挽回前女友绝招之
降低需求感
2016/7/18
这是《挽回前女友绝招之》专题系列中的降低需求感，主要介绍了，分手，对于任何人而言都是一件伤心难过的事情。失恋后，很多男生都会有一种失去全世界的孤独感，因为曾经对感情投入了很多，所以很难割舍，严重的甚至会有一种生无可恋的悲观情愫。这种现象，就是男生对女生的需求感太高。希望对广大读者有帮助。
目录
挽回前女友绝招之降低需求感
·需求感对挽回爱情的影响；
·爱需要界限，不要被需求感祸害了爱情；
·降低需求感是挽回感情的关键；
·时刻注意在挽回爱情中降低需求感；
·为什么挽回爱情需要降低需求感；
·分析需求感和价值之间的关系；
·挽回爱情，要学会提高对方的需求感；
·不仅仅是分手挽回，恋爱中也要降低需求感。
·需求感对挽回爱情的影响
什么是需求感
简单来说，需求感其实就是你对某样东西渴望得到的程度。人因为互相需要而在一起，但是过度的需求感会让你们之间的关系越来越坏。
如何降低需求感
在一段感情中，对方会跟你分手，不外乎分为两个原因。原因一：你对对方的需求感过强。原因二：他对你的需求感已经不像以前那么强了。但是作为被分手的你，想挽回对方，你首先要做的降低自己的需求感。你只有降低自己的需求感，对方才不会感到压力太大，透不过气来，才可以重新考虑你。
分手后你应该先审视自己，找出自己的问题所在，而不是先指责对方。你要是不能识到自己的问题，那么想挽回对方简直是无稽之谈。
调整心情，扩大自己的朋友圈，让自己活得更精彩。你可以继续多跟异性接触，多跟朋友出去玩，多做自己喜欢的事情，分散自己的注意力，把对他的需求感降低。
降低需求感对挽回爱情的作用
情感复合大师康纳曾说过“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”只有降低对他的需求感，你才能更好地做自己。因为这样你才有时间充实自己，改善自己，增加自己的魅力。这样他自然而然地就会主动关注你，因为他会想为什么你离开他后过得越来越好，他会不甘心。分手时每个人都说祝你幸福，事实上哪个人心里面是真希望对方过得比自己好的，心里面巴不得他以后都找不到像自己那么好的人，让他后悔放弃了自己，后悔一辈子。要是他看到你离开自己后过得更滋润，他肯定会对你好奇，主动接近你的。这样你挽回他的成功率不就很大了吗？！
当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素，降低自己的需求感，挽回爱情的成功率就大很多了。
·爱需要界限，不要被需求感祸害了爱情
什么是界限呢？
在婚姻或情感关系里，需要区别什么是你的情绪、想法？什么又是伴侣的情绪、想法？在家庭亲子关系当中，需要区别什么是父母想要的？什么又是孩子想要的？在工作团队当中，需要区别什么是你的责任？什么又是他人的责任？这就是界限。
我们之所以要区分是因为一个没有界限的人将是混乱的，为别人承担责任、过度掌控或顺从、想要改变别人而感到无力和沮丧。一个缺乏界限的人，将会失去自我，并且不快乐，这种不快乐将会延伸到身边每个人，每件事。所以每个人都具有独特且独立的身份。
为别人而活，不懂为自己而活；过度付出，无法掌控限度。
个没有界限的人没有为自己活过。这种情况通常出现在婚后的女人，没有分清楚什么是女人该做，什么是男人该做，不舍得花钱在自己身上，甚至因为对男人慢慢的需求而不断付出，结果满足感越发流失，需求感越发倍增。一个没有界限的人没有发现自己的有限(时间、能力等) ，过度付出或勉强自己。忽视自己的健康和需要，只为满足别人的期望，总把别人摆第一，甚至使自己受伤害。过份负责和罪恶感，常觉得自己做得不够好。这就是情感专家康纳常说的过度需求感，容易否定自我这一说法。
不懂得自我尊重，不知道自己的去向
就像上面说的，否定自己，与此同时也不太懂得尊重自己，因为她已经把一切寄托在别人的情绪与生活上。最好导致感情出现偏差，连自己想做什么，在做什么，还能做什么都不知道，这样的人会常常感到沮丧，因为她们一直做不愿意或不喜欢的事，也感到怨恨，对掌控他的人感到怨恨，觉得自己没有选择的余地。所以需求感过重是毁了爱情，同时也毁了你自己。
如果你想改变这样的状况，你必须弄清楚你的角色做好什么就可以了，不要把他妈妈的角色，别人保姆的角色，都做完。这样对方会感到很累，你也很累。对方会改变方向，你也会迷失了自己。 所以任何的爱都需要一定的距离，任何的行为都要注重一定的界限，不然你的付出将会徒然，幸福感将会下降。
·降低需求感是挽回感情的关键
分手，对于任何人而言都是一件伤心难过的事情。失恋后，很多女生都会有一种失去全世界的孤独感，因为曾经对感情投入了很多，所以很难割舍，严重的甚至会有一种生无可恋的悲观情愫。这种现象，就是女生对男生的需求感太高。
什么是需求感
需求感就是指对某事物或者一个人的欲望。当一个人或某样东西吸引到你的时候，你就会渴望去拥有它，这就是需求感。
需求感的意义
需求感是维系两个人感情的一个重要枢纽。热恋期的情侣，彼此的需求感都极高，所以热恋中的男女一般都会表现得互相依赖，如胶似漆。当彼此的需求感降低时，两人之间的感情也会随之变淡。分手后，想要挽回的一方都是需求感高的一方。
为什么要降低需求感
著名情感复合大师康纳曾提过“需求感低者往往掌握了两人关系的主动权。”分手后，即使你很想去挽回爱情，也千万不能死皮赖脸地去乞求对方回头，这样不仅会贬低了自身价值，而且还会令对方产生厌恶感，这样过度暴露自己需求感的做法只会加大挽回的困难度。因此如果你想要挽回爱情，你就要掌握主动权，所以你要降低你的需求感。
如何降低需求感
正确的做法是降低自己对对方的需求感，使自己从被动的一方转为主动的一方；对感情采用冷处理的方式，在短期内暂时不主动联系。这里的降低需求感和冷处理的方式，并不是让你放弃挽回，而这恰是挽回的关键。是为了保留你与他交集和沟通的机会，为二次吸引创造更多的机会。你试想一下，
分手后如果他拒绝跟你沟通，甚至不想与你有任何交集的机会，你再去强迫地去联系他让他听你解释，这不是在增加他的压力吗？
在这个时候一定要重新定位自己，打理自己的新生活，扩大社交圈，提升个人魅力。你只有在他淡忘对你的负面印象后，减少对你的戒心，他才会慢慢关注你的改变，这样你才有机会以全新的姿态再出现在他面前，激发他对你的新鲜感。
所以，无论什么原因，都请你降低需求感，重新创造自己的吸引力。在寻求的复合中不卑不亢，逐渐掌握主动权，以自信的姿态挽回爱情。
·时刻注意在挽回爱情中降低需求感
先强调你们已经不是一对情侣了，分手后就应该明白这不是一场虚无捏造的幻想，而是切身体会的一种真实感。你会因为这份真实的体验感到不欢乐、不高兴，这个时候你可能会非常迫切的挽回你的爱情，那么在挽回爱情的渴望度越高时，需求感同时也会提升，而在需求感高的状态下挽回爱情的难度就大大提升了。
先来了解下什么是需求感，谁需要谁，就引申出一个概念：需求感；其实很简单，就是需要一个事物（人）的程度。分手后当需求感过高时，你会迫不及待的想要去找到对方联系对方，不管你想对他表达的是什么样的内容，对方一点程度上都会觉得很厌烦，这样已经对于爱情复合出现了困扰。
分手后你也许会发现他不在你身边，你就越想他在你身边，经常在你提出复合的时候对方就对于你要求越来越多，然后最终形成了一个很被动的状态，越是被动你的挽回之路越艰辛，这也是你的需求感过高所导致的。因为你非常迫切的想要挽回你们之前的爱情，所以很习以为常的导致了你需求感过高了，需求感是需要你有意识的去注意的，这个时候就应该在挽回爱情时降低需求感！
在挽回学院里面提倡需求感越低越好，为什么说需求感越低越好？假设在分手后你不主动找他，每天都过得很开心的，慢慢的他看到你过得那么幸福，他就会自己进行反思，甚至会不甘心，如果他产生了辜负你的这种想法，他就会想弥补你或者重新开始一次爱情。当他内心存在这样的心理活动时，代表了他对你的需求感和感情投入提升了，这个时候你已经脱离了一个被动状态，不再是刚刚分手时他对你不温不热的情况，这明显有助于挽回你的爱情。
降低需求感有很多方法，你可以让自己在生活上其他方面忙起来，做些其他能让自己快乐起来的事，还可以做些有意义或价值的事使自己真正的降低需求感。通过这些努力你会慢慢发现需求感降低后他会对你的态度发生改变。这个时候你距离爱情挽回又跨进一大步了。
总结来说，分手只是代表你们不是一对情侣而已，并不代表没有了感情，没有了爱。降低需求感同时也是提高了你自身的价值，所以时刻注意在挽回爱情中降低需求感是有效帮助你成功挽回爱情。
·为什么挽回爱情需要降低需求感
你和他在分手之后，如果你不想结束你们之间的感情，还渴望他依旧可以跟你一起生活，渴望他在你的身边徘徊，这样的想法就形成了你对他的需求感。
当你在挽回爱情过程中不断向对方暴露出你的需求感时，对方就会对你更加反感。例如分手后你很想再次见到对方，然后天天发短信告诉他你很想念他，或者找他的朋友亲戚间接邀约他，又或者经常在QQ 、微信发布“没有你的日子过得很不开心”之类的信息，你这样做会让他很想重新和你在一起吗？你尝试站在对方的角度来思考下，他都不想和你在一起了，而你还不断纠缠对方，他只会对你更加反感。
需求感的重要性不止在挽回爱情里需要降低，在挽回爱情之后，或者在恋爱中的你，都应该要控制好自身的需求感。在长期相处过程中如果你经常时时刻刻都需要联络对方，或者要求对方在你身边，那么也会表现出过高的需求感。你的需求感过高不但让对方失去了自由的空间，还容易让你对这段感情产生怀疑心理，如果对方刚好由于工作需要出差了或和朋友同学之间聚会，那么可能会因为你对他的强烈需求导致怀疑他出轨。所以你过高的需求感往往会造成了对他的困扰、厌烦，甚至可能让对方无法再接受这样的压力，导致你和他之间感情破裂，接下来就是你可能要被分手了。著名情感专家康纳说过：“一个人需求感过强的时候，就容易胡思乱想、死缠烂打。”
幸运的是，需求感是一个可以控制的因素，你可以先把自己的注意力转移到其他地方，例如读一本书，然后每天写下你读书的读后感，或者去参加旅游，参加派对聚会，扩大自己的朋友圈，反正只要能让你自己开心、心情愉快的事都可以降低你需求感。同时你要改变自身的心态，既然分手了暂时先不要操之过急进行挽回，假若对方在分手后没有把你电话、联系方式拉黑这些偏激行为，那你更应该用普通朋友这种关系保持距离，这样可以减少双方之间的压力。接着你需要开始从内而外的改变自己，提升自己的气质、魅力、吸引力，培养出积极阳光的生活态度，使自身价值达到提升。当你不断变得更优秀的时候，他会间接对你关注，会对你产生兴趣，慢慢他会对你有焕然一新的感觉，从而发现你原来是这么好，他就会怀疑当初分手的这个决定，而这样一个过程可以促使你更顺利挽回爱情。
所以在挽回爱情时降低你的需求感，不仅仅是有助于你挽回爱情，降低需求感还可以让你更加投入到提升自身价值的过程里面。
·分析需求感和价值之间的关系
所谓需求感，就是你对一件物品或者一个人的需要或者渴望程度。你会对视之为梦想的东西，需求感很高，对于随手可得的东西，你的需求感会很低。为什么在挽回过程中，往往是你越死缠烂打，低三下四的哀求对方，对方就越是对你产生反感？想要挽回成功，你必须要清楚需求感和价值之间的关系。
需求感与价值之间的关系
高需求感代表什么。高需求感就代表低价值，低吸引力。就像感情专家康纳所说：“人性本贱，人往往不会珍惜随手可得的东西。”在挽回过程中，如果你的需求感很高，对方就会把你视为随手可得的东西，自然他就不会懂得珍惜你。因为此时你对他来说是处于不需要任何投入就可以得到的低价值状态，也就是说你对他是没有吸引力的。所以，想要提高自己在对方眼中的价值，就需要降低需求感，同时提高自身吸引力。
低需求感代表什么。低需求感，代表高价值。如果在分手后，你不再是像以前那样死缠烂打对方，而是在对方的世界中消失。那么，他就会联想是不是他做错了什么让你失望，从而导致你离开，他会本能地联想到这些东西，越是联想，他的自信心就越受创，需求感就越高。本来分手时对方占据了主导地位，但是，由于你的低需求感表现，让主动权重新回到你手里。同时，值得注意的是，需求感低并不代表着高吸引力。因为吸引力是需要通过自身建设，不断完善自己才能逐步提升起来。所以，想要在挽回中重新吸引对方并且掌握主动权，你不仅需要降低需求感，还必须要做好自身建设。
怎样降低需求感
切断投资。如果此刻你在想他，那么在这一秒里面，你就是在对他投资——时间投资，情感投资。当你不断投资，积少成多的时候，你的需求感就会过高，从而不断做出低价值并且容易让对方反感的事情。所以，从这一刻开始，你应该要切断你对他的投资，不再去想他和纠缠他，这样子就能有利于提高你的价值。
分散投资。分散投资就是把你想他的精力和时间分散在其他途径，例如，你可以利用时间拓展社交朋友圈，参加有积极意义的活动，看书学习等。这样子不仅能够分散你的注意力，还能让自己得到提升，从而为创建二次吸引做铺垫。
其实，在挽回过程中分析需求感和价值之间的关系是有必要的。当你需求感高时就代表你低价值，低吸引力；当你低需求感时，就代表你高价值。所以，必须要明白两者间的关系才能在挽回过程中掌握主动权，顺利进行挽回。
·挽回爱情，要学会提高对方的需求感
需求感很容易理解，就是需要一个事物或者人的程度。在挽回爱情中，经常强调的是降低自己的需求感，就是不能死缠烂打和苦苦哀求对方，这是不利于挽回的。但是，如果你能降低自己需求感的同时提高对方的需求感，就会有利于你的挽回。那么，该怎样提高对方的需求感？
做好自身建设，创建二次吸引
所谓二次吸引，不同于一次吸引。二次吸引是需要改变以往你在对方心目中一成不变的形象，毕竟人都是好奇于新鲜事物，所以只有你能针对对方的喜好做出改变，才能引起对方的兴趣，从而做到二次吸引。同时，为了能二次吸引对方，必须要做好自身建设，其包括外在建设和内在建设。外在建设包含皮肤的保养，衣着品味的提升，发型的塑造，体态的平衡等；内在建设包含气质的培养，谈吐，相处方式，接人待物的方式等。做好自身建设是创建二次吸引的首要条件，只有你提升了自己，让自己不断趋于完美，才能吸引对方。
巧用异性刺激
其实，人性本贱，人们对于随手可得的东西都不会珍惜。我们认为重要的东西都是需要极力追寻的，而唾手可得的东西都是无用的。所以，你应该要学会适当的巧用异性刺激，增加身边的潜在追求者，让对方认为你是需要极力追寻才能得到的。就像感情专家康纳所说：“建立挑战性，也就是说全面改造以增加潜在的追求者有助于挽回，这是由人的挑战欲心理决定的”，只有你做好自身建设后，增加身边的潜在追求者，这样就能对他造成异性刺激，从而使对方逆向合理化分手，提高他的需求感。
生活过得比他好
跟喜欢的人分开后，说得最多的是，“你一定要比我幸福”。但是，如果对方真的比你幸福，你就会纳闷。因为这触碰了你心底的一个开关，就是当他比你更幸福，你就觉得你整个人都被他否定了，从而开始质疑自己，分手是不是自己的问题。所以，如果想要提高对方的需求感，就必须表现得生活
过得比他好，让他觉得失去了你，总会错过身边美好的事物。
如果想要在挽回过程中掌握主动权，就要降低自己的需求感，同时提升对方的需求感，首先，要做好自身的建设；然后，运用异性刺激的技巧；最后，享受当下，热爱生活，就能让对方越来越对你产生兴趣，从而逐渐离不开你。
·不仅仅是分手挽回，恋爱中也要降低需求感
在众说纷纭中，都说挽回第一步就是要冷冻，要降低对对方的需求感，更有利于你的挽回。但是仅仅是在挽回中需要降低需求感吗？在平时的恋爱中，需求感过高也不是一件好事。
在恋爱中降低需求感，有什么好处呢？
提高在恋爱中的格局位置。在恋爱中，有一个奇怪的现象，如果你比较对对方需求感比较高，那么对方对你的需求感就会降低。而需求感越高的那个，投入就会越多，投入越多，就会需求感更高，更爱对方，让自己处于恋爱中的低位，任由对方摆布。一般来说，被分手的人群，大多数都是在恋爱中需求感高的一方，也是在恋爱中，是处于低位的那一方。所以说，要提高恋爱中的格局位置，要降低需求感，不仅有利于引导对方提高对你的需求感，更重要的是能够维系爱情的平衡发展。
需求感越高，会让你降低框架标准，纵容对方一再挑战你的底线。为什么这么说呢？强烈的需求感的指使下，会让你去容忍对方做很多在你的框架标准下不容许的事情，对方一再挑战你的框架，而你的一再容忍，会让对方更加得寸进尺，到最后，因为你的框架底线掉到谷底，你对他也失去了吸引力。因为无法保持框架的人，对于对方来说，自身魅力会大大降低，让对方觉得，无论他做什么，你都会原谅，更为肆无忌惮。
需求感的降低，能够引导对方为你投入更多。就正如著名情感专家康纳所说：“人性本贱。”你越在乎他的时候，他可能会越不屑一顾，认为自己优秀得天下有地下无一样，面对你的投入，他只会觉得你越卑微，越不在乎你重视你。而降低了对他的需求感之后，他经过双方的落差，会思考，是不是因为自己不够好，所以你才不需要他，是不是做错了什么，让你这么不在乎他。他会想重新获得你的重视，而去为这段感情投入，为你投入付出，让你们之间的感情更和谐。
恋爱中需求感过高，会让彼此之间的压力增加，你越需要他，就会给予他越大的限制，压缩了他更多的自由空间，爱情不是只有你侬我侬，还需要一些自由的空间来呼吸新鲜空气，这样，彼此的感情才能维系得更好。
这是《挽回前女友绝招之》专题系列中的降低需求感，主要介绍了，分手，对于任何人而言都是一件伤心难过的事情。失恋后，很多男生都会有一种失去全世界的孤独感，因为曾经对感情投入了很多，所以很难割舍，严重的甚至会有一种生无可恋的悲观情愫。这种现象，就是男生对女生的需求感太高。希望对广大读者有帮助。
在下一册中，我们将介绍挽回前女友绝招之专题系列的二次吸引的重要性，将介绍二次吸引对挽回的重要性，以及教你如何运用二次吸引技巧挽回前女友。敬请期待！
挽回前女友绝招之
降低需求感
2016/7/18
这是《挽回前女友绝招之》专题系列中的降低需求感，主要介绍了，分手，对于任何人而言都是一件伤心难过的事情。失恋后，很多男生都会有一种失去全世界的孤独感，因为曾经对感情投入了很多，所以很难割舍，严重的甚至会有一种生无可恋的悲观情愫。这种现象，就是男生对女生的需求感太高。希望对广大读者有帮助。
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挽回前女友绝招之降低需求感
·需求感对挽回爱情的影响；
·爱需要界限，不要被需求感祸害了爱情；
·降低需求感是挽回感情的关键；
·时刻注意在挽回爱情中降低需求感；
·为什么挽回爱情需要降低需求感；
·分析需求感和价值之间的关系；
·挽回爱情，要学会提高对方的需求感；
·不仅仅是分手挽回，恋爱中也要降低需求感。
·需求感对挽回爱情的影响
什么是需求感
简单来说，需求感其实就是你对某样东西渴望得到的程度。人因为互相需要而在一起，但是过度的需求感会让你们之间的关系越来越坏。
如何降低需求感
在一段感情中，对方会跟你分手，不外乎分为两个原因。原因一：你对对方的需求感过强。原因二：他对你的需求感已经不像以前那么强了。但是作为被分手的你，想挽回对方，你首先要做的降低自己的需求感。你只有降低自己的需求感，对方才不会感到压力太大，透不过气来，才可以重新考虑你。
分手后你应该先审视自己，找出自己的问题所在，而不是先指责对方。你要是不能识到自己的问题，那么想挽回对方简直是无稽之谈。
调整心情，扩大自己的朋友圈，让自己活得更精彩。你可以继续多跟异性接触，多跟朋友出去玩，多做自己喜欢的事情，分散自己的注意力，把对他的需求感降低。
降低需求感对挽回爱情的作用
情感复合大师康纳曾说过“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”只有降低对他的需求感，你才能更好地做自己。因为这样你才有时间充实自己，改善自己，增加自己的魅力。这样他自然而然地就会主动关注你，因为他会想为什么你离开他后过得越来越好，他会不甘心。分手时每个人都说祝你幸福，事实上哪个人心里面是真希望对方过得比自己好的，心里面巴不得他以后都找不到像自己那么好的人，让他后悔放弃了自己，后悔一辈子。要是他看到你离开自己后过得更滋润，他肯定会对你好奇，主动接近你的。这样你挽回他的成功率不就很大了吗？！
当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素，降低自己的需求感，挽回爱情的成功率就大很多了。
·爱需要界限，不要被需求感祸害了爱情
什么是界限呢？
在婚姻或情感关系里，需要区别什么是你的情绪、想法？什么又是伴侣的情绪、想法？在家庭亲子关系当中，需要区别什么是父母想要的？什么又是孩子想要的？在工作团队当中，需要区别什么是你的责任？什么又是他人的责任？这就是界限。
我们之所以要区分是因为一个没有界限的人将是混乱的，为别人承担责任、过度掌控或顺从、想要改变别人而感到无力和沮丧。一个缺乏界限的人，将会失去自我，并且不快乐，这种不快乐将会延伸到身边每个人，每件事。所以每个人都具有独特且独立的身份。
为别人而活，不懂为自己而活；过度付出，无法掌控限度。
个没有界限的人没有为自己活过。这种情况通常出现在婚后的女人，没有分清楚什么是女人该做，什么是男人该做，不舍得花钱在自己身上，甚至因为对男人慢慢的需求而不断付出，结果满足感越发流失，需求感越发倍增。一个没有界限的人没有发现自己的有限(时间、能力等) ，过度付出或勉强自己。忽视自己的健康和需要，只为满足别人的期望，总把别人摆第一，甚至使自己受伤害。过份负责和罪恶感，常觉得自己做得不够好。这就是情感专家康纳常说的过度需求感，容易否定自我这一说法。
不懂得自我尊重，不知道自己的去向
就像上面说的，否定自己，与此同时也不太懂得尊重自己，因为她已经把一切寄托在别人的情绪与生活上。最好导致感情出现偏差，连自己想做什么，在做什么，还能做什么都不知道，这样的人会常常感到沮丧，因为她们一直做不愿意或不喜欢的事，也感到怨恨，对掌控他的人感到怨恨，觉得自己没有选择的余地。所以需求感过重是毁了爱情，同时也毁了你自己。
如果你想改变这样的状况，你必须弄清楚你的角色做好什么就可以了，不要把他妈妈的角色，别人保姆的角色，都做完。这样对方会感到很累，你也很累。对方会改变方向，你也会迷失了自己。 所以任何的爱都需要一定的距离，任何的行为都要注重一定的界限，不然你的付出将会徒然，幸福感将会下降。
·降低需求感是挽回感情的关键
分手，对于任何人而言都是一件伤心难过的事情。失恋后，很多女生都会有一种失去全世界的孤独感，因为曾经对感情投入了很多，所以很难割舍，严重的甚至会有一种生无可恋的悲观情愫。这种现象，就是女生对男生的需求感太高。
什么是需求感
需求感就是指对某事物或者一个人的欲望。当一个人或某样东西吸引到你的时候，你就会渴望去拥有它，这就是需求感。
需求感的意义
需求感是维系两个人感情的一个重要枢纽。热恋期的情侣，彼此的需求感都极高，所以热恋中的男女一般都会表现得互相依赖，如胶似漆。当彼此的需求感降低时，两人之间的感情也会随之变淡。分手后，想要挽回的一方都是需求感高的一方。
为什么要降低需求感
著名情感复合大师康纳曾提过“需求感低者往往掌握了两人关系的主动权。”分手后，即使你很想去挽回爱情，也千万不能死皮赖脸地去乞求对方回头，这样不仅会贬低了自身价值，而且还会令对方产生厌恶感，这样过度暴露自己需求感的做法只会加大挽回的困难度。因此如果你想要挽回爱情，你就要掌握主动权，所以你要降低你的需求感。
如何降低需求感
正确的做法是降低自己对对方的需求感，使自己从被动的一方转为主动的一方；对感情采用冷处理的方式，在短期内暂时不主动联系。这里的降低需求感和冷处理的方式，并不是让你放弃挽回，而这恰是挽回的关键。是为了保留你与他交集和沟通的机会，为二次吸引创造更多的机会。你试想一下，
分手后如果他拒绝跟你沟通，甚至不想与你有任何交集的机会，你再去强迫地去联系他让他听你解释，这不是在增加他的压力吗？
在这个时候一定要重新定位自己，打理自己的新生活，扩大社交圈，提升个人魅力。你只有在他淡忘对你的负面印象后，减少对你的戒心，他才会慢慢关注你的改变，这样你才有机会以全新的姿态再出现在他面前，激发他对你的新鲜感。
所以，无论什么原因，都请你降低需求感，重新创造自己的吸引力。在寻求的复合中不卑不亢，逐渐掌握主动权，以自信的姿态挽回爱情。
·时刻注意在挽回爱情中降低需求感
先强调你们已经不是一对情侣了，分手后就应该明白这不是一场虚无捏造的幻想，而是切身体会的一种真实感。你会因为这份真实的体验感到不欢乐、不高兴，这个时候你可能会非常迫切的挽回你的爱情，那么在挽回爱情的渴望度越高时，需求感同时也会提升，而在需求感高的状态下挽回爱情的难度就大大提升了。
先来了解下什么是需求感，谁需要谁，就引申出一个概念：需求感；其实很简单，就是需要一个事物（人）的程度。分手后当需求感过高时，你会迫不及待的想要去找到对方联系对方，不管你想对他表达的是什么样的内容，对方一点程度上都会觉得很厌烦，这样已经对于爱情复合出现了困扰。
分手后你也许会发现他不在你身边，你就越想他在你身边，经常在你提出复合的时候对方就对于你要求越来越多，然后最终形成了一个很被动的状态，越是被动你的挽回之路越艰辛，这也是你的需求感过高所导致的。因为你非常迫切的想要挽回你们之前的爱情，所以很习以为常的导致了你需求感过高了，需求感是需要你有意识的去注意的，这个时候就应该在挽回爱情时降低需求感！
在挽回学院里面提倡需求感越低越好，为什么说需求感越低越好？假设在分手后你不主动找他，每天都过得很开心的，慢慢的他看到你过得那么幸福，他就会自己进行反思，甚至会不甘心，如果他产生了辜负你的这种想法，他就会想弥补你或者重新开始一次爱情。当他内心存在这样的心理活动时，代表了他对你的需求感和感情投入提升了，这个时候你已经脱离了一个被动状态，不再是刚刚分手时他对你不温不热的情况，这明显有助于挽回你的爱情。
降低需求感有很多方法，你可以让自己在生活上其他方面忙起来，做些其他能让自己快乐起来的事，还可以做些有意义或价值的事使自己真正的降低需求感。通过这些努力你会慢慢发现需求感降低后他会对你的态度发生改变。这个时候你距离爱情挽回又跨进一大步了。
总结来说，分手只是代表你们不是一对情侣而已，并不代表没有了感情，没有了爱。降低需求感同时也是提高了你自身的价值，所以时刻注意在挽回爱情中降低需求感是有效帮助你成功挽回爱情。
·为什么挽回爱情需要降低需求感
你和他在分手之后，如果你不想结束你们之间的感情，还渴望他依旧可以跟你一起生活，渴望他在你的身边徘徊，这样的想法就形成了你对他的需求感。
当你在挽回爱情过程中不断向对方暴露出你的需求感时，对方就会对你更加反感。例如分手后你很想再次见到对方，然后天天发短信告诉他你很想念他，或者找他的朋友亲戚间接邀约他，又或者经常在QQ 、微信发布“没有你的日子过得很不开心”之类的信息，你这样做会让他很想重新和你在一起吗？你尝试站在对方的角度来思考下，他都不想和你在一起了，而你还不断纠缠对方，他只会对你更加反感。
需求感的重要性不止在挽回爱情里需要降低，在挽回爱情之后，或者在恋爱中的你，都应该要控制好自身的需求感。在长期相处过程中如果你经常时时刻刻都需要联络对方，或者要求对方在你身边，那么也会表现出过高的需求感。你的需求感过高不但让对方失去了自由的空间，还容易让你对这段感情产生怀疑心理，如果对方刚好由于工作需要出差了或和朋友同学之间聚会，那么可能会因为你对他的强烈需求导致怀疑他出轨。所以你过高的需求感往往会造成了对他的困扰、厌烦，甚至可能让对方无法再接受这样的压力，导致你和他之间感情破裂，接下来就是你可能要被分手了。著名情感专家康纳说过：“一个人需求感过强的时候，就容易胡思乱想、死缠烂打。”
幸运的是，需求感是一个可以控制的因素，你可以先把自己的注意力转移到其他地方，例如读一本书，然后每天写下你读书的读后感，或者去参加旅游，参加派对聚会，扩大自己的朋友圈，反正只要能让你自己开心、心情愉快的事都可以降低你需求感。同时你要改变自身的心态，既然分手了暂时先不要操之过急进行挽回，假若对方在分手后没有把你电话、联系方式拉黑这些偏激行为，那你更应该用普通朋友这种关系保持距离，这样可以减少双方之间的压力。接着你需要开始从内而外的改变自己，提升自己的气质、魅力、吸引力，培养出积极阳光的生活态度，使自身价值达到提升。当你不断变得更优秀的时候，他会间接对你关注，会对你产生兴趣，慢慢他会对你有焕然一新的感觉，从而发现你原来是这么好，他就会怀疑当初分手的这个决定，而这样一个过程可以促使你更顺利挽回爱情。
所以在挽回爱情时降低你的需求感，不仅仅是有助于你挽回爱情，降低需求感还可以让你更加投入到提升自身价值的过程里面。
·分析需求感和价值之间的关系
所谓需求感，就是你对一件物品或者一个人的需要或者渴望程度。你会对视之为梦想的东西，需求感很高，对于随手可得的东西，你的需求感会很低。为什么在挽回过程中，往往是你越死缠烂打，低三下四的哀求对方，对方就越是对你产生反感？想要挽回成功，你必须要清楚需求感和价值之间的关系。
需求感与价值之间的关系
高需求感代表什么。高需求感就代表低价值，低吸引力。就像感情专家康纳所说：“人性本贱，人往往不会珍惜随手可得的东西。”在挽回过程中，如果你的需求感很高，对方就会把你视为随手可得的东西，自然他就不会懂得珍惜你。因为此时你对他来说是处于不需要任何投入就可以得到的低价值状态，也就是说你对他是没有吸引力的。所以，想要提高自己在对方眼中的价值，就需要降低需求感，同时提高自身吸引力。
低需求感代表什么。低需求感，代表高价值。如果在分手后，你不再是像以前那样死缠烂打对方，而是在对方的世界中消失。那么，他就会联想是不是他做错了什么让你失望，从而导致你离开，他会本能地联想到这些东西，越是联想，他的自信心就越受创，需求感就越高。本来分手时对方占据了主导地位，但是，由于你的低需求感表现，让主动权重新回到你手里。同时，值得注意的是，需求感低并不代表着高吸引力。因为吸引力是需要通过自身建设，不断完善自己才能逐步提升起来。所以，想要在挽回中重新吸引对方并且掌握主动权，你不仅需要降低需求感，还必须要做好自身建设。
怎样降低需求感
切断投资。如果此刻你在想他，那么在这一秒里面，你就是在对他投资——时间投资，情感投资。当你不断投资，积少成多的时候，你的需求感就会过高，从而不断做出低价值并且容易让对方反感的事情。所以，从这一刻开始，你应该要切断你对他的投资，不再去想他和纠缠他，这样子就能有利于提高你的价值。
分散投资。分散投资就是把你想他的精力和时间分散在其他途径，例如，你可以利用时间拓展社交朋友圈，参加有积极意义的活动，看书学习等。这样子不仅能够分散你的注意力，还能让自己得到提升，从而为创建二次吸引做铺垫。
其实，在挽回过程中分析需求感和价值之间的关系是有必要的。当你需求感高时就代表你低价值，低吸引力；当你低需求感时，就代表你高价值。所以，必须要明白两者间的关系才能在挽回过程中掌握主动权，顺利进行挽回。
·挽回爱情，要学会提高对方的需求感
需求感很容易理解，就是需要一个事物或者人的程度。在挽回爱情中，经常强调的是降低自己的需求感，就是不能死缠烂打和苦苦哀求对方，这是不利于挽回的。但是，如果你能降低自己需求感的同时提高对方的需求感，就会有利于你的挽回。那么，该怎样提高对方的需求感？
做好自身建设，创建二次吸引
所谓二次吸引，不同于一次吸引。二次吸引是需要改变以往你在对方心目中一成不变的形象，毕竟人都是好奇于新鲜事物，所以只有你能针对对方的喜好做出改变，才能引起对方的兴趣，从而做到二次吸引。同时，为了能二次吸引对方，必须要做好自身建设，其包括外在建设和内在建设。外在建设包含皮肤的保养，衣着品味的提升，发型的塑造，体态的平衡等；内在建设包含气质的培养，谈吐，相处方式，接人待物的方式等。做好自身建设是创建二次吸引的首要条件，只有你提升了自己，让自己不断趋于完美，才能吸引对方。
巧用异性刺激
其实，人性本贱，人们对于随手可得的东西都不会珍惜。我们认为重要的东西都是需要极力追寻的，而唾手可得的东西都是无用的。所以，你应该要学会适当的巧用异性刺激，增加身边的潜在追求者，让对方认为你是需要极力追寻才能得到的。就像感情专家康纳所说：“建立挑战性，也就是说全面改造以增加潜在的追求者有助于挽回，这是由人的挑战欲心理决定的”，只有你做好自身建设后，增加身边的潜在追求者，这样就能对他造成异性刺激，从而使对方逆向合理化分手，提高他的需求感。
生活过得比他好
跟喜欢的人分开后，说得最多的是，“你一定要比我幸福”。但是，如果对方真的比你幸福，你就会纳闷。因为这触碰了你心底的一个开关，就是当他比你更幸福，你就觉得你整个人都被他否定了，从而开始质疑自己，分手是不是自己的问题。所以，如果想要提高对方的需求感，就必须表现得生活
过得比他好，让他觉得失去了你，总会错过身边美好的事物。
如果想要在挽回过程中掌握主动权，就要降低自己的需求感，同时提升对方的需求感，首先，要做好自身的建设；然后，运用异性刺激的技巧；最后，享受当下，热爱生活，就能让对方越来越对你产生兴趣，从而逐渐离不开你。
·不仅仅是分手挽回，恋爱中也要降低需求感
在众说纷纭中，都说挽回第一步就是要冷冻，要降低对对方的需求感，更有利于你的挽回。但是仅仅是在挽回中需要降低需求感吗？在平时的恋爱中，需求感过高也不是一件好事。
在恋爱中降低需求感，有什么好处呢？
提高在恋爱中的格局位置。在恋爱中，有一个奇怪的现象，如果你比较对对方需求感比较高，那么对方对你的需求感就会降低。而需求感越高的那个，投入就会越多，投入越多，就会需求感更高，更爱对方，让自己处于恋爱中的低位，任由对方摆布。一般来说，被分手的人群，大多数都是在恋爱中需求感高的一方，也是在恋爱中，是处于低位的那一方。所以说，要提高恋爱中的格局位置，要降低需求感，不仅有利于引导对方提高对你的需求感，更重要的是能够维系爱情的平衡发展。
需求感越高，会让你降低框架标准，纵容对方一再挑战你的底线。为什么这么说呢？强烈的需求感的指使下，会让你去容忍对方做很多在你的框架标准下不容许的事情，对方一再挑战你的框架，而你的一再容忍，会让对方更加得寸进尺，到最后，因为你的框架底线掉到谷底，你对他也失去了吸引力。因为无法保持框架的人，对于对方来说，自身魅力会大大降低，让对方觉得，无论他做什么，你都会原谅，更为肆无忌惮。
需求感的降低，能够引导对方为你投入更多。就正如著名情感专家康纳所说：“人性本贱。”你越在乎他的时候，他可能会越不屑一顾，认为自己优秀得天下有地下无一样，面对你的投入，他只会觉得你越卑微，越不在乎你重视你。而降低了对他的需求感之后，他经过双方的落差，会思考，是不是因为自己不够好，所以你才不需要他，是不是做错了什么，让你这么不在乎他。他会想重新获得你的重视，而去为这段感情投入，为你投入付出，让你们之间的感情更和谐。
恋爱中需求感过高，会让彼此之间的压力增加，你越需要他，就会给予他越大的限制，压缩了他更多的自由空间，爱情不是只有你侬我侬，还需要一些自由的空间来呼吸新鲜空气，这样，彼此的感情才能维系得更好。
这是《挽回前女友绝招之》专题系列中的降低需求感，主要介绍了，分手，对于任何人而言都是一件伤心难过的事情。失恋后，很多男生都会有一种失去全世界的孤独感，因为曾经对感情投入了很多，所以很难割舍，严重的甚至会有一种生无可恋的悲观情愫。这种现象，就是男生对女生的需求感太高。希望对广大读者有帮助。
在下一册中，我们将介绍挽回前女友绝招之专题系列的二次吸引的重要性，将介绍二次吸引对挽回的重要性，以及教你如何运用二次吸引技巧挽回前女友。敬请期待！