体能训练试题
一、填空题
1、运动时极限负荷心率为左右、一般负荷心率为140次_/min左右。
2织 。
3
45
二、判断题
1、按力量与专项的关系可将力量划分为一般力量、辅助力量、专项力量。(√)
2、提高反应速度的方法与手段有肌肉力量训练法。(√)
3、提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。(√)
4、重复练习法是指多次重复同一练习,两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。(√)
5、相对力量与绝对力量成反比,与体重成正比。(×)
6、速度力量是指在最短时间内肌肉收缩的能力。(√)
7、完成动作时,所用的力量越大,时间越短,所表现的速度力量越小。(×)
8、力量耐力是指短时间、反复地完成工作时肌肉持续收缩的能力。(√)
9、仰卧起坐是发展腿部肌群力量的练习方法。(×)
10、抗疲劳能力越强,有机体保持持久的高水平运动的能力越弱。(√)
三、问答题
1、体能训练主要包括哪些方面?
答:体能训练应包括:力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练。
2、开展体能训练的程序是什么?
答:开展体能训练的程序是:课前准备、训练实施、恢复训练、训练讲评。
3、体能训练常见的身体不适现象有哪些?
答:骨肉酸痛、“极点”和第二次呼吸、腹痛、肌肉痉挛、重力性休克、中暑。
4、消防员应进行哪些方面的一般性心理训练?
答:消防人员要进行相应的认知能力、情绪稳定、自制能力、心理适应能力等一般性心理训练。
5、造成训练事故的主观原因主要有哪些?
答:(1)放松警惕,侥幸麻痹;(2)训练准备活动不充分;(3)场地器材检查不细致;(4)忽视保护,盲目蛮干;(5)保护人员精力不集中;(6)器械操作失误。
体能训练试题
一、填空题
1、运动时极限负荷心率为左右、一般负荷心率为140次_/min左右。
2织 。
3
45
二、判断题
1、按力量与专项的关系可将力量划分为一般力量、辅助力量、专项力量。(√)
2、提高反应速度的方法与手段有肌肉力量训练法。(√)
3、提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。(√)
4、重复练习法是指多次重复同一练习,两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。(√)
5、相对力量与绝对力量成反比,与体重成正比。(×)
6、速度力量是指在最短时间内肌肉收缩的能力。(√)
7、完成动作时,所用的力量越大,时间越短,所表现的速度力量越小。(×)
8、力量耐力是指短时间、反复地完成工作时肌肉持续收缩的能力。(√)
9、仰卧起坐是发展腿部肌群力量的练习方法。(×)
10、抗疲劳能力越强,有机体保持持久的高水平运动的能力越弱。(√)
三、问答题
1、体能训练主要包括哪些方面?
答:体能训练应包括:力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练。
2、开展体能训练的程序是什么?
答:开展体能训练的程序是:课前准备、训练实施、恢复训练、训练讲评。
3、体能训练常见的身体不适现象有哪些?
答:骨肉酸痛、“极点”和第二次呼吸、腹痛、肌肉痉挛、重力性休克、中暑。
4、消防员应进行哪些方面的一般性心理训练?
答:消防人员要进行相应的认知能力、情绪稳定、自制能力、心理适应能力等一般性心理训练。
5、造成训练事故的主观原因主要有哪些?
答:(1)放松警惕,侥幸麻痹;(2)训练准备活动不充分;(3)场地器材检查不细致;(4)忽视保护,盲目蛮干;(5)保护人员精力不集中;(6)器械操作失误。