色斑的形成原因和有效的防治办法
脸上有色斑是让每个人都很困扰的一个问题，中医认为色斑是由于肝气郁结、气血运行不畅导致内分泌紊乱、新陈代谢能力减弱而形成，所谓“有诸内，必形于诸外者也”。
一. 色斑大致可分为以下几种：
1、雀斑：与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，很难根除可以淡化；
2、 黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关；
3、 妊娠、晒斑：后天因素，由紫外线造成，形成大小不规则；
4、 黑斑：金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞，可以根除
二. 长斑的几大原因：
1. 遗传原因：
染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部（特别是鼻部）
2、 外因：
A. 户外不注意防嗮，吸收了过多的紫外线；日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原
因，当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会自然生成黑色素颗粒，这些黑色素颗粒可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。
B. 不注意保养皮肤，不补水，不控油，使用一些不合格的化妆品或保养方法不正确，
也会损伤皮肤，形成色斑；
C. 生活习惯方面，压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加，所以睡
眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，也会影响黑色素颗粒的产生；
3、 内因： 内分泌失调：
A、酸碱失调，体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；
B、营养不均衡、缺乏维生素和膳食纤维，导致新陈代谢减慢、形成斑点；
C. 精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、
以致色素沉着；
D. 便秘，吃下去的东西得不到及时的排出，大量毒素堆积在肠道，日积月累加重肠道负
担，毒素排不出逐渐渐渐形成色斑.
4、 疾病：
A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；
B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢；
C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加；
D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；
三. 色斑的防治办法
1. 内调：
A. 给身体排毒，多补充膳食纤维，改善身体肠道状态，上通下畅，不积毒素；
B. 多补充维生素C, 维生素E，多吃含这两种维生素的水果蔬菜，比如番茄中含有能
够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，
这些对斑点色素的淡化都是非常有帮助的，要尽量避免过于辛辣油腻。
C. 按时休息，晚上尽量不要熬夜超过11：30，因为晚上11：30-2：00是皮肤自我
修复代谢的黄金时期，这时期如果皮肤得不到休息，很容易堆积色素形成斑点
2. 外护：
A. 有斑肌肤平时要做好清洁和补水工作，避免刺激性的护理产品，俗话说要淡斑先补
水，只有先给皮肤补充足够的水后，增强皮肤的新陈代谢和微循环这样才能更好
的代谢掉皮肤细胞中的色素起到淡化的左右，这也是健康的淡化方式，特别是干
性肌肤更需要重视给皮肤补水，每周一次的深度保养也很有必要，好的产品配合
好的仪器，效果可以发挥的更加淋漓尽致.
B. 做好隔离工作，经常对着电脑的人，一定要涂上清爽好吸收的隔离乳，电脑辐射
对斑点的刺激是很大的，很容易导致色素的扩散加重斑点的情况。回家后要及时
卸妆.
C. 做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起色斑的重要原因之一，它让潜伏的黑色素
变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强
烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的
照射。如果晒狠了，可用一些有晒后修复功效的产品护理，尤其要对晒后皮肤做
冷喷补水工作。
D. 尽量少用化妆品，化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后
变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重
金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。
因此尽量不要化妆，化完妆后一定要记得仔细卸妆。斑点肌肤重点是用护肤品做
好日常护理，化妆品能不用就尽量不用，很多姐妹都喜欢用治标不治本的方法用
化妆品来遮盖斑点，往往会让斑点越来越多。
内排毒，外护理，这样的祛斑方法虽然会比其他的（激光，光子）类的用时要长，但更科学，更安全，由内而外的白皙红润才是真的美.
色斑的形成原因和有效的防治办法
脸上有色斑是让每个人都很困扰的一个问题，中医认为色斑是由于肝气郁结、气血运行不畅导致内分泌紊乱、新陈代谢能力减弱而形成，所谓“有诸内，必形于诸外者也”。
一. 色斑大致可分为以下几种：
1、雀斑：与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，很难根除可以淡化；
2、 黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关；
3、 妊娠、晒斑：后天因素，由紫外线造成，形成大小不规则；
4、 黑斑：金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞，可以根除
二. 长斑的几大原因：
1. 遗传原因：
染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部（特别是鼻部）
2、 外因：
A. 户外不注意防嗮，吸收了过多的紫外线；日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原
因，当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会自然生成黑色素颗粒，这些黑色素颗粒可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。
B. 不注意保养皮肤，不补水，不控油，使用一些不合格的化妆品或保养方法不正确，
也会损伤皮肤，形成色斑；
C. 生活习惯方面，压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加，所以睡
眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，也会影响黑色素颗粒的产生；
3、 内因： 内分泌失调：
A、酸碱失调，体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；
B、营养不均衡、缺乏维生素和膳食纤维，导致新陈代谢减慢、形成斑点；
C. 精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、
以致色素沉着；
D. 便秘，吃下去的东西得不到及时的排出，大量毒素堆积在肠道，日积月累加重肠道负
担，毒素排不出逐渐渐渐形成色斑.
4、 疾病：
A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；
B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢；
C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加；
D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；
三. 色斑的防治办法
1. 内调：
A. 给身体排毒，多补充膳食纤维，改善身体肠道状态，上通下畅，不积毒素；
B. 多补充维生素C, 维生素E，多吃含这两种维生素的水果蔬菜，比如番茄中含有能
够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，
这些对斑点色素的淡化都是非常有帮助的，要尽量避免过于辛辣油腻。
C. 按时休息，晚上尽量不要熬夜超过11：30，因为晚上11：30-2：00是皮肤自我
修复代谢的黄金时期，这时期如果皮肤得不到休息，很容易堆积色素形成斑点
2. 外护：
A. 有斑肌肤平时要做好清洁和补水工作，避免刺激性的护理产品，俗话说要淡斑先补
水，只有先给皮肤补充足够的水后，增强皮肤的新陈代谢和微循环这样才能更好
的代谢掉皮肤细胞中的色素起到淡化的左右，这也是健康的淡化方式，特别是干
性肌肤更需要重视给皮肤补水，每周一次的深度保养也很有必要，好的产品配合
好的仪器，效果可以发挥的更加淋漓尽致.
B. 做好隔离工作，经常对着电脑的人，一定要涂上清爽好吸收的隔离乳，电脑辐射
对斑点的刺激是很大的，很容易导致色素的扩散加重斑点的情况。回家后要及时
卸妆.
C. 做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起色斑的重要原因之一，它让潜伏的黑色素
变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强
烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的
照射。如果晒狠了，可用一些有晒后修复功效的产品护理，尤其要对晒后皮肤做
冷喷补水工作。
D. 尽量少用化妆品，化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后
变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重
金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。
因此尽量不要化妆，化完妆后一定要记得仔细卸妆。斑点肌肤重点是用护肤品做
好日常护理，化妆品能不用就尽量不用，很多姐妹都喜欢用治标不治本的方法用
化妆品来遮盖斑点，往往会让斑点越来越多。
内排毒，外护理，这样的祛斑方法虽然会比其他的（激光，光子）类的用时要长，但更科学，更安全，由内而外的白皙红润才是真的美.