爱人和被爱都要学会与人为善。美国耶鲁大学和加州大学的专家跟踪调查了加州阿拉米达县7000位居民，密西根大学调查研究中心对700多人进行了14年的跟踪调查，3所大学得出了相同的结论：善恶影响人的寿命。与人为善、乐于助人、对人宽容的人比那些只顾自己的人更为长寿。
研究人员对随机抽取的老年夫妇进行了跟踪调查研究，内容包括是否乐意帮助亲戚朋友、照顾孩子、搬东西、听他们倾诉等。结果表明，愿意为他人做事的老人，死亡率比那些不愿意为别人提供这类帮助的老人低60％；而心怀恶意、损人利己、和别人相处不融洽的人，死亡率比正常人高出1.5～2倍。而不同种族、收入高低、体育锻炼以及生活作风都不能影响这个结论。
那么，怎样才能做到与人为善呢?我认为要做到“四多四少”。
要多舍少取
高尔基说，“给”永远比“拿”愉快。做人要知足淡泊一点，多奉献少索取，不能有太强的物欲。老是抱怨自己吃亏的人，很难愉快起来，更别提与人为善了。只有听之任之，给多少也不在意的人的心情才比较稳定。还有，助人是快乐之本。帮助了别人，付出了爱心，心里就会产生一种成就感与充实感。并且能体会到其中的快乐。
要多让少争
生活在纷繁复杂的大干世界里，和别人发生着千丝万缕的联系，磕磕碰碰，出现点摩擦、纠葛，在所难免。只要不是原则性问题，就不妨采取忍让之道，“糊涂”一点。不要“得理不让人，无理争三分”，更不要因一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗而伤了和气，甚至闹得鱼死网破、两败俱伤。
要多赞赏少苛责
赞美犹如阳光。心理学大师威廉・詹姆斯说，人性中最深刻的禀赋，是被人赏识的渴望。获得他人的肯定是人们普遍的心理需要。这种需要一旦满足，便会成为一种积极向上的动力，人的许多潜能便会奇迹般地激发出来。因此，在与他人相处时，要注意满足他人的这种渴望。每个人身上多少都有值得你学习的地方，你应该用心地去发现这些，并且告诉对方。
要多搭桥少拆台
人字的结构是相互支撑的。做人要懂得济人所难，解人所困，帮人所需，成人之美的道理。只是对方确实需要帮助，我们不妨乐为人梯，扶人上马，渡人过河，多做“红娘”，少当“法海”。同时，要少一点嫉妒之心，不嫉贤，不妒能。须知，一个人的智力、体力、领悟力与适应力都有一定的限度和范围，我们必须承认，人外有人，天外有天。当别人在某些方面胜过自己时，要有为别人喝彩的心情和雅量。
爱人和被爱都要学会与人为善。美国耶鲁大学和加州大学的专家跟踪调查了加州阿拉米达县7000位居民，密西根大学调查研究中心对700多人进行了14年的跟踪调查，3所大学得出了相同的结论：善恶影响人的寿命。与人为善、乐于助人、对人宽容的人比那些只顾自己的人更为长寿。
研究人员对随机抽取的老年夫妇进行了跟踪调查研究，内容包括是否乐意帮助亲戚朋友、照顾孩子、搬东西、听他们倾诉等。结果表明，愿意为他人做事的老人，死亡率比那些不愿意为别人提供这类帮助的老人低60％；而心怀恶意、损人利己、和别人相处不融洽的人，死亡率比正常人高出1.5～2倍。而不同种族、收入高低、体育锻炼以及生活作风都不能影响这个结论。
那么，怎样才能做到与人为善呢?我认为要做到“四多四少”。
要多舍少取
高尔基说，“给”永远比“拿”愉快。做人要知足淡泊一点，多奉献少索取，不能有太强的物欲。老是抱怨自己吃亏的人，很难愉快起来，更别提与人为善了。只有听之任之，给多少也不在意的人的心情才比较稳定。还有，助人是快乐之本。帮助了别人，付出了爱心，心里就会产生一种成就感与充实感。并且能体会到其中的快乐。
要多让少争
生活在纷繁复杂的大干世界里，和别人发生着千丝万缕的联系，磕磕碰碰，出现点摩擦、纠葛，在所难免。只要不是原则性问题，就不妨采取忍让之道，“糊涂”一点。不要“得理不让人，无理争三分”，更不要因一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗而伤了和气，甚至闹得鱼死网破、两败俱伤。
要多赞赏少苛责
赞美犹如阳光。心理学大师威廉・詹姆斯说，人性中最深刻的禀赋，是被人赏识的渴望。获得他人的肯定是人们普遍的心理需要。这种需要一旦满足，便会成为一种积极向上的动力，人的许多潜能便会奇迹般地激发出来。因此，在与他人相处时，要注意满足他人的这种渴望。每个人身上多少都有值得你学习的地方，你应该用心地去发现这些，并且告诉对方。
要多搭桥少拆台
人字的结构是相互支撑的。做人要懂得济人所难，解人所困，帮人所需，成人之美的道理。只是对方确实需要帮助，我们不妨乐为人梯，扶人上马，渡人过河，多做“红娘”，少当“法海”。同时，要少一点嫉妒之心，不嫉贤，不妒能。须知，一个人的智力、体力、领悟力与适应力都有一定的限度和范围，我们必须承认，人外有人，天外有天。当别人在某些方面胜过自己时，要有为别人喝彩的心情和雅量。