厌学,一定有对策

作者:吴权

科学24小时 2014年09期

  初中时,阿俊是一个优等生,中考成绩在班级中名列前茅。上高中时,他选择了一个全封闭式管理的住宿制学校。可进入高中后,阿俊出现了严重的偏科现象,而且成绩一直不稳定。高一上学期的两次大考,他的年级名次都很靠后,加上学校较为严格的管理,阿俊开始厌学。进入高二后,阿俊的性格越来越内向,最大的爱好就是上网玩游戏……

  丢丢:我现在越来越觉得学习是一件十分痛苦,让人疲倦、厌烦的事情。

  咖啡豆:是的。学习是需要辛苦付出的。那么是什么情况让你对学习有了这样的感觉呢?

  丢丢:我成绩跟不上呀。学校每次考试都要排名次,还有做不完的题海作业。我整天昏昏欲睡,但又处于超负荷的高度紧张状态中。

  咖啡豆:看样子,你的学习是出现了一些状况。

  丢丢:我最讨厌我们语文老师,没有责任心,上课经常拖堂,心情不好就拿学生出气,还经常讽刺挖苦我们。看见他,我怎么也打不起精神来了。

  咖啡豆:是的,网上曾经做过一项调查。统计结果显示,在高中学生中,有近30%~40%的学生认为课外资料多、作业多,90%以上的学生学习到晚上10点以后,80%的学生每天学习10小时~12个小时。另外有80%的学生周六、周日两天上课时间超过一天半,并且作业不比平时少。可见,学生厌学的确与繁重的课业负担有关。

  丢丢:嗯。那我应该怎么办呢?

  咖啡豆:可以给自己定下一个目标,然后把目标细分,落实到每一步。就像玩游戏一样,每一步都要做好,这样就不会厌学啦。也许是最近你的心情比较烦吧,这可能是情绪周期性,过几天就没事了。

  丢丢:还有呢?

  咖啡豆:在心理上,由于学习成果显现得较慢,难以快速体验到成就感,你可以考虑参加一些竞技类的体育活动,积累和体验一些成功的愉悦。同时,你除了要有与别人竞争的意识之外,还要学会多与自己竞争。也就是今天比昨天进步,明天比今天进步。总之,你要多积累一些愉悦的情绪,来消散厌学的情绪。

  丢丢:哦,我明白了。意思就是,苦恼无法让我改变现状,只有改变自己才能改变现在的一切。

  从心理学的角度来讲,学生厌学是一种典型的心理疲倦反映,是指学生消极对待学习活动的行为反应模式,主要表现为学生对学习认识存在偏差,情感上消极对待学习,行为上主动远离学习。所有这些都严重影响着学生的学习热情和学习效果。

  高中生产生厌学的主观原因主要有:没有正确的学习目的、学习方法不当、意志力薄弱等。客观上还与社会环境、学校管理以及家庭教育等有关。到了高中阶段,面临激烈的竞争、弥漫着压力的环境,很多高中生心里倍感压抑。他们在学习上付出了努力,但总是无法达到预期效果,特别是排名制度让一些排名靠后的学生心里喘不过气来。长期的挫折感与缺乏积极的体验,使得厌学在高中生中间成了一种较为普遍的现象。那么,如何才能克服厌学心理呢?

  首先,要确定学习目标。

  从眼前做起,实施小步目标。目标要适当、明确、具体。可以具体到如何上好每一节课,写好每天的作业,学好每一单元的知识。培养学习能力,形成良好的学习习惯和方法,从点滴的进步中体会到学习的乐趣。

  其次,要正确对待分数。

  分数只能代表学生某一阶段的学习情况,而不能作为全面评价学生的唯一标准。我们应该从不同的方面来表扬和鼓励自己,增加自信心,而不是单从考试成绩的好坏来评价。久而久之,学习的自信心增强了,而且其他方面的能力也得到了提升。

  最后,要建立良好的归因倾向。

  归因,意为个人对自己的行为及后果进行分析、推理,寻找其产生的原因。归因理论家韦纳指出,归因是人类动机的主要来源,归因的基本形式可分为四种类型:能力、努力、难度与运气。我们应当尽量使自己把失败的原因归结到自己的努力程度不够上来,以此来激发自己的学习动机。

  毕淑敏在她的《提醒幸福》一文中这样写道:“我们从小就习惯了在提醒中过日子……提醒注意路滑……提醒受骗上当……先哲们提醒了我们一万零一次,却不提醒我们幸福。”同学们,我们在多彩的高中生活中是否也应该时常提醒一下自己“我很棒!我做得很好”呢?相信这种提醒也会帮助我们克服厌学的心理。

作者:吴权

科学24小时 2014年09期

  初中时,阿俊是一个优等生,中考成绩在班级中名列前茅。上高中时,他选择了一个全封闭式管理的住宿制学校。可进入高中后,阿俊出现了严重的偏科现象,而且成绩一直不稳定。高一上学期的两次大考,他的年级名次都很靠后,加上学校较为严格的管理,阿俊开始厌学。进入高二后,阿俊的性格越来越内向,最大的爱好就是上网玩游戏……

  丢丢:我现在越来越觉得学习是一件十分痛苦,让人疲倦、厌烦的事情。

  咖啡豆:是的。学习是需要辛苦付出的。那么是什么情况让你对学习有了这样的感觉呢?

  丢丢:我成绩跟不上呀。学校每次考试都要排名次,还有做不完的题海作业。我整天昏昏欲睡,但又处于超负荷的高度紧张状态中。

  咖啡豆:看样子,你的学习是出现了一些状况。

  丢丢:我最讨厌我们语文老师,没有责任心,上课经常拖堂,心情不好就拿学生出气,还经常讽刺挖苦我们。看见他,我怎么也打不起精神来了。

  咖啡豆:是的,网上曾经做过一项调查。统计结果显示,在高中学生中,有近30%~40%的学生认为课外资料多、作业多,90%以上的学生学习到晚上10点以后,80%的学生每天学习10小时~12个小时。另外有80%的学生周六、周日两天上课时间超过一天半,并且作业不比平时少。可见,学生厌学的确与繁重的课业负担有关。

  丢丢:嗯。那我应该怎么办呢?

  咖啡豆:可以给自己定下一个目标,然后把目标细分,落实到每一步。就像玩游戏一样,每一步都要做好,这样就不会厌学啦。也许是最近你的心情比较烦吧,这可能是情绪周期性,过几天就没事了。

  丢丢:还有呢?

  咖啡豆:在心理上,由于学习成果显现得较慢,难以快速体验到成就感,你可以考虑参加一些竞技类的体育活动,积累和体验一些成功的愉悦。同时,你除了要有与别人竞争的意识之外,还要学会多与自己竞争。也就是今天比昨天进步,明天比今天进步。总之,你要多积累一些愉悦的情绪,来消散厌学的情绪。

  丢丢:哦,我明白了。意思就是,苦恼无法让我改变现状,只有改变自己才能改变现在的一切。

  从心理学的角度来讲,学生厌学是一种典型的心理疲倦反映,是指学生消极对待学习活动的行为反应模式,主要表现为学生对学习认识存在偏差,情感上消极对待学习,行为上主动远离学习。所有这些都严重影响着学生的学习热情和学习效果。

  高中生产生厌学的主观原因主要有:没有正确的学习目的、学习方法不当、意志力薄弱等。客观上还与社会环境、学校管理以及家庭教育等有关。到了高中阶段,面临激烈的竞争、弥漫着压力的环境,很多高中生心里倍感压抑。他们在学习上付出了努力,但总是无法达到预期效果,特别是排名制度让一些排名靠后的学生心里喘不过气来。长期的挫折感与缺乏积极的体验,使得厌学在高中生中间成了一种较为普遍的现象。那么,如何才能克服厌学心理呢?

  首先,要确定学习目标。

  从眼前做起,实施小步目标。目标要适当、明确、具体。可以具体到如何上好每一节课,写好每天的作业,学好每一单元的知识。培养学习能力,形成良好的学习习惯和方法,从点滴的进步中体会到学习的乐趣。

  其次,要正确对待分数。

  分数只能代表学生某一阶段的学习情况,而不能作为全面评价学生的唯一标准。我们应该从不同的方面来表扬和鼓励自己,增加自信心,而不是单从考试成绩的好坏来评价。久而久之,学习的自信心增强了,而且其他方面的能力也得到了提升。

  最后,要建立良好的归因倾向。

  归因,意为个人对自己的行为及后果进行分析、推理,寻找其产生的原因。归因理论家韦纳指出,归因是人类动机的主要来源,归因的基本形式可分为四种类型:能力、努力、难度与运气。我们应当尽量使自己把失败的原因归结到自己的努力程度不够上来,以此来激发自己的学习动机。

  毕淑敏在她的《提醒幸福》一文中这样写道:“我们从小就习惯了在提醒中过日子……提醒注意路滑……提醒受骗上当……先哲们提醒了我们一万零一次,却不提醒我们幸福。”同学们,我们在多彩的高中生活中是否也应该时常提醒一下自己“我很棒!我做得很好”呢?相信这种提醒也会帮助我们克服厌学的心理。


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