怕
考不好受到惩罚。
避免威胁一些家长为了促使孩子努力而制造压力，“考砸了，我
们就不管你了”，“考不上重点高中你这一辈子就完了”，诸如此类的
话会使孩子产生对中考的担忧和恐惧心理，不利于考试的发挥。 避免比较有些家长为了激发孩子奋进，总是树立很多榜样，“你看你
表姐多争气，考好了，重点学校轮番到家里动员”，“某某多争气，一
模又是全年级前几名。”，这些看似激励的话对孩子都起不到促进作
用，反而伤害了自尊心。越拿孩子的不足跟别人比，他就越觉得高不
可攀，越自卑气馁。正确的做法是，多过程比较，少成绩比较，多和
自己比，和过去比，和同等水平的比。
避免过度保护很多家长考前把孩子重点保护起来，全家人都围着
孩子转，甚至请假在家照顾孩子，把起居生活大包大揽起来，这反而
会增加孩子的不安，一种到了中考如临大敌的感觉，还增加心理负担，
不利于以一颗平常心面对中考。
避免过多干涉很多家长看到孩子不抓紧学习就着急，特想帮助孩
子提高，于是对孩子的时间进行规划，不准这样做，必须那样做，可
是效果适得其反。一位学生说，一举一动好似受监视，很压抑，爸爸
的方法不适合我等，所以我们可以帮助但不要卷入太深。 避免期望过高我们要根据孩子的水平提出期望，不要给孩子规定必须
考上什么学校，最好不要过多谈论。引导孩子把关注的焦点，从考试
结果转移到学习过程中来，告诉孩子只要踏实过完这一个月就行，这
样孩子没有负担就能轻装上阵。
备考注意
创设良好的家庭气氛有的家长对我说“我一直宽慰孩子，考不上
没什么，可他的压力怎么还那么大呢？”因为有时语言是苍白的，嘴
上尽管说没什么，但那充满期待的目光、任劳任怨的身影„„都深深
印在孩子的眼里心上，这是一种隐性的压力。把6月份平常化，夫妻
之间以及与孩子之间和平常一样轻松，以幽默做调味剂，让家里少些
“备战”气氛，多些阳光和欢笑，这种愉悦和谐的氛围会对孩子的心
态起到积极的调节作用。
保持乐观愉快的情绪；家长首先要克服自己的紧张情绪，一位学生对我说“我妈告诉我别紧张，可她一天到晚如临大敌，我一次考不好，她比我还焦虑，成天唉声叹气。”想想看，如果我们比孩子还焦虑，那孩子能轻松应考吗？如果孩子发现家长都心绪不宁六神无主，他能稳住阵脚吗？家是避风港，是安全岛，是加油站，做家长的首先要调整好自己的心态，把担忧放在心底，把笑容挂在脸上，把积极情绪传递给孩子，增强他的自信。尤其是一模、二模成绩不理想时，容易自卑，此时他们需要的不是责备和道理，而是理解、鼓励，更需要心理支持。家长可以和孩子一起分析丢分的原因，查漏补缺。另外由于长时间艰苦学习，孩子很容易产生厌学情绪，父母一定要一如既往地给予理解、鼓励和支持，做永远的后盾。
多多和孩子交流、沟通、倾听本身就是对孩子的一种心理支持，在孩子烦躁时坐下来听他说说话，不要打断和评判，让他尽情宣泄心理垃圾，然后一起探讨解决问题的方法。另外很多孩子担心考不好而对不起家长，针对这种心理家长应给予理解和开导，消除他们的各种顾虑，减轻来自家庭方面的压力。
重视孩子的心理健康中医有句话“药补不如食补，食补不如神补”，因此，与其让孩子服用药品或保健品，不如多给他一些肯定和鼓励，让他多一份自信和勇气，这比改善饮食、加强营养还更重要。吃平常吃的，适当增加营养就行，不必特别改善。另外提醒孩子晚上复习不要熬夜，劳逸结合，调整好休息学习时间。
最后祝愿全体同学中考顺利，金榜题名！梦想成真！祝各位家长、老师，身体健康，工作顺利！
九（3）班中考前家长会发言稿
张小强
尊敬的各位家长、老师，亲爱的同学们：
大家好！
日子过得真快，不知不觉之中，三年的时光一晃而过。再有不到
一个月的时间，孩子们的三年初中生活就将结束。在此期间我和诸位
家长及孩子们都结下了深厚的友谊。临近中考我们的心都不能平静，
你们在为自己的孩子打算，我们老师在为你们的孩子鼓劲加油。我们
为了一个共同的目标来召开初中时期的最后一个家长会，首先请允许
我代表我们全体科任老师对三年来一直关心还支持我们工作的诸位
家长表示衷心的感谢。
回想昨天，我和各位家长一起作为见证，见证了我们的孩子慢
慢长大的这个过程；看看今天，可以说，酸甜苦辣一起涌上心头。今
天我就借家长会这个契机，既向大家汇报孩子们在学校的表现，也表
达一下我的心情。
首先是感谢，由衷的感谢。
感谢各位家长你们义无反顾地将孩子交给我，想到这里，我就很
感动，各位家长的理解、信任与支持就是我坚强的后盾。
第二，我要感谢九（3）班的全体任课老师，今天我在这里，我
敢说我们初三的老师都是响当当的优秀老师，他们不仅有着丰富的学
识，更有着优秀的人格魅力。让我们所有的家长一起谢谢我们孩子的
所有的科任老师，他们是孩子生活上的朋友，是孩子学业上的导师！
学习中有两个不等式：学习时间≠学习效果，效率是关键因素；
知识掌握≠考试成绩，答题技巧、考试心态、身体状况等起到重要影
响作用。考前30天，让我们用积极的心态，给初三的学习注入激情。
问题一“距中考还有30多天，成绩还能提高吗？这几天该干什
么呀？”对策：“还能提高吗”，这个问题只有自己能回答自己。如果
在做之前，就先否定了自己“注定失败，我怎么也不行”，那结果会
如你所料。如果不放弃努力，即使明天就中考也有可能提高。临考了，
提高十几分不易，但丢掉几十分却很容易，所以不要轻易对自己说
NO。
“临考做什么”，这个问题因人而异，但大体思路是“抓基础+
抓漏洞＋抓重点”。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题，应注重基
础。在此给大家三点建议，可以结合自己情况合理规划这几天的学习：
一看以前做过的卷子，重点看错题，找出漏洞，不仅是知识点的漏洞，
还有在考试心态、答题技巧等方面的不足，再进行弥补；二看老师强
调的重点、难点和热点问题；三做一些典型题目，注意练手。
问题二“很用功地学，但感觉没进步。脑袋里一团浆糊，拿起书
来好像什么都会，又好像什么都不会。激情已被消磨殆尽，学习效率
下降，记忆力也大不如前。”
对策：复习过程中，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，
甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为高原现象。主要因为
初三阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。但这并
不意味着能力到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，
及时调整就会有一个飞跃。
首先不要过分担心，再着急也无济于事，反使心态更糟，加重恶
性循环。然后做个清楚的学习者。清楚自己该学什么（内容），该怎
么学（方法）。把所要复习的内容按重要性排列出来，即做一个合理
有序的复习计划，再按步完成。做好短期计划和时间规划，是提高效
率的有效方法。早省：今天要学什么？晚思：今天学到了什么。每节
课课前或者是在家里学习的时候，采取“四定法”：一定向（学什么），
二定量（学多少），三定时（花多少时间完成），四定法（怎么学）。
也就是在反思和监控中学习，给自己一种“我时刻在提高”的感觉，
可以增强成就感和自信心，走出高原期。另外注意交换复习形式，避
免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如交叉学科学习、变化学习形
式等。
问题三“我的情绪波动很大，时常烦躁不安，看不下去，越是这
样就越心烦自责，就越学不进去了。”
对策：初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现
心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。 让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳
得更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安
之，对目前状态接受了，心情就平和了。高速行驶的汽车在遇到障碍
物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。
在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一
下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的
精神压力。一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时
运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，因为4小时的全
心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果”。另外不要把所有的问题
都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那样会更苦的。可以跟父母朋友说
说，或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等，来舒缓压力。
总之，我们必须要学会解放自己，别让心灵超载！
问题四“一遇到做不上的题或测验成绩差，就好自卑，感觉与别
人差距那么大，万一中考再发挥不好„„一点信心都没了。”
对策：如果你也有类似的担心，请把所有担心的方面都写出来，
然后问问自己：所担心的事情发生了吗？这种担心对改变现状有用
吗？怎样才能争取到最好的结果？然后就具体地去做。
另外给你几点建议：关注过程，不要关注结果。焦虑来自于对未
来的担心，把精力放到学习的具体过程中去，让每天有所收获，这是
改善考前焦虑的最好途径。关注成功，不要关注失败。静下心来想想：
难道真的一点都不会吗？难道真的没有提高吗？是我们对成败太敏
感了，而是人为夸大了失败，由一小点不顺利联想到中考失败。在看
到自己不足的同时，我们更需要关注自己的成功和进步，这样才会更
有信心地投入到学习中。关注自己，不要关注别人。学习中的比较、
竞争是很难免的，但比的目的不是比出自卑、气馁和压力，我们需要
更多关注的是自己的学习而非他人成绩。我们可以就努力程度、学习
方法等和同学比较，获得提高方法；可以和自己比，和过去比，找出
退步的原因和进步的经验。
家长点津考前七避免
有人说中考不仅考学生，也在考家长，的确如此，家长的心态和
教育方式会直接影响孩子的学习和考前心态。家长都是望子成龙，全
心全意为孩子忙里忙外的，但有的是帮倒忙，一片好心反引孩子逆反。
教育不仅需要爱，更需要智慧，在此根据孩子的心理现状对考前的家
庭教育提出几点建议：
避免叨唠尤其是当母亲的，总有过多的不放心，一句话恨不得说
上八遍，“又考了吗？听懂了吗？”“怎么又看电视？这样还能上重
点？”„„本来孩子复习紧张，情绪不太稳定，父母无休止的唠叨，
更容易诱发不良情绪。这种督促不但于事无补，还容易伤害感情。父
母一定要克制自己，少说多做。孩子不想听你讲话，不妨变换形式，
比如写个纸条放到书桌上。
避免许愿一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如
“考得好，给你买笔记本电脑”“考上重点班，带你到国外玩”，其实
这些并不能起到什么实际促进作用，反而增加了孩子的心理负担，怕
考不好受到惩罚。
避免威胁一些家长为了促使孩子努力而制造压力，“考砸了，我
们就不管你了”，“考不上重点高中你这一辈子就完了”，诸如此类的
话会使孩子产生对中考的担忧和恐惧心理，不利于考试的发挥。 避免比较有些家长为了激发孩子奋进，总是树立很多榜样，“你看你
表姐多争气，考好了，重点学校轮番到家里动员”，“某某多争气，一
模又是全年级前几名。”，这些看似激励的话对孩子都起不到促进作
用，反而伤害了自尊心。越拿孩子的不足跟别人比，他就越觉得高不
可攀，越自卑气馁。正确的做法是，多过程比较，少成绩比较，多和
自己比，和过去比，和同等水平的比。
避免过度保护很多家长考前把孩子重点保护起来，全家人都围着
孩子转，甚至请假在家照顾孩子，把起居生活大包大揽起来，这反而
会增加孩子的不安，一种到了中考如临大敌的感觉，还增加心理负担，
不利于以一颗平常心面对中考。
避免过多干涉很多家长看到孩子不抓紧学习就着急，特想帮助孩
子提高，于是对孩子的时间进行规划，不准这样做，必须那样做，可
是效果适得其反。一位学生说，一举一动好似受监视，很压抑，爸爸
的方法不适合我等，所以我们可以帮助但不要卷入太深。 避免期望过高我们要根据孩子的水平提出期望，不要给孩子规定必须
考上什么学校，最好不要过多谈论。引导孩子把关注的焦点，从考试
结果转移到学习过程中来，告诉孩子只要踏实过完这一个月就行，这
样孩子没有负担就能轻装上阵。
备考注意
创设良好的家庭气氛有的家长对我说“我一直宽慰孩子，考不上
没什么，可他的压力怎么还那么大呢？”因为有时语言是苍白的，嘴
上尽管说没什么，但那充满期待的目光、任劳任怨的身影„„都深深
印在孩子的眼里心上，这是一种隐性的压力。把6月份平常化，夫妻
之间以及与孩子之间和平常一样轻松，以幽默做调味剂，让家里少些
“备战”气氛，多些阳光和欢笑，这种愉悦和谐的氛围会对孩子的心
态起到积极的调节作用。
保持乐观愉快的情绪；家长首先要克服自己的紧张情绪，一位学生对我说“我妈告诉我别紧张，可她一天到晚如临大敌，我一次考不好，她比我还焦虑，成天唉声叹气。”想想看，如果我们比孩子还焦虑，那孩子能轻松应考吗？如果孩子发现家长都心绪不宁六神无主，他能稳住阵脚吗？家是避风港，是安全岛，是加油站，做家长的首先要调整好自己的心态，把担忧放在心底，把笑容挂在脸上，把积极情绪传递给孩子，增强他的自信。尤其是一模、二模成绩不理想时，容易自卑，此时他们需要的不是责备和道理，而是理解、鼓励，更需要心理支持。家长可以和孩子一起分析丢分的原因，查漏补缺。另外由于长时间艰苦学习，孩子很容易产生厌学情绪，父母一定要一如既往地给予理解、鼓励和支持，做永远的后盾。
多多和孩子交流、沟通、倾听本身就是对孩子的一种心理支持，在孩子烦躁时坐下来听他说说话，不要打断和评判，让他尽情宣泄心理垃圾，然后一起探讨解决问题的方法。另外很多孩子担心考不好而对不起家长，针对这种心理家长应给予理解和开导，消除他们的各种顾虑，减轻来自家庭方面的压力。
重视孩子的心理健康中医有句话“药补不如食补，食补不如神补”，因此，与其让孩子服用药品或保健品，不如多给他一些肯定和鼓励，让他多一份自信和勇气，这比改善饮食、加强营养还更重要。吃平常吃的，适当增加营养就行，不必特别改善。另外提醒孩子晚上复习不要熬夜，劳逸结合，调整好休息学习时间。
最后祝愿全体同学中考顺利，金榜题名！梦想成真！祝各位家长、老师，身体健康，工作顺利！