我对户外运动的认识
关键词：户外运动 露营 急救
近年来随着人 们生活水平的 提高，外出旅行以其特有 的魅力成为越来越受人欢迎的运 动项目，所以户外运动 的知识成为户外旅行者所必须掌握的方面，下面是我上过户外运动课 后对户外运动的一些认识。
露营：
选址与水相邻：户外露宿 生活用水不可缺。选址时要考虑溪、湖、河附近。 背风防风 ：在攀山扎营时，若扎营点建在 山谷、河滩地，一定要考虑风向，不能以白天的情况来判断晚间，要清楚河 谷风的流向，如果绕不开，在建营地时，帐蓬门一定要背风 。
近村远险崖：不要认为距离村寨越远越好，一旦出现险情时，要考虑救生时间问题。还要避开地质情况不 稳定的山崖。
户外用品 质量要好，器材要齐备：质量不好的用品，在野外可能带来麻烦。驱蚊虫剂等小件东西一定要考虑到。
防雨：防雨是露 营气象考 虑的重要问题，如果判断当晚有可能下雨，应当对营地及帐 篷进行必要 的防 雨处理，除选 择好营 地外，需要挖泄洪沟，加固帐篷并 增 强防雨性能，如可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等，将各种旅行用品放置在帐篷中 等。防雨应在扎营前观察 天气变化情况，经常外出旅行多观察多积累经验就会掌握是个大慨。
防风：风向对应扎营比较 重要，关系到帐篷门、炉灶口开向及营地各区域的整体布置问题。这须要了解 一些地形气候知识 ，在大湖泊边扎营，其风向是早晚相反变化 ，白天，地面温度上 升快 ，风向是向陆地刮；夜晚，地面温度下降快，风向向湖区 刮。故应当将帐 篷门背风开，而炉灶口 应向风开。在炎热干燥的山区同样有相似的情 况，白天，由于山谷 气温上升慢于山坡，呈上升气流，即谷地向 上刮风，而夜晚则呈下降气流，风向谷地刮。故在山谷中扎营时应当事前 考虑这种情况。
急救：
在户外遇到事故时，应沉 着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施急救方法；先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部；观 察现场环境，确保自己及伤者的安全；充分运用现场可供支配的人力、物力来协助急救。
一、处理前观察
在做具体处 理前，需观察患者全 身，并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位、程 度如何，或将耳 朵靠近听听呼吸 声。尤其要注意 脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形，仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。 随后，更要选择具体的 处理方法。 尤其对呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情况，不管有无 意识，发现者均应迅 速作紧急处理，否则将危及患者生命。在观察症状的 变化中，遇症状 恶化的需按急救法施以应急处理。现场要尽量组织 好对伤病者的脱险救援工作，救护人员要有分工，也要有合作。
二、观察后处理
在活动中发生的外伤或 突发病 况有很多种，所以也需施以各种适当的急救
方法加以应付。维持呼吸道畅通 在做急救处 理时，以患者最舒适的方式移动身体。
若患者意识 昏迷，需注意确保呼吸 道畅通，谨防呕吐物引起的窒息死亡。为 确保呼吸畅通需让患 者 平躺。若有撞击到头部的也要水平躺下，若脸色发青需抬高脚部，而脸色发红者需稍抬高头部，有 呕吐感者，需让其侧卧或俯卧为宜。
三、处理完毕后
在紧急处理完 将患者交给医师之前，需对患者进行保暖，避免他消耗体力，以使症 状恶化。接着联络医 师、救护车、患者家属 。原则上搬运患者，需在充分处理过后 安静地运送。搬运方法，随伤患情况和 周围状况而定。在搬运中，患者很累，要适度 且有规则的休 息，并随时注意患者的病况。
当然户外旅 行所必需的一 些物品如帐篷、 睡袋、登山鞋、照明器材、基本药品、打火机、刀具等在 出发前必 须要准备齐全，考录周到。当然没有旅行经验时最好是选择一些难度较低的旅行地点， 跟随有经 验的人一块儿行动，以降低风险。
我对户外运动的认识
关键词：户外运动 露营 急救
近年来随着人 们生活水平的 提高，外出旅行以其特有 的魅力成为越来越受人欢迎的运 动项目，所以户外运动 的知识成为户外旅行者所必须掌握的方面，下面是我上过户外运动课 后对户外运动的一些认识。
露营：
选址与水相邻：户外露宿 生活用水不可缺。选址时要考虑溪、湖、河附近。 背风防风 ：在攀山扎营时，若扎营点建在 山谷、河滩地，一定要考虑风向，不能以白天的情况来判断晚间，要清楚河 谷风的流向，如果绕不开，在建营地时，帐蓬门一定要背风 。
近村远险崖：不要认为距离村寨越远越好，一旦出现险情时，要考虑救生时间问题。还要避开地质情况不 稳定的山崖。
户外用品 质量要好，器材要齐备：质量不好的用品，在野外可能带来麻烦。驱蚊虫剂等小件东西一定要考虑到。
防雨：防雨是露 营气象考 虑的重要问题，如果判断当晚有可能下雨，应当对营地及帐 篷进行必要 的防 雨处理，除选 择好营 地外，需要挖泄洪沟，加固帐篷并 增 强防雨性能，如可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等，将各种旅行用品放置在帐篷中 等。防雨应在扎营前观察 天气变化情况，经常外出旅行多观察多积累经验就会掌握是个大慨。
防风：风向对应扎营比较 重要，关系到帐篷门、炉灶口开向及营地各区域的整体布置问题。这须要了解 一些地形气候知识 ，在大湖泊边扎营，其风向是早晚相反变化 ，白天，地面温度上 升快 ，风向是向陆地刮；夜晚，地面温度下降快，风向向湖区 刮。故应当将帐 篷门背风开，而炉灶口 应向风开。在炎热干燥的山区同样有相似的情 况，白天，由于山谷 气温上升慢于山坡，呈上升气流，即谷地向 上刮风，而夜晚则呈下降气流，风向谷地刮。故在山谷中扎营时应当事前 考虑这种情况。
急救：
在户外遇到事故时，应沉 着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施急救方法；先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部；观 察现场环境，确保自己及伤者的安全；充分运用现场可供支配的人力、物力来协助急救。
一、处理前观察
在做具体处 理前，需观察患者全 身，并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位、程 度如何，或将耳 朵靠近听听呼吸 声。尤其要注意 脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形，仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。 随后，更要选择具体的 处理方法。 尤其对呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情况，不管有无 意识，发现者均应迅 速作紧急处理，否则将危及患者生命。在观察症状的 变化中，遇症状 恶化的需按急救法施以应急处理。现场要尽量组织 好对伤病者的脱险救援工作，救护人员要有分工，也要有合作。
二、观察后处理
在活动中发生的外伤或 突发病 况有很多种，所以也需施以各种适当的急救
方法加以应付。维持呼吸道畅通 在做急救处 理时，以患者最舒适的方式移动身体。
若患者意识 昏迷，需注意确保呼吸 道畅通，谨防呕吐物引起的窒息死亡。为 确保呼吸畅通需让患 者 平躺。若有撞击到头部的也要水平躺下，若脸色发青需抬高脚部，而脸色发红者需稍抬高头部，有 呕吐感者，需让其侧卧或俯卧为宜。
三、处理完毕后
在紧急处理完 将患者交给医师之前，需对患者进行保暖，避免他消耗体力，以使症 状恶化。接着联络医 师、救护车、患者家属 。原则上搬运患者，需在充分处理过后 安静地运送。搬运方法，随伤患情况和 周围状况而定。在搬运中，患者很累，要适度 且有规则的休 息，并随时注意患者的病况。
当然户外旅 行所必需的一 些物品如帐篷、 睡袋、登山鞋、照明器材、基本药品、打火机、刀具等在 出发前必 须要准备齐全，考录周到。当然没有旅行经验时最好是选择一些难度较低的旅行地点， 跟随有经 验的人一块儿行动，以降低风险。