不生病的智慧 董家萍 发表于2010年05月21日 19:21 阅读(2) 评论(0) 分类: 个人日记 举报
气血是健康的根本。99%的疾病都可以通过补气血得到有效的预防和治疗
我们需要做的是:食用固元膏、当归粉、黑米、鳝鱼、海虾,忌食寒凉之物;每天泡脚;常常按摩头皮、耳朵、腹部、手脚、拍打屁股;背部撞墙;应天而行,养成良好的生活习惯
常见食物的五味分类 糯米、黑米、黄牛肉、狗肉、猫肉、羊肉、鸡肉、麻雀、羊奶、虾、淡菜、鲢鱼、带鱼、白条鱼、鳝鱼、大头鱼、桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆、柠檬、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃、葱、大蒜、韭菜、洋葱、香椿头、南瓜、生姜、醋、酒、红茶、咖啡、红糖、桂花、胎盘、太子参、人参、当归、 小米、水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、田鸡、鲍鱼、苹果、梨、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、百合、西红柿、芹菜、茄子、油菜、茭白、菠菜、黄花菜、莴笋、花菜、豆腐、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、蘑菇、金针菇、绿茶、蜂蜜、槐花、菊花、胖大海、西洋参 必须吃时加辣椒、花椒、生姜等性温的食物
鸭蛋、马肉、螃蟹、田螺、柿子、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、空心菜、竹笋、海带、紫菜、苦瓜、酱油、盐、金银花
l 上火的解决办法
1、 实火【小便黄气味重舌质红,大便干结,全身燥热口渴】:各种清热、解毒、降火的药
2、 虚火【小便淡清,大便干结舌质淡舌苔白,大便稀软腹泻,发热时手脚冰冷】:艾叶水泡脚、大蒜敷脚心、吃生泥鳅;万不可吃各种清热、解毒、降火的药
l 家庭补血方
1、 生吃红枣或泡酒喝
2、 红枣炒黑后泡水喝(胃寒胃疼)+桂圆(补血补气)+枸杞(便秘)
3、 红枣、花生、桂圆、红糖
4、 红枣、红豆、糯米
5、 红枣10粒切开、白果10粒去壳(小孩5粒)加水煮15分钟,临睡前吃——补血固肾、止咳喘、治尿频、夜尿多
6、 红枣10粒切开、枸杞10粒——腰膝酸软、养颜祛斑
7、 红枣10粒切开、生姜3片——开胃
8、 猪蹄黄豆、甲鱼加枸杞红枣生姜
l 固元膏
1、 常规原料:阿胶半斤(冬天1斤),黑芝麻1斤,核桃仁1斤,红枣1斤半,冰糖半斤。便秘另加2两松子仁;特别怕冷另加2
两桂圆;失眠另加1两酸枣仁
2、 做法:首先将所有原料粉碎。处理好后,放入盆子搅匀,倒入黄酒2斤搅匀,盖好盖子放入锅内隔水蒸。大火15分钟,小火1个半小时。
l 神奇的土豆
1、 碰伤、扭伤、烫伤用生土豆敷
2、 喝生土豆炸成的汁+生姜鸡蛋水——胃溃疡、胃癌、食道癌
3、 生土豆和生姜捣烂后敷在红肿的关节处——膝关节痛 l 这样用大蒜
1、 喝大蒜水——哮喘
2、 大蒜敷脚心——降虚火、止脓鼻涕、扁桃体发炎、多动症、性早熟
l 生姜就是“还魂”药
1、 受凉感冒:生姜红糖水
2、 感冒咳嗽:生姜大蒜红糖水
3、 感冒发热:生姜红糖水中加大葱
4、 腹胀:含生姜片或喝生姜水
5、 受凉腹泻:生姜鸡蛋水
6、 空调病:含生姜片或喝生姜水
7、 口腔溃疡、牙周炎、口臭、喉咙发痒:含生姜片或喝生姜水
8、 咽喉肿痛:姜水中加盐
9、 孕期呕吐:含生姜片
10、小儿吐奶:喝生姜水
11、消化不良食欲不振:生姜红枣(切片)煮水喝
12、关节痛:含生姜片或喝生姜水
13、痛经:生姜红糖水里放山楂
14、酒后头痛头晕:喝生姜水
15、未破的冻疮:泡生姜水
16、痱子:生姜片擦
17、头屑掉发:生姜水洗头
18、狐臭:生姜片擦
19、高血压、补肾、前列腺炎:用生姜水泡脚
20、胃肠溃疡:空腹喝生姜水冲鸡蛋
21、口臭:含姜片
不生病的智慧 董家萍 发表于2010年05月21日 19:21 阅读(2) 评论(0) 分类: 个人日记 举报
气血是健康的根本。99%的疾病都可以通过补气血得到有效的预防和治疗
我们需要做的是:食用固元膏、当归粉、黑米、鳝鱼、海虾,忌食寒凉之物;每天泡脚;常常按摩头皮、耳朵、腹部、手脚、拍打屁股;背部撞墙;应天而行,养成良好的生活习惯
常见食物的五味分类 糯米、黑米、黄牛肉、狗肉、猫肉、羊肉、鸡肉、麻雀、羊奶、虾、淡菜、鲢鱼、带鱼、白条鱼、鳝鱼、大头鱼、桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆、柠檬、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃、葱、大蒜、韭菜、洋葱、香椿头、南瓜、生姜、醋、酒、红茶、咖啡、红糖、桂花、胎盘、太子参、人参、当归、 小米、水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、田鸡、鲍鱼、苹果、梨、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、百合、西红柿、芹菜、茄子、油菜、茭白、菠菜、黄花菜、莴笋、花菜、豆腐、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、蘑菇、金针菇、绿茶、蜂蜜、槐花、菊花、胖大海、西洋参 必须吃时加辣椒、花椒、生姜等性温的食物
鸭蛋、马肉、螃蟹、田螺、柿子、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、空心菜、竹笋、海带、紫菜、苦瓜、酱油、盐、金银花
l 上火的解决办法
1、 实火【小便黄气味重舌质红,大便干结,全身燥热口渴】:各种清热、解毒、降火的药
2、 虚火【小便淡清,大便干结舌质淡舌苔白,大便稀软腹泻,发热时手脚冰冷】:艾叶水泡脚、大蒜敷脚心、吃生泥鳅;万不可吃各种清热、解毒、降火的药
l 家庭补血方
1、 生吃红枣或泡酒喝
2、 红枣炒黑后泡水喝(胃寒胃疼)+桂圆(补血补气)+枸杞(便秘)
3、 红枣、花生、桂圆、红糖
4、 红枣、红豆、糯米
5、 红枣10粒切开、白果10粒去壳(小孩5粒)加水煮15分钟,临睡前吃——补血固肾、止咳喘、治尿频、夜尿多
6、 红枣10粒切开、枸杞10粒——腰膝酸软、养颜祛斑
7、 红枣10粒切开、生姜3片——开胃
8、 猪蹄黄豆、甲鱼加枸杞红枣生姜
l 固元膏
1、 常规原料:阿胶半斤(冬天1斤),黑芝麻1斤,核桃仁1斤,红枣1斤半,冰糖半斤。便秘另加2两松子仁;特别怕冷另加2
两桂圆;失眠另加1两酸枣仁
2、 做法:首先将所有原料粉碎。处理好后,放入盆子搅匀,倒入黄酒2斤搅匀,盖好盖子放入锅内隔水蒸。大火15分钟,小火1个半小时。
l 神奇的土豆
1、 碰伤、扭伤、烫伤用生土豆敷
2、 喝生土豆炸成的汁+生姜鸡蛋水——胃溃疡、胃癌、食道癌
3、 生土豆和生姜捣烂后敷在红肿的关节处——膝关节痛 l 这样用大蒜
1、 喝大蒜水——哮喘
2、 大蒜敷脚心——降虚火、止脓鼻涕、扁桃体发炎、多动症、性早熟
l 生姜就是“还魂”药
1、 受凉感冒:生姜红糖水
2、 感冒咳嗽:生姜大蒜红糖水
3、 感冒发热:生姜红糖水中加大葱
4、 腹胀:含生姜片或喝生姜水
5、 受凉腹泻:生姜鸡蛋水
6、 空调病:含生姜片或喝生姜水
7、 口腔溃疡、牙周炎、口臭、喉咙发痒:含生姜片或喝生姜水
8、 咽喉肿痛:姜水中加盐
9、 孕期呕吐:含生姜片
10、小儿吐奶:喝生姜水
11、消化不良食欲不振:生姜红枣(切片)煮水喝
12、关节痛:含生姜片或喝生姜水
13、痛经:生姜红糖水里放山楂
14、酒后头痛头晕:喝生姜水
15、未破的冻疮:泡生姜水
16、痱子:生姜片擦
17、头屑掉发:生姜水洗头
18、狐臭:生姜片擦
19、高血压、补肾、前列腺炎:用生姜水泡脚
20、胃肠溃疡:空腹喝生姜水冲鸡蛋
21、口臭:含姜片