食疗偏方
心肌缺血是一种长期饮食不当造成的疾病，所以，在心肌缺血治疗的过程中，饮食治疗具有不可替代的重要作用。现提供心肌缺血食疗10方：
（1）韭白粥：
韭白30克，粳米100克。韭白洗净，粳米淘净。韭白、粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。
（2）玉米粉粥：
玉米粉50克，粳米100克。粳米洗净，玉米粉放入大碗内，加冷水调稀。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米九成熟，将玉米粉糊倒入，边倒边搅，继续用文火煮至玉米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。
（3）木耳烧豆腐：
黑木耳15克，豆腐60克，葱、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克，菜油适量。将锅烧热，下菜油，烧至六成热时，下豆腐，煮十几分钟，再下木耳翻炒，最后下辣椒、花椒、葱、蒜等调料，炒匀即成。
（4）芹菜红枣汤：
芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤。每日2次。
（5）山楂玉面粥：
红山楂5个，去核切碎，用蜂蜜1匙调匀，加在玉米面粥中服食。每日服1～2次。
（6）海带粥：
水发海带25克，与粳米同煮粥，加盐、味精、麻油适量，调味服食。每日早晨服食。
（7）菊花山楂饮：
菊花、生山楂各15～20克，水煎或开水冲浸，每日1剂，代茶饮用。
（8）柠檬玉面粥：
柠檬1个，切成片，用蜂蜜3匙渍透，每次5片，加入玉米面粥内服食。每日服2次。
（9） 海藻黄豆汤：
昆布、海藻各30克，黄豆150～200克，煮汤后加适量调味品服食，适用于冠心病并高脂血症、高血压者食用。
（10）大蒜粥：
紫皮蒜30克，置沸水中煮1分钟后捞出蒜瓣，再将粳米100克煮粥，待粥煮好后，将蒜再放入粥中略煮。可早晚食用
红枣三颗加莲子三粒白木耳少许煮茶喝
一. 现代医学认为心肌缺血是由于冠状动脉粥样硬化导致不同程度的心肌缺氧缺血. 主要的症状为胸骨后有阵发性疼痛. 可放射到肩. 上肢或背. 以左肩或左上肢有前臂内侧直达小指于无名指较多见. 有时伴有四肢冷等症状. 大部分在劳累或兴奋后复发. 每次发作时间仅有数分钟. 休息后迅速解除. 。
二. 对心脏有益的食品：
对心脏有益的食物有:核桃 全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、
蒜头、菇、茄子 。
水果类： 苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥 。香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处 。樱桃，能帮助人保护心脏健康 。黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助
肉类：鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃（大蒜等）。
黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。
三. 食疗方：
1. 每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。生姜带皮煎。
2.. 睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
3. 取核桃，红塘，红枣适量。将核桃，红塘，红枣按1:1:1的比例上
锅蒸10分钟左右食用，每日3次，每次吃2--3勺，每次吃3个枣。
四. 其他：
保持开朗愉快的心情, 适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。
神与肉体是合一的。无意中伤害人的精神实际上就是伤害人的肉体。有意给人精神上造成困惑让人心情不舒畅实际上都是邪恶的行为。困惑与心情不舒畅都会使人生病。因此说任何时候给人布施无畏，让人快乐的生活着实际上就是给人医病。反之就是让人生病。
下面是一个已经患有血管壁硬化时，也就是已经患了冠状动脉硬化心脏病时，一个将血管壁清理干净的非常有效的方子（血管壁清理干净了，血管的管腔就变大了，血流就通畅了，心肌的细胞就能得到血液供应了，也就不会因为心肌缺血得不到血液供应而发生的心绞痛了）。
丹参、天麻、田三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌
以上这七味药的分量都是相同的，20克就全部是20克，40克就全部是40克，100克就全部是100克。然后将这七味药全部放在一起打成粉。
将打成粉的七味药用一个比较好的可以密闭的防潮的保鲜盒里（防止药物霉变）然后每天早上一小勺，晚上一小勺。经常出差的人也可以将药粉装在“零号”的空胶囊壳里（药店有售），早上吃五颗，晚上吃五颗。
有冠心病的人除了每天服用扩血管的药物以外（扩血管的药物是治疗病的标）。再吃这七味药（七味药是治疗病的本）能使病情康复。不过要记得病来如山倒，病去如抽丝这句话。一般半年下来心绞痛的人心前区都不会疼痛了。
治心肌缺血方；（同仁堂大夫开的）
五味子 ，桂圆肉 ，丹参各3两，红参须 ，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。
民间有很多土方，偏方。下面介绍一个用大蒜治疗心脏病的偏方。
（1）找一个碗(两手的拇指和食指撑成一个圆为口径) 锅里倒进两碗水(不能用铝锅) 。
（2）再放进三头大蒜(不要剥皮) 洗净，用火煮成一碗水。
（3）然后以自己的手指摄一小摄黑红糖(不要黄色的红糖) 放进汤
里，一次喝完。
（4）在晚上11-1点的时段喝，效果最好(此时是心经的血液最旺盛的时段) 。
（5）每个月连服七天。共用21头大蒜。
（6）主治：冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心肌缺血、心力衰竭、心律失常、心慌、胸闷、气短、乏力、胸痛、肺心病、心肌炎、先天性心脏病、心肌肥大等症状。
穴位按摩疗法改善冠心病心肌缺血30例 2010-04-27 23:28:59| 分类： 辛教授经验 | 标签： |字号大中小 订阅 .
【作 者】肖春兰 王楚华 辛永洁
【机 构】陕西省中医医院710003
【刊 名】陕西中医, 2005(7): 695-696
【关键词】冠心病心肌缺血 穴位按摩疗法 增加冠脉血流量 心肌耗氧量 前后对照 指压按摩 总有效率 疏通气血 心电图 冠心痛 膻中穴
【文 摘】目的：通过心电图前后对照，观察穴位按摩对冠心痛心肌缺血的疗效。方法：指压按摩大椎、内关、心俞、膻中穴、足三里、神门。结果：30例总有效率为86．7％。提示：该方法有疏通气血，降低心肌耗氧量，增加冠脉血流量的作用。
按摩疗法对治疗冠心病有着—定疗效，介绍如下：
1、抹胸：以—手掌紧贴胸部由上向下按抹，两用手交替进行，按抹4×8次，按摩时不宜隔衣。
2、压内关：以—手拇指指腹紧按另—前臂内侧的内关穴位（手腕横纹上二指处，两筋之间），先向下按，再作向心性按压，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各1O 次，然后紧压1分钟。心绞痛甚者，可加按心俞，膻中，以宽胸理气止痛；气急，胸闷者，可加按肺俞，定喘穴，以宣肺降气；脉微沉细者或慢性心衰浮肿者，可加按复溜，阴陵泉，以利水消肿；阳亢者可加按合谷，太冲穴，以平肝潜阳。
3、拍心：用右手掌或半握拳拍打心前区，拍打6×8次，拍打轻重以患者舒适能耐受为度。
在进行以上按摩时，要求腹式呼吸，思想集中，用意识引导按摩活动，并尽可能与呼吸相配合，每按摩1次，1月为1疗程，连续3个月。
按摩对冠心病病人症状的消除和缓解有—定作用。压内关对减轻
胸闷，心前区不适和调整心律均的帮助，抹胸和拍心对于消除胸闷，胸痛均有—定效果。腹式呼吸时，横膈运动帮助改善胸腹腔血液循环，对心脏可起到按摩作用，从而改善心脏本身的营养和血供，对心电图也有—定的改善作用。
人体缺血和气血水平低的表现；
告诉你母亲几个方法：
1. 每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2. 应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3. 一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
4. 不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴, 因为都性酸。
5. 睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖汤。
6. 必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7. 保持开朗愉快的心情, 适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。
这是你母亲的防病治病、固本培元要方。花钱少，见效快； 这样做了，你母亲的病可以好一大半;
郄门穴 位于前臂掌侧，腕横纹上5寸处。主急病，善治胸痛、胸闷、心肌缺血、心绞痛等症。针刺或按揉此穴3~5分钟，即可达到治疗目的。通常取左侧郄门。轻者自疗，重者可请家人予以施术。
劳宫穴 位于掌中央略偏拇指侧，屈指握拳中指尖处。针刺或按揉3~5分钟，主治心烦、急躁、善怒、疲劳、悲笑不休、胸肋痛疼诸症。通常取左侧劳宫。
注意，若确诊为冠心病，常备急救药和常规用药必不可少。此疗法仅适用于治疗未病、急救和辅助治疗。腕横纹至肘横纹按12寸计算，并结合压痛点、敏感点取穴，按揉郄门、劳宫二穴对各种心脏病颇有裨益。
冬季话养心
进入冬季，天气越来越冷，又到了人类头号杀手------心血管疾病的高发季节。我们都知道突发性心脏病的可怕，但如果能够养成一些良好的习惯，积极主动地采取一定的预防措施，就能够大大地降低心血管疾病的发作，帮助我们安全地度过这个寒冷的季节。
凌晨3点至6点，是心血管疾病患者的魔鬼时间，因为这个时间段是心脏病高发期。在这一段时间，人们正处于从睡眠向清醒状态的过度；而一般情况下，人们在睡眠状态时血压最低，上午血压最高。在以上这些状态的转换过程中，容易使心脏疾病发作。因此，当新的一天开始时，我们的养心活动也应随之开始。
清晨：
首先，起床时，应作到三慢，即：清醒后赖会儿床，起身后坐一会儿，下床后缓慢活动。
睡醒后不要急于起床，应稍躺一会儿再起身。起来后在床上坐一会儿，然后下床先缓慢活动。在这个过程中应尽可能避免过急、过猛的行为和动作。
洗漱完毕，准备早餐。在此推荐一款养心粥------龙眼肉粥，将龙眼肉、红枣和大米（也可换成其它粗粮）作成米粥，是冬季一款不错的粥品。
上午：
上午10点，经过两个小时左右的工作，可略微休息一下。这里向大家介绍一种工间操，静神调息法：将身体坐直，双膝靠近放松，挺胸收腹，下颚微收，将右手放置胸前心脏部位，左手放在右手上，沿顺时针方向一边吸气一边向下画圈，再一边呼气一边向上画圈，画36圈。身心放松，动作舒缓。
中午：
如有条件，午餐推荐一款养心汤，党参佛手猪心汤。 主料:猪心300克
辅料:党参15克 佛手10克
调料:料酒10克 植物油30克 姜5克 大葱10克 盐3克 党参佛手猪心汤做法
1. 将党参润透后切成片
2. 2. 佛手切片
3. 3. 猪心洗净切片
4. 4. 姜拍松, 葱切段
5. 5. 将炒锅置于中火上烧热, 加入素油, 待油烧至六成热
6. 6. 放入姜、葱炒香, 加入500毫升上汤烧沸
7. 7. 再加入猪心、党参、佛手煮15分钟后, 加盐即成. 下午：
到了下午15点，又经过两小时左右的工作，可来杯养
心茶作为下午茶。
1、山楂茶
山楂具消食化积、活血化瘀、降血脂、抗氧化、扩张冠状动脉等作用，此外，还因能够降低血小板凝聚性而预防血栓以及略微的降血压等。将山楂用热水冲泡15分钟即可。
2、菊花、山楂决明子茶
菊花能够平肝明目；决明子也能够清肝明目并润肠通便。此款茶适用于因高血压引起的心脏病以及便秘人群。将白菊花5克、山楂10克、决明子10克用开水浸泡25分钟，加适量蜂蜜调味即可饮用。要注意的是：菊花要用白菊花，决明子不能过量使用，因其中的某种成分如使用过量可能造成肠黑便病。
晚上：
一般到了晚上，很多人晚餐后就坐在电视机前度过一天中最后的时间。在看电视的时候，可以用手指轻轻按摩心包经上的内关穴（横腕纹上三指处），如有时间继续按摩郗门穴（横腕纹上六指处），再有时间则继续按摩劳宫穴（手心处）。
睡前用热水泡脚，这是很多人已经都知道的保健方法，但要注意水的温度和泡脚的时间。对于某些身体状况不是太好的人，不可太过，泡到有出汗的感觉即可。血液循环状况较差的人，根据自身的情况可在泡到身体微微出汗时慢慢喝一小杯红酒。
党参田七炖鸡的做法。
功效：气血双补、补虚养身（心肌缺血食谱、冠心病食谱）
工艺：原炖
党参田七炖鸡的制作材料：
主料：鸡肉100克
辅料：党参15克, 三七10克
调料：大葱5克, 姜3克, 盐2克, 黄酒5克
党参田七炖鸡的做法：
1. 先将田七研成细粉，备用。
2. 将党参切片，用纱布袋装后扎口，与鸡肉同入锅，加水适量，加葱、姜、精盐、料酒，用文火炖至肉烂，加入田七粉，拌匀即成。
食疗偏方
心肌缺血是一种长期饮食不当造成的疾病，所以，在心肌缺血治疗的过程中，饮食治疗具有不可替代的重要作用。现提供心肌缺血食疗10方：
（1）韭白粥：
韭白30克，粳米100克。韭白洗净，粳米淘净。韭白、粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。
（2）玉米粉粥：
玉米粉50克，粳米100克。粳米洗净，玉米粉放入大碗内，加冷水调稀。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米九成熟，将玉米粉糊倒入，边倒边搅，继续用文火煮至玉米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。
（3）木耳烧豆腐：
黑木耳15克，豆腐60克，葱、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克，菜油适量。将锅烧热，下菜油，烧至六成热时，下豆腐，煮十几分钟，再下木耳翻炒，最后下辣椒、花椒、葱、蒜等调料，炒匀即成。
（4）芹菜红枣汤：
芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤。每日2次。
（5）山楂玉面粥：
红山楂5个，去核切碎，用蜂蜜1匙调匀，加在玉米面粥中服食。每日服1～2次。
（6）海带粥：
水发海带25克，与粳米同煮粥，加盐、味精、麻油适量，调味服食。每日早晨服食。
（7）菊花山楂饮：
菊花、生山楂各15～20克，水煎或开水冲浸，每日1剂，代茶饮用。
（8）柠檬玉面粥：
柠檬1个，切成片，用蜂蜜3匙渍透，每次5片，加入玉米面粥内服食。每日服2次。
（9） 海藻黄豆汤：
昆布、海藻各30克，黄豆150～200克，煮汤后加适量调味品服食，适用于冠心病并高脂血症、高血压者食用。
（10）大蒜粥：
紫皮蒜30克，置沸水中煮1分钟后捞出蒜瓣，再将粳米100克煮粥，待粥煮好后，将蒜再放入粥中略煮。可早晚食用
红枣三颗加莲子三粒白木耳少许煮茶喝
一. 现代医学认为心肌缺血是由于冠状动脉粥样硬化导致不同程度的心肌缺氧缺血. 主要的症状为胸骨后有阵发性疼痛. 可放射到肩. 上肢或背. 以左肩或左上肢有前臂内侧直达小指于无名指较多见. 有时伴有四肢冷等症状. 大部分在劳累或兴奋后复发. 每次发作时间仅有数分钟. 休息后迅速解除. 。
二. 对心脏有益的食品：
对心脏有益的食物有:核桃 全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、
蒜头、菇、茄子 。
水果类： 苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥 。香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处 。樱桃，能帮助人保护心脏健康 。黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助
肉类：鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃（大蒜等）。
黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。
三. 食疗方：
1. 每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。生姜带皮煎。
2.. 睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
3. 取核桃，红塘，红枣适量。将核桃，红塘，红枣按1:1:1的比例上
锅蒸10分钟左右食用，每日3次，每次吃2--3勺，每次吃3个枣。
四. 其他：
保持开朗愉快的心情, 适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。
神与肉体是合一的。无意中伤害人的精神实际上就是伤害人的肉体。有意给人精神上造成困惑让人心情不舒畅实际上都是邪恶的行为。困惑与心情不舒畅都会使人生病。因此说任何时候给人布施无畏，让人快乐的生活着实际上就是给人医病。反之就是让人生病。
下面是一个已经患有血管壁硬化时，也就是已经患了冠状动脉硬化心脏病时，一个将血管壁清理干净的非常有效的方子（血管壁清理干净了，血管的管腔就变大了，血流就通畅了，心肌的细胞就能得到血液供应了，也就不会因为心肌缺血得不到血液供应而发生的心绞痛了）。
丹参、天麻、田三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌
以上这七味药的分量都是相同的，20克就全部是20克，40克就全部是40克，100克就全部是100克。然后将这七味药全部放在一起打成粉。
将打成粉的七味药用一个比较好的可以密闭的防潮的保鲜盒里（防止药物霉变）然后每天早上一小勺，晚上一小勺。经常出差的人也可以将药粉装在“零号”的空胶囊壳里（药店有售），早上吃五颗，晚上吃五颗。
有冠心病的人除了每天服用扩血管的药物以外（扩血管的药物是治疗病的标）。再吃这七味药（七味药是治疗病的本）能使病情康复。不过要记得病来如山倒，病去如抽丝这句话。一般半年下来心绞痛的人心前区都不会疼痛了。
治心肌缺血方；（同仁堂大夫开的）
五味子 ，桂圆肉 ，丹参各3两，红参须 ，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。
民间有很多土方，偏方。下面介绍一个用大蒜治疗心脏病的偏方。
（1）找一个碗(两手的拇指和食指撑成一个圆为口径) 锅里倒进两碗水(不能用铝锅) 。
（2）再放进三头大蒜(不要剥皮) 洗净，用火煮成一碗水。
（3）然后以自己的手指摄一小摄黑红糖(不要黄色的红糖) 放进汤
里，一次喝完。
（4）在晚上11-1点的时段喝，效果最好(此时是心经的血液最旺盛的时段) 。
（5）每个月连服七天。共用21头大蒜。
（6）主治：冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心肌缺血、心力衰竭、心律失常、心慌、胸闷、气短、乏力、胸痛、肺心病、心肌炎、先天性心脏病、心肌肥大等症状。
穴位按摩疗法改善冠心病心肌缺血30例 2010-04-27 23:28:59| 分类： 辛教授经验 | 标签： |字号大中小 订阅 .
【作 者】肖春兰 王楚华 辛永洁
【机 构】陕西省中医医院710003
【刊 名】陕西中医, 2005(7): 695-696
【关键词】冠心病心肌缺血 穴位按摩疗法 增加冠脉血流量 心肌耗氧量 前后对照 指压按摩 总有效率 疏通气血 心电图 冠心痛 膻中穴
【文 摘】目的：通过心电图前后对照，观察穴位按摩对冠心痛心肌缺血的疗效。方法：指压按摩大椎、内关、心俞、膻中穴、足三里、神门。结果：30例总有效率为86．7％。提示：该方法有疏通气血，降低心肌耗氧量，增加冠脉血流量的作用。
按摩疗法对治疗冠心病有着—定疗效，介绍如下：
1、抹胸：以—手掌紧贴胸部由上向下按抹，两用手交替进行，按抹4×8次，按摩时不宜隔衣。
2、压内关：以—手拇指指腹紧按另—前臂内侧的内关穴位（手腕横纹上二指处，两筋之间），先向下按，再作向心性按压，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各1O 次，然后紧压1分钟。心绞痛甚者，可加按心俞，膻中，以宽胸理气止痛；气急，胸闷者，可加按肺俞，定喘穴，以宣肺降气；脉微沉细者或慢性心衰浮肿者，可加按复溜，阴陵泉，以利水消肿；阳亢者可加按合谷，太冲穴，以平肝潜阳。
3、拍心：用右手掌或半握拳拍打心前区，拍打6×8次，拍打轻重以患者舒适能耐受为度。
在进行以上按摩时，要求腹式呼吸，思想集中，用意识引导按摩活动，并尽可能与呼吸相配合，每按摩1次，1月为1疗程，连续3个月。
按摩对冠心病病人症状的消除和缓解有—定作用。压内关对减轻
胸闷，心前区不适和调整心律均的帮助，抹胸和拍心对于消除胸闷，胸痛均有—定效果。腹式呼吸时，横膈运动帮助改善胸腹腔血液循环，对心脏可起到按摩作用，从而改善心脏本身的营养和血供，对心电图也有—定的改善作用。
人体缺血和气血水平低的表现；
告诉你母亲几个方法：
1. 每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2. 应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3. 一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
4. 不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴, 因为都性酸。
5. 睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖汤。
6. 必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7. 保持开朗愉快的心情, 适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。
这是你母亲的防病治病、固本培元要方。花钱少，见效快； 这样做了，你母亲的病可以好一大半;
郄门穴 位于前臂掌侧，腕横纹上5寸处。主急病，善治胸痛、胸闷、心肌缺血、心绞痛等症。针刺或按揉此穴3~5分钟，即可达到治疗目的。通常取左侧郄门。轻者自疗，重者可请家人予以施术。
劳宫穴 位于掌中央略偏拇指侧，屈指握拳中指尖处。针刺或按揉3~5分钟，主治心烦、急躁、善怒、疲劳、悲笑不休、胸肋痛疼诸症。通常取左侧劳宫。
注意，若确诊为冠心病，常备急救药和常规用药必不可少。此疗法仅适用于治疗未病、急救和辅助治疗。腕横纹至肘横纹按12寸计算，并结合压痛点、敏感点取穴，按揉郄门、劳宫二穴对各种心脏病颇有裨益。
冬季话养心
进入冬季，天气越来越冷，又到了人类头号杀手------心血管疾病的高发季节。我们都知道突发性心脏病的可怕，但如果能够养成一些良好的习惯，积极主动地采取一定的预防措施，就能够大大地降低心血管疾病的发作，帮助我们安全地度过这个寒冷的季节。
凌晨3点至6点，是心血管疾病患者的魔鬼时间，因为这个时间段是心脏病高发期。在这一段时间，人们正处于从睡眠向清醒状态的过度；而一般情况下，人们在睡眠状态时血压最低，上午血压最高。在以上这些状态的转换过程中，容易使心脏疾病发作。因此，当新的一天开始时，我们的养心活动也应随之开始。
清晨：
首先，起床时，应作到三慢，即：清醒后赖会儿床，起身后坐一会儿，下床后缓慢活动。
睡醒后不要急于起床，应稍躺一会儿再起身。起来后在床上坐一会儿，然后下床先缓慢活动。在这个过程中应尽可能避免过急、过猛的行为和动作。
洗漱完毕，准备早餐。在此推荐一款养心粥------龙眼肉粥，将龙眼肉、红枣和大米（也可换成其它粗粮）作成米粥，是冬季一款不错的粥品。
上午：
上午10点，经过两个小时左右的工作，可略微休息一下。这里向大家介绍一种工间操，静神调息法：将身体坐直，双膝靠近放松，挺胸收腹，下颚微收，将右手放置胸前心脏部位，左手放在右手上，沿顺时针方向一边吸气一边向下画圈，再一边呼气一边向上画圈，画36圈。身心放松，动作舒缓。
中午：
如有条件，午餐推荐一款养心汤，党参佛手猪心汤。 主料:猪心300克
辅料:党参15克 佛手10克
调料:料酒10克 植物油30克 姜5克 大葱10克 盐3克 党参佛手猪心汤做法
1. 将党参润透后切成片
2. 2. 佛手切片
3. 3. 猪心洗净切片
4. 4. 姜拍松, 葱切段
5. 5. 将炒锅置于中火上烧热, 加入素油, 待油烧至六成热
6. 6. 放入姜、葱炒香, 加入500毫升上汤烧沸
7. 7. 再加入猪心、党参、佛手煮15分钟后, 加盐即成. 下午：
到了下午15点，又经过两小时左右的工作，可来杯养
心茶作为下午茶。
1、山楂茶
山楂具消食化积、活血化瘀、降血脂、抗氧化、扩张冠状动脉等作用，此外，还因能够降低血小板凝聚性而预防血栓以及略微的降血压等。将山楂用热水冲泡15分钟即可。
2、菊花、山楂决明子茶
菊花能够平肝明目；决明子也能够清肝明目并润肠通便。此款茶适用于因高血压引起的心脏病以及便秘人群。将白菊花5克、山楂10克、决明子10克用开水浸泡25分钟，加适量蜂蜜调味即可饮用。要注意的是：菊花要用白菊花，决明子不能过量使用，因其中的某种成分如使用过量可能造成肠黑便病。
晚上：
一般到了晚上，很多人晚餐后就坐在电视机前度过一天中最后的时间。在看电视的时候，可以用手指轻轻按摩心包经上的内关穴（横腕纹上三指处），如有时间继续按摩郗门穴（横腕纹上六指处），再有时间则继续按摩劳宫穴（手心处）。
睡前用热水泡脚，这是很多人已经都知道的保健方法，但要注意水的温度和泡脚的时间。对于某些身体状况不是太好的人，不可太过，泡到有出汗的感觉即可。血液循环状况较差的人，根据自身的情况可在泡到身体微微出汗时慢慢喝一小杯红酒。
党参田七炖鸡的做法。
功效：气血双补、补虚养身（心肌缺血食谱、冠心病食谱）
工艺：原炖
党参田七炖鸡的制作材料：
主料：鸡肉100克
辅料：党参15克, 三七10克
调料：大葱5克, 姜3克, 盐2克, 黄酒5克
党参田七炖鸡的做法：
1. 先将田七研成细粉，备用。
2. 将党参切片，用纱布袋装后扎口，与鸡肉同入锅，加水适量，加葱、姜、精盐、料酒，用文火炖至肉烂，加入田七粉，拌匀即成。