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排球运动跳发球的助跑起跳动作分析
作者：朱冕硕 董从民
来源：《科技视界》2013年第35期
【摘 要】随着排球运动的不断发展，发球技术在排球比赛中占据的位置也越来越重要，高质量的发球不仅能破坏对方的一攻，甚至可以直接得分。排球运动中的发球主要有站立式发球和跳发球两种，其中跳发球因其冲跳距离长、击球点高，力量大、球速快、旋转强已成为国际赛场上无论是男子还是女子普遍采用的进攻性发球。本文针对跳发球的助跑和起跳阶段的动作做出分析。
【关键词】排球；跳发球；助跑；起跳
0 前言
在排球运动中发球技术主要由站立式发球和跳发球两种技术组成。跳发球因其力量大、球速快、旋转强等因素，成为很多优秀运动的得分手段和进攻手段。跳发球技术由助跑、抛球、起跳、空中击球和落地五部分组成，它是充分利用运动员的腰腹力量和手臂鞭打，全手击球的中下部，使球加速上旋向下飞行的一种发球方法。跳发球虽然威力巨大，相对应的对于发球运动员的素质要求非常高，它不但需要运动员必须具备良好的弹跳力、腰腹肌力、爆发力、上肢力和动作速度。同时，对运动员的助跑步幅和速度、抛球方位、起跳时机和击球动作等几个技术动作都有很高的要求。
1 助跑阶段分析
发球是无需同伴配合的主动技术，所以有充分的时间完成助跑，助跑的目的一方面是为起跳做准备[1]，另一方面是为了使身体在击球时获得向前的冲力，冲力的惯性作用可使击球时指掌力量增加，获得更快的击球速度。
1.1 助跑步幅和速度
马成顺等对一些运动员跳发球过程所做的研究发现，几乎所有采用跳发球的运动员助跑时均表现为第一步小、第二步大，步幅逐渐增加，并且最后一步步幅最大，占据助跑距离的48%左右[2]。他们和邢红林认为助跑的最大速度都是在最后一步中出现的。这符合“某种程度上速度的增加是依靠加大步幅来实现的”[3]。从牛顿第三定律可知，人给地面一个作用力，地面就会给人一个大小相等、方向相反的反作用力，如果地面给人体的力超过了人体的体重，人体就会获得向上的加速度。第一步较小、第二步较大的助跑可使重心速度逐渐增大，有利于两步之间的过度这样才能保持助跑前冲的冲量。笔者认为跳发球的助跑速度并不是越快越好，而是要有合理的节奏，一般来说，步子越来越大，重心越来越低，速度越来越快。
1.2 抛球动作的分析
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排球运动跳发球的助跑起跳动作分析
作者：朱冕硕 董从民
来源：《科技视界》2013年第35期
【摘 要】随着排球运动的不断发展，发球技术在排球比赛中占据的位置也越来越重要，高质量的发球不仅能破坏对方的一攻，甚至可以直接得分。排球运动中的发球主要有站立式发球和跳发球两种，其中跳发球因其冲跳距离长、击球点高，力量大、球速快、旋转强已成为国际赛场上无论是男子还是女子普遍采用的进攻性发球。本文针对跳发球的助跑和起跳阶段的动作做出分析。
【关键词】排球；跳发球；助跑；起跳
0 前言
在排球运动中发球技术主要由站立式发球和跳发球两种技术组成。跳发球因其力量大、球速快、旋转强等因素，成为很多优秀运动的得分手段和进攻手段。跳发球技术由助跑、抛球、起跳、空中击球和落地五部分组成，它是充分利用运动员的腰腹力量和手臂鞭打，全手击球的中下部，使球加速上旋向下飞行的一种发球方法。跳发球虽然威力巨大，相对应的对于发球运动员的素质要求非常高，它不但需要运动员必须具备良好的弹跳力、腰腹肌力、爆发力、上肢力和动作速度。同时，对运动员的助跑步幅和速度、抛球方位、起跳时机和击球动作等几个技术动作都有很高的要求。
1 助跑阶段分析
发球是无需同伴配合的主动技术，所以有充分的时间完成助跑，助跑的目的一方面是为起跳做准备[1]，另一方面是为了使身体在击球时获得向前的冲力，冲力的惯性作用可使击球时指掌力量增加，获得更快的击球速度。
1.1 助跑步幅和速度
马成顺等对一些运动员跳发球过程所做的研究发现，几乎所有采用跳发球的运动员助跑时均表现为第一步小、第二步大，步幅逐渐增加，并且最后一步步幅最大，占据助跑距离的48%左右[2]。他们和邢红林认为助跑的最大速度都是在最后一步中出现的。这符合“某种程度上速度的增加是依靠加大步幅来实现的”[3]。从牛顿第三定律可知，人给地面一个作用力，地面就会给人一个大小相等、方向相反的反作用力，如果地面给人体的力超过了人体的体重，人体就会获得向上的加速度。第一步较小、第二步较大的助跑可使重心速度逐渐增大，有利于两步之间的过度这样才能保持助跑前冲的冲量。笔者认为跳发球的助跑速度并不是越快越好，而是要有合理的节奏，一般来说，步子越来越大，重心越来越低，速度越来越快。
1.2 抛球动作的分析