《耐久跑》教学设计
海原县关庄中学 马旭东
一、教材分析
耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。耐久练习跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量，因此健身长跑是走向终身体育的最好方法。
初中学生练习耐久跑，要求一般掌握耐久跑的一般技术；重点掌握耐久跑的呼吸方法了解“极点”和“第二次呼吸”、克服“极点”现象是耐久跑教学的难点，通过耐久跑发展有氧耐力，促进身心发展。而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。因而本人把耐久跑教材的教学，设计成很多种情景（如：防空演习、争夺地盘、寻找路标等等）。引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。
二、本课的指导思想：
依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
三、学情分析
本课教学对象为八年级（1）、（2）班学生。学生整体身体素质处于中上等，两极分化现象较严重，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力与良好的班风。耐久跑运动源于生活，与日常生活有密切关系，然而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的动作技能。如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。
四、教学对象与教材 ：
对象为八年级学生，教材为耐久跑技术。 五、教学重点与难点
本课中的重点是学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势，难点是熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。
六、教学目标的设计
1、运动参与目标：通过情景教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，
获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。
2、运动技能目标：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻的意识和能力。
3、身体健康目标：通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。
4、心理健康目标：通过耐久跑教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心里健康发展。
5、社会适应目标：通过耐久跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社社会的责任感。
七、教学方法与手段：
教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，采用挂图、音乐、文字提示等方法促进学生进行自主练习。
八、教学程序：
1、课的准备部分：约7分钟（课前常规及热身活动）。 2、基本部分：约28分钟（实践、探索、体会、评价等）。 3、课的结束部分：约5分钟（身心放松活动）。
九、预计运动负荷与目标：预计学生通过本次课学习，85%以上学生懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。预计本次课学生的运动强度为最高心率170次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为50%左右。
十、场地与器材： 学校田径场、10个标志物、秒表一块。
《耐久跑》教案
2011-6-10
《耐久跑》教学设计
海原县关庄中学 马旭东
一、教材分析
耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。耐久练习跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量，因此健身长跑是走向终身体育的最好方法。
初中学生练习耐久跑，要求一般掌握耐久跑的一般技术；重点掌握耐久跑的呼吸方法了解“极点”和“第二次呼吸”、克服“极点”现象是耐久跑教学的难点，通过耐久跑发展有氧耐力，促进身心发展。而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。因而本人把耐久跑教材的教学，设计成很多种情景（如：防空演习、争夺地盘、寻找路标等等）。引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。
二、本课的指导思想：
依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
三、学情分析
本课教学对象为八年级（1）、（2）班学生。学生整体身体素质处于中上等，两极分化现象较严重，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力与良好的班风。耐久跑运动源于生活，与日常生活有密切关系，然而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的动作技能。如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。
四、教学对象与教材 ：
对象为八年级学生，教材为耐久跑技术。 五、教学重点与难点
本课中的重点是学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势，难点是熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。
六、教学目标的设计
1、运动参与目标：通过情景教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，
获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。
2、运动技能目标：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻的意识和能力。
3、身体健康目标：通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。
4、心理健康目标：通过耐久跑教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心里健康发展。
5、社会适应目标：通过耐久跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社社会的责任感。
七、教学方法与手段：
教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，采用挂图、音乐、文字提示等方法促进学生进行自主练习。
八、教学程序：
1、课的准备部分：约7分钟（课前常规及热身活动）。 2、基本部分：约28分钟（实践、探索、体会、评价等）。 3、课的结束部分：约5分钟（身心放松活动）。
九、预计运动负荷与目标：预计学生通过本次课学习，85%以上学生懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。预计本次课学生的运动强度为最高心率170次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为50%左右。
十、场地与器材： 学校田径场、10个标志物、秒表一块。
《耐久跑》教案
2011-6-10