《卫生与保健》第九册计划与教案
2014--2015学年上学期
五年级上学期卫生与保健教学计划
一、 指导思想：
以教研工作安排、我校工作计划为指导，深入学习《新课程标准》，领会《新课程标准》的基本理念，搞好课程资源的开发利用，立足新教开拓思路，创新方法，全面实现课程价值与课程目标，不断提高教育质量，扎实推进素质教育，为培养“发展全、素质优、心理健、有特长”的高素质创新人才。 二、教学目标
1、教育学生要团结友爱，尊敬师长，培养良好的兴趣爱好，营造良好的学习环境。
2、教育学生学会科学用脑，学会科学吃零食。
3、使学生知道怎样预防流行性乙型脑炎、肺结核。
4、教育学生养成良好的卫生习惯，睡眠卫生、厨房卫生、饮水卫生。 5、使学生认识狂犬病和弓形虫病、甲型H1N1流感和禽流感。 6、教会学生剧烈运动后不要立即停止活动。 7、自我评价优缺点。
三、教学措施
1、采取生动活泼、形式多样的教学方法，如：讲故事、做游戏、猜谜语等有趣的活动调动学生学习的积极性。
2、学生上课时，注重营造良好的学习氛围，养成好习惯。
3、注意培养学生正确的饮食与卫生习惯。要注意饮水卫生，厨房卫生，科学的吃零食。
4、结合图片与数据，让学生认识乙型脑炎、狂犬病、弓形虫病、甲型H1N1流感、禽流感和肺结核的危害，学习科学预防。
小学五年级（第九册）《卫生与保健》教学进度表
课 题： 1、学会科学用脑 教学目标：1、使学生知道大脑的作用。
2、使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。
教学重难点：使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。
教学时间：1课时 教学过程 ： 一、导入新课
师：大脑有什么作用？ 二、学习新课
（一）为什么要科学地用脑？
同学们如何才能做到科学地用脑呢？应注意哪些问题呢？ （二）怎样科学用脑，应注意什么？
1、用脑适度：长期不用，就会“生锈”用脑过度，效果不佳，适得其反 2、劳逸结合：合理安排学习时间
3、劳逸结合：小学生：9—10小时 中午最好午睡
4、参加运动：是一种积极的休息，可调节大脑保持良好的情绪有益 5、注意营养：注意合理的营养搭配几个误区：长期饱食 、不吃早餐 （三）提出希望
思考是锻炼大脑的最佳方法。希望同学们，多用脑，科学地用脑。 三、巩固新知 思考与练习：
1、你知道吗？（学生自己看）
2、说一说：学生先做好，然后交流。 3、告诉你：（学生读）
4、教你一招：学生做，交流 5、我的经验：学生交流 四、板书设计
怎样科学地用脑
用脑适度 劳逸结合
参加运动
注意营养
课 题： 2、预防流行性乙型脑炎
教学目标：1、通过教学，让学生了解乙型脑炎的传播途径。
2、引导学生做好预防，防止疾病的发生。
3、教育学生保护环境，消灭蚊子，保健自己，防止疾病的传播。
教学重难点：1、乙型脑炎的传播途径及预防措施。
2、教育学生保护环境，消灭蚊子，保健自己，防止疾病的传播。
课时安排：1课时 教学过程： 一、提问导入
1、同学们，你们知道夏季什么害虫最多？
2、你还知道蚊子有哪些危害？（学生思考、议论、回答问题。） 3、教师小结；引入新课 二、流行性乙型脑炎
（一）学生自由读文，汇报读懂的知识（师生课外收集相机资料补充介绍） 1、什么是乙脑？
流行性乙型脑炎简称“乙脑”，是由流行性乙型脑炎病毒引起的中枢神经系统急性传染病。
（1）蚊子是传播此病的主要媒介，多发生于10岁以下儿童； （2）流行于夏秋季。
（3）目前全世界尚未有治疗特效药物。
（4）接种乙脑疫苗是预防该传染病唯一有效和最经济的措施。 2、乙脑的临床表现有哪些？
（1）潜伏期约10—15天，症状轻重不一。 （2）一般起病急，突然发热。 （3）恶心、呕吐、嗜睡、头痛。
（3）少数症状轻者，只头痛和低烧，几天内就可恢复正常。 （4）大多数病人在7-10天后发热渐退，其他症状也随之消失。
（5）少数严重病人可因惊厥、昏迷持续较久，恢复后常留有时间长短不一的精神不正常、智力减退、失语、手脚强直不能活动等后遗症。 3、乙脑的危害？
流行性乙型脑炎（简称乙脑），由于该病侵犯中枢神经系统，如治疗不及时：（1）病死率高.
（2）遗留不同程度的后遗症，如痴呆、半身不遂、精神失常、记忆力和智力减退等。
4、如何预防乙脑？
（1）搞好环境卫生，消灭孳生地。消灭蚊、蝇，经常的给牲畜进行卫生消毒，使得病毒、细菌无处“藏身”。
（2）提高自我保护意识，定期注射流行性乙脑炎疫苗，增强体内的免疫能力。（3）防蚊灭蚊：对预防乙脑较重要。 （4）早期发现病人，及时隔离和治疗
（5）在方便的情况下，可以用连翘、板蓝根、二花各15克，水煮后每天喝一杯，能有效地预防。
三、想一想，议一议
（1）乙脑是怎样传播的？ （2）怎样预防乙脑？
四、通过学习，你有什么收获？今后应怎样做？ 五、师生小结
同学们，注意留心：
六、板书设计：
流行性乙型脑炎
病人
血液（乙脑病毒）——--————蚊子叮咬———— 健康人
猪牛 （抵抗力差）
隔离 灭
课题： 3 、睡眠卫生
教学目标：让学生了解睡眠与健康的关系，养成良好的睡眠习惯。教学重点：掌握睡眠卫生要求。 难点：睡眠有什么作用。
课时安排：1课时 教学过程： 一、提问导入
1、同学们，你们知道睡眠有什么作用？ 3、教师小结；引入新课 二、学习新课
（一）学生自由读文，汇报读懂的知识（师生课外收集相机资料补充介绍） 1．睡眠作用 2．睡眠卫生 （1）小学生需要有9至10小时的睡眠时间在体力耗费过多或用脑过多的情况下，睡眠时间应适当增多些。
（2）要有午睡的时间，尤其夏天应当安排午睡。 （3）睡眠要充足，充足 睡眠才能消除疲劳。
（4）睡觉前要注意：睡觉前情绪要稳定不要过度兴奋，环境要安静，通风良好。 （5）睡眠的姿势：向右侧卧，而腿半弯曲的睡眠姿势最好。 （6）枕头要适当，不要过高，不要过低，尽量放松颈部肌肉。 （7）不要蒙头睡觉。 三、想一想，议一议
四、板书设计 睡眠卫生
1、创造良好的睡眠环境。
2、睡前不要吃得太饱，以免不舒服胃肠，影响睡眠。 3、注意正确的睡觉姿势。 4、保证必要的睡眠时间
课 题：
4、培养良好的兴趣爱好
教学目标：1、使学生知道自己的兴趣爱好。
2、使学生了解不同的兴趣爱好对我们的影响和作用。 3、帮助学生培养多方面有益的兴趣爱好。
教学重难点：使学生知道培养兴趣的重要性，并发现自己的兴趣与特长。
活动准备：课件、事例 课时安排：1课时 教学过程： 一、 导入
1、谈话：每个人都有自己的兴趣和特长，而各人的兴趣与特长又是各种各样的。有的人喜欢唱歌，有的人喜欢画图，有的人喜欢看书，有的人喜欢花卉鸟虫。人的成长离不开它们，因为，有了兴趣，便能点燃心中求知的火焰；有了特长，便会体验到自身的力量与价值。 2、引入新课 二、 新课传授
1、用肢体语言告诉大家，你有什么兴趣爱好？并说说这些兴趣爱好对自己有什么好处？
2、师举反面例子，让学生判断。
（课件出示）小明今年上五年级，父母为他买了一台电脑，想他学习上用到得，谁知这却帮小明培养了一个新爱好——电脑游戏。
思考：小明的这个新爱好好吗？为什么？（四人小组讨论） 3、根据以上内容，师生归纳出不同的兴趣爱好对我们的影响和作用。（板书要点）三、才艺展示
1、利用20分钟，请班中几位有特长的同学表演或展示自己的作品。 2、请这些同学谈谈自己的兴趣是怎么培养形成的
四、师总结：老师非常鼓励同学们积极培养有益的兴趣爱好，但要合理安排好学习时间和业余爱好的时间。 四、想一想，议一议
五、板书设计 培养良好的兴趣爱好
1、能丰富生活、陶冶情操。
2、培养良好的性格，促进身心的健康。
课题： 5、防止水源污染，确保饮用水的卫生 教学目标：1、通过学习让学生明白水是人类的宝贵资源，是生命之泉，我们要 节约用水。
2、知道如何防止水源污染，确保饮用水的卫生。
教学重难点：使学生知道如何防止水源污染，确保饮用水的卫生。
教学过程： 导入：
师：在浩瀚的宇宙, 有个蔚蓝色的星球非常美丽. 它孕育了生命和人类文明, 千万年来使人. 是谁抹脏了类与万物共同生活在一起, 它就是我们人类共同的家园——地球.
蓝蓝的天空, 清清的河水, 密密的森林, 绿绿的草原, 香香的野花…这诗一般美丽的画卷 答案非常令人遗憾——就是我们人类自己. 看看我们周围, 同学们可以发现自然环境在不断恶化:森林被砍光, 土地被沙化, 水源被污染, 臭氧层被破坏……人类的生存环境受到十分严重的威胁.
就拿水资源来说吧. 谁都知道, 人的生命离不开水, 我们每天都要饮水, 洗脸, 洗衣服, 吃饭……可是, 水资源非常有限, 地球上的水97%是海洋水, 我们人类所需要让人们直接利用的江河, 湖泊水和浅层地下水占地球全部淡水资源的0.3%,还不到全球总水的淡水资源仅占全球水资源总量的2.5%,其中有98%以上的淡水储藏在冰川和深层地下, 可以量的万分之一. 因此, 水是极其珍贵的自然资源. 而我国是世界上12个极度贫水国家之一, 淡水资源还不到世界人均水平的四分之一. 缺水问题在全国范围内普遍存在, 其中有110个城市严重..
针对上述令人触目惊心的情况, 对水污染进行防治, 势在必行. 可从以下几方面着手:
(1)加强对城市污水的集中治理. (2)强化对饮用水源的保护.
(3)作为地球上的一员, 我们也应该做到合理利用水资源, 保护水资源. 例如, 在家庭生活中, 我们应该做到一水多用, 尽量少用清洁剂, 刷牙, 洗碗筷时不要记忘记关掉水龙头……同时, 我们也要多宣传环保知识, 唤起人们的环保意识, 保护水资源, 争取合理利用每一滴水. 朋友请牢记吧! 世界环境日是6月5日, 世界水日是3月22日. 让我们从节约用水保护水资源做起, 把每一天都当作是3月22日, 每一天都提醒自己, 时时处处注意节约用水, 保护水资源, 保护我们赖以生存的环境. 板书设计 防止水源污染，确保饮用水的卫生
课题：
6、营造良好的学习环境
教学目标：1、锻炼和提高注意能力是有效利用学习时间，使学习活动有效果的
重要保障。
2、学习后知道如何营造良好的学习环境。
教学重难点 ：锻炼和提高注意能力是有效利用学习时间，使学习活动有效果的
重要保障。
教学过程： 一、导入
师：提高注意能力。锻炼和提高注意能力是有效利用学习时间，使学习活动有效果的重要保障。 二、新课传授
1、确保四周的环境有助于学习。为了避免学习的时候分心，有必要设立一个能够使你不受干扰的学习场所。
2、培养积极的学习情绪。不要把学习当作一种无可奈何的负担，而是积极生活的一部分，开始学习前，可以闭目静坐一会儿，做做深呼吸，放松自己，集中精神，以使自己尽快进入较好的情绪状态。
3、了解自己生理和精神上的最佳状态。应该尽可能在最清醒、精力最充沛的时候学习，避免在疲倦时学习。
4、为每个时间单元订立明确的学习目标。目标越明确越好。
5、给自己以必要的奖励。当你圆满地完成学习任务后就给自己以奖励，例如看电视、购物。6、缩短学习的时段。每次的学习时间不要太长。当你的精力开始不集中时，就休息一会儿。
三、小结 。通过学习，你有什么收获与同伴说一说？ 四、想一想、议一议。
五、板书设计 营造良好的学习环境
1、创设一个固定的、专门用于学习的环境。 2、给自己一个干净整洁的专用书桌。
3、学习需要安静，不能边看电视边做作业。
4、要有一盏光线柔和，亮度适中的灯，有利于保护视力。
课题： 7、厨房的卫生
教学目标：1、通过学习让学生明白搞好家庭厨房卫生，是预防肠道传染病和食
物中毒的重要环节。
2、学习后知道如何搞好家庭厨房卫生。
教学重难点：让学生明白搞好家庭厨房卫生，是预防肠道传染病和食物中毒的重
要环节。
课时安排：1课时 教学过程： 一、导入
1、谈话：平时你是如何搞好厨房的卫生的？ 2、引入新课 二、新课传授
厨房的卫生有以下一些要求：
1、厨房应与卧室、卫生间（厕所）分开，通风采光好。农村家庭的厨房，不能让禽畜入内，以免污染食物。 2、厨房内的用水，水质要求达到自来水的标准。。厨房排水管道或污水沟要畅通。 3、保持厨房清洁卫生、做好防蝇、防鼠、防蟑螂及防尘等卫生工作，有毒有害的物品（如杀虫剂等）不要存放在厨房内，以防误用。
4、生熟食品的餐具、刀、砧板等要分开使用，避免交叉污染；5 5、砧板、抹布等还要经常清洗和消毒；餐具要做到清洁卫生。
6、厨房中使用燃气（煤气、天燃气、沼气）的家庭，应安装排油烟机或排风扇，以减少油烟、废气和水蒸气。
师提问怎样的厨房才称得上卫生呢？学生讨论并指名说一说。
师小结：其实灶台清洁整齐、地面干净并不够，还必须纠正许多家庭厨房中的误区。
（1）擦灶台，又擦锅、盆及碗筷既，这很容易引起污染。
（2）有的人家把碗筷、蔬菜、痰盂、拖把放在同一池里洗刷，这也是十分错误的。
（3）厨房中各式物品较多，而厨房中物品的摆放，对家庭卫生极为重要。 三、课堂小结
切菜板和刀是最容易藏污纳垢的地方。每次使用后，菜板都应认真刮净、清洗，木质菜板还应在日光下晾晒消毒。切过生鱼、肉、禽的刀最好用开水烫一下，以避免寄生虫的污染。 四、想一想，议一议。
回家跟妈妈讨论一下，自己家的厨房卫生应该做哪些改进？ 五、板书设计 厨房的卫生
1、要有良好的排烟、排气和通风设施。 2、要搞好厨房的环境卫生。
3、注意餐具、炊具的清洁。
4、切生熟食品的刀和砧板要分开使用，避免交叉污染。
课题： 8、狂犬病和弓形虫病
教学目标：1、通过学习明白什么是狂犬病和弓形虫病
2、知道狂犬病和弓形虫病病症，传播途径和防治方法。
教学重难点：狂犬病和弓形虫病传播途径和防治方法。 课时安排：一课时 教学过程：
一、导入
师：狂犬病又称恐水症，是由狂犬病毒感染人引起的人狂犬病，临床出现为特有的恐水、怕风、兴奋、咽肌痉挛、流涎、进行性瘫痪，最后因呼吸、循环衰竭而死亡。 二、新授 （一）、狂犬病
1、 野生动物是狂犬病病毒的主要宿主。患狂犬病的犬是人感染狂犬病的主要传染源，其次是猫，野生动物中的狼、狐狸等也能传播本病。
2、人被带毒的犬或其他动物咬伤后，视咬伤的部位及伤口的深浅、大小而潜伏期有所不同。
3、狂犬病的预防主要包括控制传染源、切断传播途径和接种疫苗等几个步骤。 （1）控制传染源主要是家养犬免疫、消灭流浪犬以及对可疑病犬和猫的捕杀。 （2）对家养犬进行登记，给予对预防接种。
（3）一旦被动物咬伤或抓伤，一定要尽快正确清洗伤口，伤口必须用肥皂水或清洁剂全面冲伤口。
（4）及时注射狂犬病疫苗。 （二）、弓形虫病
随着生活水平的提高，饲养宠物的家庭越来越多。但是，来源于宠物的“弓形虫”(TOX)，却给不少准备怀宝宝的未来妈咪带来了困扰。 1、什么是弓形虫和弓形虫病
弓形虫是依附在动物体内的一种寄生虫。 2、弓形虫病的传染方式
(1)垂直传播：孕妇初次感染此病，可通过胎盘的途径感染胎宝宝，生出先天性弓形虫患儿。
(2)经口和胃肠道传染：吃生的或未煮熟的肉、蛋、乳类都可能传染此病； (3)经皮肤黏膜感染：接触弓形虫病人的标本或接触感染的动物，通过刺伤的皮肤感染。
3、弓形虫病的预防
(1)搞好环境卫生，防止食物和水源受污染。
(2)孕妇和准备怀孕的妇女不应和猫狗接触；一旦接触，必须仔细洗手。 (3)食用的肉类(特别是羊肉和猪肉) 、蛋、奶制品等应煮熟。
(4)孕妇在整理花草或农作物、清洗蔬菜水果以及在接触猫狗、泥土、生肉后应及时洗手。
三、想一想、议一议。
四、课堂小结：你有什么收获，与同伴说一说。
五、板书设计 8、狂犬病和弓形虫病
狂犬病的预防
一是要加强加强管理狂犬病。 二是加强自身防护意识。 三是注射狂犬病疫苗。
课题： 9、剧烈运动后不要立即停止活动 教学目标：1、学习后明白剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，
血液流动加快。
2、知道剧烈运动后不要立即停止活动。
教学重难点：明白剧烈运动时人的心跳会加快，不要立即停止活动。 课时安排：一课时
教学过程： 一、导入
你在参加剧烈的运动时，能不能立即休息? 学生讨论后，师指明说。 二、新授
1、不能立即休息：剧烈运动后立即停下来休息，会造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引起心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
2、不可马上洗浴：剧烈运动后如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。
3、不应暴饮止渴：剧烈运动后口渴时，不可过量过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。
4、不宜大量吃糖：运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。
5、不能饮酒除乏：剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器宫的危害就会比平时更甚。 6、不可吸烟解疲：运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，让人更容易感到疲劳。 三、想一想，议一议。 四、课堂小结
五、板书设计 9、剧烈运动后不要立即停止活动
剧烈运动后要注意： 1、不宜大量饮水
2、不宜马上洗浴、游泳、吹风或空调 3、不宜立即饮啤酒、吃饭等
课题：
10、皮肤的功能
教材目标:1、能了解、知道皮肤的主要功能及皮肤卫生的意义。 2、能知道保持皮肤卫生的主要方法。 3、能认真参加讨论，敢于发表意见。
教学重点：皮肤的主要功能及保持皮肤卫生的主要方法 课时安排：一课时 教学过程
同学们，我们人体表面覆盖着皮肤，它是人体的重要组成部分，谁能根据自己的感受，说说皮肤有什么作用？引入新课 二、传授新知 1、 皮肤的结构
① 表面———---------表皮（角质层和生发层） --- -----真皮（弹性）
---------皮下组织（含有大量脂肪） ② 附属结构——--汗腺 ---皮脂腺 2、 皮肤的作用
①保护作用，能缓冲外来的机械性冲击力，保护身体免受日光的损害。
②感觉作用，能通过神经传导和大脑皮层的分析，产生冷、热、触、压、痛、痒、等感觉。
③调节体温作用，通过皮肤毛细血管的收缩与扩张和汗液分泌减少与增加来调节对外界气温的适应。
④分泌与排泄作用，通过汗液的分泌和皮脂的排泄，能调节体温和排泄一定量的废物；
⑤吸收作用，吸收途径是通过角质细胞，经表皮到达真皮。
⑥代谢作用，皮肤能储存大量水分、脂肪、蛋白质、维生素等物质，并参入人体的代谢；
⑦免疫作用，许多皮肤病的发病机理，常有一定程度的变态反应参与。 3、皮肤的卫生
（1）进行适宜的日光浴、、水浴，能促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对外界的适应能力。
（2）经常锻炼身体，可以改善血液循环，增强皮肤的功能。 三、想一想，议一议。 1、皮肤的功能？
2、如何保持皮肤的清洁卫生？ 四、课堂小结
五、板书设计 10、皮肤的功能
保护功能 分泌与排泄 感觉功能 调节体温
课题： 11、甲型
H1N1流感和禽流感
教学目标：1、通过学习有关内容，认识流感的重要性，一旦遇到感冒发烧应该
及时治疗，采取措施，做到早发现，早治疗。 2、结合现状初步了解什么是禽流感。
3、培养幼儿对H5N1病毒的自我保护意识。
教学重难点：认识流感的重要性及预防措施， 课时安排：一课时
一、导入
进入冬季流行性感冒也逐渐进入季节性流感高峰期，做到早发现早治疗，同时学会一些预防措施。 二、探究新知
（一）甲型H1N1流感
1、流感是由流感病毒引起的，分为甲、乙、丙三种类型。甲型流感病毒为常见的呼吸道传染病，有很强的传染性。流感一年四季都可流行，一般多在冬春季节。
（1）传染源
甲型H1N1流感病人为主要传染源。 （2）传播途径
主要通过飞沫或气溶胶经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。
（3）易感人群 人群普遍易感。
（4）潜伏期 一般为1-7天，多为1-4天。 （二）流行病学特征 病人是主要传染源。传播途径病毒随咳嗽、喷嚏、说话所致飞沫传播为主，通过病毒污染的茶具、食具、毛巾等间接传播也有可能。传播速度和广度与人口密度有关。 （三）临床表现
潜伏期1—3天，起病急，症状为高热、畏寒、头痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽、全身酸疼，体温高达39—40℃，2—5天后热退，开始出现呼吸道症状。
（四）治疗
1、. 一般治疗。 2、. 对症治疗。 3、抗病毒治疗。 （五）预防措施
1、早期发现，及时隔离治疗。
23、疫苗预防，减毒活疫苗、灭活疫苗。 4、保持良好的个人卫生习惯及环境卫生。
5、做到勤洗手，洗手时使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
6、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。 7、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。 8、每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
9、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已要去时，最好戴口罩 （六）小结： （七）禽流感
“现在世界各地都在预防一种病毒，叫什么？”（禽流行性感冒，简称禽流感） 有A 型流感病毒引起的禽类感染病，主要发生在鸡、鸭、鹅、鸽子等身上。 特点：传播快，
1、鸡鸭鹅是如何传染人的？ 学生自由讨论，回答。
师人类直接接触受H5N1型病毒感染的家禽及粪便或直接接触H5N1型病毒都会受到感染。 四、 预防禽流感 1、 高度重视禽流感 2、 科学认识禽流感 3、 积极预防禽流感
4、平时注意个人卫生，预防禽流感。 三、想一想，议一议。
应对季节性流感，我们要做到哪些预防措施？
四、课堂小结 今天，我们学习了甲型H1N1流感和禽流感，在今后的生活中，你该如何做？与同伴说说。
五、板书设计 甲型H1N1流感和禽流感
1、甲型H1N1流感是可防、可控、可治的。 2、保持良好的个人卫生习惯及环境卫生。
3、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。 4、每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。 5、1、早期发现，及时隔离治疗。
课 题： 12、预防肺结核
教学目标1、通过教学，让学生了解肺结核的传播途径及主要症状。 2、明白预防肺结核的措施。
3、教育学生按时接种卡介苗，不去探视病人，防止疾病的传播。 教学重难点：1、肺结核的传播途径、预防措施。
2、教育学生按时接种卡介苗，不去探视病人，防止疾病的传播。 2、（课前准备）学生准备：收集有关乙型脑炎资料。
课时安排：1课时 教学过程 一. 导入
1、同学们，你们看过《红楼梦》吗？知道《红楼梦》中的人物——林黛玉的死因吗？（学生思考、议论、回答问题。）（忧郁、茶饭不思）
2、那么，肺结核病是怎样感染的呢？同学们，想知道肺结核的防治知识吗？
下面就让我们一起来学习。
二、探究新知
1、预防肺结核（自由读文，汇报读懂的知识）
（1）肺结核的传播途径：90%以上是通过呼吸道传染的。
（2）不注意卫生、与患者亲密接触、免疫功能不全、饮食不均衡、久坐的生活方式。
2、肺结核有哪些症状？
此病的初期类似流行性感冒。通常由咳嗽开始，并且痰里带血丝。干咳、疲乏无力、不思饮食、午后低热（两腮潮红）、夜间盗汗、消瘦、严重咯血。 3、肺结核的预防
（1）按时接种卡介苗。（强调七岁加强针应积极参与） （2）加强营养，锻炼身体，增强抗病能力。 （3）保护环境卫生，不随地吐痰。 （4）保护自己，避免与病人接触。 （5）隔离并治疗病人。 6、肺结核病的辅助治疗 （1）吃好
（2）注意休息好：单独的卧室，光线要充足，能风良好，房间要经常消毒 （3）注意环境卫生
（4）注意饮食用具的卫生 三、想一想，议一议。
1、不小心吸到结核杆菌后就会得肺结核吗？ 2、小丽的奶奶被医院诊断患了肺结核，小丽的家人应该怎样做才能避免被传染？
四、课堂小结 学习本课，你应怎样做，避免感染肺结核病？（联系自己进行汇报）
七、板书设计： 12、 预防肺结核
咳 嗽 接种卡介苗
病 人 打喷嚏 ———— 健康人 不随地吐痰 空气飞沫 不探视病人 吐 痰 大声说笑 （隔 离） 加强营养
锻炼身体 （预 防）
课题： 13、怎样科学吃零食
教学目标：1、零食也是合理膳食的组成部分，要合理选择保证身体健康。2、学习后知道如何科学吃零食。
教学中难点：如何科学吃零食，才能保证身体健康。 课时安排：一课时 教学过程： 一、导入
零食也是合理膳食的组成部分，如果选择对了不仅无害，对身体还是有益的，关键是看怎么吃。家长们可以按照营养专家的指导，放心地给孩子吃零食了。 二、探究新知 1、糖果类零食
棉花糖、话梅糖、巧克力等 2、肉类、蛋类零食
牛肉干、松花蛋、火腿肠、肉脯、卤蛋、鱼片炸鸡块、炸鸡翅等。 3、谷类零食
玉米、无糖或低糖燕麦片、全麦饼干、无糖或低糖全麦面包等 4、豆及豆制品类零食
豆制品、豆腐卷、怪味蚕豆、卤豆干等。 5、蔬菜水果类零食
香蕉、苹果、柑橘、西瓜、番茄、黄瓜等 6、奶及奶制品类零食
纯鲜牛奶、纯酸奶、奶酪、奶片等奶制品则可适当食用。 7、坚果类零食
花生米、核桃仁、葵花子、大杏仁及松子、榛子等坚果都是很好的可以经常食用的零食。 8、薯类零食
红薯、土豆、甘薯球、地瓜干、炸薯片和炸薯条等。 9、饮料类零食
榨橙汁、榨西瓜汁、榨芹菜汁、榨胡萝卜汁、高糖汽水或可乐等碳酸饮料 10、冷饮类零食
冷饮所含营养并不丰富。可以“适当食用”的冷饮则要求不太甜，要以鲜奶和水果为主
三、想一想，议一议。
你时爱吃零食吗？主要吃哪几类零食？ 四、课堂小结
五、板书设计 怎样科学吃零食
少吃油炸、过甜、过咸的零食。
养成多喝白开水的习惯，少喝含糖饮料。 注意个人卫生及口腔清洁，少吃街头食品。
课题： 14、我的优点和缺点
教育目标：
1、通过讲解和组织活动，引导学生正确、全面、客观地评价自己，找准自己的优缺点，鼓励学生改正缺点，弥补个人的不足。 2、认识能否正确评价自己，关系到自己健康成长。
教学重难点：要学会评价自己，找准自己的优点和缺点，努力改正缺点，使自己
不断进步。
课时安排：一课时
教学过程
一、导入
同学们，你们想知道自己的优点和缺点吗？引入新课。
二、讲授新课
让学生默读一遍。
三、课堂活动
、 议一议
教师在黑板上写出三个问题：
（ 1） 你能说说课文中的明明是怎样的一位学生吗？
（ 2） 以前你是怎样评价自己的？
（ 3） 你能愉快地接受自己的缺点吗？
教师：请同学们分组讨论以上三个问题，然后各组选派一位同学发言。 、 说一说
教师在黑板上写出三个问题：
（ 1） 你是怎样一个人？
（ 2） 说说你的优点和长处？
（ 3） 说说你的缺点和不足？
教师：请一位同学念一遍题目，然后思考一分钟，最后自由发言。
3、 写一写
教师：（让学生将书翻到指定页）我先说说题目要求，然后大家默读一遍，最后请同学们认真填写，填写后，同桌交换意见。
、 画一画
教师：请同学们将自带的照片或小镜子拿出来，请你们给自己画个像。
四、实践指导
教师请七位学生到讲台来，分别让他们扮演盈盈、壮壮、燕燕、强强、南南、英子及组长，然后请学生将书翻到指定页。
教师：我请七位同学拿着书到讲台来，你们看着书，听七位同学按着角色读。
五、教师总结
同学们，通过本节课的学习，你们懂得了评价自己是为了认识自我的道理，学会了自我评价的方法，并找准了自己的优点和缺点。
六、课外活动
请你给自己一个全面地、客观地评价，然后给爸爸妈妈看看，并征求他们的意见。
七、板书设计 我的优点和缺点
扬长避短，争取成功。
接纳自己，欣赏别人。
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《卫生与保健》第九册计划与教案
2014--2015学年上学期
五年级上学期卫生与保健教学计划
一、 指导思想：
以教研工作安排、我校工作计划为指导，深入学习《新课程标准》，领会《新课程标准》的基本理念，搞好课程资源的开发利用，立足新教开拓思路，创新方法，全面实现课程价值与课程目标，不断提高教育质量，扎实推进素质教育，为培养“发展全、素质优、心理健、有特长”的高素质创新人才。 二、教学目标
1、教育学生要团结友爱，尊敬师长，培养良好的兴趣爱好，营造良好的学习环境。
2、教育学生学会科学用脑，学会科学吃零食。
3、使学生知道怎样预防流行性乙型脑炎、肺结核。
4、教育学生养成良好的卫生习惯，睡眠卫生、厨房卫生、饮水卫生。 5、使学生认识狂犬病和弓形虫病、甲型H1N1流感和禽流感。 6、教会学生剧烈运动后不要立即停止活动。 7、自我评价优缺点。
三、教学措施
1、采取生动活泼、形式多样的教学方法，如：讲故事、做游戏、猜谜语等有趣的活动调动学生学习的积极性。
2、学生上课时，注重营造良好的学习氛围，养成好习惯。
3、注意培养学生正确的饮食与卫生习惯。要注意饮水卫生，厨房卫生，科学的吃零食。
4、结合图片与数据，让学生认识乙型脑炎、狂犬病、弓形虫病、甲型H1N1流感、禽流感和肺结核的危害，学习科学预防。
小学五年级（第九册）《卫生与保健》教学进度表
课 题： 1、学会科学用脑 教学目标：1、使学生知道大脑的作用。
2、使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。
教学重难点：使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。
教学时间：1课时 教学过程 ： 一、导入新课
师：大脑有什么作用？ 二、学习新课
（一）为什么要科学地用脑？
同学们如何才能做到科学地用脑呢？应注意哪些问题呢？ （二）怎样科学用脑，应注意什么？
1、用脑适度：长期不用，就会“生锈”用脑过度，效果不佳，适得其反 2、劳逸结合：合理安排学习时间
3、劳逸结合：小学生：9—10小时 中午最好午睡
4、参加运动：是一种积极的休息，可调节大脑保持良好的情绪有益 5、注意营养：注意合理的营养搭配几个误区：长期饱食 、不吃早餐 （三）提出希望
思考是锻炼大脑的最佳方法。希望同学们，多用脑，科学地用脑。 三、巩固新知 思考与练习：
1、你知道吗？（学生自己看）
2、说一说：学生先做好，然后交流。 3、告诉你：（学生读）
4、教你一招：学生做，交流 5、我的经验：学生交流 四、板书设计
怎样科学地用脑
用脑适度 劳逸结合
参加运动
注意营养
课 题： 2、预防流行性乙型脑炎
教学目标：1、通过教学，让学生了解乙型脑炎的传播途径。
2、引导学生做好预防，防止疾病的发生。
3、教育学生保护环境，消灭蚊子，保健自己，防止疾病的传播。
教学重难点：1、乙型脑炎的传播途径及预防措施。
2、教育学生保护环境，消灭蚊子，保健自己，防止疾病的传播。
课时安排：1课时 教学过程： 一、提问导入
1、同学们，你们知道夏季什么害虫最多？
2、你还知道蚊子有哪些危害？（学生思考、议论、回答问题。） 3、教师小结；引入新课 二、流行性乙型脑炎
（一）学生自由读文，汇报读懂的知识（师生课外收集相机资料补充介绍） 1、什么是乙脑？
流行性乙型脑炎简称“乙脑”，是由流行性乙型脑炎病毒引起的中枢神经系统急性传染病。
（1）蚊子是传播此病的主要媒介，多发生于10岁以下儿童； （2）流行于夏秋季。
（3）目前全世界尚未有治疗特效药物。
（4）接种乙脑疫苗是预防该传染病唯一有效和最经济的措施。 2、乙脑的临床表现有哪些？
（1）潜伏期约10—15天，症状轻重不一。 （2）一般起病急，突然发热。 （3）恶心、呕吐、嗜睡、头痛。
（3）少数症状轻者，只头痛和低烧，几天内就可恢复正常。 （4）大多数病人在7-10天后发热渐退，其他症状也随之消失。
（5）少数严重病人可因惊厥、昏迷持续较久，恢复后常留有时间长短不一的精神不正常、智力减退、失语、手脚强直不能活动等后遗症。 3、乙脑的危害？
流行性乙型脑炎（简称乙脑），由于该病侵犯中枢神经系统，如治疗不及时：（1）病死率高.
（2）遗留不同程度的后遗症，如痴呆、半身不遂、精神失常、记忆力和智力减退等。
4、如何预防乙脑？
（1）搞好环境卫生，消灭孳生地。消灭蚊、蝇，经常的给牲畜进行卫生消毒，使得病毒、细菌无处“藏身”。
（2）提高自我保护意识，定期注射流行性乙脑炎疫苗，增强体内的免疫能力。（3）防蚊灭蚊：对预防乙脑较重要。 （4）早期发现病人，及时隔离和治疗
（5）在方便的情况下，可以用连翘、板蓝根、二花各15克，水煮后每天喝一杯，能有效地预防。
三、想一想，议一议
（1）乙脑是怎样传播的？ （2）怎样预防乙脑？
四、通过学习，你有什么收获？今后应怎样做？ 五、师生小结
同学们，注意留心：
六、板书设计：
流行性乙型脑炎
病人
血液（乙脑病毒）——--————蚊子叮咬———— 健康人
猪牛 （抵抗力差）
隔离 灭
课题： 3 、睡眠卫生
教学目标：让学生了解睡眠与健康的关系，养成良好的睡眠习惯。教学重点：掌握睡眠卫生要求。 难点：睡眠有什么作用。
课时安排：1课时 教学过程： 一、提问导入
1、同学们，你们知道睡眠有什么作用？ 3、教师小结；引入新课 二、学习新课
（一）学生自由读文，汇报读懂的知识（师生课外收集相机资料补充介绍） 1．睡眠作用 2．睡眠卫生 （1）小学生需要有9至10小时的睡眠时间在体力耗费过多或用脑过多的情况下，睡眠时间应适当增多些。
（2）要有午睡的时间，尤其夏天应当安排午睡。 （3）睡眠要充足，充足 睡眠才能消除疲劳。
（4）睡觉前要注意：睡觉前情绪要稳定不要过度兴奋，环境要安静，通风良好。 （5）睡眠的姿势：向右侧卧，而腿半弯曲的睡眠姿势最好。 （6）枕头要适当，不要过高，不要过低，尽量放松颈部肌肉。 （7）不要蒙头睡觉。 三、想一想，议一议
四、板书设计 睡眠卫生
1、创造良好的睡眠环境。
2、睡前不要吃得太饱，以免不舒服胃肠，影响睡眠。 3、注意正确的睡觉姿势。 4、保证必要的睡眠时间
课 题：
4、培养良好的兴趣爱好
教学目标：1、使学生知道自己的兴趣爱好。
2、使学生了解不同的兴趣爱好对我们的影响和作用。 3、帮助学生培养多方面有益的兴趣爱好。
教学重难点：使学生知道培养兴趣的重要性，并发现自己的兴趣与特长。
活动准备：课件、事例 课时安排：1课时 教学过程： 一、 导入
1、谈话：每个人都有自己的兴趣和特长，而各人的兴趣与特长又是各种各样的。有的人喜欢唱歌，有的人喜欢画图，有的人喜欢看书，有的人喜欢花卉鸟虫。人的成长离不开它们，因为，有了兴趣，便能点燃心中求知的火焰；有了特长，便会体验到自身的力量与价值。 2、引入新课 二、 新课传授
1、用肢体语言告诉大家，你有什么兴趣爱好？并说说这些兴趣爱好对自己有什么好处？
2、师举反面例子，让学生判断。
（课件出示）小明今年上五年级，父母为他买了一台电脑，想他学习上用到得，谁知这却帮小明培养了一个新爱好——电脑游戏。
思考：小明的这个新爱好好吗？为什么？（四人小组讨论） 3、根据以上内容，师生归纳出不同的兴趣爱好对我们的影响和作用。（板书要点）三、才艺展示
1、利用20分钟，请班中几位有特长的同学表演或展示自己的作品。 2、请这些同学谈谈自己的兴趣是怎么培养形成的
四、师总结：老师非常鼓励同学们积极培养有益的兴趣爱好，但要合理安排好学习时间和业余爱好的时间。 四、想一想，议一议
五、板书设计 培养良好的兴趣爱好
1、能丰富生活、陶冶情操。
2、培养良好的性格，促进身心的健康。
课题： 5、防止水源污染，确保饮用水的卫生 教学目标：1、通过学习让学生明白水是人类的宝贵资源，是生命之泉，我们要 节约用水。
2、知道如何防止水源污染，确保饮用水的卫生。
教学重难点：使学生知道如何防止水源污染，确保饮用水的卫生。
教学过程： 导入：
师：在浩瀚的宇宙, 有个蔚蓝色的星球非常美丽. 它孕育了生命和人类文明, 千万年来使人. 是谁抹脏了类与万物共同生活在一起, 它就是我们人类共同的家园——地球.
蓝蓝的天空, 清清的河水, 密密的森林, 绿绿的草原, 香香的野花…这诗一般美丽的画卷 答案非常令人遗憾——就是我们人类自己. 看看我们周围, 同学们可以发现自然环境在不断恶化:森林被砍光, 土地被沙化, 水源被污染, 臭氧层被破坏……人类的生存环境受到十分严重的威胁.
就拿水资源来说吧. 谁都知道, 人的生命离不开水, 我们每天都要饮水, 洗脸, 洗衣服, 吃饭……可是, 水资源非常有限, 地球上的水97%是海洋水, 我们人类所需要让人们直接利用的江河, 湖泊水和浅层地下水占地球全部淡水资源的0.3%,还不到全球总水的淡水资源仅占全球水资源总量的2.5%,其中有98%以上的淡水储藏在冰川和深层地下, 可以量的万分之一. 因此, 水是极其珍贵的自然资源. 而我国是世界上12个极度贫水国家之一, 淡水资源还不到世界人均水平的四分之一. 缺水问题在全国范围内普遍存在, 其中有110个城市严重..
针对上述令人触目惊心的情况, 对水污染进行防治, 势在必行. 可从以下几方面着手:
(1)加强对城市污水的集中治理. (2)强化对饮用水源的保护.
(3)作为地球上的一员, 我们也应该做到合理利用水资源, 保护水资源. 例如, 在家庭生活中, 我们应该做到一水多用, 尽量少用清洁剂, 刷牙, 洗碗筷时不要记忘记关掉水龙头……同时, 我们也要多宣传环保知识, 唤起人们的环保意识, 保护水资源, 争取合理利用每一滴水. 朋友请牢记吧! 世界环境日是6月5日, 世界水日是3月22日. 让我们从节约用水保护水资源做起, 把每一天都当作是3月22日, 每一天都提醒自己, 时时处处注意节约用水, 保护水资源, 保护我们赖以生存的环境. 板书设计 防止水源污染，确保饮用水的卫生
课题：
6、营造良好的学习环境
教学目标：1、锻炼和提高注意能力是有效利用学习时间，使学习活动有效果的
重要保障。
2、学习后知道如何营造良好的学习环境。
教学重难点 ：锻炼和提高注意能力是有效利用学习时间，使学习活动有效果的
重要保障。
教学过程： 一、导入
师：提高注意能力。锻炼和提高注意能力是有效利用学习时间，使学习活动有效果的重要保障。 二、新课传授
1、确保四周的环境有助于学习。为了避免学习的时候分心，有必要设立一个能够使你不受干扰的学习场所。
2、培养积极的学习情绪。不要把学习当作一种无可奈何的负担，而是积极生活的一部分，开始学习前，可以闭目静坐一会儿，做做深呼吸，放松自己，集中精神，以使自己尽快进入较好的情绪状态。
3、了解自己生理和精神上的最佳状态。应该尽可能在最清醒、精力最充沛的时候学习，避免在疲倦时学习。
4、为每个时间单元订立明确的学习目标。目标越明确越好。
5、给自己以必要的奖励。当你圆满地完成学习任务后就给自己以奖励，例如看电视、购物。6、缩短学习的时段。每次的学习时间不要太长。当你的精力开始不集中时，就休息一会儿。
三、小结 。通过学习，你有什么收获与同伴说一说？ 四、想一想、议一议。
五、板书设计 营造良好的学习环境
1、创设一个固定的、专门用于学习的环境。 2、给自己一个干净整洁的专用书桌。
3、学习需要安静，不能边看电视边做作业。
4、要有一盏光线柔和，亮度适中的灯，有利于保护视力。
课题： 7、厨房的卫生
教学目标：1、通过学习让学生明白搞好家庭厨房卫生，是预防肠道传染病和食
物中毒的重要环节。
2、学习后知道如何搞好家庭厨房卫生。
教学重难点：让学生明白搞好家庭厨房卫生，是预防肠道传染病和食物中毒的重
要环节。
课时安排：1课时 教学过程： 一、导入
1、谈话：平时你是如何搞好厨房的卫生的？ 2、引入新课 二、新课传授
厨房的卫生有以下一些要求：
1、厨房应与卧室、卫生间（厕所）分开，通风采光好。农村家庭的厨房，不能让禽畜入内，以免污染食物。 2、厨房内的用水，水质要求达到自来水的标准。。厨房排水管道或污水沟要畅通。 3、保持厨房清洁卫生、做好防蝇、防鼠、防蟑螂及防尘等卫生工作，有毒有害的物品（如杀虫剂等）不要存放在厨房内，以防误用。
4、生熟食品的餐具、刀、砧板等要分开使用，避免交叉污染；5 5、砧板、抹布等还要经常清洗和消毒；餐具要做到清洁卫生。
6、厨房中使用燃气（煤气、天燃气、沼气）的家庭，应安装排油烟机或排风扇，以减少油烟、废气和水蒸气。
师提问怎样的厨房才称得上卫生呢？学生讨论并指名说一说。
师小结：其实灶台清洁整齐、地面干净并不够，还必须纠正许多家庭厨房中的误区。
（1）擦灶台，又擦锅、盆及碗筷既，这很容易引起污染。
（2）有的人家把碗筷、蔬菜、痰盂、拖把放在同一池里洗刷，这也是十分错误的。
（3）厨房中各式物品较多，而厨房中物品的摆放，对家庭卫生极为重要。 三、课堂小结
切菜板和刀是最容易藏污纳垢的地方。每次使用后，菜板都应认真刮净、清洗，木质菜板还应在日光下晾晒消毒。切过生鱼、肉、禽的刀最好用开水烫一下，以避免寄生虫的污染。 四、想一想，议一议。
回家跟妈妈讨论一下，自己家的厨房卫生应该做哪些改进？ 五、板书设计 厨房的卫生
1、要有良好的排烟、排气和通风设施。 2、要搞好厨房的环境卫生。
3、注意餐具、炊具的清洁。
4、切生熟食品的刀和砧板要分开使用，避免交叉污染。
课题： 8、狂犬病和弓形虫病
教学目标：1、通过学习明白什么是狂犬病和弓形虫病
2、知道狂犬病和弓形虫病病症，传播途径和防治方法。
教学重难点：狂犬病和弓形虫病传播途径和防治方法。 课时安排：一课时 教学过程：
一、导入
师：狂犬病又称恐水症，是由狂犬病毒感染人引起的人狂犬病，临床出现为特有的恐水、怕风、兴奋、咽肌痉挛、流涎、进行性瘫痪，最后因呼吸、循环衰竭而死亡。 二、新授 （一）、狂犬病
1、 野生动物是狂犬病病毒的主要宿主。患狂犬病的犬是人感染狂犬病的主要传染源，其次是猫，野生动物中的狼、狐狸等也能传播本病。
2、人被带毒的犬或其他动物咬伤后，视咬伤的部位及伤口的深浅、大小而潜伏期有所不同。
3、狂犬病的预防主要包括控制传染源、切断传播途径和接种疫苗等几个步骤。 （1）控制传染源主要是家养犬免疫、消灭流浪犬以及对可疑病犬和猫的捕杀。 （2）对家养犬进行登记，给予对预防接种。
（3）一旦被动物咬伤或抓伤，一定要尽快正确清洗伤口，伤口必须用肥皂水或清洁剂全面冲伤口。
（4）及时注射狂犬病疫苗。 （二）、弓形虫病
随着生活水平的提高，饲养宠物的家庭越来越多。但是，来源于宠物的“弓形虫”(TOX)，却给不少准备怀宝宝的未来妈咪带来了困扰。 1、什么是弓形虫和弓形虫病
弓形虫是依附在动物体内的一种寄生虫。 2、弓形虫病的传染方式
(1)垂直传播：孕妇初次感染此病，可通过胎盘的途径感染胎宝宝，生出先天性弓形虫患儿。
(2)经口和胃肠道传染：吃生的或未煮熟的肉、蛋、乳类都可能传染此病； (3)经皮肤黏膜感染：接触弓形虫病人的标本或接触感染的动物，通过刺伤的皮肤感染。
3、弓形虫病的预防
(1)搞好环境卫生，防止食物和水源受污染。
(2)孕妇和准备怀孕的妇女不应和猫狗接触；一旦接触，必须仔细洗手。 (3)食用的肉类(特别是羊肉和猪肉) 、蛋、奶制品等应煮熟。
(4)孕妇在整理花草或农作物、清洗蔬菜水果以及在接触猫狗、泥土、生肉后应及时洗手。
三、想一想、议一议。
四、课堂小结：你有什么收获，与同伴说一说。
五、板书设计 8、狂犬病和弓形虫病
狂犬病的预防
一是要加强加强管理狂犬病。 二是加强自身防护意识。 三是注射狂犬病疫苗。
课题： 9、剧烈运动后不要立即停止活动 教学目标：1、学习后明白剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，
血液流动加快。
2、知道剧烈运动后不要立即停止活动。
教学重难点：明白剧烈运动时人的心跳会加快，不要立即停止活动。 课时安排：一课时
教学过程： 一、导入
你在参加剧烈的运动时，能不能立即休息? 学生讨论后，师指明说。 二、新授
1、不能立即休息：剧烈运动后立即停下来休息，会造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引起心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
2、不可马上洗浴：剧烈运动后如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。
3、不应暴饮止渴：剧烈运动后口渴时，不可过量过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。
4、不宜大量吃糖：运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。
5、不能饮酒除乏：剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器宫的危害就会比平时更甚。 6、不可吸烟解疲：运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，让人更容易感到疲劳。 三、想一想，议一议。 四、课堂小结
五、板书设计 9、剧烈运动后不要立即停止活动
剧烈运动后要注意： 1、不宜大量饮水
2、不宜马上洗浴、游泳、吹风或空调 3、不宜立即饮啤酒、吃饭等
课题：
10、皮肤的功能
教材目标:1、能了解、知道皮肤的主要功能及皮肤卫生的意义。 2、能知道保持皮肤卫生的主要方法。 3、能认真参加讨论，敢于发表意见。
教学重点：皮肤的主要功能及保持皮肤卫生的主要方法 课时安排：一课时 教学过程
同学们，我们人体表面覆盖着皮肤，它是人体的重要组成部分，谁能根据自己的感受，说说皮肤有什么作用？引入新课 二、传授新知 1、 皮肤的结构
① 表面———---------表皮（角质层和生发层） --- -----真皮（弹性）
---------皮下组织（含有大量脂肪） ② 附属结构——--汗腺 ---皮脂腺 2、 皮肤的作用
①保护作用，能缓冲外来的机械性冲击力，保护身体免受日光的损害。
②感觉作用，能通过神经传导和大脑皮层的分析，产生冷、热、触、压、痛、痒、等感觉。
③调节体温作用，通过皮肤毛细血管的收缩与扩张和汗液分泌减少与增加来调节对外界气温的适应。
④分泌与排泄作用，通过汗液的分泌和皮脂的排泄，能调节体温和排泄一定量的废物；
⑤吸收作用，吸收途径是通过角质细胞，经表皮到达真皮。
⑥代谢作用，皮肤能储存大量水分、脂肪、蛋白质、维生素等物质，并参入人体的代谢；
⑦免疫作用，许多皮肤病的发病机理，常有一定程度的变态反应参与。 3、皮肤的卫生
（1）进行适宜的日光浴、、水浴，能促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对外界的适应能力。
（2）经常锻炼身体，可以改善血液循环，增强皮肤的功能。 三、想一想，议一议。 1、皮肤的功能？
2、如何保持皮肤的清洁卫生？ 四、课堂小结
五、板书设计 10、皮肤的功能
保护功能 分泌与排泄 感觉功能 调节体温
课题： 11、甲型
H1N1流感和禽流感
教学目标：1、通过学习有关内容，认识流感的重要性，一旦遇到感冒发烧应该
及时治疗，采取措施，做到早发现，早治疗。 2、结合现状初步了解什么是禽流感。
3、培养幼儿对H5N1病毒的自我保护意识。
教学重难点：认识流感的重要性及预防措施， 课时安排：一课时
一、导入
进入冬季流行性感冒也逐渐进入季节性流感高峰期，做到早发现早治疗，同时学会一些预防措施。 二、探究新知
（一）甲型H1N1流感
1、流感是由流感病毒引起的，分为甲、乙、丙三种类型。甲型流感病毒为常见的呼吸道传染病，有很强的传染性。流感一年四季都可流行，一般多在冬春季节。
（1）传染源
甲型H1N1流感病人为主要传染源。 （2）传播途径
主要通过飞沫或气溶胶经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。
（3）易感人群 人群普遍易感。
（4）潜伏期 一般为1-7天，多为1-4天。 （二）流行病学特征 病人是主要传染源。传播途径病毒随咳嗽、喷嚏、说话所致飞沫传播为主，通过病毒污染的茶具、食具、毛巾等间接传播也有可能。传播速度和广度与人口密度有关。 （三）临床表现
潜伏期1—3天，起病急，症状为高热、畏寒、头痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽、全身酸疼，体温高达39—40℃，2—5天后热退，开始出现呼吸道症状。
（四）治疗
1、. 一般治疗。 2、. 对症治疗。 3、抗病毒治疗。 （五）预防措施
1、早期发现，及时隔离治疗。
23、疫苗预防，减毒活疫苗、灭活疫苗。 4、保持良好的个人卫生习惯及环境卫生。
5、做到勤洗手，洗手时使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
6、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。 7、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。 8、每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
9、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已要去时，最好戴口罩 （六）小结： （七）禽流感
“现在世界各地都在预防一种病毒，叫什么？”（禽流行性感冒，简称禽流感） 有A 型流感病毒引起的禽类感染病，主要发生在鸡、鸭、鹅、鸽子等身上。 特点：传播快，
1、鸡鸭鹅是如何传染人的？ 学生自由讨论，回答。
师人类直接接触受H5N1型病毒感染的家禽及粪便或直接接触H5N1型病毒都会受到感染。 四、 预防禽流感 1、 高度重视禽流感 2、 科学认识禽流感 3、 积极预防禽流感
4、平时注意个人卫生，预防禽流感。 三、想一想，议一议。
应对季节性流感，我们要做到哪些预防措施？
四、课堂小结 今天，我们学习了甲型H1N1流感和禽流感，在今后的生活中，你该如何做？与同伴说说。
五、板书设计 甲型H1N1流感和禽流感
1、甲型H1N1流感是可防、可控、可治的。 2、保持良好的个人卫生习惯及环境卫生。
3、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。 4、每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。 5、1、早期发现，及时隔离治疗。
课 题： 12、预防肺结核
教学目标1、通过教学，让学生了解肺结核的传播途径及主要症状。 2、明白预防肺结核的措施。
3、教育学生按时接种卡介苗，不去探视病人，防止疾病的传播。 教学重难点：1、肺结核的传播途径、预防措施。
2、教育学生按时接种卡介苗，不去探视病人，防止疾病的传播。 2、（课前准备）学生准备：收集有关乙型脑炎资料。
课时安排：1课时 教学过程 一. 导入
1、同学们，你们看过《红楼梦》吗？知道《红楼梦》中的人物——林黛玉的死因吗？（学生思考、议论、回答问题。）（忧郁、茶饭不思）
2、那么，肺结核病是怎样感染的呢？同学们，想知道肺结核的防治知识吗？
下面就让我们一起来学习。
二、探究新知
1、预防肺结核（自由读文，汇报读懂的知识）
（1）肺结核的传播途径：90%以上是通过呼吸道传染的。
（2）不注意卫生、与患者亲密接触、免疫功能不全、饮食不均衡、久坐的生活方式。
2、肺结核有哪些症状？
此病的初期类似流行性感冒。通常由咳嗽开始，并且痰里带血丝。干咳、疲乏无力、不思饮食、午后低热（两腮潮红）、夜间盗汗、消瘦、严重咯血。 3、肺结核的预防
（1）按时接种卡介苗。（强调七岁加强针应积极参与） （2）加强营养，锻炼身体，增强抗病能力。 （3）保护环境卫生，不随地吐痰。 （4）保护自己，避免与病人接触。 （5）隔离并治疗病人。 6、肺结核病的辅助治疗 （1）吃好
（2）注意休息好：单独的卧室，光线要充足，能风良好，房间要经常消毒 （3）注意环境卫生
（4）注意饮食用具的卫生 三、想一想，议一议。
1、不小心吸到结核杆菌后就会得肺结核吗？ 2、小丽的奶奶被医院诊断患了肺结核，小丽的家人应该怎样做才能避免被传染？
四、课堂小结 学习本课，你应怎样做，避免感染肺结核病？（联系自己进行汇报）
七、板书设计： 12、 预防肺结核
咳 嗽 接种卡介苗
病 人 打喷嚏 ———— 健康人 不随地吐痰 空气飞沫 不探视病人 吐 痰 大声说笑 （隔 离） 加强营养
锻炼身体 （预 防）
课题： 13、怎样科学吃零食
教学目标：1、零食也是合理膳食的组成部分，要合理选择保证身体健康。2、学习后知道如何科学吃零食。
教学中难点：如何科学吃零食，才能保证身体健康。 课时安排：一课时 教学过程： 一、导入
零食也是合理膳食的组成部分，如果选择对了不仅无害，对身体还是有益的，关键是看怎么吃。家长们可以按照营养专家的指导，放心地给孩子吃零食了。 二、探究新知 1、糖果类零食
棉花糖、话梅糖、巧克力等 2、肉类、蛋类零食
牛肉干、松花蛋、火腿肠、肉脯、卤蛋、鱼片炸鸡块、炸鸡翅等。 3、谷类零食
玉米、无糖或低糖燕麦片、全麦饼干、无糖或低糖全麦面包等 4、豆及豆制品类零食
豆制品、豆腐卷、怪味蚕豆、卤豆干等。 5、蔬菜水果类零食
香蕉、苹果、柑橘、西瓜、番茄、黄瓜等 6、奶及奶制品类零食
纯鲜牛奶、纯酸奶、奶酪、奶片等奶制品则可适当食用。 7、坚果类零食
花生米、核桃仁、葵花子、大杏仁及松子、榛子等坚果都是很好的可以经常食用的零食。 8、薯类零食
红薯、土豆、甘薯球、地瓜干、炸薯片和炸薯条等。 9、饮料类零食
榨橙汁、榨西瓜汁、榨芹菜汁、榨胡萝卜汁、高糖汽水或可乐等碳酸饮料 10、冷饮类零食
冷饮所含营养并不丰富。可以“适当食用”的冷饮则要求不太甜，要以鲜奶和水果为主
三、想一想，议一议。
你时爱吃零食吗？主要吃哪几类零食？ 四、课堂小结
五、板书设计 怎样科学吃零食
少吃油炸、过甜、过咸的零食。
养成多喝白开水的习惯，少喝含糖饮料。 注意个人卫生及口腔清洁，少吃街头食品。
课题： 14、我的优点和缺点
教育目标：
1、通过讲解和组织活动，引导学生正确、全面、客观地评价自己，找准自己的优缺点，鼓励学生改正缺点，弥补个人的不足。 2、认识能否正确评价自己，关系到自己健康成长。
教学重难点：要学会评价自己，找准自己的优点和缺点，努力改正缺点，使自己
不断进步。
课时安排：一课时
教学过程
一、导入
同学们，你们想知道自己的优点和缺点吗？引入新课。
二、讲授新课
让学生默读一遍。
三、课堂活动
、 议一议
教师在黑板上写出三个问题：
（ 1） 你能说说课文中的明明是怎样的一位学生吗？
（ 2） 以前你是怎样评价自己的？
（ 3） 你能愉快地接受自己的缺点吗？
教师：请同学们分组讨论以上三个问题，然后各组选派一位同学发言。 、 说一说
教师在黑板上写出三个问题：
（ 1） 你是怎样一个人？
（ 2） 说说你的优点和长处？
（ 3） 说说你的缺点和不足？
教师：请一位同学念一遍题目，然后思考一分钟，最后自由发言。
3、 写一写
教师：（让学生将书翻到指定页）我先说说题目要求，然后大家默读一遍，最后请同学们认真填写，填写后，同桌交换意见。
、 画一画
教师：请同学们将自带的照片或小镜子拿出来，请你们给自己画个像。
四、实践指导
教师请七位学生到讲台来，分别让他们扮演盈盈、壮壮、燕燕、强强、南南、英子及组长，然后请学生将书翻到指定页。
教师：我请七位同学拿着书到讲台来，你们看着书，听七位同学按着角色读。
五、教师总结
同学们，通过本节课的学习，你们懂得了评价自己是为了认识自我的道理，学会了自我评价的方法，并找准了自己的优点和缺点。
六、课外活动
请你给自己一个全面地、客观地评价，然后给爸爸妈妈看看，并征求他们的意见。
七、板书设计 我的优点和缺点
扬长避短，争取成功。
接纳自己，欣赏别人。
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