摘要:攻击性防守是现代篮球的重要技术,使得篮球的攻防体系发生了显著变化;攻击性防守的基本技术主要包括抢球、断球、打球、盖帽、夹击等,这些技术的使用将会给对方更大的压力,造成对方的失误,瓦解对方的进攻,使本方获得球权。 关键词:篮球;防守;攻击性;基本技术 随着进攻技战术的发展,防守技战术同步得到提高,成为现代篮球发展的重要标志,特别是运动员个人的防守能力更得到显著的提高。在比赛中,封盖、抢断、抢篮板球、卡位、夹击等高质量的防守不但可以有效地抑制对方的进攻,减少对方的得分,而且可以使本方更多地得到进攻的机会。当前篮球防守的最重要的变化是攻击性防守成为一种趋势,深刻地改变了篮球比赛的面貌。攻击性防守的出现,使防守发生了质的变化,防守不再以单纯阻止对方得分为目的,已经成为争抢球权、控制比赛进程的手段。攻击性的防守使比赛更加激烈、攻守转换更加频繁,成为球队致胜的法宝。 1 攻击性防守的特点 1.1防守的目的发生了变化 现代篮球的攻击性防守使得传统的以防守抑制对方得分的观念发生了根本的变化,防守的方向开始向争夺球权转换。这种观念的核心是:防守不再是被动的抑制对方得分,已由消极的被动防守向主动防守对手,积极争夺球权过渡。“以球为主,人、球、区、球篮四位一体”的攻击性、多变性防守理念代替了“人、球、区三位一体”的防守观念已被各国一致接受。当今世界各国在加强进攻的同时,重视防守在比赛中的重要性,防守已成为比赛的重中之重,防守是世界强队赖以夺冠的法宝。“得分靠进攻,取胜靠防守”这句长期流传的格言在现代篮球比赛中已经具有新的含义,现在的防守已经和发明这句格言的时代大相径庭,防守已经成为一种与进攻技术相结合的崭新技术,封盖、抢断、抢篮板球、卡位、夹击等高质量的防守是高水平球队战胜对手的锐利武器,美国NBA篮球联赛中的高质量的攻击性防守是各国篮球界防守技术发展的样板。 1.2防守变得更具多样性 由于攻击性防守的出现,防守球队在防守过程中获得球权的机会越来越大,比赛中由防守变为进攻的几率大为增加,因此造成进攻转化为防守节奏加快。由于防守队大量运用攻击性防守技术,防守整体状态也发生了很大的变化,这些变化包括:外围多采用压迫式紧逼盯人防守、防守范围扩大、防守注重整体性、防守战术多变、联防极讲究轮转换位、队员间注意相互协防、补防和保护、从联防转为盯人时转换速度快等等。这些在技术和战术上的众多变化更多地体现出现代篮球防守技术的主动性、实效性、多变性和攻击性等特点。 1.3防守具有强烈的攻击性 以美国队为代表的世界篮球强队在防守中表现出以下特点:首先,利用运动员个人出色的身体素质,防守作风强悍、动作凶狠、个人防守善于应变,防守的压迫性强,且多贴身紧逼。比赛中运动员多利用自身精准的判断,灵活的脚步以及凶狠的贴身逼抢,给对手造成压力,使进攻队员后退,有时被迫进攻犯规。其次,整队的防守战术综合多变,比赛中弱侧防守则加强补防、协防,强侧防守则紧逼、夹击、抢、打、断球、盖帽广泛运用,夹击、补防、协防等配合意识特别强。再有,比赛中攻守转换快,气势咄咄逼人,在防守中紧逼、夹击、抢断、反击一气呵成,给对手极大的心理压力,导致进攻中放不开,传球不到位、配合失误、跑位不及时、投篮仓促等,技术发挥受到极大的抑制,处于非常被动的地位,将现代篮球运动防守攻击性的特点表现得淋漓尽致。 2 攻击性防守的基本技术 攻击性防守的基本技术与一般防守基本技术并无根本区别,主要是在技术动作的幅度更大,攻击性和压迫性更强,使用更加积极,运用时机掌握得更好,以至于能够给对方更大的压力,造成对方的失误,瓦解对方的进攻,使本方获得球权。攻击性防守的基本技术主要包括抢球、断球、打球、盖帽、夹击等。 2.1抢球技术 抢球技术的要点是掌握好抢球的时机。其中包括:当持球人刚刚接到球,正要准备做下一步动作,而没有注意防守队员时;当持球队员转身时,防守队员突然出现在他面前:持球人跳球接球,刚刚落地,还没有做下一步动作时;当持球队员注意力集中在寻找接球人,或者在注意本方的其他队员的跑位时,而对于防守人的防守动作不够注意时;当持球队员运球停止时,防守队员要迅速上前,紧贴持球人,伺机抢球;如果持球队员的球暴露明显,也是抢球的好时机。 抢球时,防守队员要动作迅速,突然发动,以快速有力的动作进行,要一击成功,力争避免造成争球或犯规。 抢球时要两手抓住球后向后猛拉,或者手臂有向上(下)方摆动的动作,目的是增加球运动的路线长度,使拉力增大。抢球时,为了加大抢球的力量,还可以利用转体动作,以身体挤开对方,使其无法握住球。 2.2断球技术 断球是在对方传球时,防守队员中途截取球的技术,一般主要有侧向断球和纵向断球。 (1)侧向断球。防守队员在接球队员侧方,身体重心处于低位,随时准备移动,在看到球传出后,快速起动,以短促的助跑、单脚、双脚向侧方跃出,单手或双手截球。注意断球前要隐蔽自己的意图,可以稍稍远离接球人,给传球人以防守松弛的错觉,避免传球人发现断球的企图。 (2)纵向断球。防守队员处于接球人身后,当传球人员向接球人传球时,迅速向侧方跨出一步,然后向接球人的前方跃出,在接球人触球之前将球截获或打出。防守人的绕前动作一定要快,从接球人的左方或右方绕出可以根据场上情况及防守人的习惯。 2.3打球技术 在持球队员进行持球、运球、投篮的过程中,防守队员都可以进行打球。打球时,防守队员要及时上步,一般采用跨步。击球时要迅速伸摆手臂,利用手腕的摆动,以手指和指根击球,击球要短促有力,不要用手掌击球,以免发出啪啪的声响,这样容易被裁判判为犯规。打球的动作整体要小,大幅度的摆臂容易被判犯规。 (1)打持球队员的球。持球队员刚刚接到球、或是注意力集中在场上其他人员时、或是保护球出现漏洞时,都是防守人打球的好时机。如果持球人持球位置较高,一般采取由下而上的方式打球。防守人快速上步,跨步腿同侧手臂前伸,手掌的掌心向上,用手指和指根向上击球的下部;如果持球人持球位置较低,可采用由上而下的方式打球,掌心向下,以手指和手腕的动作为主。 (2)打运球队员的球。防守队员面对运球队员站立,积极滑步移动,以面对运球队员运球手一侧的手臂实施打球。打球的时机在球刚从地面弹起,还未接触到运球队员手时,快速进行滑步向前,并同时进行打球。打球时以前臂、手腕、手指的动作从侧面击打。球从运球队员手离开到地面再弹回来的时间很短,要想在如此短的瞬间打到球,必须提前准备动作,同时下手要快,只有经过多次练习才能达到熟练。 有的防守队员在运球人突破后从后面打球的习惯,俗称捞球或抄球,这是不得已而为之的方法,缺点是一旦不成功,防守人落在进攻者身后,无法进行防守。 (3)打上篮队员的球。防守队员面对进攻队员运球上篮时,可以伺机进行打球。打球的方法是先随着进攻队员向后移动,当进攻队员进行第二步跨步时,伸出手臂向下打球,打球时同样要采取小动作,以小臂、手腕、手指的动作进行,动作要短促有力,不要发出响声。一般来说,上篮队员在连续的跨步过程中都要持球挥摆,一方面是人体运动的必然动作,另一方面也是有经验的运动员想避开防守队员打球的有意识的摆动。防守队员要注意打球的时机和位置,要在球摆到下方进行打球,如果进攻队员很有经验,将球保护在远离防守队员的一侧,并始终位于高位,防守队员就不要勉强打球,而要准备进行盖帽,以避免无谓的犯规。
2.4盖帽技术 盖帽是防守队员的最后一道防线,在美国NBA的篮球比赛中,盖帽已成为普遍使用的技术,盖帽技术可以分为对投篮的封盖和上篮封盖。 投篮封盖一般都是从前方或侧方封盖,防守队员与投篮队员的距离要根据投篮队员与球篮的距离来决定,投篮队员离球篮较远时,防守队员可以距离其稍远,投篮队员离球篮较近时,防守队员可以距离其稍近。封盖时要尽力向前上方伸直手臂,不要企图象打排球一样向下打球,这样才能获得较高的拦截点。 上篮封盖的位置上又分为前方、侧方和后方封盖,一般都是采用跟随上篮队员移动,从侧面或后面进行封盖,无论哪种封盖都要尽量在上篮队员球出手后进行,否则很容易被判为犯规。对上篮队员进行封盖在美国NBA比赛中经常可以看到,主要是依靠运动员的惊人的身体素质和弹跳能力,而为了避免被封盖,NBA球员上篮时常常采用扣篮动作结束。 2.5夹击 夹击是攻击性防守的重要技术,也是攻击性防守的显著标志之一。夹击的基本形式是一个防守队员主动放弃自己的防守对象,与另一个防守队员一起夹击有球队员,阻止其传球,并伺机抢球和断其传球。夹击的技术要点如下: (1)夹击的时机和地点。持球队员刚接到球、运球转身、运球结束都是可以夹击的时机。夹击的地点尽量在场地角落或边线附近,这样可利用边线、底线,夹击更加严密。夹击最好在中后场,这样夹击后还可以继续组织防守,如在前场,一旦失败对方很容易得分。 (2)夹击的动作。夹击时,防守队员要紧贴持球人,要用躯干、两臂、两腿限制其活动,不让其运球;挥动两臂,封堵其传球路线,并伺机抢球。 (3)策应与配合。由于夹击时要两个防守队员同时行动,因此必然有一个进攻队员无人防守,一旦球传出来,就会有以多打少的局面出现,造成夹击的失败。为了减少这种可能,其他防守队员要积极配合,首先要积极移动,断下持球人传出的球,其次要调整防守对象,以防近放远为原则,尽量防守距离持球人近的进攻队员,以及处于最有利进攻位置的队员。 参考文献 [1]胡朝文,篮球攻击性防守的研究[J].涪陵师范学院学报,2003,10. [2]腾朝阳,美国职业篮球进攻与防守的技、战术特征[J].成都体育学院学报2003,4 [3]刘玉林,论现代篮球防守的观念与要求[J].北京体育大学学报,2004,11 [4]王守恒,宫鲁鸣,李晓勇.中国女篮防守观念转变与创新探讨[J].首都体育学院学报,2005,4 作者单位:广州市体育职业技术学院
摘要:攻击性防守是现代篮球的重要技术,使得篮球的攻防体系发生了显著变化;攻击性防守的基本技术主要包括抢球、断球、打球、盖帽、夹击等,这些技术的使用将会给对方更大的压力,造成对方的失误,瓦解对方的进攻,使本方获得球权。 关键词:篮球;防守;攻击性;基本技术 随着进攻技战术的发展,防守技战术同步得到提高,成为现代篮球发展的重要标志,特别是运动员个人的防守能力更得到显著的提高。在比赛中,封盖、抢断、抢篮板球、卡位、夹击等高质量的防守不但可以有效地抑制对方的进攻,减少对方的得分,而且可以使本方更多地得到进攻的机会。当前篮球防守的最重要的变化是攻击性防守成为一种趋势,深刻地改变了篮球比赛的面貌。攻击性防守的出现,使防守发生了质的变化,防守不再以单纯阻止对方得分为目的,已经成为争抢球权、控制比赛进程的手段。攻击性的防守使比赛更加激烈、攻守转换更加频繁,成为球队致胜的法宝。 1 攻击性防守的特点 1.1防守的目的发生了变化 现代篮球的攻击性防守使得传统的以防守抑制对方得分的观念发生了根本的变化,防守的方向开始向争夺球权转换。这种观念的核心是:防守不再是被动的抑制对方得分,已由消极的被动防守向主动防守对手,积极争夺球权过渡。“以球为主,人、球、区、球篮四位一体”的攻击性、多变性防守理念代替了“人、球、区三位一体”的防守观念已被各国一致接受。当今世界各国在加强进攻的同时,重视防守在比赛中的重要性,防守已成为比赛的重中之重,防守是世界强队赖以夺冠的法宝。“得分靠进攻,取胜靠防守”这句长期流传的格言在现代篮球比赛中已经具有新的含义,现在的防守已经和发明这句格言的时代大相径庭,防守已经成为一种与进攻技术相结合的崭新技术,封盖、抢断、抢篮板球、卡位、夹击等高质量的防守是高水平球队战胜对手的锐利武器,美国NBA篮球联赛中的高质量的攻击性防守是各国篮球界防守技术发展的样板。 1.2防守变得更具多样性 由于攻击性防守的出现,防守球队在防守过程中获得球权的机会越来越大,比赛中由防守变为进攻的几率大为增加,因此造成进攻转化为防守节奏加快。由于防守队大量运用攻击性防守技术,防守整体状态也发生了很大的变化,这些变化包括:外围多采用压迫式紧逼盯人防守、防守范围扩大、防守注重整体性、防守战术多变、联防极讲究轮转换位、队员间注意相互协防、补防和保护、从联防转为盯人时转换速度快等等。这些在技术和战术上的众多变化更多地体现出现代篮球防守技术的主动性、实效性、多变性和攻击性等特点。 1.3防守具有强烈的攻击性 以美国队为代表的世界篮球强队在防守中表现出以下特点:首先,利用运动员个人出色的身体素质,防守作风强悍、动作凶狠、个人防守善于应变,防守的压迫性强,且多贴身紧逼。比赛中运动员多利用自身精准的判断,灵活的脚步以及凶狠的贴身逼抢,给对手造成压力,使进攻队员后退,有时被迫进攻犯规。其次,整队的防守战术综合多变,比赛中弱侧防守则加强补防、协防,强侧防守则紧逼、夹击、抢、打、断球、盖帽广泛运用,夹击、补防、协防等配合意识特别强。再有,比赛中攻守转换快,气势咄咄逼人,在防守中紧逼、夹击、抢断、反击一气呵成,给对手极大的心理压力,导致进攻中放不开,传球不到位、配合失误、跑位不及时、投篮仓促等,技术发挥受到极大的抑制,处于非常被动的地位,将现代篮球运动防守攻击性的特点表现得淋漓尽致。 2 攻击性防守的基本技术 攻击性防守的基本技术与一般防守基本技术并无根本区别,主要是在技术动作的幅度更大,攻击性和压迫性更强,使用更加积极,运用时机掌握得更好,以至于能够给对方更大的压力,造成对方的失误,瓦解对方的进攻,使本方获得球权。攻击性防守的基本技术主要包括抢球、断球、打球、盖帽、夹击等。 2.1抢球技术 抢球技术的要点是掌握好抢球的时机。其中包括:当持球人刚刚接到球,正要准备做下一步动作,而没有注意防守队员时;当持球队员转身时,防守队员突然出现在他面前:持球人跳球接球,刚刚落地,还没有做下一步动作时;当持球队员注意力集中在寻找接球人,或者在注意本方的其他队员的跑位时,而对于防守人的防守动作不够注意时;当持球队员运球停止时,防守队员要迅速上前,紧贴持球人,伺机抢球;如果持球队员的球暴露明显,也是抢球的好时机。 抢球时,防守队员要动作迅速,突然发动,以快速有力的动作进行,要一击成功,力争避免造成争球或犯规。 抢球时要两手抓住球后向后猛拉,或者手臂有向上(下)方摆动的动作,目的是增加球运动的路线长度,使拉力增大。抢球时,为了加大抢球的力量,还可以利用转体动作,以身体挤开对方,使其无法握住球。 2.2断球技术 断球是在对方传球时,防守队员中途截取球的技术,一般主要有侧向断球和纵向断球。 (1)侧向断球。防守队员在接球队员侧方,身体重心处于低位,随时准备移动,在看到球传出后,快速起动,以短促的助跑、单脚、双脚向侧方跃出,单手或双手截球。注意断球前要隐蔽自己的意图,可以稍稍远离接球人,给传球人以防守松弛的错觉,避免传球人发现断球的企图。 (2)纵向断球。防守队员处于接球人身后,当传球人员向接球人传球时,迅速向侧方跨出一步,然后向接球人的前方跃出,在接球人触球之前将球截获或打出。防守人的绕前动作一定要快,从接球人的左方或右方绕出可以根据场上情况及防守人的习惯。 2.3打球技术 在持球队员进行持球、运球、投篮的过程中,防守队员都可以进行打球。打球时,防守队员要及时上步,一般采用跨步。击球时要迅速伸摆手臂,利用手腕的摆动,以手指和指根击球,击球要短促有力,不要用手掌击球,以免发出啪啪的声响,这样容易被裁判判为犯规。打球的动作整体要小,大幅度的摆臂容易被判犯规。 (1)打持球队员的球。持球队员刚刚接到球、或是注意力集中在场上其他人员时、或是保护球出现漏洞时,都是防守人打球的好时机。如果持球人持球位置较高,一般采取由下而上的方式打球。防守人快速上步,跨步腿同侧手臂前伸,手掌的掌心向上,用手指和指根向上击球的下部;如果持球人持球位置较低,可采用由上而下的方式打球,掌心向下,以手指和手腕的动作为主。 (2)打运球队员的球。防守队员面对运球队员站立,积极滑步移动,以面对运球队员运球手一侧的手臂实施打球。打球的时机在球刚从地面弹起,还未接触到运球队员手时,快速进行滑步向前,并同时进行打球。打球时以前臂、手腕、手指的动作从侧面击打。球从运球队员手离开到地面再弹回来的时间很短,要想在如此短的瞬间打到球,必须提前准备动作,同时下手要快,只有经过多次练习才能达到熟练。 有的防守队员在运球人突破后从后面打球的习惯,俗称捞球或抄球,这是不得已而为之的方法,缺点是一旦不成功,防守人落在进攻者身后,无法进行防守。 (3)打上篮队员的球。防守队员面对进攻队员运球上篮时,可以伺机进行打球。打球的方法是先随着进攻队员向后移动,当进攻队员进行第二步跨步时,伸出手臂向下打球,打球时同样要采取小动作,以小臂、手腕、手指的动作进行,动作要短促有力,不要发出响声。一般来说,上篮队员在连续的跨步过程中都要持球挥摆,一方面是人体运动的必然动作,另一方面也是有经验的运动员想避开防守队员打球的有意识的摆动。防守队员要注意打球的时机和位置,要在球摆到下方进行打球,如果进攻队员很有经验,将球保护在远离防守队员的一侧,并始终位于高位,防守队员就不要勉强打球,而要准备进行盖帽,以避免无谓的犯规。
2.4盖帽技术 盖帽是防守队员的最后一道防线,在美国NBA的篮球比赛中,盖帽已成为普遍使用的技术,盖帽技术可以分为对投篮的封盖和上篮封盖。 投篮封盖一般都是从前方或侧方封盖,防守队员与投篮队员的距离要根据投篮队员与球篮的距离来决定,投篮队员离球篮较远时,防守队员可以距离其稍远,投篮队员离球篮较近时,防守队员可以距离其稍近。封盖时要尽力向前上方伸直手臂,不要企图象打排球一样向下打球,这样才能获得较高的拦截点。 上篮封盖的位置上又分为前方、侧方和后方封盖,一般都是采用跟随上篮队员移动,从侧面或后面进行封盖,无论哪种封盖都要尽量在上篮队员球出手后进行,否则很容易被判为犯规。对上篮队员进行封盖在美国NBA比赛中经常可以看到,主要是依靠运动员的惊人的身体素质和弹跳能力,而为了避免被封盖,NBA球员上篮时常常采用扣篮动作结束。 2.5夹击 夹击是攻击性防守的重要技术,也是攻击性防守的显著标志之一。夹击的基本形式是一个防守队员主动放弃自己的防守对象,与另一个防守队员一起夹击有球队员,阻止其传球,并伺机抢球和断其传球。夹击的技术要点如下: (1)夹击的时机和地点。持球队员刚接到球、运球转身、运球结束都是可以夹击的时机。夹击的地点尽量在场地角落或边线附近,这样可利用边线、底线,夹击更加严密。夹击最好在中后场,这样夹击后还可以继续组织防守,如在前场,一旦失败对方很容易得分。 (2)夹击的动作。夹击时,防守队员要紧贴持球人,要用躯干、两臂、两腿限制其活动,不让其运球;挥动两臂,封堵其传球路线,并伺机抢球。 (3)策应与配合。由于夹击时要两个防守队员同时行动,因此必然有一个进攻队员无人防守,一旦球传出来,就会有以多打少的局面出现,造成夹击的失败。为了减少这种可能,其他防守队员要积极配合,首先要积极移动,断下持球人传出的球,其次要调整防守对象,以防近放远为原则,尽量防守距离持球人近的进攻队员,以及处于最有利进攻位置的队员。 参考文献 [1]胡朝文,篮球攻击性防守的研究[J].涪陵师范学院学报,2003,10. [2]腾朝阳,美国职业篮球进攻与防守的技、战术特征[J].成都体育学院学报2003,4 [3]刘玉林,论现代篮球防守的观念与要求[J].北京体育大学学报,2004,11 [4]王守恒,宫鲁鸣,李晓勇.中国女篮防守观念转变与创新探讨[J].首都体育学院学报,2005,4 作者单位:广州市体育职业技术学院