蹲,就是舞蹈训练中的一块臭石头,一匹难驯的野马!难啃又不好练!你看着它那么简单,觉得触手可得,但就是练不好。小编呢,觉得可以这么和你比喻“你想吃掉它,却碰不到,关键是,它!还在笑!”
下面呢!咱们就来好好谈谈这个可恶的家伙。
蹲,作为舞蹈基训课的基础训练,地位尤为重要,分类也极其之多,怎么个多法呢?多的小编说完会头疼!
首先,我们还是来挑一个简单的例子(二位蹲)来进行讲解。
二位蹲呢,
你要先站到二位特定的体态上,
脚呈大八字打开,眼睛直视前方或者斜上方,
眼睛不要乱看哦!尤其是看脚!
蹲时,
头发梢神经向上,觉得好像有人在提你头发,
脚全脚掌向下发力,觉得要钻进地里一样,
头脚形成两头对抗的力,在这股对抗里进行蹲,
膝盖,蹲时冲向脚尖的方向,
跨跟,记得转开,
胯部两点肩部两点,平行向前,别乱动!
记住,没那么简单的蹲哦,这是很累的过程,
对抗的力不要丢失!不然,练再多,都是错的!
好啦,是不是觉得小编说的没错吧,这就是一块臭石头,一匹野马,但是如果你的方法得当,练得好,这将成为你的玉石,你的宝马,快快加油,练起来吧!
蹲,就是舞蹈训练中的一块臭石头,一匹难驯的野马!难啃又不好练!你看着它那么简单,觉得触手可得,但就是练不好。小编呢,觉得可以这么和你比喻“你想吃掉它,却碰不到,关键是,它!还在笑!”
下面呢!咱们就来好好谈谈这个可恶的家伙。
蹲,作为舞蹈基训课的基础训练,地位尤为重要,分类也极其之多,怎么个多法呢?多的小编说完会头疼!
首先,我们还是来挑一个简单的例子(二位蹲)来进行讲解。
二位蹲呢,
你要先站到二位特定的体态上,
脚呈大八字打开,眼睛直视前方或者斜上方,
眼睛不要乱看哦!尤其是看脚!
蹲时,
头发梢神经向上,觉得好像有人在提你头发,
脚全脚掌向下发力,觉得要钻进地里一样,
头脚形成两头对抗的力,在这股对抗里进行蹲,
膝盖,蹲时冲向脚尖的方向,
跨跟,记得转开,
胯部两点肩部两点,平行向前,别乱动!
记住,没那么简单的蹲哦,这是很累的过程,
对抗的力不要丢失!不然,练再多,都是错的!
好啦,是不是觉得小编说的没错吧,这就是一块臭石头,一匹野马,但是如果你的方法得当,练得好,这将成为你的玉石,你的宝马,快快加油,练起来吧!