打坐的注意事项
1.如果你想去极乐世界，就观想阿弥陀佛的极乐世界（这个参照土豆网的阿弥陀佛的故事里有观想方法），然后就什么都不想（就是空）。2.打坐前一小时内不要吃东西，但渴了可以喝水，要是怕饿就可以喝1盒牛奶，因为打坐时能量在体内运行，你要是吃东西那能量运行到胃部，会淤积到膻中穴，长期会出现胸闷和其他一些症状。3.就是打坐时不能睡觉，要永远保持清醒状态，如果你睡着了就不是修炼了，那叫睡觉，所以困了就不要练了，什么时候清醒什么时候练。4.在打坐时会出现很多杂念，不要管他，为什么呢，因为你要修炼，那么你生生世世所做造（所干的不好的事情）的业，他们也是有生命的，你修炼就要杀死他们，他们就不干，所以就反映到你的头脑中。如果杂念实在太多，排除不了，那么你可以在心里想：佛家讲空，杂念消除后就是空，再出现杂念你还想：佛家讲空，反复如此就行，但不能总念佛家讲空，总念反而影响入静，只要头脑中无杂念，就不要在念了。随着你打坐时间的延长，你会发现杂念越来越少，你的定力会越来越深，那是你的层次上来了。5.打坐时看到任何东西都不要动念，只要静静观看就行，要动念就会出现随心而化（就是随着你的想法变化）就是佛说的魔幻，一入魔幻人就很难自拔，弄不好就毁了，所以心一定要正，不能受魔幻干扰。6.打坐后一小时内不能吃东西喝水，不能用水洗手，因为你打完坐后，能量在体内运行，当你吃东西喝水或洗手时，直接就把那些能量压倒胃部或手上，这样的结果是，轻者伤身重者伤命。为什么有些人修的很好，但结果得病或死亡，就是犯到这上了，他到死了都不知道怎么死的。7.还有一个误区，就是有些人说XX去极乐世界去了，但他是病死了，你们都知道，病死的人在要死的时候他的神识是不清醒的，阿弥陀佛说：念我的名号能去极乐世界但那个不清醒的神识能想到念佛吗，就像你做梦，你能控制你的梦吗。那个真正去极乐世界的人，他在临终的时候，他（她）的身体是没病的。他（她）往生的时候会告诉大家，XX时候阿弥陀佛会接引他（她）去极乐世界，时辰到了就会无疾而终，这才是真往生。8.打坐时要是灵魂出窍，你一定不要让他出去，赶快叫他回到身体。因为他要是出去了，看到外面的景象，要是不回来，你的肉身就会死亡。只有有这个肉身，你才能修成正果，要是没这个肉身，你就白修了，修不成圆满。9.修炼界有句话，特别是道家有句话叫做：识神死元神生。那个识神就是从小到大的你,你的思维，这个喜怒哀乐这个你。元神是跟你一起出生的一个身体里不同的生命形态，他同时跟你的识神都主宰这个肉身，但严格地说不是你，而是一体两生命，这个有点不好理解。举个例子：当你遇到什么事情的时候，你的头脑中会出现两个你的思维再作斗争，一个是善（元神）的，一个是恶（识神）的。而那个识神在你从小到大接触的人物，学到的知识，各种欲望的执着，迷失在常人中了，所以不好修。而那个元神虽然跟你同时出生，同样主宰你这个身体，但他不受常人所迷，所以好修。所以道家讲：识神死元神生。识神死就是你真正的死了，我问你们叫你明明白白死了你干不干，你在常人中吃苦修炼的是你（识神），但修成得道的不是你是你的（元神），元神修成走了，你还入六道轮回。有些人就是执迷不悟，所以打坐的时候一定要清醒，知道自己在这打坐修炼，绝对不许睡着。打坐时有时感觉好像坐在鸡蛋壳里一样美妙，感觉自己很高大，手，腿，身体或头都没了，这都是正常的，但一定要知道（思维）自己在这打坐，绝对不许睡着，你要是睡
着就不是你修炼了，就是元神修了，我告诉你的方法就是修炼你的识神，叫你自己修成得道（你不再受六道轮回之苦），而不是元神。10.打坐完一定要双手合十，感谢佛的加持。不懂的地方可以提问，我在地藏缘论坛根本就不给解答，只限群内佛友QQ170331891
。打坐的姿势看下图
女坐姿这是双盘，双盘不了可以从散
盘练起，女单盘左腿在右腿下面，右腿在上。双盘是先把右脚的踝子骨放在大腿根部，然后放左腿，踝子骨放在大腿根部脚脖子不痛，这是捷径。手的姿势如图，右手在上左手在下拇指相对但别翘起来，下面的男孩手指的方法对，舌顶上腭，两齿离开点缝，下颚微收，两眼微闭。男坐姿，双盘不了可以从散盘练起，男单盘右腿在左腿下面，左腿在上。双盘是先把左脚的踝子骨放在大腿根部，然后放右腿，踝子骨放在大腿根部脚脖子不痛，这是捷径。手的姿势同图，左手在右手上，舌顶上腭，两齿离开点缝，下颚微收，两眼微闭。要多看几遍注意事项，这个能使你少走很多弯路，这是我25年的修炼心得。你们看看我新发的注意事项 ，增添了新内容，
这个新内容才是我建群的目的。 因为我就是叫你本人修成正果， 不在六道轮回 ，而你们以前接触的修炼方法基本都不是叫你本人修成 ，包括哪些所谓的大德 ，他们一坐几年或几十年入定 ，其实是他们的识神（他本人）睡着了， 而那个元神（不是他本人）在修炼 ，修成圆满他就归位了 ，而他本人（识神）还的入六道轮回 。
我说的这些可能有些人不愿意听，但你进我的群我就的对你负责，我必须把这个跟你说清楚，至于你怎么做，想不想出三界，入不入轮回就看你们自己的决定。我佛慈悲这个能使你少走25年弯路
一命你要是不珍惜 那就是根本群无缘 你可以离开了
能在关键时候救你
打坐的注意事项
1.如果你想去极乐世界，就观想阿弥陀佛的极乐世界（这个参照土豆网的阿弥陀佛的故事里有观想方法），然后就什么都不想（就是空）。2.打坐前一小时内不要吃东西，但渴了可以喝水，要是怕饿就可以喝1盒牛奶，因为打坐时能量在体内运行，你要是吃东西那能量运行到胃部，会淤积到膻中穴，长期会出现胸闷和其他一些症状。3.就是打坐时不能睡觉，要永远保持清醒状态，如果你睡着了就不是修炼了，那叫睡觉，所以困了就不要练了，什么时候清醒什么时候练。4.在打坐时会出现很多杂念，不要管他，为什么呢，因为你要修炼，那么你生生世世所做造（所干的不好的事情）的业，他们也是有生命的，你修炼就要杀死他们，他们就不干，所以就反映到你的头脑中。如果杂念实在太多，排除不了，那么你可以在心里想：佛家讲空，杂念消除后就是空，再出现杂念你还想：佛家讲空，反复如此就行，但不能总念佛家讲空，总念反而影响入静，只要头脑中无杂念，就不要在念了。随着你打坐时间的延长，你会发现杂念越来越少，你的定力会越来越深，那是你的层次上来了。5.打坐时看到任何东西都不要动念，只要静静观看就行，要动念就会出现随心而化（就是随着你的想法变化）就是佛说的魔幻，一入魔幻人就很难自拔，弄不好就毁了，所以心一定要正，不能受魔幻干扰。6.打坐后一小时内不能吃东西喝水，不能用水洗手，因为你打完坐后，能量在体内运行，当你吃东西喝水或洗手时，直接就把那些能量压倒胃部或手上，这样的结果是，轻者伤身重者伤命。为什么有些人修的很好，但结果得病或死亡，就是犯到这上了，他到死了都不知道怎么死的。7.还有一个误区，就是有些人说XX去极乐世界去了，但他是病死了，你们都知道，病死的人在要死的时候他的神识是不清醒的，阿弥陀佛说：念我的名号能去极乐世界但那个不清醒的神识能想到念佛吗，就像你做梦，你能控制你的梦吗。那个真正去极乐世界的人，他在临终的时候，他（她）的身体是没病的。他（她）往生的时候会告诉大家，XX时候阿弥陀佛会接引他（她）去极乐世界，时辰到了就会无疾而终，这才是真往生。8.打坐时要是灵魂出窍，你一定不要让他出去，赶快叫他回到身体。因为他要是出去了，看到外面的景象，要是不回来，你的肉身就会死亡。只有有这个肉身，你才能修成正果，要是没这个肉身，你就白修了，修不成圆满。9.修炼界有句话，特别是道家有句话叫做：识神死元神生。那个识神就是从小到大的你,你的思维，这个喜怒哀乐这个你。元神是跟你一起出生的一个身体里不同的生命形态，他同时跟你的识神都主宰这个肉身，但严格地说不是你，而是一体两生命，这个有点不好理解。举个例子：当你遇到什么事情的时候，你的头脑中会出现两个你的思维再作斗争，一个是善（元神）的，一个是恶（识神）的。而那个识神在你从小到大接触的人物，学到的知识，各种欲望的执着，迷失在常人中了，所以不好修。而那个元神虽然跟你同时出生，同样主宰你这个身体，但他不受常人所迷，所以好修。所以道家讲：识神死元神生。识神死就是你真正的死了，我问你们叫你明明白白死了你干不干，你在常人中吃苦修炼的是你（识神），但修成得道的不是你是你的（元神），元神修成走了，你还入六道轮回。有些人就是执迷不悟，所以打坐的时候一定要清醒，知道自己在这打坐修炼，绝对不许睡着。打坐时有时感觉好像坐在鸡蛋壳里一样美妙，感觉自己很高大，手，腿，身体或头都没了，这都是正常的，但一定要知道（思维）自己在这打坐，绝对不许睡着，你要是睡
着就不是你修炼了，就是元神修了，我告诉你的方法就是修炼你的识神，叫你自己修成得道（你不再受六道轮回之苦），而不是元神。10.打坐完一定要双手合十，感谢佛的加持。不懂的地方可以提问，我在地藏缘论坛根本就不给解答，只限群内佛友QQ170331891
。打坐的姿势看下图
女坐姿这是双盘，双盘不了可以从散
盘练起，女单盘左腿在右腿下面，右腿在上。双盘是先把右脚的踝子骨放在大腿根部，然后放左腿，踝子骨放在大腿根部脚脖子不痛，这是捷径。手的姿势如图，右手在上左手在下拇指相对但别翘起来，下面的男孩手指的方法对，舌顶上腭，两齿离开点缝，下颚微收，两眼微闭。男坐姿，双盘不了可以从散盘练起，男单盘右腿在左腿下面，左腿在上。双盘是先把左脚的踝子骨放在大腿根部，然后放右腿，踝子骨放在大腿根部脚脖子不痛，这是捷径。手的姿势同图，左手在右手上，舌顶上腭，两齿离开点缝，下颚微收，两眼微闭。要多看几遍注意事项，这个能使你少走很多弯路，这是我25年的修炼心得。你们看看我新发的注意事项 ，增添了新内容，
这个新内容才是我建群的目的。 因为我就是叫你本人修成正果， 不在六道轮回 ，而你们以前接触的修炼方法基本都不是叫你本人修成 ，包括哪些所谓的大德 ，他们一坐几年或几十年入定 ，其实是他们的识神（他本人）睡着了， 而那个元神（不是他本人）在修炼 ，修成圆满他就归位了 ，而他本人（识神）还的入六道轮回 。
我说的这些可能有些人不愿意听，但你进我的群我就的对你负责，我必须把这个跟你说清楚，至于你怎么做，想不想出三界，入不入轮回就看你们自己的决定。我佛慈悲这个能使你少走25年弯路
一命你要是不珍惜 那就是根本群无缘 你可以离开了
能在关键时候救你