周末去哪里呢？
带上你的户外装备
走走走
我们一起进山呗
听说国家旅游局今日公布了最新一批国家5A级旅游景区名单
好像我大陕西又多一5A大峡谷
走吧，我们一起去登山，漂流
金丝大峡谷国家森林公园，简称“金丝峡”，位于陕西东南门户商南县境内。它是国家AAAA级旅游区、国家级森林公园、国家地质公园，被誉为 “峡谷之都”、“中国奇峡”、“天下奇峡”、“中国最美的大峡谷”。公园内风光秀丽，风格独特，风景如画，具有有窄、长、秀、奇、险、幽的特点，集峰、石、洞、林、禽、兽、泉、潭、瀑等自然景观于一体，步移景异，景象万千。
西安到金丝峡：乘车方式：1、从西安—商洛—丹凤—金丝峡 从南阳—镇平—内乡—西峡—商南—金丝峡。 2、途经商南的火车有7007/7008、K446/K447、K448/445、K466/K467、K468/K465到达商南后转乘商南到景区直通车到达景区。
自驾路线：全程共224公里，大约3个多小时就能到 在西安市城区行驶到堡子村环岛从第3个出口离开，进入纺北路 沿纺北路一直向前行驶，稍向左转进入沪陕高速 沿沪陕高速行驶167.6公里，从金丝峡旅游区出口离开（经金丝峡收费站（商南）行驶约19.1公里到达终点。
【建议装备】
冲锋衣、T恤、长袖速干、雨批/雨衣（视天气）、头巾/帽子、手套 、防 晒霜，眼镜，登山鞋/运动鞋、登山杖 、护膝巧克力、牛肉干、面包、牛奶等等。
户外登山运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。
如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。
一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。
下山要放松。下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。
周末去哪里呢？
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听说国家旅游局今日公布了最新一批国家5A级旅游景区名单
好像我大陕西又多一5A大峡谷
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金丝大峡谷国家森林公园，简称“金丝峡”，位于陕西东南门户商南县境内。它是国家AAAA级旅游区、国家级森林公园、国家地质公园，被誉为 “峡谷之都”、“中国奇峡”、“天下奇峡”、“中国最美的大峡谷”。公园内风光秀丽，风格独特，风景如画，具有有窄、长、秀、奇、险、幽的特点，集峰、石、洞、林、禽、兽、泉、潭、瀑等自然景观于一体，步移景异，景象万千。
西安到金丝峡：乘车方式：1、从西安—商洛—丹凤—金丝峡 从南阳—镇平—内乡—西峡—商南—金丝峡。 2、途经商南的火车有7007/7008、K446/K447、K448/445、K466/K467、K468/K465到达商南后转乘商南到景区直通车到达景区。
自驾路线：全程共224公里，大约3个多小时就能到 在西安市城区行驶到堡子村环岛从第3个出口离开，进入纺北路 沿纺北路一直向前行驶，稍向左转进入沪陕高速 沿沪陕高速行驶167.6公里，从金丝峡旅游区出口离开（经金丝峡收费站（商南）行驶约19.1公里到达终点。
【建议装备】
冲锋衣、T恤、长袖速干、雨批/雨衣（视天气）、头巾/帽子、手套 、防 晒霜，眼镜，登山鞋/运动鞋、登山杖 、护膝巧克力、牛肉干、面包、牛奶等等。
户外登山运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。
如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。
一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。
下山要放松。下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。