重视室内环境保护
家居是人的一生中停留时间最长的地方，创造一个舒适的生存空间也是自我保健的重要环节。环境科学家的最新观点是“室内污染了不比户外污染轻”, 人们在冶理室外大环境污染的同时,应该采取有效对策,减少室内环境污染以保护人类自己的健康.
一、室内污染及危害
1.室外污染:通过通风换气进入室内的大气中的毒物和微生物.
2.建筑装璜装饰材料污染
在居家的天花板,墙壁贴面使用的塑料,隔热材料及塑料家具和油漆涂料中一般都含甲醛,甲醛是一种无色易溶的刺激性气体,为细胞原浆毒,可经呼吸道,消化道及皮肤吸收,对皮肤有强烈的刺激作用,可引起组织蛋白的凝固坏死,长期接触低剂量甲醛还可引起呼吸道疾病,引起新生儿体质降低,染色体异常,甚至引起鼻咽癌.
3.厨房污染
各种燃料(煤,石油,液化气,天然气),木材,纸张等,在供氧不足下不完全燃烧,生成大量 一氧化碳,二氧化碳,二氧化硫,氮氧化物,醛类,苯并芘以及烟灰,微细尘粒,这对神经系统,眼结膜和呼吸道粘膜有刺激性。其中苯并芘是强致癌物.二氧化硫,酚类等促进致癌物与苯并芘等联合作用,使肺癌死亡率逐渐上升.
此外,煎,炒,烤,烘等高温烹调加工中,烹调油在2700C高温下分解,其烟雾中含有苯并芘,苯并蒽,而食用油与鱼肉等食品一起在高温下能生成烃类,多环芳烃,醛类,羧酸,杂环胺等200多种物质,其遗传毒性远大于苯并芘.我国女性肺腺癌的高发可能与此相关.
4.排泄废物
卫生间，下水道散发的气体中含有硫化氢，甲硫醇，甲硫二醇，乙胺，吲哚等，会引起呕吐，降低食欲，有毒性。 吸烟者吐出的烟雾是一般家庭空气污染的主要原因。烟草在燃烧时，烟草里的成分在超高温状态下，有的被破坏分解，有的又合成新的化学物质，其中主要有尼古丁，焦油，氰氢酸等。尼古丁可兴奋神经，收缩血管，升高血压和减少组织血液供应，也会通过增加心率提高氧消耗量。另外，在香烟的烟气成分中，含有一氧化碳，丙烯醛，氰氢酸，氨等刺激性气体，这些有害气体对人体的内脏及支气管粘膜的纤毛上皮细胞，有严重的损害作用。世界卫生组织公布的资料表明，65岁以下男性90％的肺癌死亡，75％的慢性支气管炎和肺气肿的死亡是由于吸烟所致。
5.电器带来的污染
电视机，电脑，微波炉，电热毯等家用电器在使用过程中都不同程度的发出电磁波。电磁波会使人头痛，疲乏，神经质，睡眠不安，影响儿童发育。生物学家调查发现，1969~1982年美国马里兰州有951名男子死于脑癌，其中大部分是电工或电气工程师。而在高压线附近工作的人体内癌细胞的生长速度比一般人快24倍。
长期处在空调室的人们，有温，湿度适宜的环境中却容易出现呼吸道干燥，鼻塞，关节酸痛等症状，同时胸闷，憋气，思想不集中，容易疲劳。而一旦离开空调室，经过一两天的适应，这些症状会逐渐消失，人们通常将此称为“空调综合症”。
在江南潮湿温暖地区，羊毛，合成羊毛或腈纶地毯极易生长尘螨。据调查，1 平方米地毯上通常有4克灰尘，1克灰尘中至少有800只螨。不管死，活或蜕皮，尘螨均可引起哮喘等多种疾病。
在一些经常使用复印机的地方，臭氧浓度足以危害人体健康。臭氧具有很强的氧化作用，它氧化产生的氮氧化物对人的呼吸道具有很强的刺激性，容易使操作人员产生“复印机综合症”，主要症状是咽喉干燥，咳嗽，头晕，视力减退等，严重者可导致中毒性水肿和神经系统方面的病变。
6.放射性污染
放射性稀有气体氡是严重的公害之一，主要来源于放射性建筑材料，如花岗岩，水泥及石膏之类，特别是含有微量铀元素的花岗岩。高剂量的氡气，可使人致肺癌，白血病，皮肤癌及其他一些呼吸道病变。据报道，一些科学家已得出结纶，氡气仅次于吸烟，成为导致肺癌的第二大因素。
生活燃料煤中U，Th含量可达0。8Curie/g。北方农村用无烟卤地炉做饭，取暖，室内环境常被天然放射性物质尤其上Po-210污染，某些居民头发Po-210听含量竟高出一般居民50多倍。
7.家养宠物带来的污染
我国已发现细菌，病毒，真菌和寄生虫引起的人畜共患病150多种，其中包括结核病，疟疾，蛔虫病，钩体病，脚癣，流感等疾病。这些疾病可能通过人畜接触传染，可能通过空气，水源，动物食物或粪便传染。
据介绍，狗的埃立克体病可以通过蜱等节肢动物传染给人。人一旦被传染，会导致心脏，神经，皮肤等一系列严重的疾病。狗如果患上狂犬病，其食物，粪便或食槽都会带上病毒，可能通过人的破损伤口传染。
专家说，我国已发现大量动物弓形虫病感染者，猫是传染此病的“罪魁祸首”。专家研究发现，猫是弓形虫的终宿主，受到感染的猫排出的大量卵囊能够长期保留，食用沾上这些卵囊的食物，可使人眼，耳，喉，内脏等多种器官发病。这种病对孕妇的危害性更大。孕妇感染弓形虫病后，极易引起流产，早产或死胎，接近一半的婴儿可能耳聋，失明，畸形，智力低下甚至死亡。
养猫的人常常将猫抱在怀里嬉戏玩耍，这极易被传染猫爪病。这种猫的常见病是由巴通体引起的，人一旦被感染就会引起全身性的杆菌性紫癜，在皮下长出一块块的“青点紫斑”。
8.化妆品污染
化妆品中的色素，香料，表面活性剂，防腐剂，漂白剂，避光剂等都可导致接触性皮炎。香水，防晒剂，染发剂中含的对苯二胺，口红中含的二溴和四溴荧光素都具有变应原性质，可引起皮肤红肿，搔痒，发生变应性接触性皮炎。胭脂，眉笔的笔芯亦含有变应原，可引起眼睑变应性接触性皮炎。使用含雌激素的化妆品能引起儿童性早熟发育症状。
洗发香波中含的苯酚有毒性。其口服致死量为2克 ~15克。若苯酚通过大面积皮肤吸收进入人体内，对内脏，肾功能和神经系统有广泛的破坏作用，严重者1小时内可死亡。洗发水含苯胺类化合物，溅入眼内，2天内眼球表面就出现广泛性损伤，并能渗入晶体引起白内障。含氢醌的皮肤漂白剂，含巯基醋酸的冷烫剂，含硫化物的脱毛剂以及指甲化妆品常可引起刺激性接触性皮炎。国家规定祛斑霜的含汞量竟高达2％。长期使用后导致发汞，尿汞含量增高，引起慢性汞中毒。
9.日用化学品污染
毒性很高的苯胺有少量用于生产家用化学品，涂料，光漆，染料，抗氧化剂，除草剂，杀虫剂，杀菌剂，家用杀虫剂如萘（卫生球的主要成分）若误服，皮肤沾染或吸入高浓度蒸气均可损害肝，肾。广泛用做溶剂，灭火剂，干洗剂的CCl4，用做去油剂，干洗剂的CH3CCl3，用做致冷剂，发泡剂的CHF2Cl等是主要的氯代烃污染源。在农药，油漆，
油墨，复写纸，粘胶剂等中用做添加剂，在塑料中用做增塑剂的多氯联苯 （PCBs），是毒性极大的有机氯化物，可诱导肝癌，腺癌的发展，并能通过母体转移给胎儿致癌。多氯代二苯并二口恶口英（PCDD），多氯代二苯并呋喃（PCDF）是目前毒性最大的有机氯化物。
二、室内污染的预防措施
科学家建议，儿童使用电脑时应距离电脑屏幕至少60厘米，距电视屏幕至少1.5米。过一段时间就要离开休息眼睛。经常通风换气，使废气.烟尘，臭味，有毒气体，放射性气体排到室外。另外，养花，养鱼，可以调节室内的温度和湿度，不仅有利于空气清新，而且也很美观。对于女性朋友，提倡不化妆，不染发，慎用化妆品，崇尚自然美，是现代女性最佳的养生之道。
现代科学技术蓬勃发展，为我们的物质生活和健康长寿提供了非常有利的条件。可是，任何事物都应辩证地对待，文明时代也会产生一些弊端，这就需要我们具有清醒的认识，利用现代科学知识进行分析，使我们的健康和长寿得到最佳的保证。
重视室内环境保护
家居是人的一生中停留时间最长的地方，创造一个舒适的生存空间也是自我保健的重要环节。环境科学家的最新观点是“室内污染了不比户外污染轻”, 人们在冶理室外大环境污染的同时,应该采取有效对策,减少室内环境污染以保护人类自己的健康.
一、室内污染及危害
1.室外污染:通过通风换气进入室内的大气中的毒物和微生物.
2.建筑装璜装饰材料污染
在居家的天花板,墙壁贴面使用的塑料,隔热材料及塑料家具和油漆涂料中一般都含甲醛,甲醛是一种无色易溶的刺激性气体,为细胞原浆毒,可经呼吸道,消化道及皮肤吸收,对皮肤有强烈的刺激作用,可引起组织蛋白的凝固坏死,长期接触低剂量甲醛还可引起呼吸道疾病,引起新生儿体质降低,染色体异常,甚至引起鼻咽癌.
3.厨房污染
各种燃料(煤,石油,液化气,天然气),木材,纸张等,在供氧不足下不完全燃烧,生成大量 一氧化碳,二氧化碳,二氧化硫,氮氧化物,醛类,苯并芘以及烟灰,微细尘粒,这对神经系统,眼结膜和呼吸道粘膜有刺激性。其中苯并芘是强致癌物.二氧化硫,酚类等促进致癌物与苯并芘等联合作用,使肺癌死亡率逐渐上升.
此外,煎,炒,烤,烘等高温烹调加工中,烹调油在2700C高温下分解,其烟雾中含有苯并芘,苯并蒽,而食用油与鱼肉等食品一起在高温下能生成烃类,多环芳烃,醛类,羧酸,杂环胺等200多种物质,其遗传毒性远大于苯并芘.我国女性肺腺癌的高发可能与此相关.
4.排泄废物
卫生间，下水道散发的气体中含有硫化氢，甲硫醇，甲硫二醇，乙胺，吲哚等，会引起呕吐，降低食欲，有毒性。 吸烟者吐出的烟雾是一般家庭空气污染的主要原因。烟草在燃烧时，烟草里的成分在超高温状态下，有的被破坏分解，有的又合成新的化学物质，其中主要有尼古丁，焦油，氰氢酸等。尼古丁可兴奋神经，收缩血管，升高血压和减少组织血液供应，也会通过增加心率提高氧消耗量。另外，在香烟的烟气成分中，含有一氧化碳，丙烯醛，氰氢酸，氨等刺激性气体，这些有害气体对人体的内脏及支气管粘膜的纤毛上皮细胞，有严重的损害作用。世界卫生组织公布的资料表明，65岁以下男性90％的肺癌死亡，75％的慢性支气管炎和肺气肿的死亡是由于吸烟所致。
5.电器带来的污染
电视机，电脑，微波炉，电热毯等家用电器在使用过程中都不同程度的发出电磁波。电磁波会使人头痛，疲乏，神经质，睡眠不安，影响儿童发育。生物学家调查发现，1969~1982年美国马里兰州有951名男子死于脑癌，其中大部分是电工或电气工程师。而在高压线附近工作的人体内癌细胞的生长速度比一般人快24倍。
长期处在空调室的人们，有温，湿度适宜的环境中却容易出现呼吸道干燥，鼻塞，关节酸痛等症状，同时胸闷，憋气，思想不集中，容易疲劳。而一旦离开空调室，经过一两天的适应，这些症状会逐渐消失，人们通常将此称为“空调综合症”。
在江南潮湿温暖地区，羊毛，合成羊毛或腈纶地毯极易生长尘螨。据调查，1 平方米地毯上通常有4克灰尘，1克灰尘中至少有800只螨。不管死，活或蜕皮，尘螨均可引起哮喘等多种疾病。
在一些经常使用复印机的地方，臭氧浓度足以危害人体健康。臭氧具有很强的氧化作用，它氧化产生的氮氧化物对人的呼吸道具有很强的刺激性，容易使操作人员产生“复印机综合症”，主要症状是咽喉干燥，咳嗽，头晕，视力减退等，严重者可导致中毒性水肿和神经系统方面的病变。
6.放射性污染
放射性稀有气体氡是严重的公害之一，主要来源于放射性建筑材料，如花岗岩，水泥及石膏之类，特别是含有微量铀元素的花岗岩。高剂量的氡气，可使人致肺癌，白血病，皮肤癌及其他一些呼吸道病变。据报道，一些科学家已得出结纶，氡气仅次于吸烟，成为导致肺癌的第二大因素。
生活燃料煤中U，Th含量可达0。8Curie/g。北方农村用无烟卤地炉做饭，取暖，室内环境常被天然放射性物质尤其上Po-210污染，某些居民头发Po-210听含量竟高出一般居民50多倍。
7.家养宠物带来的污染
我国已发现细菌，病毒，真菌和寄生虫引起的人畜共患病150多种，其中包括结核病，疟疾，蛔虫病，钩体病，脚癣，流感等疾病。这些疾病可能通过人畜接触传染，可能通过空气，水源，动物食物或粪便传染。
据介绍，狗的埃立克体病可以通过蜱等节肢动物传染给人。人一旦被传染，会导致心脏，神经，皮肤等一系列严重的疾病。狗如果患上狂犬病，其食物，粪便或食槽都会带上病毒，可能通过人的破损伤口传染。
专家说，我国已发现大量动物弓形虫病感染者，猫是传染此病的“罪魁祸首”。专家研究发现，猫是弓形虫的终宿主，受到感染的猫排出的大量卵囊能够长期保留，食用沾上这些卵囊的食物，可使人眼，耳，喉，内脏等多种器官发病。这种病对孕妇的危害性更大。孕妇感染弓形虫病后，极易引起流产，早产或死胎，接近一半的婴儿可能耳聋，失明，畸形，智力低下甚至死亡。
养猫的人常常将猫抱在怀里嬉戏玩耍，这极易被传染猫爪病。这种猫的常见病是由巴通体引起的，人一旦被感染就会引起全身性的杆菌性紫癜，在皮下长出一块块的“青点紫斑”。
8.化妆品污染
化妆品中的色素，香料，表面活性剂，防腐剂，漂白剂，避光剂等都可导致接触性皮炎。香水，防晒剂，染发剂中含的对苯二胺，口红中含的二溴和四溴荧光素都具有变应原性质，可引起皮肤红肿，搔痒，发生变应性接触性皮炎。胭脂，眉笔的笔芯亦含有变应原，可引起眼睑变应性接触性皮炎。使用含雌激素的化妆品能引起儿童性早熟发育症状。
洗发香波中含的苯酚有毒性。其口服致死量为2克 ~15克。若苯酚通过大面积皮肤吸收进入人体内，对内脏，肾功能和神经系统有广泛的破坏作用，严重者1小时内可死亡。洗发水含苯胺类化合物，溅入眼内，2天内眼球表面就出现广泛性损伤，并能渗入晶体引起白内障。含氢醌的皮肤漂白剂，含巯基醋酸的冷烫剂，含硫化物的脱毛剂以及指甲化妆品常可引起刺激性接触性皮炎。国家规定祛斑霜的含汞量竟高达2％。长期使用后导致发汞，尿汞含量增高，引起慢性汞中毒。
9.日用化学品污染
毒性很高的苯胺有少量用于生产家用化学品，涂料，光漆，染料，抗氧化剂，除草剂，杀虫剂，杀菌剂，家用杀虫剂如萘（卫生球的主要成分）若误服，皮肤沾染或吸入高浓度蒸气均可损害肝，肾。广泛用做溶剂，灭火剂，干洗剂的CCl4，用做去油剂，干洗剂的CH3CCl3，用做致冷剂，发泡剂的CHF2Cl等是主要的氯代烃污染源。在农药，油漆，
油墨，复写纸，粘胶剂等中用做添加剂，在塑料中用做增塑剂的多氯联苯 （PCBs），是毒性极大的有机氯化物，可诱导肝癌，腺癌的发展，并能通过母体转移给胎儿致癌。多氯代二苯并二口恶口英（PCDD），多氯代二苯并呋喃（PCDF）是目前毒性最大的有机氯化物。
二、室内污染的预防措施
科学家建议，儿童使用电脑时应距离电脑屏幕至少60厘米，距电视屏幕至少1.5米。过一段时间就要离开休息眼睛。经常通风换气，使废气.烟尘，臭味，有毒气体，放射性气体排到室外。另外，养花，养鱼，可以调节室内的温度和湿度，不仅有利于空气清新，而且也很美观。对于女性朋友，提倡不化妆，不染发，慎用化妆品，崇尚自然美，是现代女性最佳的养生之道。
现代科学技术蓬勃发展，为我们的物质生活和健康长寿提供了非常有利的条件。可是，任何事物都应辩证地对待，文明时代也会产生一些弊端，这就需要我们具有清醒的认识，利用现代科学知识进行分析，使我们的健康和长寿得到最佳的保证。