拓展训练心得体会
刚开始带着游山玩水的心情去参加公司组织的环翠峪两日拓展训练，可是清晨的一次集合把我们大家的这种思想彻底打碎了，计划六点五十集合完毕，可是由于种种原因，有的同事迟到了，教练很严厉的让他们做了俯卧撑，之后坐上车，带队的寒枫教练让我们每人起一个代号，呵呵，我的代号是喜洋洋，很可爱吧，
到达目的地之后，我们组成了四个队伍，各自为自己的队伍起了一个响亮的名字，我所在的队是血狼队。四个队伍要PK，最后输的一队被教练无情的撕碎了队旗，当时我们都震惊了，从那一刻起，我下定了决心，绝不让自己成为队伍中的累赘，不管哪个项目，我都要全力以赴。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作身份，忘记了生活环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。在两天的训练当中，我们参加了同起同坐，信任背摔，高空断桥，生死电网，疯狂市场，七巧板，毕业墙等七个项目。每每遇到困难，我们都以“精诚团结，众志成城”的队号激励着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃，最终，我们通过了考验。
给我印象最深的是信任背摔，高空断桥和毕业墙。信任背摔使我懂得信任和被信任是来之不易的，是幸福的。每个队友能顺利的完成这个项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任是分不开的。在高空断桥项目训练时，看着队友一个个爬上十米高的断桥跳过去，心里既兴奋又害怕，因为我胆子特小。当我一步一步爬上十米高
的断桥时，心里只有恐惧，，跳板也比想象的窄得多，当时抱着柱子不敢往前走，尽管知道有安全带很安全，心里还是咚咚乱跳，双腿直打哆嗦，下面教练和队友在一遍一遍喊加油，教我怎么过，这时我才意识到上来好一会了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了，一跃，成功了，待我安全着地后，我惊讶于我战胜自己的决心，这个项目对人的体能要求并不高，需要的是对心理的挑战，只要战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。在毕业墙项目训练时，一堵4米的高墙，光滑，没有任何工具，要求所有的队员全部翻越过去才算胜利。在这个项目当中，使我意识到团结的力量是无穷的，集体的能力是伟大的，它给予我的，除了感动还是感动，为第一个爬上墙头，救上一个一个同伴的朋友感动，更为在下面甘当基石，让一个一个同伴踏着自己肩头求生的朋友感动……..教练给我们定的时间是20分钟全部翻越，当我们最后两名队友翻越时，响起了经久不息的掌声，那一刻，我的泪水流了下来。
总之，这次拓展训练真正实现了挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到或多或少的启示，相信只要发挥我们的聪明才智，踏踏实实干好每一件事，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。
慎 爱 萍 2012-5-17
拓展训练心得体会
刚开始带着游山玩水的心情去参加公司组织的环翠峪两日拓展训练，可是清晨的一次集合把我们大家的这种思想彻底打碎了，计划六点五十集合完毕，可是由于种种原因，有的同事迟到了，教练很严厉的让他们做了俯卧撑，之后坐上车，带队的寒枫教练让我们每人起一个代号，呵呵，我的代号是喜洋洋，很可爱吧，
到达目的地之后，我们组成了四个队伍，各自为自己的队伍起了一个响亮的名字，我所在的队是血狼队。四个队伍要PK，最后输的一队被教练无情的撕碎了队旗，当时我们都震惊了，从那一刻起，我下定了决心，绝不让自己成为队伍中的累赘，不管哪个项目，我都要全力以赴。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作身份，忘记了生活环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。在两天的训练当中，我们参加了同起同坐，信任背摔，高空断桥，生死电网，疯狂市场，七巧板，毕业墙等七个项目。每每遇到困难，我们都以“精诚团结，众志成城”的队号激励着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃，最终，我们通过了考验。
给我印象最深的是信任背摔，高空断桥和毕业墙。信任背摔使我懂得信任和被信任是来之不易的，是幸福的。每个队友能顺利的完成这个项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任是分不开的。在高空断桥项目训练时，看着队友一个个爬上十米高的断桥跳过去，心里既兴奋又害怕，因为我胆子特小。当我一步一步爬上十米高
的断桥时，心里只有恐惧，，跳板也比想象的窄得多，当时抱着柱子不敢往前走，尽管知道有安全带很安全，心里还是咚咚乱跳，双腿直打哆嗦，下面教练和队友在一遍一遍喊加油，教我怎么过，这时我才意识到上来好一会了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了，一跃，成功了，待我安全着地后，我惊讶于我战胜自己的决心，这个项目对人的体能要求并不高，需要的是对心理的挑战，只要战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。在毕业墙项目训练时，一堵4米的高墙，光滑，没有任何工具，要求所有的队员全部翻越过去才算胜利。在这个项目当中，使我意识到团结的力量是无穷的，集体的能力是伟大的，它给予我的，除了感动还是感动，为第一个爬上墙头，救上一个一个同伴的朋友感动，更为在下面甘当基石，让一个一个同伴踏着自己肩头求生的朋友感动……..教练给我们定的时间是20分钟全部翻越，当我们最后两名队友翻越时，响起了经久不息的掌声，那一刻，我的泪水流了下来。
总之，这次拓展训练真正实现了挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到或多或少的启示，相信只要发挥我们的聪明才智，踏踏实实干好每一件事，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。
慎 爱 萍 2012-5-17