对时尚休闲与健康的认识
社会经济的快速发展，促进了人们生活方式的巨大变化，休闲活动已经成为我国人们生活中重要的组成部分，休闲与人的全面发展密切相联，如何科学、合理的安排好休闲时间，越来越受到人们的关注和重视；休闲活动多种多样，应有引导的问题，体育健身属于深受人们喜爱的休闲活动的重要内容，开展好体育健身与休闲的结合，有利于倡导健康文明的生活方式，也有利于和谐社会的构建。
人们在飞速发展的时代面前，价值观发生了新的调整和变化。据专家的研究预测，到2015年，发达国家将全面进入“休闲时代”。我国虽然是发展中国家，但改革发展的飞速变化，休闲与休闲产业的发展势头趋势也超乎人的想象。
休闲概念的提出：“休闲”，可以引申出很多相关的概念，如：休养、休暇、休息、休假等。都是指生产者在劳动过程、活动过程中生理、心理的间歇，以达到恢复体力的、心理平衡的一种手段。中、西古代闲暇概念的提出是从农业视角提出的，具有季节性；近现代休闲文化的提出是从大工业角度提出，具有时代性、制度化的特点，主要是对劳动生产率提高的主要因素——提高生产力自身的综合素质的全面关注。
今天，休闲活动已经广泛进入到寻常百姓家，如何安排好闲暇活动，如何使人们的休闲更健康、更科学、文明呢？由于人们的社会经济资源的差异，需要是多方面、多层次、多样化的，生活方式也是多方面、多层次、多样化的。休闲与社会生活方式有着紧密联系，休闲活动内容也是多层次、多样化的。但是应当指出，休闲内容存在着高低、雅俗之分，也存在着高级享受与低级享受之别。以休闲价值观看，从精神文化层面给身心带来益处的活动当然要高雅得多，是最值得加以倡导和推广的。
社会生活方式的多样化，是经济发展和社会进步的结果。开放的社会环境，富裕的物质生活，宽松的文化氛围有利与社会主义市场经济的发展，增强人们的竞争意识、效率意识、民主法律意识和开拓进取精神，增加人们的独立性、选择性、多变和差异性。
人们越来越注重生活方式和生活质量，但更加重视身心的健康。“以人为本，健康第一”、“花钱买健康”已成为人们意识中的应有之为； 人们喜欢在休闲时间，到体育俱乐部或到社区健身场所甚至在大自然中间，参加各种健身锻炼和各种文化娱乐体育的活动。在城市社区广场，健身爱好者丰富多彩的锻炼活动，俨如一道别致的城市风景线。据北京报道，今年“十一“黄金周，不少人更多地把目光从外出旅游转向了参与体育锻炼，北京城区各主要体育场馆均被预定饱满，并作为节日消闲的一项重要活动。不少人认为，节、假日期间选择同家人或同事、朋友一起参与体育活动是很好的方式。
松弛身心。人体内储存的能量是有限的，中小学生学习任务相当繁重，学习生活情绪高度紧张，又是长身体的时候，若得不到适当的休息，能量就会枯竭，影响身体健康。 满足个人爱好，发展个人特长。中小学生在学校学习，多是集体活动，统一地进行，不可能满足每个人的兴趣、爱好和发展特长的需要。休闲活动一般是个人的活动，时间由个人自由支配，在休闲时间人们可以完全按照自己的兴趣、爱好和特长，选择自己的活动内容和方式，以便使自己的个性得到充分的发展。休闲时间则主要或者说是侧重发展人们的个性。 加强社会交往。当今社会是个开放的社会，社会交往能力是进入社会的必备素质。在休闲时间，人们回到家庭，首先可以有更多的机会和时间与家人交往，共同生活，有利于密切
家庭成员之间的关系。人们还可以广泛进行其他的社会交往，特别是对于儿童、青少年来说，利用休闲时间，可以广交朋友，广泛接触社会，提高社会交往能力，增长知识，开阔眼界。 在休闲时间，可以以社会为“第二课堂”，以社会生活为教材。通过休闲活动中的社会实践，不仅可以学习在书本上学不到的知识，还能够在实践中印证、巩固在学校学习的知识，把知识转化成为实践能力，提高学生的社会适应性。
健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。
健康生活的方式：适量运动不但有助于保持健康的体得，还能降低患高血压、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。同时，适量运动有调节心理平衡、消除压力和改善睡眠的作用。运动过程中人体通过流汗排出体内的毒素。吸烟有害健康，每一个吸烟的人都戒烟，如戒不掉的话，可少抽一点或抽电子烟；饮酒不宜过量。适量的饮酒可以强身键体。客观地评价自己，正确应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献。
健康生活方式是当代人主要生活方式，什么叫健康？很多人说首先是没有病，这是对的。但是我们如何规避不良嗜好，就必须和社会相适应，人也要和环境相和谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正自己在社会生活中的位置，这是心理健康的基础。须知先有“我为人人”，才有“人人为我”，对人宽、责己严，自然达到了情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等等，这也是健康生活方式。
文明健康的生活方式还包括对于健康与疾病的认识。如有的单位组织职工进行健康体检，有的人就不愿意参加，认为本来没病，何必查出毛病来。事实上疾病是客观存在的，许多疾病都以早期诊断、早期治疗为好。能有机会做体格检查自然应该积极参加。又如有人患某些慢性疾病如高血压、糖尿病等，由于这些疾病在短时间内没有什么特殊的症状，就置之不理，时间一久各种并发症出现，或是中风偏瘫，或是神经炎、足坏疽，这时懊悔已来不及了。又有人听说有的病需要终身治疗，就认为反正治不好，就不去管它。甚至有的高血压病人己经发展到头痛也只拿冷水冲洗头部，希望缓解。其实高血压病也好、糖尿病也好，只要认真治疗，血压完全可以降到正常水平，血糖也可以维持正常，他们完全可以象正常人一样生活。打个比方，近视眼的人戴了眼镜，什么都能看到，完全和正常人一样。我们总不能因为听说一辈子要戴眼镜，就不戴眼镜，让自己什么也看不到吧。
当然，现代的健康概念是指身心两个方而的健康，和对环境的良好适应。心理的健康问题过去比较忽视，心理健康的基础应该是建立一个正确的人生观、世界观。就比如人际关系，从大道理来说，我为人人是基础，不能只要求人人为我。具体一些来说，对任何事物都应该一分为二地看待，看人要多看别人的优点，责人宽，责己严，大家都能这样的话，人际关系自然就会和谐。一个身心健康的人，加上努力学习、奋发向上，有克服一切困难的信心和决心，他自然就能很好地适应社会、适应环境。
在现代文明的社会里，人对自身的健康也应该有一个科学文明的观念，建立一个健康文明的生活方式，也是现代人应有的素质。
对时尚休闲与健康的认识
社会经济的快速发展，促进了人们生活方式的巨大变化，休闲活动已经成为我国人们生活中重要的组成部分，休闲与人的全面发展密切相联，如何科学、合理的安排好休闲时间，越来越受到人们的关注和重视；休闲活动多种多样，应有引导的问题，体育健身属于深受人们喜爱的休闲活动的重要内容，开展好体育健身与休闲的结合，有利于倡导健康文明的生活方式，也有利于和谐社会的构建。
人们在飞速发展的时代面前，价值观发生了新的调整和变化。据专家的研究预测，到2015年，发达国家将全面进入“休闲时代”。我国虽然是发展中国家，但改革发展的飞速变化，休闲与休闲产业的发展势头趋势也超乎人的想象。
休闲概念的提出：“休闲”，可以引申出很多相关的概念，如：休养、休暇、休息、休假等。都是指生产者在劳动过程、活动过程中生理、心理的间歇，以达到恢复体力的、心理平衡的一种手段。中、西古代闲暇概念的提出是从农业视角提出的，具有季节性；近现代休闲文化的提出是从大工业角度提出，具有时代性、制度化的特点，主要是对劳动生产率提高的主要因素——提高生产力自身的综合素质的全面关注。
今天，休闲活动已经广泛进入到寻常百姓家，如何安排好闲暇活动，如何使人们的休闲更健康、更科学、文明呢？由于人们的社会经济资源的差异，需要是多方面、多层次、多样化的，生活方式也是多方面、多层次、多样化的。休闲与社会生活方式有着紧密联系，休闲活动内容也是多层次、多样化的。但是应当指出，休闲内容存在着高低、雅俗之分，也存在着高级享受与低级享受之别。以休闲价值观看，从精神文化层面给身心带来益处的活动当然要高雅得多，是最值得加以倡导和推广的。
社会生活方式的多样化，是经济发展和社会进步的结果。开放的社会环境，富裕的物质生活，宽松的文化氛围有利与社会主义市场经济的发展，增强人们的竞争意识、效率意识、民主法律意识和开拓进取精神，增加人们的独立性、选择性、多变和差异性。
人们越来越注重生活方式和生活质量，但更加重视身心的健康。“以人为本，健康第一”、“花钱买健康”已成为人们意识中的应有之为； 人们喜欢在休闲时间，到体育俱乐部或到社区健身场所甚至在大自然中间，参加各种健身锻炼和各种文化娱乐体育的活动。在城市社区广场，健身爱好者丰富多彩的锻炼活动，俨如一道别致的城市风景线。据北京报道，今年“十一“黄金周，不少人更多地把目光从外出旅游转向了参与体育锻炼，北京城区各主要体育场馆均被预定饱满，并作为节日消闲的一项重要活动。不少人认为，节、假日期间选择同家人或同事、朋友一起参与体育活动是很好的方式。
松弛身心。人体内储存的能量是有限的，中小学生学习任务相当繁重，学习生活情绪高度紧张，又是长身体的时候，若得不到适当的休息，能量就会枯竭，影响身体健康。 满足个人爱好，发展个人特长。中小学生在学校学习，多是集体活动，统一地进行，不可能满足每个人的兴趣、爱好和发展特长的需要。休闲活动一般是个人的活动，时间由个人自由支配，在休闲时间人们可以完全按照自己的兴趣、爱好和特长，选择自己的活动内容和方式，以便使自己的个性得到充分的发展。休闲时间则主要或者说是侧重发展人们的个性。 加强社会交往。当今社会是个开放的社会，社会交往能力是进入社会的必备素质。在休闲时间，人们回到家庭，首先可以有更多的机会和时间与家人交往，共同生活，有利于密切
家庭成员之间的关系。人们还可以广泛进行其他的社会交往，特别是对于儿童、青少年来说，利用休闲时间，可以广交朋友，广泛接触社会，提高社会交往能力，增长知识，开阔眼界。 在休闲时间，可以以社会为“第二课堂”，以社会生活为教材。通过休闲活动中的社会实践，不仅可以学习在书本上学不到的知识，还能够在实践中印证、巩固在学校学习的知识，把知识转化成为实践能力，提高学生的社会适应性。
健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。
健康生活的方式：适量运动不但有助于保持健康的体得，还能降低患高血压、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。同时，适量运动有调节心理平衡、消除压力和改善睡眠的作用。运动过程中人体通过流汗排出体内的毒素。吸烟有害健康，每一个吸烟的人都戒烟，如戒不掉的话，可少抽一点或抽电子烟；饮酒不宜过量。适量的饮酒可以强身键体。客观地评价自己，正确应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献。
健康生活方式是当代人主要生活方式，什么叫健康？很多人说首先是没有病，这是对的。但是我们如何规避不良嗜好，就必须和社会相适应，人也要和环境相和谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正自己在社会生活中的位置，这是心理健康的基础。须知先有“我为人人”，才有“人人为我”，对人宽、责己严，自然达到了情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等等，这也是健康生活方式。
文明健康的生活方式还包括对于健康与疾病的认识。如有的单位组织职工进行健康体检，有的人就不愿意参加，认为本来没病，何必查出毛病来。事实上疾病是客观存在的，许多疾病都以早期诊断、早期治疗为好。能有机会做体格检查自然应该积极参加。又如有人患某些慢性疾病如高血压、糖尿病等，由于这些疾病在短时间内没有什么特殊的症状，就置之不理，时间一久各种并发症出现，或是中风偏瘫，或是神经炎、足坏疽，这时懊悔已来不及了。又有人听说有的病需要终身治疗，就认为反正治不好，就不去管它。甚至有的高血压病人己经发展到头痛也只拿冷水冲洗头部，希望缓解。其实高血压病也好、糖尿病也好，只要认真治疗，血压完全可以降到正常水平，血糖也可以维持正常，他们完全可以象正常人一样生活。打个比方，近视眼的人戴了眼镜，什么都能看到，完全和正常人一样。我们总不能因为听说一辈子要戴眼镜，就不戴眼镜，让自己什么也看不到吧。
当然，现代的健康概念是指身心两个方而的健康，和对环境的良好适应。心理的健康问题过去比较忽视，心理健康的基础应该是建立一个正确的人生观、世界观。就比如人际关系，从大道理来说，我为人人是基础，不能只要求人人为我。具体一些来说，对任何事物都应该一分为二地看待，看人要多看别人的优点，责人宽，责己严，大家都能这样的话，人际关系自然就会和谐。一个身心健康的人，加上努力学习、奋发向上，有克服一切困难的信心和决心，他自然就能很好地适应社会、适应环境。
在现代文明的社会里，人对自身的健康也应该有一个科学文明的观念，建立一个健康文明的生活方式，也是现代人应有的素质。