梁启超在《少年中国说》中写到：“少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立。”中小学生是国家未来的栋梁，他们的健康成长关系着国家、民族的前途和命运。党的十八大也明确提出了高举中国特色社会主义伟大旗帜全面建成小康社会的奋斗目标。在新的历史起点上，全面、准确、充分地认识体育在全面建成小康社会进程中的地位和作用，是充分发挥体育价值和功能的重要前提。要充分认识到，有中国特色的社会主义体育事业是有中国特色社会主义建设的重要组成部分，在全面建成小康社会进程中发挥着积极的作用。
由于现在的学生整天埋头读书，活动时间越来越少，再加上家长的溺爱，高质量的营养摄入，又缺乏体力的消耗，“肥胖病”和“豆芽型”学生明显增多。
（1）肺活量减少。在每年的小学生运动会上，每次都会出现学生晕倒的现象。
（2）动作灵活度缺乏。在课外活动、体育课上总会有学生因为缺乏锻炼，出现受伤的情况。
（3）肥胖儿、近视患者增多。经调查发现：在小学生中就出现了近视眼的现象，一个班级平均有一半学生都是近视眼。小学生中肥胖患者也增多，按国际体重标准，很多学生的体重都超过正常体重的20%。
（4）抵抗力差，免疫力差。在秋冬季节，每天每个班级都会有几个学生因为感冒发烧而请假。
学校的体育就要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的习惯，组织学生更好的参加体育运动，提高身体素质。
一、激发学生兴趣
兴趣是学习的催化剂，是学生从事学习活动的内在动力，是学生自主学习的原动力。有 了兴趣学生才能主动地参加体育活动，体育教学的兴趣化可以给儿童以情绪的满足，有利于 调动学习的积极性。教师可采用游戏法和比赛法激发学生的兴趣，活跃课堂气氛。教学方法 力求多样化、兴趣化，以充分调动学生学习的积极性，使体育课上得生动活泼。游戏具有趣 味性和竞争性，对小学生有较大的吸引力，体育游戏是小学生喜爱的体育教材之一。体育教 师应适当地采用游戏方法进行教学采用游戏法对集中学生注意力，调动学生的积极性，能收 到良好的教学效果，有利于课的顺利进行通过游戏，提高小学生对体育教学的兴趣，让学生 在游戏活动中潜移默化的接受掌握基础知识和基本技能，是小学生体育教学中一个十分重要 的问题。
二、体验运动乐趣
选择学生喜欢的运动，学生对运动技能掌握一定程度后，就转入让学生体验运动乐趣， 让学生自由组合小群体互相交流，互相学习，互相总结，感受参与运动带来的成功与失败、 快乐与艰辛、竞争与合作。失败是成功之母，成功更是成功之母。“成功感”也是激发学生 兴趣的催化剂。“成功感”的增强会对其兴趣而产生和保持起到积极促的进作用。人们都知 道运动有益于身体健康，其实，运动与心理健康的关系也是非常密切的。常运动的人看起来 机敏灵活，精神状态好，对压力的承受力较强，充满活力。这是因为运动能改善情绪。心情 郁闷、情绪紧张、感到压力时去运动一下能有效宣泄坏心情、释放能量和压力；对抗中的胜 利又能提高自信程度；运动还有助于人养成勇敢顽强、坚持不懈、机智灵活、沉着果断的品 质；运动可以增加人际交往的广度。在运动场上，人们很容易相识，并促进彼此的和谐；运 动能培养合作与竞争意识。运动是为了自己身体健康、心情愉快，而不是争比名次，所以不 要和那些运动技巧好、擅长某种运动的人比胜负。在教学过程中要不断肯定学生的优点和成 绩，用欣赏的、肯定的目光对待学生。使学生的身心得到健康的发展。
三、提高身体素质
衡量身体素质的指标由力量、耐力、柔韧性组成。
（1）力量素质 。儿童少年各年龄阶段都可进行力量练习，但采用的方法和手段要有区别。 儿童少年时期，由于肌纤维较细，蛋白质含量较少，肌肉群的活动不协调，在力量练习中，应采用负荷较轻，动作较快的练习，适宜做速度性力量练习，避免过重的负荷练习和过长时 间的静力紧张练习，以防引起关节损伤，抑制骨骼生长。
（2）耐力素质 。耐力运动包括长跑、 跳高、跳远等。耐力素质在儿童少年身体素质自然发展过程中，是较薄弱的环节。目前小学 生耐力明显下降，令人十分担忧。耐力练习应作为全面身体素质练习的一个必要方面，体育 教师不能不进行耐力练习，但也不要过多地进行耐力练习，必须循序渐进，并有间歇地逐步 延长持续时间，以便发展耐力素质。耐力是人体健康和体质强弱的一个主要标志，对其它素 质的发展和创造良好的体育成绩具有主要作用。
（3）柔韧素质 。儿童少年关节的关节软骨较 厚，关节囊和韧带的伸展性大 ，关节的运动幅度大于成人，所以，在体育教学中，应注意 发展柔韧性的练习。年龄越小，柔韧性越好，根据素质发展的这一年龄特征，发展柔韧素质 应从小抓起，与此同时，还应注意柔韧性与肌肉力量的相互关系，如 年龄小做体操“桥” 的能力差，主要原因不是柔韧性差，而是躯干伸肌力量不足所致。
四、养成自我锻炼身体的习惯
体育教学的关键是要让学生养成自我锻炼身体的习惯。激发学生主动的进步锻炼，让学 生锻炼中逐步的形成，并运用已有知识，技术和方法，自觉地进行体育锻炼。要让学生懂得 体育锻炼的意义、作用，主动进行锻炼，通过对体育知识技术和方法的理解，分析讨论，获 得锻炼的进取动机，以及要求学生自我管理。 自我计划 ，自我检查，通过练习对自己的健 康水平。上体育课的时间毕竟是有限的，体育课也只是一种手段，教会学生自觉地进行课外 锻炼才是目的。
总之，体育也是学生全面发展的组成部分，小学生认真上好体育课，积极参加体育锻炼， 提高身体素质，这不仅是自己健康成长的需要，也是使他们将来面对社会激烈竞争和压力的 需要，也是成为建设社会的栋梁之才的需要。
梁启超在《少年中国说》中写到：“少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立。”中小学生是国家未来的栋梁，他们的健康成长关系着国家、民族的前途和命运。党的十八大也明确提出了高举中国特色社会主义伟大旗帜全面建成小康社会的奋斗目标。在新的历史起点上，全面、准确、充分地认识体育在全面建成小康社会进程中的地位和作用，是充分发挥体育价值和功能的重要前提。要充分认识到，有中国特色的社会主义体育事业是有中国特色社会主义建设的重要组成部分，在全面建成小康社会进程中发挥着积极的作用。
由于现在的学生整天埋头读书，活动时间越来越少，再加上家长的溺爱，高质量的营养摄入，又缺乏体力的消耗，“肥胖病”和“豆芽型”学生明显增多。
（1）肺活量减少。在每年的小学生运动会上，每次都会出现学生晕倒的现象。
（2）动作灵活度缺乏。在课外活动、体育课上总会有学生因为缺乏锻炼，出现受伤的情况。
（3）肥胖儿、近视患者增多。经调查发现：在小学生中就出现了近视眼的现象，一个班级平均有一半学生都是近视眼。小学生中肥胖患者也增多，按国际体重标准，很多学生的体重都超过正常体重的20%。
（4）抵抗力差，免疫力差。在秋冬季节，每天每个班级都会有几个学生因为感冒发烧而请假。
学校的体育就要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的习惯，组织学生更好的参加体育运动，提高身体素质。
一、激发学生兴趣
兴趣是学习的催化剂，是学生从事学习活动的内在动力，是学生自主学习的原动力。有 了兴趣学生才能主动地参加体育活动，体育教学的兴趣化可以给儿童以情绪的满足，有利于 调动学习的积极性。教师可采用游戏法和比赛法激发学生的兴趣，活跃课堂气氛。教学方法 力求多样化、兴趣化，以充分调动学生学习的积极性，使体育课上得生动活泼。游戏具有趣 味性和竞争性，对小学生有较大的吸引力，体育游戏是小学生喜爱的体育教材之一。体育教 师应适当地采用游戏方法进行教学采用游戏法对集中学生注意力，调动学生的积极性，能收 到良好的教学效果，有利于课的顺利进行通过游戏，提高小学生对体育教学的兴趣，让学生 在游戏活动中潜移默化的接受掌握基础知识和基本技能，是小学生体育教学中一个十分重要 的问题。
二、体验运动乐趣
选择学生喜欢的运动，学生对运动技能掌握一定程度后，就转入让学生体验运动乐趣， 让学生自由组合小群体互相交流，互相学习，互相总结，感受参与运动带来的成功与失败、 快乐与艰辛、竞争与合作。失败是成功之母，成功更是成功之母。“成功感”也是激发学生 兴趣的催化剂。“成功感”的增强会对其兴趣而产生和保持起到积极促的进作用。人们都知 道运动有益于身体健康，其实，运动与心理健康的关系也是非常密切的。常运动的人看起来 机敏灵活，精神状态好，对压力的承受力较强，充满活力。这是因为运动能改善情绪。心情 郁闷、情绪紧张、感到压力时去运动一下能有效宣泄坏心情、释放能量和压力；对抗中的胜 利又能提高自信程度；运动还有助于人养成勇敢顽强、坚持不懈、机智灵活、沉着果断的品 质；运动可以增加人际交往的广度。在运动场上，人们很容易相识，并促进彼此的和谐；运 动能培养合作与竞争意识。运动是为了自己身体健康、心情愉快，而不是争比名次，所以不 要和那些运动技巧好、擅长某种运动的人比胜负。在教学过程中要不断肯定学生的优点和成 绩，用欣赏的、肯定的目光对待学生。使学生的身心得到健康的发展。
三、提高身体素质
衡量身体素质的指标由力量、耐力、柔韧性组成。
（1）力量素质 。儿童少年各年龄阶段都可进行力量练习，但采用的方法和手段要有区别。 儿童少年时期，由于肌纤维较细，蛋白质含量较少，肌肉群的活动不协调，在力量练习中，应采用负荷较轻，动作较快的练习，适宜做速度性力量练习，避免过重的负荷练习和过长时 间的静力紧张练习，以防引起关节损伤，抑制骨骼生长。
（2）耐力素质 。耐力运动包括长跑、 跳高、跳远等。耐力素质在儿童少年身体素质自然发展过程中，是较薄弱的环节。目前小学 生耐力明显下降，令人十分担忧。耐力练习应作为全面身体素质练习的一个必要方面，体育 教师不能不进行耐力练习，但也不要过多地进行耐力练习，必须循序渐进，并有间歇地逐步 延长持续时间，以便发展耐力素质。耐力是人体健康和体质强弱的一个主要标志，对其它素 质的发展和创造良好的体育成绩具有主要作用。
（3）柔韧素质 。儿童少年关节的关节软骨较 厚，关节囊和韧带的伸展性大 ，关节的运动幅度大于成人，所以，在体育教学中，应注意 发展柔韧性的练习。年龄越小，柔韧性越好，根据素质发展的这一年龄特征，发展柔韧素质 应从小抓起，与此同时，还应注意柔韧性与肌肉力量的相互关系，如 年龄小做体操“桥” 的能力差，主要原因不是柔韧性差，而是躯干伸肌力量不足所致。
四、养成自我锻炼身体的习惯
体育教学的关键是要让学生养成自我锻炼身体的习惯。激发学生主动的进步锻炼，让学 生锻炼中逐步的形成，并运用已有知识，技术和方法，自觉地进行体育锻炼。要让学生懂得 体育锻炼的意义、作用，主动进行锻炼，通过对体育知识技术和方法的理解，分析讨论，获 得锻炼的进取动机，以及要求学生自我管理。 自我计划 ，自我检查，通过练习对自己的健 康水平。上体育课的时间毕竟是有限的，体育课也只是一种手段，教会学生自觉地进行课外 锻炼才是目的。
总之，体育也是学生全面发展的组成部分，小学生认真上好体育课，积极参加体育锻炼， 提高身体素质，这不仅是自己健康成长的需要，也是使他们将来面对社会激烈竞争和压力的 需要，也是成为建设社会的栋梁之才的需要。