盾牌的使用
1、 抬臂上防。在预备姿势的基础上，左脚各前迈出一大步成左弓
步，同时左手提盾迅速上抬，小臂略成水平，约与肩同高，右拳自然后摆，两眼通过盾牌观察窗目视前方。此动作主要防敌由前打我头部和上体。
2、 跪步下防。右脚前移，身体迅速下蹲，右膝顺脚尖方向向右侧
跪地，重心落于右脚，两腿略成90度，同时左手持盾牌下防，盾牌下沿轻接地面，右拳收于腰际，拳心向上，两眼通过盾牌上沿目视前方。主要防敌由前打我腿部。
3、 转体后防。迅速起立的同时，右脚向前一大步，随即现左后转
体180度成左弓步，左手持盾牌向前用力推挡，盾牌上沿与眼同高，右拳自然后摆，两眼目视前方。主要防护敌打击我背部。
4、 左后防。右脚向左脚尖方向上前一大步的同时，左后转体135
度成弓步，同时左手持盾牌向前推挡，盾牌上沿与下颌同高，右拳收于腰际拳心向上，两眼目视前方。此动作主要防护敌由左后方对我上体的打击。
5、 弓步前防。右脚垫步于左脚后，左手将盾牌收于身体左侧，随
即左脚向前上步成左弓步，左手持盾牌向前推挡，盾牌上高与下颌同高，右拳贴于腰际，拳心向上，两眼目视前方。主要防护敌由前方对我上体的打击。
6、 右后防。左右：右后转体135度，左手将盾牌收于身体左侧，
随即左脚向右前上步成左弓步，同时左手持盾牌迅速向前推挡，盾牌上沿与下颌同高，右拳置于腰际，拳心向上，两眼目视前方。此动作主要防护敌由后方对我上体的打击。
7、 转体下防。右脚向前上步，左手将盾牌收于身体左侧，左后转
体180度，随即收左脚成左虚步，屈体下蹲，同时左手持盾牌下防，盾牌下沿轻贴地面，右拳置于腰际，拳心向上，两眼通过盾牌上沿目视前方。此动作主要防护敌由背后对我腿部的打击。
8、 转体上防。起立的同时右脚向前一步，左手将盾牌提起，同时，
左后转体180度成左弓步，左手迅速盾牌上顶，小臂略平，约与肩同高，右拳自然后摆，两眼目视前方，主要防护敌由背后对我头部及上体的打击。
9、 左防。左脚向左前方上步成左弓步，（两脚一条直线上），同时
左手持盾牌向左推防，盾牌上沿与下颌同高，右拳贴于腰际，拳心向上，向左转头45度，目视左前方。防敌由左侧对我上体的打击。
10、 右防。右脚向前上步成右弓步，同时左手持盾牌向前挡防，盾
牌上沿与下颌同高，右拳自然后摆，两眼目视前方，主要防敌由右侧对我上体的打击。
盾牌的使用
1、 抬臂上防。在预备姿势的基础上，左脚各前迈出一大步成左弓
步，同时左手提盾迅速上抬，小臂略成水平，约与肩同高，右拳自然后摆，两眼通过盾牌观察窗目视前方。此动作主要防敌由前打我头部和上体。
2、 跪步下防。右脚前移，身体迅速下蹲，右膝顺脚尖方向向右侧
跪地，重心落于右脚，两腿略成90度，同时左手持盾牌下防，盾牌下沿轻接地面，右拳收于腰际，拳心向上，两眼通过盾牌上沿目视前方。主要防敌由前打我腿部。
3、 转体后防。迅速起立的同时，右脚向前一大步，随即现左后转
体180度成左弓步，左手持盾牌向前用力推挡，盾牌上沿与眼同高，右拳自然后摆，两眼目视前方。主要防护敌打击我背部。
4、 左后防。右脚向左脚尖方向上前一大步的同时，左后转体135
度成弓步，同时左手持盾牌向前推挡，盾牌上沿与下颌同高，右拳收于腰际拳心向上，两眼目视前方。此动作主要防护敌由左后方对我上体的打击。
5、 弓步前防。右脚垫步于左脚后，左手将盾牌收于身体左侧，随
即左脚向前上步成左弓步，左手持盾牌向前推挡，盾牌上高与下颌同高，右拳贴于腰际，拳心向上，两眼目视前方。主要防护敌由前方对我上体的打击。
6、 右后防。左右：右后转体135度，左手将盾牌收于身体左侧，
随即左脚向右前上步成左弓步，同时左手持盾牌迅速向前推挡，盾牌上沿与下颌同高，右拳置于腰际，拳心向上，两眼目视前方。此动作主要防护敌由后方对我上体的打击。
7、 转体下防。右脚向前上步，左手将盾牌收于身体左侧，左后转
体180度，随即收左脚成左虚步，屈体下蹲，同时左手持盾牌下防，盾牌下沿轻贴地面，右拳置于腰际，拳心向上，两眼通过盾牌上沿目视前方。此动作主要防护敌由背后对我腿部的打击。
8、 转体上防。起立的同时右脚向前一步，左手将盾牌提起，同时，
左后转体180度成左弓步，左手迅速盾牌上顶，小臂略平，约与肩同高，右拳自然后摆，两眼目视前方，主要防护敌由背后对我头部及上体的打击。
9、 左防。左脚向左前方上步成左弓步，（两脚一条直线上），同时
左手持盾牌向左推防，盾牌上沿与下颌同高，右拳贴于腰际，拳心向上，向左转头45度，目视左前方。防敌由左侧对我上体的打击。
10、 右防。右脚向前上步成右弓步，同时左手持盾牌向前挡防，盾
牌上沿与下颌同高，右拳自然后摆，两眼目视前方，主要防敌由右侧对我上体的打击。