赵蕊蕊事件
一、 赵蕊蕊多次发生疲劳性骨折的现象说明：机体过度负荷下会产生裂变，导致严重的运动损伤。
二、 在运动训练过程中，适宜的过大或过小的训练负荷对运动员的机体会产生不同的影响。
第一， 适宜训练负荷下机体的生物适应现象，在负荷保持在一定
范围的条件下，机体的应激以级随之产生的一系列变化都会保持在一个适度的范围内，这时负荷的量度越大，对机体的刺激越深，所引起的应激也越强烈，机体产生的相应变化也就越明显，人体竞技能力提高得越快。
第二， 过度负荷下机体的劣变现象，机体负荷超过了一定的范围，
超过了运动负荷的最大承受能力时（或过度负荷时）会造成运动员身体的裂变现象，比如上述案例中赵蕊蕊的疲劳性骨折，不利于运动成绩的增大，反而会造成严重的运动损伤。 第三， 过小的训练负荷不能引起机体产生应激也就不会发生适应
性变化。
三、 这就提示我们运动训练中，要采用适宜负荷原则。根据运动员的现实可能和人体机能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给与相应量度的负荷，以取得理想的训练效果的原则。
故在运动实践中必须贯彻适宜与适时恢复原则的训练量要点。
1、 正确理解负荷的构成
2、 渐进式地增加负荷的量度
3、 科学地探求负荷的临界值
4、 建立科学诊断系统
5、 正确处理负荷与恢复的关系
6、 准确判断疲劳程度
7、 积极采取加速机体恢复的适宜措施
体能
根据运动员身体器官系统的功能结构特点，体能包括以下几个方面： 第一， 身体形态。指反映人体生长发育状况的各个环节高度、围度、
长度、宽度等外部形态特征，以及心脏的纵横面等内部形态特征。
第二， 身体机能。指人体各内脏器官（如心血管器官、呼吸器官、中
枢神经系统等）的工作能力。
第三， 健康水平。包括运动员的伤病情况。
第四， 运动素质。
辩论题
体能的好坏对其竞技能力的水平有着不同程度的影响，良好的体能是提高技能水平和运动成绩的基础，也是运动员承受大负荷训练和高强度比赛保持稳定良好的心理状态的基础，而且也有助于延长运动员运动寿命。
根据专项的需要，体能训练分为一般身体训练和专项身体训练，前者指运用多非专项的身体训练手段所进行的旨在全面提高运动员身体形态、机能、素质和健康水平的基础性身体训练。后者指采用各种与专项身体紧密联系和身体训练水平的专门性身体训练。
体能训练应贯穿于运动训练全过程，但在训练过程的不同阶段，一般和专项身体训练的安排比例是不同的。如准备期的专门准备阶段即应比准备期一般准备阶段安排较多的专项身体训练内容。
赵蕊蕊事件
一、 赵蕊蕊多次发生疲劳性骨折的现象说明：机体过度负荷下会产生裂变，导致严重的运动损伤。
二、 在运动训练过程中，适宜的过大或过小的训练负荷对运动员的机体会产生不同的影响。
第一， 适宜训练负荷下机体的生物适应现象，在负荷保持在一定
范围的条件下，机体的应激以级随之产生的一系列变化都会保持在一个适度的范围内，这时负荷的量度越大，对机体的刺激越深，所引起的应激也越强烈，机体产生的相应变化也就越明显，人体竞技能力提高得越快。
第二， 过度负荷下机体的劣变现象，机体负荷超过了一定的范围，
超过了运动负荷的最大承受能力时（或过度负荷时）会造成运动员身体的裂变现象，比如上述案例中赵蕊蕊的疲劳性骨折，不利于运动成绩的增大，反而会造成严重的运动损伤。 第三， 过小的训练负荷不能引起机体产生应激也就不会发生适应
性变化。
三、 这就提示我们运动训练中，要采用适宜负荷原则。根据运动员的现实可能和人体机能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给与相应量度的负荷，以取得理想的训练效果的原则。
故在运动实践中必须贯彻适宜与适时恢复原则的训练量要点。
1、 正确理解负荷的构成
2、 渐进式地增加负荷的量度
3、 科学地探求负荷的临界值
4、 建立科学诊断系统
5、 正确处理负荷与恢复的关系
6、 准确判断疲劳程度
7、 积极采取加速机体恢复的适宜措施
体能
根据运动员身体器官系统的功能结构特点，体能包括以下几个方面： 第一， 身体形态。指反映人体生长发育状况的各个环节高度、围度、
长度、宽度等外部形态特征，以及心脏的纵横面等内部形态特征。
第二， 身体机能。指人体各内脏器官（如心血管器官、呼吸器官、中
枢神经系统等）的工作能力。
第三， 健康水平。包括运动员的伤病情况。
第四， 运动素质。
辩论题
体能的好坏对其竞技能力的水平有着不同程度的影响，良好的体能是提高技能水平和运动成绩的基础，也是运动员承受大负荷训练和高强度比赛保持稳定良好的心理状态的基础，而且也有助于延长运动员运动寿命。
根据专项的需要，体能训练分为一般身体训练和专项身体训练，前者指运用多非专项的身体训练手段所进行的旨在全面提高运动员身体形态、机能、素质和健康水平的基础性身体训练。后者指采用各种与专项身体紧密联系和身体训练水平的专门性身体训练。
体能训练应贯穿于运动训练全过程，但在训练过程的不同阶段，一般和专项身体训练的安排比例是不同的。如准备期的专门准备阶段即应比准备期一般准备阶段安排较多的专项身体训练内容。