体育与健康教案
年级 ： 人数： 跨栏跑———跨过 2-4 个低栏（橡皮筋）
教学内容
教学目标
1、了解跨栏跑中跨栏步动作技术，建立摆动腿和起跨腿的动作概念。 2、学习摆动腿和起跨腿的动作，尝试跨越 2-4 个低栏（橡皮筋） ，发展学生身 体素质。 3、帮助学生克服“惧怕”心理，树立信心，培养勇敢顽强、积极进取的优良 品质。
课的 部分
运动量 教学内容 教法、学法、组织形式与要求 时间 组织形式：四列横队 ********** ********** ********** ********** 次数
开始 部分 2’
教学常规 1 体育委员集合整队 2 报告出勤情况 3 师生问好 4 宣布本课内容 5 检查服装 6 安排见习生
教师宣布教学内容及学习目标： 学习摆动腿、起跨腿 要求： （1） 上课铃响后， 体育委员组织学生站队。 （2） 学生站队时要做到快、静、齐。
组织：学生每排为一组练习
准备 部分 7’
跳橡皮筋 口诀： 橡皮筋，橡皮筋 摆动腿勇敢跨 起跨腿主动拉
教法： 1 学习口诀 2 学生集体喊口诀，教师跳橡皮筋 3 教师放慢节奏边跳边提示 4 学生分组练习 要求： 积极参与
5’
4-6 次
组织：学生每排为一组练习
基本 部分
28’
学习跨栏跑——— 跨过 2-4 个低栏（橡皮筋） 一 辅助性练习： 1 在单根橡皮筋内外摆动 练习 2 手触脚尖上体前倾摆动 下压练习 3 两人一组搭肩在橡皮筋 起跨腿提拉练习 4 橡皮筋内一步摆动腿与 起跨腿配合练习
教法： 1 教师讲解动作要点并示范 2 学生观察模仿在教师带领下体会动 作 3 教师引导学生自己练习体会 4 观察学生练习效果，适时辅导 要求： 1 认真听教师讲解并仔细观察教师示 范动作 2 练习时，学生之间能互相指导评价
2’ 2’
7-9 次 7-9 次
2’ 2’
6-8 次 5-7 次
二 学习跨越 2-4 个低栏 （橡 皮筋） 1 走步过两根低橡皮筋 2 跑步中跨越过两根低橡 皮筋 3 跑步中跨越过两根低橡 皮筋和一根高橡皮筋 4 跨越过三根橡皮筋和一 个低栏 5 技能比赛 6 跨越过三要橡皮筋和一 个低栏
组织：四路纵队 1’30 1’30 2’ 2’ 2’ 2’ 1-2 次 1-2 次 1次 1次 1-2 次 1-2 次
教法： 1 教师鼓励、提示引导学生进行练习 2 学生演示，教师表扬与纠错 3 教师带头跨越激励学生勇气 4 学生竞赛激励学生学习积极性 5 学生练习、教师鼓励与语言提示 要求： 1 敢于尝试 2 起跨腿能主动拉 组织：散点形 教法： 1 教师提示做放松的方法和要求 2 教师总结本课学习的情况 要求： 身心快乐，使生理负荷恢复相对安静 状态
2’
1次
结束 部分 3’
1 整理放松 2 小结 布置收置器械下课
教具 准备
栏架 12 个、长橡皮筋 9 根、皮尺一卷
课后 反思
体育与健康教案
年级 ： 人数： 跨栏跑———跨过 2-4 个低栏（橡皮筋）
教学内容
教学目标
1、了解跨栏跑中跨栏步动作技术，建立摆动腿和起跨腿的动作概念。 2、学习摆动腿和起跨腿的动作，尝试跨越 2-4 个低栏（橡皮筋） ，发展学生身 体素质。 3、帮助学生克服“惧怕”心理，树立信心，培养勇敢顽强、积极进取的优良 品质。
课的 部分
运动量 教学内容 教法、学法、组织形式与要求 时间 组织形式：四列横队 ********** ********** ********** ********** 次数
开始 部分 2’
教学常规 1 体育委员集合整队 2 报告出勤情况 3 师生问好 4 宣布本课内容 5 检查服装 6 安排见习生
教师宣布教学内容及学习目标： 学习摆动腿、起跨腿 要求： （1） 上课铃响后， 体育委员组织学生站队。 （2） 学生站队时要做到快、静、齐。
组织：学生每排为一组练习
准备 部分 7’
跳橡皮筋 口诀： 橡皮筋，橡皮筋 摆动腿勇敢跨 起跨腿主动拉
教法： 1 学习口诀 2 学生集体喊口诀，教师跳橡皮筋 3 教师放慢节奏边跳边提示 4 学生分组练习 要求： 积极参与
5’
4-6 次
组织：学生每排为一组练习
基本 部分
28’
学习跨栏跑——— 跨过 2-4 个低栏（橡皮筋） 一 辅助性练习： 1 在单根橡皮筋内外摆动 练习 2 手触脚尖上体前倾摆动 下压练习 3 两人一组搭肩在橡皮筋 起跨腿提拉练习 4 橡皮筋内一步摆动腿与 起跨腿配合练习
教法： 1 教师讲解动作要点并示范 2 学生观察模仿在教师带领下体会动 作 3 教师引导学生自己练习体会 4 观察学生练习效果，适时辅导 要求： 1 认真听教师讲解并仔细观察教师示 范动作 2 练习时，学生之间能互相指导评价
2’ 2’
7-9 次 7-9 次
2’ 2’
6-8 次 5-7 次
二 学习跨越 2-4 个低栏 （橡 皮筋） 1 走步过两根低橡皮筋 2 跑步中跨越过两根低橡 皮筋 3 跑步中跨越过两根低橡 皮筋和一根高橡皮筋 4 跨越过三根橡皮筋和一 个低栏 5 技能比赛 6 跨越过三要橡皮筋和一 个低栏
组织：四路纵队 1’30 1’30 2’ 2’ 2’ 2’ 1-2 次 1-2 次 1次 1次 1-2 次 1-2 次
教法： 1 教师鼓励、提示引导学生进行练习 2 学生演示，教师表扬与纠错 3 教师带头跨越激励学生勇气 4 学生竞赛激励学生学习积极性 5 学生练习、教师鼓励与语言提示 要求： 1 敢于尝试 2 起跨腿能主动拉 组织：散点形 教法： 1 教师提示做放松的方法和要求 2 教师总结本课学习的情况 要求： 身心快乐，使生理负荷恢复相对安静 状态
2’
1次
结束 部分 3’
1 整理放松 2 小结 布置收置器械下课
教具 准备
栏架 12 个、长橡皮筋 9 根、皮尺一卷
课后 反思