眼睛是心灵的窗户
我认为，眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛，人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。
事实就是这样，今年暑假，我和爸爸妈妈一起回到了长春度假，在这期间，妈妈准备带我去散一次瞳，来看看度数增加了多少，这可是我最不喜欢的了，因为，只要我的度数一增加，妈妈就会或轻或重地数落我一次。可是，该来的还来了，我只得服从妈妈的命令，去医院。到了医院，我好不容易才从医院停车场“挪”到了散瞳专用的椅子上，又好不容易散完了瞳„„接着最激动人心的时刻就要到了，谁知，测出来令我大吃一惊：左眼250度，右眼150度相差100度。竟然比去年增加了100度啊！怎么我的眼睛会突然变成了250呢？？这是，医生说：“保护视力主要要记住以下几点：
一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
四、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
五、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
六、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
七、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
回家的路上，妈妈又在数落我：“0@2！*(?......(此处省略1000字。)可是，这次我是真听进去了，我想: 眼睛是心灵的窗户，一定要好好保护眼睛，不能让它毁了我的一生！
西城区康乐里小学
四2班
葛桓羽
眼睛是心灵的窗户
我认为，眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛，人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。
事实就是这样，今年暑假，我和爸爸妈妈一起回到了长春度假，在这期间，妈妈准备带我去散一次瞳，来看看度数增加了多少，这可是我最不喜欢的了，因为，只要我的度数一增加，妈妈就会或轻或重地数落我一次。可是，该来的还来了，我只得服从妈妈的命令，去医院。到了医院，我好不容易才从医院停车场“挪”到了散瞳专用的椅子上，又好不容易散完了瞳„„接着最激动人心的时刻就要到了，谁知，测出来令我大吃一惊：左眼250度，右眼150度相差100度。竟然比去年增加了100度啊！怎么我的眼睛会突然变成了250呢？？这是，医生说：“保护视力主要要记住以下几点：
一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
四、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
五、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
六、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
七、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
回家的路上，妈妈又在数落我：“0@2！*(?......(此处省略1000字。)可是，这次我是真听进去了，我想: 眼睛是心灵的窗户，一定要好好保护眼睛，不能让它毁了我的一生！
西城区康乐里小学
四2班
葛桓羽