焦虑性神经症的健康教育内容
焦虑性神经症是以焦虑情绪为主要特点。患者常表现为没有明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，并伴有显著的植物神经症状和肌肉紧张及运动不安。患者表现恐惧，坐立不安，来回走动，出汗、口干、胸闷、呼吸困难、恶心、头晕甚至有 濒死感，临床上常见广泛性焦虑和惊恐发作。
1. 当出现上述焦虑症状时，不要惊慌，要及时通知医生和护士，我们会给您帮助和安慰。并根据病情给予药物治疗和其它治疗。
2. 当焦虑出现时，应当学会用自我放松疗法，来消除焦虑症状，具体做法是先使肌肉紧张然后再放松，按照额部——颈部——胸腹——四肢遍及全身，每次15一20分钟，每天2次，同时，也 可以静坐在安静环境里，闭目休息15一20分钟，注意力要集中于呼吸。并默念有意义的单词，这样可使焦虑症状缓解。
3. 护士会根据对不同事物的焦虑程度，由轻到重分成等级。然后，每天通过肌肉松弛训练，使您在痛苦的环境中，学会自我放松。
4. 按医嘱进行服药，不要长期使用抗焦虑药，避免产生对药物依赖性。在服药过程中，如有副作用应及时通知护士，他们会帮助您解决。
5. 应注意营养和休息，同时要学会健康的睡眠方法。即：在睡前使自己放松，上床后不要看书。看电视和想烦恼的事情，如果还是不能入睡，应起床工作或读书，直到疲劳时再回去入睡。应定时起床，即使夜眠不好，白天也不要小睡。
6. 养成良好的生活习惯，每天参加体育锻炼，听些轻音乐，多参加集体活动和劳动，要保持乐观情绪。
7. 出院后仍坚持每日放松疗法，参加体育锻炼，培养广泛的兴趣爱好。
焦虑性神经症的健康教育内容
焦虑性神经症是以焦虑情绪为主要特点。患者常表现为没有明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，并伴有显著的植物神经症状和肌肉紧张及运动不安。患者表现恐惧，坐立不安，来回走动，出汗、口干、胸闷、呼吸困难、恶心、头晕甚至有 濒死感，临床上常见广泛性焦虑和惊恐发作。
1. 当出现上述焦虑症状时，不要惊慌，要及时通知医生和护士，我们会给您帮助和安慰。并根据病情给予药物治疗和其它治疗。
2. 当焦虑出现时，应当学会用自我放松疗法，来消除焦虑症状，具体做法是先使肌肉紧张然后再放松，按照额部——颈部——胸腹——四肢遍及全身，每次15一20分钟，每天2次，同时，也 可以静坐在安静环境里，闭目休息15一20分钟，注意力要集中于呼吸。并默念有意义的单词，这样可使焦虑症状缓解。
3. 护士会根据对不同事物的焦虑程度，由轻到重分成等级。然后，每天通过肌肉松弛训练，使您在痛苦的环境中，学会自我放松。
4. 按医嘱进行服药，不要长期使用抗焦虑药，避免产生对药物依赖性。在服药过程中，如有副作用应及时通知护士，他们会帮助您解决。
5. 应注意营养和休息，同时要学会健康的睡眠方法。即：在睡前使自己放松，上床后不要看书。看电视和想烦恼的事情，如果还是不能入睡，应起床工作或读书，直到疲劳时再回去入睡。应定时起床，即使夜眠不好，白天也不要小睡。
6. 养成良好的生活习惯，每天参加体育锻炼，听些轻音乐，多参加集体活动和劳动，要保持乐观情绪。
7. 出院后仍坚持每日放松疗法，参加体育锻炼，培养广泛的兴趣爱好。