☆.玫瑰：抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛， 性冷感，性无能等有神奇功效。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.薰衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、 烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经，改善失眠。〔注意〕低血压者、孕妇忌用。☆.茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、 念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉 肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。☆.尤加利：有很强的杀菌功效，改善肌肤发炎状态，杀灭空气中的流感病毒， 适用于青春痘、疱疹、伤口、各种妇科炎症等。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患 者忌用！☆.茉莉花：调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经，具催 情作用。舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。〔注意〕孕妇忌用。☆.天竺葵：平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光 泽。调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。 〔注意〕孕妇忌用。☆.迷迭香：对松垮的皮肤有紧实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑、痕痒，刺 激头发生长。活化脑细胞，增强记忆力，治头痛偏头痛、眩晕。〔注意〕孕妇、 高血压、癫痫患者忌用。☆.薄荷：治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。 治疗感冒绝佳，热时清凉，冷时暖身，促进排汗，止头痛，肌肉酸痛。〔注意〕 孕妇忌用，泡澡不宜多。☆.檀香：保湿，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性 冷感，性无能，能带来放松和幸福的感觉。☆.柠檬：淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮， 美白肌肤，其刺激白血球、红血球的功效可改善贫血，增强机体抵抗力。 〔注意〕 孕妇忌用，泡澡不宜多。☆.甜橙精油：有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化 黑色素。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。☆.茴香精油：保湿佳，舒缓皱纹。排毒利尿，是减肥妙品。调节荷尔蒙，有促 进乳汁分泌、丰胸、调经之功效。祛胀气，开胃，治便秘，配罗勒按摩。 〔注意〕 孕妇、癫痫患者忌用。☆.杜松精油：净化特性可改善粉刺、毛孔阻塞、强效利尿剂，生殖泌尿道的抗 菌剂，改善膀胱炎、尿急痛（无力排尿）、肾结石。净化肠道黏膜，排出体内堆 积的毒素。当身体感到沉重时，以清血的方式排毒并清除血中尿酸，改善风湿、 痛风、关节炎。排毒功效十分出名，可净化肠道。☆.乳香精油：能使老化皮肤新生，对抚平皱纹功效卓著，是护肤圣品；收敛的 特性能平衡油性肤质，对伤口、暗疮、青春痘及发炎均有效果。☆.丝柏精油：控制水分流失，对成熟型肌肤，多汗与油性的皮肤亦是最佳选择。 具促进伤口愈合，结痂功能。〔注意〕孕妇忌用。☆.香茅精油：强效杀菌、驱虫、除臭、补身。提升免疫功用、缓解酸痛、助消 化。减轻头痛、偏头痛、风湿痛及神经痛。激励、提神、清新、净化、平衡、驱 除沮丧，愉悦心情，放松精神，舒解压力，帮助入睡。净化肌肤、改善和调理敏 感、油性皮肤。除身体异味，清新汗湿疲惫的双脚，除脚臭及香港脚。☆.绿茶精油：振奋心情、镇静、清晰头脑、回复活力，有益于呼吸系统，强效 抗菌，治疗伤口发炎，收敛毛孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，去头屑。☆.海风精油：采集多种海生藻类植物的海岸植物的根、茎、叶等部位综合提炼 而成，带来海洋气息，可以平抚心灵、提振精神及澄清思绪。☆.罗勒精油：紧实肌肉，改善老化，清洁皮脂堵塞预防粉刺。促进卵巢功能， 调节月经，对不孕不育有一定的疗效。振奋情绪，催情。配薄荷、茶树薰吸可治 疗感冒，咽喉炎，咳嗽等。☆.橙花精油：淡化细纹、妊娠纹，修复和减淡疤痕，改善失眠、神经痛、头痛 眩晕，也是催情圣品。☆.百里香精油：防脱发、祛除头屑、消炎、促进伤口愈合、活化脑细胞、增强 记忆及集中注意力。☆.肉桂精油：它温暖的特质，对循环不良或冷体质效果非常好，对经痛，月经 过少，在男性方面，可以治阳痿，对关节痛，肌肉痛有止痛功效。☆.佛手柑精油：改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、疱疹、尿道感染、盆腔炎、白 带、性传染病等有绝佳疗效。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上 使用。☆.广藿香精油：广藿香的再生作用很强，抗菌消炎，对皮肤粗糙、青春痘、头 皮屑都有效。其抑制食欲的作用可助减肥。☆.苹果精油：补充肌肤细胞水份和多种植物蛋白，舒缓和淡化皱纹，保湿特佳， 能增进食欲，舒缓压力。☆.丁香精油：牙痛的特效药，杀菌、促进伤口康复、治疗上呼吸道感染、用于 薰香可消除昏沉、懈怠。☆.鼠尾草精油：改善头发暗淡无光、皮炎，改善毛孔粗大、暗疮、湿疹、干癣， 调节月经、更年期问题，改善女性生理卫生。〔注意〕孕妇忌用。☆.生姜精油：祛头风，止头痛，促进头皮血液循环，防脱发，治疗关节炎，肌 肉痛，还是很好的催情剂，对性冷感性无能有效。☆.依兰精油：催情作用，平衡油脂分泌，杀菌消炎，使头发更具光泽。☆.松针精油：舒解精神压力、平衡情绪、促进新陈代谢、除狐臭、脚臭、杀菌 消炎、治疗咽喉肿痛、舒缓肌肉酸痛、分解二手烟。☆.花梨木精油：有效地刺激细胞，使组织再生，改善干燥、敏感肌肤，抗皱与 延缓肌肤老化，是保温珍品；对性冷感性无能有提振效果。☆.玉兰花精油：抑制细菌生长，消肿止痛、活血，对青春痘、皮肤瘙痒、阴道 炎、白浊、妇女白带、消除异味有很好的功效。还可促进情欲。☆.葡萄柚精油：利水，促进脂肪代谢，增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色， 使精神愉快、增强自信、抗沮丧、治油性不洁皮肤。〔注意〕使用后忌晒太阳， 以免产生黑斑，宜晚上使用。☆.洋甘菊精油：贫血，头痛，耳痛，牙痛，胃溃疡，腹痛腹泻，胀气，肌肉酸 痛，干性皮肤，敏感皮肤，面疱，疱疹，湿疹，癣，微血管破裂，月经不顺，月 经痛，失眠，减轻忧郁不安。【芳香精油常用的使用方法】： 一、按摩吸收法： 是使用最广的方法，按摩的最好时机是刚洗完澡时。 二、嗅觉吸收法： 薰香法：在香薰灯中加入几滴精油，用于净化空气，调节情绪。 手帕嗅吸法：将几滴精油滴在手帕上嗅吸。 蒸气薰吸法：将热水注入盆或大碗中，滴入 6 滴精油，用大毛巾盖住头，俯 身薰吸，是治感冒的妙法。 三、沐浴法： 泡浴：浸泡时间不宜超过 20 分钟。 沐浴：将浴露倒入浴巾中再滴入 3-4 滴精油，搓洗全身。 足浴：有效治疗脚气病，舒缓疲劳，冬天双脚寒冷。 四、喷雾法： 喷脸：于 100ml 的雾器中注满纯水，加 3 滴纯精油摇匀，即可直接喷于脸 或身体皮肤上。 净化空气：将 4 滴柠檬，4 滴茶树加入 100ml 的纯水中用于喷洒空气，杀灭 病毒。【使用精油的的注意事项】： ☆.精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。 ☆.孕妇在前 4 个月使用香精油建议用最小量， 之后直到小孩出生则亦使用少量。 但须注意使用禁忌，以免造成流产。 ☆.怀孕时避免使用：罗勒、月桂树、香茅、鼠尾草、丝柏、朱膝草、茉莉、杜 松、马郁兰、没药、薄荷、迷迭香，麝香草、洋甘菊、黄樟、胡薄荷等精油。 ☆.茉莉仅被使用于怀孕的最后数小时，可以帮助子宫收缩有助小孩子生产。下 列香精油可以使用为温和放松剂，帮助待产妈妈放松，且防止妊娠纹：蜜柑、橙 花、香橙、苦橙。 ☆.佛手柑、薰衣草、天竺葵和薄荷则被使用于怀孕末期增加斗志，或是调整背 痛、恶心、心烦。 ☆.柑橘类精油(佛手柑、葡萄柚、柠檬、青柠、蜜柑、香橙、苦橙、柠檬)会导致 皮肤对阳光紫外线过敏。因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。 ☆.患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。某些香精油 如丝柏、迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。 ☆.高血压者避免使用：牛膝草、迷迭香、鼠尾草，麝香草 ☆.癫痫症者避免使用：茴香、迷迭香、鼠尾草、牛膝草 ☆.低血压者小心使用：洋甘菊、马郁兰、伊兰 ☆.精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医。绝不 可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。 ☆.请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。尤其 是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。 ☆.单方精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。 ☆.请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。 ☆.精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免 阳光直射。以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。 ☆.避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用 玻璃、不锈钢或陶瓷器。 ☆.新生儿(2 个星期内)不可使用香精油。2 个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。 12 岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的 1/4(大人 1，小孩 1/4)。12 岁以上则为成人用量的 1/2。 ☆.皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试
☆.玫瑰：抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛， 性冷感，性无能等有神奇功效。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.薰衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、 烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经，改善失眠。〔注意〕低血压者、孕妇忌用。☆.茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、 念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉 肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。☆.尤加利：有很强的杀菌功效，改善肌肤发炎状态，杀灭空气中的流感病毒， 适用于青春痘、疱疹、伤口、各种妇科炎症等。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患 者忌用！☆.茉莉花：调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经，具催 情作用。舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。〔注意〕孕妇忌用。☆.天竺葵：平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光 泽。调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。 〔注意〕孕妇忌用。☆.迷迭香：对松垮的皮肤有紧实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑、痕痒，刺 激头发生长。活化脑细胞，增强记忆力，治头痛偏头痛、眩晕。〔注意〕孕妇、 高血压、癫痫患者忌用。☆.薄荷：治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。 治疗感冒绝佳，热时清凉，冷时暖身，促进排汗，止头痛，肌肉酸痛。〔注意〕 孕妇忌用，泡澡不宜多。☆.檀香：保湿，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性 冷感，性无能，能带来放松和幸福的感觉。☆.柠檬：淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮， 美白肌肤，其刺激白血球、红血球的功效可改善贫血，增强机体抵抗力。 〔注意〕 孕妇忌用，泡澡不宜多。☆.甜橙精油：有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化 黑色素。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。☆.茴香精油：保湿佳，舒缓皱纹。排毒利尿，是减肥妙品。调节荷尔蒙，有促 进乳汁分泌、丰胸、调经之功效。祛胀气，开胃，治便秘，配罗勒按摩。 〔注意〕 孕妇、癫痫患者忌用。☆.杜松精油：净化特性可改善粉刺、毛孔阻塞、强效利尿剂，生殖泌尿道的抗 菌剂，改善膀胱炎、尿急痛（无力排尿）、肾结石。净化肠道黏膜，排出体内堆 积的毒素。当身体感到沉重时，以清血的方式排毒并清除血中尿酸，改善风湿、 痛风、关节炎。排毒功效十分出名，可净化肠道。☆.乳香精油：能使老化皮肤新生，对抚平皱纹功效卓著，是护肤圣品；收敛的 特性能平衡油性肤质，对伤口、暗疮、青春痘及发炎均有效果。☆.丝柏精油：控制水分流失，对成熟型肌肤，多汗与油性的皮肤亦是最佳选择。 具促进伤口愈合，结痂功能。〔注意〕孕妇忌用。☆.香茅精油：强效杀菌、驱虫、除臭、补身。提升免疫功用、缓解酸痛、助消 化。减轻头痛、偏头痛、风湿痛及神经痛。激励、提神、清新、净化、平衡、驱 除沮丧，愉悦心情，放松精神，舒解压力，帮助入睡。净化肌肤、改善和调理敏 感、油性皮肤。除身体异味，清新汗湿疲惫的双脚，除脚臭及香港脚。☆.绿茶精油：振奋心情、镇静、清晰头脑、回复活力，有益于呼吸系统，强效 抗菌，治疗伤口发炎，收敛毛孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，去头屑。☆.海风精油：采集多种海生藻类植物的海岸植物的根、茎、叶等部位综合提炼 而成，带来海洋气息，可以平抚心灵、提振精神及澄清思绪。☆.罗勒精油：紧实肌肉，改善老化，清洁皮脂堵塞预防粉刺。促进卵巢功能， 调节月经，对不孕不育有一定的疗效。振奋情绪，催情。配薄荷、茶树薰吸可治 疗感冒，咽喉炎，咳嗽等。☆.橙花精油：淡化细纹、妊娠纹，修复和减淡疤痕，改善失眠、神经痛、头痛 眩晕，也是催情圣品。☆.百里香精油：防脱发、祛除头屑、消炎、促进伤口愈合、活化脑细胞、增强 记忆及集中注意力。☆.肉桂精油：它温暖的特质，对循环不良或冷体质效果非常好，对经痛，月经 过少，在男性方面，可以治阳痿，对关节痛，肌肉痛有止痛功效。☆.佛手柑精油：改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、疱疹、尿道感染、盆腔炎、白 带、性传染病等有绝佳疗效。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上 使用。☆.广藿香精油：广藿香的再生作用很强，抗菌消炎，对皮肤粗糙、青春痘、头 皮屑都有效。其抑制食欲的作用可助减肥。☆.苹果精油：补充肌肤细胞水份和多种植物蛋白，舒缓和淡化皱纹，保湿特佳， 能增进食欲，舒缓压力。☆.丁香精油：牙痛的特效药，杀菌、促进伤口康复、治疗上呼吸道感染、用于 薰香可消除昏沉、懈怠。☆.鼠尾草精油：改善头发暗淡无光、皮炎，改善毛孔粗大、暗疮、湿疹、干癣， 调节月经、更年期问题，改善女性生理卫生。〔注意〕孕妇忌用。☆.生姜精油：祛头风，止头痛，促进头皮血液循环，防脱发，治疗关节炎，肌 肉痛，还是很好的催情剂，对性冷感性无能有效。☆.依兰精油：催情作用，平衡油脂分泌，杀菌消炎，使头发更具光泽。☆.松针精油：舒解精神压力、平衡情绪、促进新陈代谢、除狐臭、脚臭、杀菌 消炎、治疗咽喉肿痛、舒缓肌肉酸痛、分解二手烟。☆.花梨木精油：有效地刺激细胞，使组织再生，改善干燥、敏感肌肤，抗皱与 延缓肌肤老化，是保温珍品；对性冷感性无能有提振效果。☆.玉兰花精油：抑制细菌生长，消肿止痛、活血，对青春痘、皮肤瘙痒、阴道 炎、白浊、妇女白带、消除异味有很好的功效。还可促进情欲。☆.葡萄柚精油：利水，促进脂肪代谢，增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色， 使精神愉快、增强自信、抗沮丧、治油性不洁皮肤。〔注意〕使用后忌晒太阳， 以免产生黑斑，宜晚上使用。☆.洋甘菊精油：贫血，头痛，耳痛，牙痛，胃溃疡，腹痛腹泻，胀气，肌肉酸 痛，干性皮肤，敏感皮肤，面疱，疱疹，湿疹，癣，微血管破裂，月经不顺，月 经痛，失眠，减轻忧郁不安。【芳香精油常用的使用方法】： 一、按摩吸收法： 是使用最广的方法，按摩的最好时机是刚洗完澡时。 二、嗅觉吸收法： 薰香法：在香薰灯中加入几滴精油，用于净化空气，调节情绪。 手帕嗅吸法：将几滴精油滴在手帕上嗅吸。 蒸气薰吸法：将热水注入盆或大碗中，滴入 6 滴精油，用大毛巾盖住头，俯 身薰吸，是治感冒的妙法。 三、沐浴法： 泡浴：浸泡时间不宜超过 20 分钟。 沐浴：将浴露倒入浴巾中再滴入 3-4 滴精油，搓洗全身。 足浴：有效治疗脚气病，舒缓疲劳，冬天双脚寒冷。 四、喷雾法： 喷脸：于 100ml 的雾器中注满纯水，加 3 滴纯精油摇匀，即可直接喷于脸 或身体皮肤上。 净化空气：将 4 滴柠檬，4 滴茶树加入 100ml 的纯水中用于喷洒空气，杀灭 病毒。【使用精油的的注意事项】： ☆.精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。 ☆.孕妇在前 4 个月使用香精油建议用最小量， 之后直到小孩出生则亦使用少量。 但须注意使用禁忌，以免造成流产。 ☆.怀孕时避免使用：罗勒、月桂树、香茅、鼠尾草、丝柏、朱膝草、茉莉、杜 松、马郁兰、没药、薄荷、迷迭香，麝香草、洋甘菊、黄樟、胡薄荷等精油。 ☆.茉莉仅被使用于怀孕的最后数小时，可以帮助子宫收缩有助小孩子生产。下 列香精油可以使用为温和放松剂，帮助待产妈妈放松，且防止妊娠纹：蜜柑、橙 花、香橙、苦橙。 ☆.佛手柑、薰衣草、天竺葵和薄荷则被使用于怀孕末期增加斗志，或是调整背 痛、恶心、心烦。 ☆.柑橘类精油(佛手柑、葡萄柚、柠檬、青柠、蜜柑、香橙、苦橙、柠檬)会导致 皮肤对阳光紫外线过敏。因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。 ☆.患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。某些香精油 如丝柏、迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。 ☆.高血压者避免使用：牛膝草、迷迭香、鼠尾草，麝香草 ☆.癫痫症者避免使用：茴香、迷迭香、鼠尾草、牛膝草 ☆.低血压者小心使用：洋甘菊、马郁兰、伊兰 ☆.精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医。绝不 可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。 ☆.请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。尤其 是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。 ☆.单方精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。 ☆.请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。 ☆.精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免 阳光直射。以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。 ☆.避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用 玻璃、不锈钢或陶瓷器。 ☆.新生儿(2 个星期内)不可使用香精油。2 个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。 12 岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的 1/4(大人 1，小孩 1/4)。12 岁以上则为成人用量的 1/2。 ☆.皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试