美剧是比较不错的材料，但是不是适合“学习”，就有待讨论了。
这个暂时先放下，首先从“对英文能力培养有一定帮助”的角度上来说两句：
1，初级，最慢速最简单，适合四级听力基础
坊间比较流行的说法是Friends适合初看美剧人入门，傲慢与偏见适合初读原版书人接触，美则美矣，其实是一厢情愿罢了——情景喜剧可绝对不能算是入门好材料，语速绝对不慢，更重要的是背景知识过于丰富，对于外语者很难搞懂，入门绝对不推荐。
真正语体用法比较常见，语速不是快到飞起的，应该首选动画片，不是迪斯尼拍的过于低幼的动画长片，而是电视动画，首推DC和Marvel家的。
96-00年出过一版Superman The Animated Series，共四季，其中过场众多DC家英雄，包括和超人相爱相杀的老爷，过瘾无比，下载地址：
http://www.verycd.com/topics/108962/
正义联盟：2001年11月首播，2006年5月结束，共播出五季，91集。2004年7月，动画《无限正义联盟》(Justice League Unlimited / JLU)作为《正义联盟》的续集播出，共播出三季，每季13集，共39集。在国内，《正义联盟》和《无限正义联盟》动画一般被称为《超人正义联盟》。
至于闪电侠，蝙蝠侠，蜘蛛侠，X战警等等，出过的动画就更多了，数也数不清，尤其推荐老爷的两部黑暗骑士归来（不过这个是动画长片了）。
另外更要推荐的是《降世神通》，画面质朴优美，浓厚的东方元素美不胜收，剧情风趣幽默，老少咸宜，对话俏皮但不急促，语速较慢，第一部The Last Airbender最后的气宗出了三季，后来又出了第二部The Legend of Korra，目前四季完结，质量比第一部稍微差点。
至于什么变形金刚，特种部队，太空堡垒，地球超人什么的就更老了，有兴趣怀旧的同学自己可以找找。
以上的动画语速不快，对白超简，最好无字幕观看。
2，进阶，六级听力难度以上
较为难一点的就是情景喜剧，情景剧和一般电视剧略微不同，因为背景笑声的存在可以明显检查是否听懂——如果背景笑了你却茫然无所依然，说明要么是没跟上语速，要么是文化常识不懂。
但是情景剧也要选择——有很多情景剧故意玩悬念玩设计，很多所谓文化知识根本没必要知道，像老爸老妈浪漫史中Barney说的很多话我找不到笑点，也没兴趣一一谷歌，这个分类比较推荐的是：
Friends——编剧功底要比HIMYM高出一截，情节笑点和背景知识没那么生硬，看这部电视起码会让你明白spaghetti和lasagna的区别，推荐；
Everybody Loves Raymond 比老友记更贴近普通生活，家长里短鸡毛蒜皮，各种对话用法对生活口语更常用；
加一个没有背景笑声的喜剧：
Modern family 最大的优势是伪纪录片的形式让对白更加真实口语化。另外需要适应拉美口音。
以上最好带着英文字幕看，遇到不懂的笑点和没听懂的地方暂停倒退，反复听和查谷歌。
有关剧集推荐就到这里
3，下面是有关所谓学习的讨论：
美剧顶多算是对英文听说“有帮助”，远远谈不上“适合学习”，不适合正襟危坐逐句逐字查字典，一句句跟读模仿来“学习”，更适合学累了看一两集放松放松。
学习的主体最好还是放在教材，字典，阅读材料上比较好。
如果单纯的冲着“口语”的目的去的，那么不推荐以美剧作为学习主体和shadowing的对象（大部分美剧有过快和语音含糊的情况，而且用法也不体面），shadowing也要找更正式材料
这方面比较推荐的是：
60 minutes
Meet with the People
CNN Student News
各类演讲视频和录音
永恒的华莱士
选择这种相对“逼格”比较高的视听材料进行模仿和“学习”的主要原因在于他们在官网都可以找到对应文本（你知道这有多么可贵吗），其次语言内容上来说更实用，美剧中那种Dude，what's up man这种口语化的东西没必要专门浪费时间学，看两集谁都会，但是不是每个人都能像60 min的访谈那样对某一严肃话题发表深刻见解的。
像演讲跟新闻访谈类节目，话题无所不包，语体更接近正式场合的口语，同时又有一定深度，还能积累实用的生词，这些最适合作为“学习”材料。
总结：
美剧最好每天都看，大量看，保持足够好的语感；
如果要跟读模仿，材料最好是上面提到的那些。
另：
1，基础不太好的人不适合这些
2，kickass和BTDIGG+迅雷会员可以找到大部分材料
美剧是比较不错的材料，但是不是适合“学习”，就有待讨论了。
这个暂时先放下，首先从“对英文能力培养有一定帮助”的角度上来说两句：
1，初级，最慢速最简单，适合四级听力基础
坊间比较流行的说法是Friends适合初看美剧人入门，傲慢与偏见适合初读原版书人接触，美则美矣，其实是一厢情愿罢了——情景喜剧可绝对不能算是入门好材料，语速绝对不慢，更重要的是背景知识过于丰富，对于外语者很难搞懂，入门绝对不推荐。
真正语体用法比较常见，语速不是快到飞起的，应该首选动画片，不是迪斯尼拍的过于低幼的动画长片，而是电视动画，首推DC和Marvel家的。
96-00年出过一版Superman The Animated Series，共四季，其中过场众多DC家英雄，包括和超人相爱相杀的老爷，过瘾无比，下载地址：
http://www.verycd.com/topics/108962/
正义联盟：2001年11月首播，2006年5月结束，共播出五季，91集。2004年7月，动画《无限正义联盟》(Justice League Unlimited / JLU)作为《正义联盟》的续集播出，共播出三季，每季13集，共39集。在国内，《正义联盟》和《无限正义联盟》动画一般被称为《超人正义联盟》。
至于闪电侠，蝙蝠侠，蜘蛛侠，X战警等等，出过的动画就更多了，数也数不清，尤其推荐老爷的两部黑暗骑士归来（不过这个是动画长片了）。
另外更要推荐的是《降世神通》，画面质朴优美，浓厚的东方元素美不胜收，剧情风趣幽默，老少咸宜，对话俏皮但不急促，语速较慢，第一部The Last Airbender最后的气宗出了三季，后来又出了第二部The Legend of Korra，目前四季完结，质量比第一部稍微差点。
至于什么变形金刚，特种部队，太空堡垒，地球超人什么的就更老了，有兴趣怀旧的同学自己可以找找。
以上的动画语速不快，对白超简，最好无字幕观看。
2，进阶，六级听力难度以上
较为难一点的就是情景喜剧，情景剧和一般电视剧略微不同，因为背景笑声的存在可以明显检查是否听懂——如果背景笑了你却茫然无所依然，说明要么是没跟上语速，要么是文化常识不懂。
但是情景剧也要选择——有很多情景剧故意玩悬念玩设计，很多所谓文化知识根本没必要知道，像老爸老妈浪漫史中Barney说的很多话我找不到笑点，也没兴趣一一谷歌，这个分类比较推荐的是：
Friends——编剧功底要比HIMYM高出一截，情节笑点和背景知识没那么生硬，看这部电视起码会让你明白spaghetti和lasagna的区别，推荐；
Everybody Loves Raymond 比老友记更贴近普通生活，家长里短鸡毛蒜皮，各种对话用法对生活口语更常用；
加一个没有背景笑声的喜剧：
Modern family 最大的优势是伪纪录片的形式让对白更加真实口语化。另外需要适应拉美口音。
以上最好带着英文字幕看，遇到不懂的笑点和没听懂的地方暂停倒退，反复听和查谷歌。
有关剧集推荐就到这里
3，下面是有关所谓学习的讨论：
美剧顶多算是对英文听说“有帮助”，远远谈不上“适合学习”，不适合正襟危坐逐句逐字查字典，一句句跟读模仿来“学习”，更适合学累了看一两集放松放松。
学习的主体最好还是放在教材，字典，阅读材料上比较好。
如果单纯的冲着“口语”的目的去的，那么不推荐以美剧作为学习主体和shadowing的对象（大部分美剧有过快和语音含糊的情况，而且用法也不体面），shadowing也要找更正式材料
这方面比较推荐的是：
60 minutes
Meet with the People
CNN Student News
各类演讲视频和录音
永恒的华莱士
选择这种相对“逼格”比较高的视听材料进行模仿和“学习”的主要原因在于他们在官网都可以找到对应文本（你知道这有多么可贵吗），其次语言内容上来说更实用，美剧中那种Dude，what's up man这种口语化的东西没必要专门浪费时间学，看两集谁都会，但是不是每个人都能像60 min的访谈那样对某一严肃话题发表深刻见解的。
像演讲跟新闻访谈类节目，话题无所不包，语体更接近正式场合的口语，同时又有一定深度，还能积累实用的生词，这些最适合作为“学习”材料。
总结：
美剧最好每天都看，大量看，保持足够好的语感；
如果要跟读模仿，材料最好是上面提到的那些。
另：
1，基础不太好的人不适合这些
2，kickass和BTDIGG+迅雷会员可以找到大部分材料