如何提高中学生课余田径训练质量
体育竞赛水平不仅由体育课来实现，而重要的是由课余训练来达到目的。因此，如何提高中学生课余田径运动训练的质量，是每个带队老师必须认真研究和探讨的问题。本人近十年来，所带的田径运动队参加比赛的成绩都名列前茅，特别突出的是田径队2008年11月在湖南省﹑岳阳市﹑汨罗市中学生田径运动会上，共获18枚金牌﹑12枚银牌和4枚铜牌，24人次达国家二级运动员标准，打破6项市纪录和9项校纪录。在岳阳市中学生田径运动会有皮灿和黄敖100米成绩分别为10﹒67和10﹒68，获第一名和第二名，达国家一级运动员等级标准。因此，如何提高中学生课余田径训练质量，本人认为要注重以下几个方面：
一﹑培养学生的兴趣，提高训练的积极性
我们学校大多是农村的孩子，相比之下都比较好动，极大多数的体育活动，学生都喜欢且主动要求参加。但田径训练则相反，尤其是中长跑项目，学生大多不感兴趣，既枯躁乏味，又非常辛苦，可以说是带队老师最头疼的事情，更不用说要取得好的成绩。但本人从三年前就开始在这方面动了一点脑筋，改变了以往的训练方法：在正式开始训练前，组织全体队员举行了一次越野跑比赛。目的：
（1）物色中长跑队员；（2）让学生首先感受到成功的喜悦，以一个胜利者的姿态出现在训练场上。同时，让学生在训练中体会到自己的躯体的各种运动的感受和快乐，激发学生对中长跑的兴趣与参与欲望，促进学生有目的、有兴趣地去练习。其次，在训练中对学生加以方法的指导，使他们从“要我练”转到“我要练”，在愉悦的气氛中进行。例如我校的田径队员王波开始对800米跑一点兴趣也没有，别说自觉训练，老师在场也只是应付，通过以上活动这位同学的积极性渐渐高涨起来，每天早晨自觉到校训练，在2008年岳阳市中学生田径运动会中以2：02﹒9成绩打破了汨罗市中学生800米田径纪录。
二﹑要“持之以恒”坚持长时间的训练
农村中学，往往这样那样的事情比较多，生源少，师资紧，场地简陋，训练器材少，要想在田径比赛中出成绩，关键是要坚持长时间的训练，要让学生在长时间的训练过程中，逐步理解和掌握运动技术。训练的形式也采用多样化，和游戏等结合起来，使他们在训练中逐步提高了成绩。
如何提高中学生课余田径训练质量
体育竞赛水平不仅由体育课来实现，而重要的是由课余训练来达到目的。因此，如何提高中学生课余田径运动训练的质量，是每个带队老师必须认真研究和探讨的问题。本人近十年来，所带的田径运动队参加比赛的成绩都名列前茅，特别突出的是田径队2008年11月在湖南省﹑岳阳市﹑汨罗市中学生田径运动会上，共获18枚金牌﹑12枚银牌和4枚铜牌，24人次达国家二级运动员标准，打破6项市纪录和9项校纪录。在岳阳市中学生田径运动会有皮灿和黄敖100米成绩分别为10﹒67和10﹒68，获第一名和第二名，达国家一级运动员等级标准。因此，如何提高中学生课余田径训练质量，本人认为要注重以下几个方面：
一﹑培养学生的兴趣，提高训练的积极性
我们学校大多是农村的孩子，相比之下都比较好动，极大多数的体育活动，学生都喜欢且主动要求参加。但田径训练则相反，尤其是中长跑项目，学生大多不感兴趣，既枯躁乏味，又非常辛苦，可以说是带队老师最头疼的事情，更不用说要取得好的成绩。但本人从三年前就开始在这方面动了一点脑筋，改变了以往的训练方法：在正式开始训练前，组织全体队员举行了一次越野跑比赛。目的：
（1）物色中长跑队员；（2）让学生首先感受到成功的喜悦，以一个胜利者的姿态出现在训练场上。同时，让学生在训练中体会到自己的躯体的各种运动的感受和快乐，激发学生对中长跑的兴趣与参与欲望，促进学生有目的、有兴趣地去练习。其次，在训练中对学生加以方法的指导，使他们从“要我练”转到“我要练”，在愉悦的气氛中进行。例如我校的田径队员王波开始对800米跑一点兴趣也没有，别说自觉训练，老师在场也只是应付，通过以上活动这位同学的积极性渐渐高涨起来，每天早晨自觉到校训练，在2008年岳阳市中学生田径运动会中以2：02﹒9成绩打破了汨罗市中学生800米田径纪录。
二﹑要“持之以恒”坚持长时间的训练
农村中学，往往这样那样的事情比较多，生源少，师资紧，场地简陋，训练器材少，要想在田径比赛中出成绩，关键是要坚持长时间的训练，要让学生在长时间的训练过程中，逐步理解和掌握运动技术。训练的形式也采用多样化，和游戏等结合起来，使他们在训练中逐步提高了成绩。