便秘（大便燥结、排便困难）
用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。
饮醋疗法：
米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。
醋蛋疗法
制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。服法：日服2次，每次15毫升。疗效：服用1天见效，7天好转。15天痊愈。
药物疗法
处方：鲜红薯叶500克，花生油15克。用法：加盐适量炒熟，1次服食。日2次。疗效：食用7天便畅，15天痊愈
治习惯性便秘
处方：当归、莱菔子隔20克，蜂蜜200克
用法：按常规制成膏剂，每服50克。日2次
疗效：用药2天，有效率94.17％
JM的经验总结
mycoco121的经验：有个方法，不用专门的吃什么东西，有条件者可一试。晚上睡觉前，充好一个热水袋，用掌心揉搓肚脐至发热后，将热水袋搁在腹部（太烫的话就套个套子），腹部暖和后再将腰部、两侧背部——也就是整个腹部一圈都烫暖和。如果有四肢发冷现象的，再顺便烫脚暖手后睡觉。早上也先揉搓肚脐发热后再起床。因为前段时间降温，我无意中发现这个方法的，对我个人来说简直是奇效，从2天1次变成1天2次。建议冬天怕冷、手脚比较凉、气血不畅的人士体验。
yogiyang：早餐用燕麦煮香蕉，两天早餐都吃这个就好了
纠结的肥妞：昨天晚上尝试了桃花+玫瑰 茶，效果超好，晚上2点就肚子疼，早上6点起来狂拉了一番，，，，，一天BB 3次..........................缺点 一 肚子很疼，二要想上厕所的时候超级着急的......适合在家的时候喝
misy2008：我有个小秘方很好用，就是木耳几篇加红枣煮汤喝，下午或者晚上吃，第二天绝对上的很干净，但不是啦~！
lili03lili：我自己便秘的时候就喝酸奶，或是吃香蕉，吃韭菜也很有效的现在喜欢上了燕麦粥，每天早上都喝，燕麦+豆浆一起煮，很好喝现在排便很正常啦，基本上早上起来喝完白开水，过一会就想去BB啦大家试试吧
新的秘方：
买一大株芦荟，我买的19块钱，能用几个月。 每次切50克，小块，不用去皮，用水煮。 水放够两纸杯就行，水开上来后小火煮15分钟，即可关火。水晾凉后，加2勺蜂蜜，一次性喝完。 不用几天之后才有效果，转天就看到效果了！
最新方法：牛奶燕麦加香蕉
最新发现哦~最近我都是这样吃，BB拉的特别顺畅
早晨起床，150G的牛奶+30G的燕麦片（无糖）+一根100G左右的香蕉
牛奶加燕麦加热泡开后，放凉一会，然后加入香蕉，捣烂，虽然看上去像浆糊，但是很美味的~不用再加其他的，香蕉的甜味正好~吃下去也超饱腹的~而且对治疗BM效果非常好~
便秘（大便燥结、排便困难）
用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。
饮醋疗法：
米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。
醋蛋疗法
制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。服法：日服2次，每次15毫升。疗效：服用1天见效，7天好转。15天痊愈。
药物疗法
处方：鲜红薯叶500克，花生油15克。用法：加盐适量炒熟，1次服食。日2次。疗效：食用7天便畅，15天痊愈
治习惯性便秘
处方：当归、莱菔子隔20克，蜂蜜200克
用法：按常规制成膏剂，每服50克。日2次
疗效：用药2天，有效率94.17％
JM的经验总结
mycoco121的经验：有个方法，不用专门的吃什么东西，有条件者可一试。晚上睡觉前，充好一个热水袋，用掌心揉搓肚脐至发热后，将热水袋搁在腹部（太烫的话就套个套子），腹部暖和后再将腰部、两侧背部——也就是整个腹部一圈都烫暖和。如果有四肢发冷现象的，再顺便烫脚暖手后睡觉。早上也先揉搓肚脐发热后再起床。因为前段时间降温，我无意中发现这个方法的，对我个人来说简直是奇效，从2天1次变成1天2次。建议冬天怕冷、手脚比较凉、气血不畅的人士体验。
yogiyang：早餐用燕麦煮香蕉，两天早餐都吃这个就好了
纠结的肥妞：昨天晚上尝试了桃花+玫瑰 茶，效果超好，晚上2点就肚子疼，早上6点起来狂拉了一番，，，，，一天BB 3次..........................缺点 一 肚子很疼，二要想上厕所的时候超级着急的......适合在家的时候喝
misy2008：我有个小秘方很好用，就是木耳几篇加红枣煮汤喝，下午或者晚上吃，第二天绝对上的很干净，但不是啦~！
lili03lili：我自己便秘的时候就喝酸奶，或是吃香蕉，吃韭菜也很有效的现在喜欢上了燕麦粥，每天早上都喝，燕麦+豆浆一起煮，很好喝现在排便很正常啦，基本上早上起来喝完白开水，过一会就想去BB啦大家试试吧
新的秘方：
买一大株芦荟，我买的19块钱，能用几个月。 每次切50克，小块，不用去皮，用水煮。 水放够两纸杯就行，水开上来后小火煮15分钟，即可关火。水晾凉后，加2勺蜂蜜，一次性喝完。 不用几天之后才有效果，转天就看到效果了！
最新方法：牛奶燕麦加香蕉
最新发现哦~最近我都是这样吃，BB拉的特别顺畅
早晨起床，150G的牛奶+30G的燕麦片（无糖）+一根100G左右的香蕉
牛奶加燕麦加热泡开后，放凉一会，然后加入香蕉，捣烂，虽然看上去像浆糊，但是很美味的~不用再加其他的，香蕉的甜味正好~吃下去也超饱腹的~而且对治疗BM效果非常好~