环保节约小手册
小行动，大改变环保来自你我举手之劳
小智慧，大作为“绿色空间”需要大家共同创造
中华环境保护基金会小康幸福工程组委会
“绿色空间”环保行动
目录
第一章
每天节约一升水………………………………………………页……页
第一节简单十招第二节洗衣篇第三节洗澡篇第四节
器具篇
第二章每天节约一度电…………………………………………………页
家用电器
冰箱、电饭锅、空调、洗衣机、电风扇、电脑、电磁炉、微波炉、
燃气灶、电视机、吸尘器、电熨斗
第三章每天少扔一个塑料袋……………………………………………页第四章
绿色生活方式
…………………………………………………页
公民节约行为公约
培养节约好风尚夏季空调26度灯泡换成节能灯随手关灯莫忘记少乘电梯爬楼梯家用电器仔细挑家电不用要断电多乘公交和地铁购车要买小排量注意关好水龙头洗菜洗脸多用盆纸张应该两面用物品少用一次性就餐剩余应打包垃圾分类不乱扔过度包装要反对勤俭节约记心头
人人行动是保障节电效果很显著用电能省近八成小处节电有效益既省电力又健体节电省钱都重要省电一成看得见既省能源又便捷节油实惠还时尚宝贵淡水不滴漏一水多用是窍门物尽其用见行动节省资源利环境珍惜粮食显实效便于利用好再生绿色消费益社会行为公约共遵守
中华环境保护基金会小康幸福工程组委会
每人每天节约一升水！
节水很容易哦，
只需您做个有心人，一个小小的行动，世界就会有大的改变。
第一章每人每天节约一升水
简单十招
第一招：家里添置大水桶，洗衣水用来涮墩布
许多市民家都购置了一个水桶，用于盛放洗衣机甩出来的水，之后用来涮墩布，而涮墩布后的水还可以用来冲厕所。
第二招：淋浴水可以冲马桶
有的市民，洗澡时在水龙头下接放一个水桶，将这些水集中起来用来冲马桶。第三招：养鱼水可以浇花
一些老人在节水方面则是另有绝招，如用鱼缸换出来的水来浇花，因为这些水中有鱼的粪便，比其他浇花水更有营养。
第四招：洗手洗脸用水盆
用脸盆接住洗手、洗脸的水，就能减少不必要的浪费，而且还可以将洗完手后的水来涮墩布、冲马桶。第五招：淘米水可以来洗碗
淘米、煮面及蒸锅的水，都能派上大用场，它们可以用来刷洗碗筷。
第六招：残茶水可以来擦家具，除了洗脸水外，喝完茶后的残茶水也可以用于擦洗门窗和家具。
第七招：马桶容积可缩小
有的市民将家里的马桶进行了改造，这样可起到很好的节水作用。如在马桶水箱的底部放入两个盛满水的瓶子，这样可使整个水箱容积减小，有效地起到节水效果。第八招：节水龙头应普及
节水管理部门或物业管理部门应该给居民楼更换节水龙头，这样也能有效地节省不少水资源。
第九招：自己动手洗爱车
现在许多有车族，在爱车脏了之后，并不是立即将其送入洗车店，
而是自己打水清洗爱车。有人做过试验，如果不是在雨后，
一般一桶水就可以使爱车容颜焕发。许多市民在清洗爱车时使用的都是自家不含肥皂的洗澡水。
第十招：洗菜应先捡后洗
不少家庭主妇在洗菜前，先抖去菜上的浮土，然后再清洗，这样可以减少清洗的次数，也能起到节水作用。
洗衣篇
精选清洗程序
洗衣机洗少量衣服时，水位定得太高，衣服在高水
里飘来飘去，互相之间缺
少摩擦，反而洗不干净，还浪费水。目前，在洗衣机的程序控制上，洗衣机厂商开发出了更多水位段洗衣机，将水位段细化，洗涤启动水位也降低了1／2；洗涤功能可设定一清、二清或三清功能，我们完全可根据不同的需要选择不同的洗涤水位和清洗次数，从而达到节水的目的。提前浸泡减水耗
洗涤时间可通过织物的种类和衣物脏污的程度来决定。在清洗前对衣物先进行浸泡，可以减少漂洗次数，减少漂洗耗水。适量配放洗衣粉
洗衣粉的投放量(即洗衣机在恰当水位时水中含洗衣粉的浓度)应掌握好，这是漂洗过程的关键，也是节水、节电的关键。以额定洗衣量2公斤的洗衣机为例，低水位、低泡型洗衣粉，洗衣量少时约要40克，高水位时约需50克。按用量计算，最佳的洗涤浓度为0.1%～0.3%，这样浓度的溶液表面活性最大，去污效果较佳。市场上洗衣粉品种较多，功能各异，可以根据家庭的习惯进行选择。过多配放洗衣粉，势必增加漂洗难度和次数。
衣服集中一起洗
衣服太少不洗，等多了以后集中起来洗，也是省水的办法。
充分利用漂洗
（1）增加漂洗次数，每次漂洗水量宜少不宜多，以基本淹没衣服为准。（2）每次用的漂洗水量相同。（3）每次漂洗完后，尽可能将衣物拧干，再放清水。（4）如果将漂洗的水留下来做下一批衣服洗涤水用，一次可以省下30-40升清水。
洗澡篇：炎炎烈日，我们冲澡的次数也大大增加，如何节省我们的洗澡水呢？用喷头洗淋浴：
用喷头淋浴比用浴缸洗澡节省水量达八成之多。因此建议大家多用淋浴，少用或不用盆浴。（1）学会调节冷热水比例。
（2）洗澡时应避免过长时间冲淋，搓洗时应及时关水；不要将喷头的水自始至终地开着，更不应敞开着。（3）尽可能先从头到脚淋湿一下，就全身涂肥皂搓洗，最后一次冲洗干净。不要单独洗头、洗上身、洗下身和脚。
（4）洗澡要专心致志，抓紧时间，不要悠然自得，或边聊边洗。更不要在浴室里和好朋友大打水仗。要记住：时间就是水！（5）不要利用洗澡的机会“顺便”洗衣服、鞋子。在澡盆洗澡，要注意：放水不要满，1/3-1/4盆足够用了。盆浴后的水可一水多用，用来冲洗厕所和拖地等。
采用节水器具
有条件的家庭应更换节水型卫生器具，建议大家安装使用节水型用水器具或卫生洁具，采用陶瓷芯片密封式水嘴，淘汰螺旋升降式铁水嘴，改造9升以上的便器水箱，采用不大于6升的便器水箱。对现有在用的非节水型抽水马桶，可尝试采用水箱内放置一块砖头、一个盐水瓶的方式来减少冲洗水量。
及时修理滴漏的水龙头和其他用水器具，滴漏的水龙头每天可耗水70升。
每户每天节约一度电！
节电一点也不难哦，
只需您一个小小的动作，
节电功效就看得见！
第二章每户每天节约一度电
(一)电冰箱如何使用更省电
1、减少箱门开闭次数，缩短每次开门时间。
2、存放食品不可太满，应留适当空隙，一边冷气对流，
保持箱内温度均衡。
3、冰箱与墙壁之间应留有一定距离，以保证散热通风。4、冰箱应置于凉爽通风处。
5、热的食品应冷到室温后再存放冰箱。
6、冰箱内的温度调节档应适中，不宜放置强冷，
以免冰箱内制冷循环系统加大工作量而增加耗电量。
7、到商店里去买两袋节电新产品——超级冰袋，放在电冰箱中，
当电冰箱启动制冷后，冰袋就会吸收冷冻室内的多余热量。因为冰袋的热阻比冰箱保温层的热阻要好，起到蓄冷作用，减少冰箱冷量的损失。据测定使用该法，每月可节电６千瓦时左右。
8、冰箱的盛水盘上方，均有一个滴水管道，这是冰箱（柜）内封闭系统惟一的与外界空气直接交换
的通道。盛夏，内外温差在30摄氏度以上，因而泄冷现象不容忽视。如果用一团棉花裹到
滴水漏斗上，然后用细绳或胶布包扎，这样就如给其穿上一件棉衣，可防止冷热直接交流，从而达到节电的目的。
(二)如何使用电饭锅更省电
1、煮饭前，米最好浸泡30分钟后再煮，而且煮饭时应该用热水或温水，这样煮饭可以节省电约30％。
1、煮米饭时，当煮开一段时间后，用手轻轻抬按键，使其跳开，
利用余热让米将水吸干，再按下按键，饭熟后桉键会自动跳开。3、在电饭锅上盖一条毛巾，可减少热量损失。
2、电饭锅用完后要及时拔下插头，不然锅内温度下降到70摄氏度以
下时会连续自动通电。
5、电热盘时间长了被油渍污染附着后出现焦炭膜，会影响导热性能，增加耗电，所以保持电热盘的清
洁也是省电的一个好方法。
6、有些人认为用功率小的电饭锅省电，其实不然，蒸同量的米饭，700瓦的电饭锅比500瓦的电饭锅要大大节省时间。
（三）家用空调怎样才能更省电：
1、选购空调器一般一选用能效比较高，采用电脑控制（新风量控制）、最优启停控制、自动睡眠功能
等），压缩机采用变频调速等。
2、安装使用时，一般空调器应安装在没有阳光直射的地方，并处于良好的通风环境。
3、使用空调器时，不宜把温度调的太低，国家推荐夏季设定的温度为（宾馆、饭店、商场、会议室25
－26摄氏度）家用空调26－27摄氏度，相对湿度30％－70％，空调终端每调高1摄氏度，可降低7％－10％的用电负荷。
4、空调器面板上的过滤网应隔一段时间检查一次，若积尘太多，则应把它放在不超过45摄氏度的温
水中洗干净，否则，滤网眼被堵死，不仅进出风量减少，而且制冷效率低，增加耗电量。
（四）如何使用洗衣机更节能
1、将脏衣物先浸泡20分钟左右，再放入洗衣机内进行洗涤。2、尽量缩短洗衣时间。
3、洗衣机有强、中、弱3档，其耗电量逐渐减少。一般情况下，使用中、弱两档，只有洗绒毯、沙发
布和帆布等时才用强档。
4、采用集中洗涤方法。即一桶洗涤剂连续洗几批衣物，先洗浅色，后洗深色，洗衣粉可适当增添，全
部洗完后逐一漂清。
5、带动波轮的胶带打滑时，要及时收紧。
6、脱水时间最好不要超过3分钟，脱水时间过长，除了费电，没有其他作用。7、洗衣机应该尽量放在平坦干燥的地方，这样更能发挥其洗涤效率减少用电量。
（五）电风扇
1.电风扇应放在室内相对荫凉处，将凉风吹向温度高处。2.白天宜摆于屋角，让室内空气流向室外。
3.晚上将其移至窗口内侧，将室外空气吹向室内。
（六）电磁炉的节能使用措施
1.电磁炉是利用低频（20-25KHZ）线圈的磁场，
经过导磁性（铁质）锅具产生涡电流转化为热量来加热食物，能源效率特高。2.务必使用铁质，特殊不锈钢或铁的平底锅具，且其锅底直径以12-26cm为宜。3.电磁炉应附有温度控制器，可防过热，省电又安全。
（七）家用电脑：
1.电脑在不用时，应让其保持休眠状态，自动降低机器的运行速度。
2.如果只是听音乐，可以将电脑的显示器关闭，降低耗电量。3.要对电脑经常保养，注意防潮、防尘。尘土过多会影响散热，要保持机器清洁，才能节约电能，延长电脑寿命。
（八）微波炉的节能使用措施
1.微波炉是用高频（2.45GHz）振荡器将电能转换为高能微波，微波直接作用于食物中之油分子或水分子，热效率高达55％。
2.微波炉适用于食物的加温和解冻，参考微波食谱做菜，省电效果好。3.详细阅读微波炉操作手册，以提高能源效率。
（九）燃气灶的节能使用措施
1.勿任意加大天然气压力，过大的压力产生浮火，浪费能源。2.焰孔与锅子底部约2.5公分底距离加热效果最好。
3.煮、蒸、炊、炒菜时，尽量盖上锅盖，可节省能源的消耗及做菜时间。4.燃气灶头应该经常清理，以免焰孔受油渍堵塞影响燃烧性能。
（十）电视机的节能使用措施
1.有些电视机插入电源，就会预热显像管，耗电约5～10瓦。因此，不看电视时，要把电源插头
拔下，既省电又安全。
“绿色空间”环保行动
2.电视图像最亮状态比最暗状态多耗电50％～80％，音量开越大耗电也越大。电视色彩，音量及亮度调至人感觉最佳状态，可以节电50％，也能延长电视机的使用寿命。
（十一）吸尘器的节能使用措施
1.先整理房间再使用吸尘器，可以减少吸尘器使用时间。
2.使用时依地面（地毯或地转）情况、尘量多寡调整风量强弱，并配合适当的吸嘴。
（十二）电熨斗的节能使用措施
1.熨衣服时使用适当的温度。
2.无需整熨所有衣物，毛巾、内衣可以免熨，恤衫、茄克衫等不必整熨。
第三章每人每天少用一个塑料袋
白色污染减量篇
白色污染对生态环境影响很大哦，
让我们以身作则，每人每天少用一个塑料袋，让地球更美丽！
第一：超市购物，自己准备购物布袋；第二：商场购物，整合商品，尽量少要塑料袋；第三：配合市政管理委员会的垃圾分类工作，
做到垃圾分类、减量化；
第四：不要随意、随地丢弃塑料袋。不得不扔时，请尽量打结。
大家要爱护自己的星球，一切仅仅在于我们的转念之间！
第四章：绿色生活方式
绿色生活方式包含5个“R”：Reduce—节约资源，减少污染；Re-evaluate—绿色消费，环保选购；Reuse—重复使用，多次利用；Recycle—垃圾分类，循环回收；RescueWildlife—救助物种，保护自然。
绿色生活的内容十分广泛，它的实质就是拥抱绿色。
绿色是生命之色，是希望之色。让我们以更大的热情和勇气拥抱绿色!
主管单位主办单位总编辑副总编辑执行编辑编辑美术编辑
国家环境保护总局中华环境保护基金会李伟唐继云陈娟
左兰萍、宋新力、周长安、李建国、田淑英、孙无波贺琛效
李京华
王建斌
地址：北京市崇文区广渠门内大街16号环境大厦邮编：100062
电话：（8610）—67159246传真：（8610）—67159246
67118279
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第一章
每天节约一升水………………………………………………页……页
第一节简单十招第二节洗衣篇第三节洗澡篇第四节
器具篇
第二章每天节约一度电…………………………………………………页
家用电器
冰箱、电饭锅、空调、洗衣机、电风扇、电脑、电磁炉、微波炉、
燃气灶、电视机、吸尘器、电熨斗
第三章每天少扔一个塑料袋……………………………………………页第四章
绿色生活方式
…………………………………………………页
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培养节约好风尚夏季空调26度灯泡换成节能灯随手关灯莫忘记少乘电梯爬楼梯家用电器仔细挑家电不用要断电多乘公交和地铁购车要买小排量注意关好水龙头洗菜洗脸多用盆纸张应该两面用物品少用一次性就餐剩余应打包垃圾分类不乱扔过度包装要反对勤俭节约记心头
人人行动是保障节电效果很显著用电能省近八成小处节电有效益既省电力又健体节电省钱都重要省电一成看得见既省能源又便捷节油实惠还时尚宝贵淡水不滴漏一水多用是窍门物尽其用见行动节省资源利环境珍惜粮食显实效便于利用好再生绿色消费益社会行为公约共遵守
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每人每天节约一升水！
节水很容易哦，
只需您做个有心人，一个小小的行动，世界就会有大的改变。
第一章每人每天节约一升水
简单十招
第一招：家里添置大水桶，洗衣水用来涮墩布
许多市民家都购置了一个水桶，用于盛放洗衣机甩出来的水，之后用来涮墩布，而涮墩布后的水还可以用来冲厕所。
第二招：淋浴水可以冲马桶
有的市民，洗澡时在水龙头下接放一个水桶，将这些水集中起来用来冲马桶。第三招：养鱼水可以浇花
一些老人在节水方面则是另有绝招，如用鱼缸换出来的水来浇花，因为这些水中有鱼的粪便，比其他浇花水更有营养。
第四招：洗手洗脸用水盆
用脸盆接住洗手、洗脸的水，就能减少不必要的浪费，而且还可以将洗完手后的水来涮墩布、冲马桶。第五招：淘米水可以来洗碗
淘米、煮面及蒸锅的水，都能派上大用场，它们可以用来刷洗碗筷。
第六招：残茶水可以来擦家具，除了洗脸水外，喝完茶后的残茶水也可以用于擦洗门窗和家具。
第七招：马桶容积可缩小
有的市民将家里的马桶进行了改造，这样可起到很好的节水作用。如在马桶水箱的底部放入两个盛满水的瓶子，这样可使整个水箱容积减小，有效地起到节水效果。第八招：节水龙头应普及
节水管理部门或物业管理部门应该给居民楼更换节水龙头，这样也能有效地节省不少水资源。
第九招：自己动手洗爱车
现在许多有车族，在爱车脏了之后，并不是立即将其送入洗车店，
而是自己打水清洗爱车。有人做过试验，如果不是在雨后，
一般一桶水就可以使爱车容颜焕发。许多市民在清洗爱车时使用的都是自家不含肥皂的洗澡水。
第十招：洗菜应先捡后洗
不少家庭主妇在洗菜前，先抖去菜上的浮土，然后再清洗，这样可以减少清洗的次数，也能起到节水作用。
洗衣篇
精选清洗程序
洗衣机洗少量衣服时，水位定得太高，衣服在高水
里飘来飘去，互相之间缺
少摩擦，反而洗不干净，还浪费水。目前，在洗衣机的程序控制上，洗衣机厂商开发出了更多水位段洗衣机，将水位段细化，洗涤启动水位也降低了1／2；洗涤功能可设定一清、二清或三清功能，我们完全可根据不同的需要选择不同的洗涤水位和清洗次数，从而达到节水的目的。提前浸泡减水耗
洗涤时间可通过织物的种类和衣物脏污的程度来决定。在清洗前对衣物先进行浸泡，可以减少漂洗次数，减少漂洗耗水。适量配放洗衣粉
洗衣粉的投放量(即洗衣机在恰当水位时水中含洗衣粉的浓度)应掌握好，这是漂洗过程的关键，也是节水、节电的关键。以额定洗衣量2公斤的洗衣机为例，低水位、低泡型洗衣粉，洗衣量少时约要40克，高水位时约需50克。按用量计算，最佳的洗涤浓度为0.1%～0.3%，这样浓度的溶液表面活性最大，去污效果较佳。市场上洗衣粉品种较多，功能各异，可以根据家庭的习惯进行选择。过多配放洗衣粉，势必增加漂洗难度和次数。
衣服集中一起洗
衣服太少不洗，等多了以后集中起来洗，也是省水的办法。
充分利用漂洗
（1）增加漂洗次数，每次漂洗水量宜少不宜多，以基本淹没衣服为准。（2）每次用的漂洗水量相同。（3）每次漂洗完后，尽可能将衣物拧干，再放清水。（4）如果将漂洗的水留下来做下一批衣服洗涤水用，一次可以省下30-40升清水。
洗澡篇：炎炎烈日，我们冲澡的次数也大大增加，如何节省我们的洗澡水呢？用喷头洗淋浴：
用喷头淋浴比用浴缸洗澡节省水量达八成之多。因此建议大家多用淋浴，少用或不用盆浴。（1）学会调节冷热水比例。
（2）洗澡时应避免过长时间冲淋，搓洗时应及时关水；不要将喷头的水自始至终地开着，更不应敞开着。（3）尽可能先从头到脚淋湿一下，就全身涂肥皂搓洗，最后一次冲洗干净。不要单独洗头、洗上身、洗下身和脚。
（4）洗澡要专心致志，抓紧时间，不要悠然自得，或边聊边洗。更不要在浴室里和好朋友大打水仗。要记住：时间就是水！（5）不要利用洗澡的机会“顺便”洗衣服、鞋子。在澡盆洗澡，要注意：放水不要满，1/3-1/4盆足够用了。盆浴后的水可一水多用，用来冲洗厕所和拖地等。
采用节水器具
有条件的家庭应更换节水型卫生器具，建议大家安装使用节水型用水器具或卫生洁具，采用陶瓷芯片密封式水嘴，淘汰螺旋升降式铁水嘴，改造9升以上的便器水箱，采用不大于6升的便器水箱。对现有在用的非节水型抽水马桶，可尝试采用水箱内放置一块砖头、一个盐水瓶的方式来减少冲洗水量。
及时修理滴漏的水龙头和其他用水器具，滴漏的水龙头每天可耗水70升。
每户每天节约一度电！
节电一点也不难哦，
只需您一个小小的动作，
节电功效就看得见！
第二章每户每天节约一度电
(一)电冰箱如何使用更省电
1、减少箱门开闭次数，缩短每次开门时间。
2、存放食品不可太满，应留适当空隙，一边冷气对流，
保持箱内温度均衡。
3、冰箱与墙壁之间应留有一定距离，以保证散热通风。4、冰箱应置于凉爽通风处。
5、热的食品应冷到室温后再存放冰箱。
6、冰箱内的温度调节档应适中，不宜放置强冷，
以免冰箱内制冷循环系统加大工作量而增加耗电量。
7、到商店里去买两袋节电新产品——超级冰袋，放在电冰箱中，
当电冰箱启动制冷后，冰袋就会吸收冷冻室内的多余热量。因为冰袋的热阻比冰箱保温层的热阻要好，起到蓄冷作用，减少冰箱冷量的损失。据测定使用该法，每月可节电６千瓦时左右。
8、冰箱的盛水盘上方，均有一个滴水管道，这是冰箱（柜）内封闭系统惟一的与外界空气直接交换
的通道。盛夏，内外温差在30摄氏度以上，因而泄冷现象不容忽视。如果用一团棉花裹到
滴水漏斗上，然后用细绳或胶布包扎，这样就如给其穿上一件棉衣，可防止冷热直接交流，从而达到节电的目的。
(二)如何使用电饭锅更省电
1、煮饭前，米最好浸泡30分钟后再煮，而且煮饭时应该用热水或温水，这样煮饭可以节省电约30％。
1、煮米饭时，当煮开一段时间后，用手轻轻抬按键，使其跳开，
利用余热让米将水吸干，再按下按键，饭熟后桉键会自动跳开。3、在电饭锅上盖一条毛巾，可减少热量损失。
2、电饭锅用完后要及时拔下插头，不然锅内温度下降到70摄氏度以
下时会连续自动通电。
5、电热盘时间长了被油渍污染附着后出现焦炭膜，会影响导热性能，增加耗电，所以保持电热盘的清
洁也是省电的一个好方法。
6、有些人认为用功率小的电饭锅省电，其实不然，蒸同量的米饭，700瓦的电饭锅比500瓦的电饭锅要大大节省时间。
（三）家用空调怎样才能更省电：
1、选购空调器一般一选用能效比较高，采用电脑控制（新风量控制）、最优启停控制、自动睡眠功能
等），压缩机采用变频调速等。
2、安装使用时，一般空调器应安装在没有阳光直射的地方，并处于良好的通风环境。
3、使用空调器时，不宜把温度调的太低，国家推荐夏季设定的温度为（宾馆、饭店、商场、会议室25
－26摄氏度）家用空调26－27摄氏度，相对湿度30％－70％，空调终端每调高1摄氏度，可降低7％－10％的用电负荷。
4、空调器面板上的过滤网应隔一段时间检查一次，若积尘太多，则应把它放在不超过45摄氏度的温
水中洗干净，否则，滤网眼被堵死，不仅进出风量减少，而且制冷效率低，增加耗电量。
（四）如何使用洗衣机更节能
1、将脏衣物先浸泡20分钟左右，再放入洗衣机内进行洗涤。2、尽量缩短洗衣时间。
3、洗衣机有强、中、弱3档，其耗电量逐渐减少。一般情况下，使用中、弱两档，只有洗绒毯、沙发
布和帆布等时才用强档。
4、采用集中洗涤方法。即一桶洗涤剂连续洗几批衣物，先洗浅色，后洗深色，洗衣粉可适当增添，全
部洗完后逐一漂清。
5、带动波轮的胶带打滑时，要及时收紧。
6、脱水时间最好不要超过3分钟，脱水时间过长，除了费电，没有其他作用。7、洗衣机应该尽量放在平坦干燥的地方，这样更能发挥其洗涤效率减少用电量。
（五）电风扇
1.电风扇应放在室内相对荫凉处，将凉风吹向温度高处。2.白天宜摆于屋角，让室内空气流向室外。
3.晚上将其移至窗口内侧，将室外空气吹向室内。
（六）电磁炉的节能使用措施
1.电磁炉是利用低频（20-25KHZ）线圈的磁场，
经过导磁性（铁质）锅具产生涡电流转化为热量来加热食物，能源效率特高。2.务必使用铁质，特殊不锈钢或铁的平底锅具，且其锅底直径以12-26cm为宜。3.电磁炉应附有温度控制器，可防过热，省电又安全。
（七）家用电脑：
1.电脑在不用时，应让其保持休眠状态，自动降低机器的运行速度。
2.如果只是听音乐，可以将电脑的显示器关闭，降低耗电量。3.要对电脑经常保养，注意防潮、防尘。尘土过多会影响散热，要保持机器清洁，才能节约电能，延长电脑寿命。
（八）微波炉的节能使用措施
1.微波炉是用高频（2.45GHz）振荡器将电能转换为高能微波，微波直接作用于食物中之油分子或水分子，热效率高达55％。
2.微波炉适用于食物的加温和解冻，参考微波食谱做菜，省电效果好。3.详细阅读微波炉操作手册，以提高能源效率。
（九）燃气灶的节能使用措施
1.勿任意加大天然气压力，过大的压力产生浮火，浪费能源。2.焰孔与锅子底部约2.5公分底距离加热效果最好。
3.煮、蒸、炊、炒菜时，尽量盖上锅盖，可节省能源的消耗及做菜时间。4.燃气灶头应该经常清理，以免焰孔受油渍堵塞影响燃烧性能。
（十）电视机的节能使用措施
1.有些电视机插入电源，就会预热显像管，耗电约5～10瓦。因此，不看电视时，要把电源插头
拔下，既省电又安全。
“绿色空间”环保行动
2.电视图像最亮状态比最暗状态多耗电50％～80％，音量开越大耗电也越大。电视色彩，音量及亮度调至人感觉最佳状态，可以节电50％，也能延长电视机的使用寿命。
（十一）吸尘器的节能使用措施
1.先整理房间再使用吸尘器，可以减少吸尘器使用时间。
2.使用时依地面（地毯或地转）情况、尘量多寡调整风量强弱，并配合适当的吸嘴。
（十二）电熨斗的节能使用措施
1.熨衣服时使用适当的温度。
2.无需整熨所有衣物，毛巾、内衣可以免熨，恤衫、茄克衫等不必整熨。
第三章每人每天少用一个塑料袋
白色污染减量篇
白色污染对生态环境影响很大哦，
让我们以身作则，每人每天少用一个塑料袋，让地球更美丽！
第一：超市购物，自己准备购物布袋；第二：商场购物，整合商品，尽量少要塑料袋；第三：配合市政管理委员会的垃圾分类工作，
做到垃圾分类、减量化；
第四：不要随意、随地丢弃塑料袋。不得不扔时，请尽量打结。
大家要爱护自己的星球，一切仅仅在于我们的转念之间！
第四章：绿色生活方式
绿色生活方式包含5个“R”：Reduce—节约资源，减少污染；Re-evaluate—绿色消费，环保选购；Reuse—重复使用，多次利用；Recycle—垃圾分类，循环回收；RescueWildlife—救助物种，保护自然。
绿色生活的内容十分广泛，它的实质就是拥抱绿色。
绿色是生命之色，是希望之色。让我们以更大的热情和勇气拥抱绿色!
主管单位主办单位总编辑副总编辑执行编辑编辑美术编辑
国家环境保护总局中华环境保护基金会李伟唐继云陈娟
左兰萍、宋新力、周长安、李建国、田淑英、孙无波贺琛效
李京华
王建斌
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