5月21日，萱子搂着学生练习“卷白菜”（压腰）
5月21日，田金晶站在芭蕾班的最前面领舞，投入的表演让她忘记了脚趾的疼痛
3月18日，6岁的崔嘉一学习舞蹈已经两年了
5月18日，舞蹈课前姚雨忻（前排右一）趴在教室外的座位上写作业，妈妈吉踵华坐在旁边看着
3月18日，同学们扶着把杆相互踩胯，这是舞蹈课的基本训练
5月20日，一张张可爱的小脸对着镜子练习微笑
■本报记者 汤继颖 文/图
穿着紧身的练功服、头发全部在脑后盘起，站在镜子前，一张张稚嫩而可爱的小脸在镜子里笑容绽放……这是西安市莲湖区少年宫舞蹈课下课前的最后一项内容——微笑练习。老师说，学生在舞蹈课上除了练习基本功，让学生练习微笑的目的是引导孩子用快乐阳光的态度对待学习和生活，让孩子们在翩翩起舞时，能用快乐去带动别人，让舞蹈富有感染力。
虽然脚趾在流血，也要坚持
12岁的田金晶站在芭蕾演出队伍的最前端领舞。上台前，老师不断地调动她的情绪，“情绪要饱满！行吗？不行换人。”田金晶忍住脚趾新伤口的疼痛，最终微笑掩住了疼痛的表情，用执着说服了老师，让演出最终获得了成功。她是芭蕾班里成绩出众的学生，非常喜欢舞蹈，从5岁就开始学习，她的理想就是当名舞蹈艺术家。
她说：“要在舞蹈中有出色的表现，一定要努力练习基本功。老师要求我练习立足尖3秒钟，那么我回家一定要练到7秒钟。虽然脚趾在流血，也要坚持。为了保证良好的文化课学习状态，我学会了抓紧一切时间休息、练功、写作业。我很少看电视，爸爸妈妈也这样，对我来说，练习舞蹈就是一种心情的愉悦和放松。”
练习踢腿时，灰土从屋顶飘下来
萱子轻轻搂着练舞的孩子，练习“卷白菜”（压腰），其他的孩子们趴在地板上，有的涨红了脸，有的则轻松自如地将脚趾慢慢点到了头顶。萱子是这里的舞蹈老师，从小在艺术团学习舞蹈，大学毕业后，又回到这里，如今已经4年了。萱子小时候练功最怕的就是打空翻，每次练习时，老师都会非常耐心地劝说她，并且扶着她练习，直到她能独立完成。对萱子来说，老师的耐心和鼓励要比说教更重要，她不再怕练功，并暗自下决心长大也要做一名舞蹈老师。
萱子说，以前练功的场地很简陋，地面是水泥地，墙面是土坯，天气干燥时练习踢腿，灰土就从屋顶上飘下来。现在孩子们的练功条件好了，但是面临的是更多的机会和竞争。
课前15分钟，吃完带的盒饭进教室
距离上课时间还有15分钟，姚雨忻趴在教室外的座位上写完了作业，妈妈吉踵华从包里拿出了饭盒，打开饭盒，米饭上铺了一层西红柿炒鸡蛋和炒土豆，姚雨忻匆匆吃完，一边擦着嘴一边走进了课堂，饭盒里剩下的就是妈妈的晚餐。
吉踵华是一名公务员，也许是职业的原因，她把孩子课余的三个半小时安排得井井有条。女儿姚雨忻今年6岁，学习舞蹈已经两年。两年中，孩子学了四门课，绘画、钢琴、舞蹈、声乐，孩子都很感兴趣。
当问及孩子上那么多门兴趣班会不会压力太大时，吉踵华非常自信地说，她会教女儿合理地安排时间，暗示她一定要抽时间完成。家长是孩子最好的榜样，就像自己要把工作和生活安排得有条不紊一样，对孩子做出表率作用，形成一个良性的循环。
据陕西省儿童文化艺术学会会长韩淑玲说，学习舞蹈可以练习孩子身体的协调性，在集体表演和训练中可以练习孩子的群体意识和沟通能力。即便是更换练功服和摆放鞋子这些简单的细节，也是对孩子生活能力的最好训练。目前舞蹈、声乐、绘画的课外教育科目很多，丰富了孩子的校外生活，家长应根据孩子的喜好选择，真正达到提高孩子气质和内在修养的目的。
5月21日，萱子搂着学生练习“卷白菜”（压腰）
5月21日，田金晶站在芭蕾班的最前面领舞，投入的表演让她忘记了脚趾的疼痛
3月18日，6岁的崔嘉一学习舞蹈已经两年了
5月18日，舞蹈课前姚雨忻（前排右一）趴在教室外的座位上写作业，妈妈吉踵华坐在旁边看着
3月18日，同学们扶着把杆相互踩胯，这是舞蹈课的基本训练
5月20日，一张张可爱的小脸对着镜子练习微笑
■本报记者 汤继颖 文/图
穿着紧身的练功服、头发全部在脑后盘起，站在镜子前，一张张稚嫩而可爱的小脸在镜子里笑容绽放……这是西安市莲湖区少年宫舞蹈课下课前的最后一项内容——微笑练习。老师说，学生在舞蹈课上除了练习基本功，让学生练习微笑的目的是引导孩子用快乐阳光的态度对待学习和生活，让孩子们在翩翩起舞时，能用快乐去带动别人，让舞蹈富有感染力。
虽然脚趾在流血，也要坚持
12岁的田金晶站在芭蕾演出队伍的最前端领舞。上台前，老师不断地调动她的情绪，“情绪要饱满！行吗？不行换人。”田金晶忍住脚趾新伤口的疼痛，最终微笑掩住了疼痛的表情，用执着说服了老师，让演出最终获得了成功。她是芭蕾班里成绩出众的学生，非常喜欢舞蹈，从5岁就开始学习，她的理想就是当名舞蹈艺术家。
她说：“要在舞蹈中有出色的表现，一定要努力练习基本功。老师要求我练习立足尖3秒钟，那么我回家一定要练到7秒钟。虽然脚趾在流血，也要坚持。为了保证良好的文化课学习状态，我学会了抓紧一切时间休息、练功、写作业。我很少看电视，爸爸妈妈也这样，对我来说，练习舞蹈就是一种心情的愉悦和放松。”
练习踢腿时，灰土从屋顶飘下来
萱子轻轻搂着练舞的孩子，练习“卷白菜”（压腰），其他的孩子们趴在地板上，有的涨红了脸，有的则轻松自如地将脚趾慢慢点到了头顶。萱子是这里的舞蹈老师，从小在艺术团学习舞蹈，大学毕业后，又回到这里，如今已经4年了。萱子小时候练功最怕的就是打空翻，每次练习时，老师都会非常耐心地劝说她，并且扶着她练习，直到她能独立完成。对萱子来说，老师的耐心和鼓励要比说教更重要，她不再怕练功，并暗自下决心长大也要做一名舞蹈老师。
萱子说，以前练功的场地很简陋，地面是水泥地，墙面是土坯，天气干燥时练习踢腿，灰土就从屋顶上飘下来。现在孩子们的练功条件好了，但是面临的是更多的机会和竞争。
课前15分钟，吃完带的盒饭进教室
距离上课时间还有15分钟，姚雨忻趴在教室外的座位上写完了作业，妈妈吉踵华从包里拿出了饭盒，打开饭盒，米饭上铺了一层西红柿炒鸡蛋和炒土豆，姚雨忻匆匆吃完，一边擦着嘴一边走进了课堂，饭盒里剩下的就是妈妈的晚餐。
吉踵华是一名公务员，也许是职业的原因，她把孩子课余的三个半小时安排得井井有条。女儿姚雨忻今年6岁，学习舞蹈已经两年。两年中，孩子学了四门课，绘画、钢琴、舞蹈、声乐，孩子都很感兴趣。
当问及孩子上那么多门兴趣班会不会压力太大时，吉踵华非常自信地说，她会教女儿合理地安排时间，暗示她一定要抽时间完成。家长是孩子最好的榜样，就像自己要把工作和生活安排得有条不紊一样，对孩子做出表率作用，形成一个良性的循环。
据陕西省儿童文化艺术学会会长韩淑玲说，学习舞蹈可以练习孩子身体的协调性，在集体表演和训练中可以练习孩子的群体意识和沟通能力。即便是更换练功服和摆放鞋子这些简单的细节，也是对孩子生活能力的最好训练。目前舞蹈、声乐、绘画的课外教育科目很多，丰富了孩子的校外生活，家长应根据孩子的喜好选择，真正达到提高孩子气质和内在修养的目的。