走在意象对话学习的路上
很荣幸能在今晚跟大家聊聊我在意象对话学习和体验上的一些心得。关于意象对话的学习，我首先要感谢学校领导和同事们对我心理学学习的支持。“谢谢你们！”
在两年多的学习中，我对意象对话情有独钟。
什么是意象对话疗法
意象对话疗法是我国著名心理学家朱建军教授创立的。它的本源流派是弗洛伊德的精神分析，但它更多的继承了荣格心理学。
意象对话就是以意象为媒介，心理咨询师通过运用意象的象征意义与来访者在潜意识层面进行沟通。复习冰山理论：我们的“自我”像一座冰山，在水面上的表意识，只占1%（有些理论说是5%或10%）而在水面下的潜意识占了99%，而这99%是我们所不知道的。
也就是说，意象对话是与人的潜意识进行对话的，是去探索那不被自己知道的99%。
意象对话学习中的收获——
一．意象对话可以治病。
1.意象对话改善了我的睡眠。
2.我尝试着用意象对话去看皮肤过敏。
3.意象对话使我的肝血管瘤得以控制。
二．意象对话在教学上的作用
学了意象对话后，我在课堂上进行了尝试，全班性的带他们去看房子意象，动物意象，他们出来的意象比我们成人丰富，神奇多了，
他们觉得太好玩，太奇妙了。我发现小学生更容易进入意象。因为儿童的原始语言破坏得少。年龄越小，越善于运用原始语言。我的一个心理学朋友教幼儿园的，曾经告诉我她的一个案例：两个孩子吵架，她就问他们：谁在吵架呢，小兔子还是小老虎？一个孩子就说：小老虎要把小兔子的玩具抢走……你们看，幼儿往往生活在意象中。
在空余时间，我尝试运用意象对话来处理一些教学上的问题：
1.意象对话疗法处理考试焦虑
进行简单的放松后，我让张俊想象眼前有一张试卷，他正在考试。然后让他把想象中的画面描述出来。（以下用咨询师和来访者代替我和张俊）。
来访者：我看到眼前有一张语文试卷，我一眼就看见了作文，但看不清题目，只看见一大面的方格子，我感到非常紧张。
咨询师：感受一下，当你紧张时，你的躯体反应：比如心跳，呼吸是怎样的，身体的其它部位有什么反应？
来访者：我感到心跳加快，呼吸有些急，双手发抖。
咨询师：注意你的呼吸，如果感觉喘不过来时，可以深呼吸一下；然后把注意力放在双手上。
张俊感受了一会儿，我看到他的双手渐渐地不再发抖。
咨询师：现在什么感觉？
来访者：我的双手没那么抖了，但是呼吸还是急。
咨询师：嗯，继续感受你的呼吸，可以看看那里有什么东西？
（过了两分钟左右）来访者：我感到那儿站着一个人，他穿着像试卷格子一样的西装，严肃地站着。
咨询师：看到这个人你什么感受？
来访者：我感到他的格子太晃眼，让我不舒服。他要我过去……我不想过去，连忙逃跑。他就要追上了……（我看到张俊呼吸很急促） 咨询师：别急，先站定，喘口气……你问问他要你过去干什么？ 来访者：他要我过去写作文！
咨询师：想到写作文，你有什么感受？
来访者：我感到胸口很疼。
咨询师：感受一下胸口的疼，注意你的呼吸。
我让张俊反复感受胸口的疼痛，不断调整呼吸，渐渐地，张俊的呼吸平缓了下来，胸口不疼了。我让他再回过头来看之前看到的那张语文试卷，去关注作文题，这回，他看清那道作文题了。
来访者：题目是《一件伤心的事》，我想起了一件事——我家的狗狗被汽车撞了，我感到很伤心。
咨询师：狗狗怎么被撞的，撞了之后你是怎么想的或者怎么做的，你能详细地回忆起来吗？
张俊点了点头。
师：那就把这件事写在想象中的试卷上，好吗？
张俊沉浸在回忆和书写着，眼角流下了眼泪。
来访者：写好了。
咨询师：感受一下，当你写完试卷上的作文，此时你的心情？
来访者：很轻松，很开心。
我看到他松了一口气，肩膀不由自主的做出放下担子的动作，不由地笑了，内心感到很欣慰。
咨询师：现在，回视一下试卷，是什么感受？
来访者：我看到拼音这道题还空着，感到很害怕。然后我又看到有一个人在后面追赶我，我就拼命地逃跑。
咨询师：不急，先站住，回头看一下追你的是什么东西？ 来访者：是一个拼音在追我！
咨询师：哦，你认识它吗？
来访者：（皱着眉，似乎在仔细辨认），这个拼音叫“引导”！ 咨询师：嗯，请你看着这个叫“引导”的拼音，感受一下此时你的心情。
来访者：我感到很开心！我把它写在试卷上了。（我看到张俊脸上露出了甜甜地笑容）
咨询师：感受开心地心情……再看看，还有拼音追你吗？ 来访者：我看到另一个拼音叫“流畅”。
咨询师：写下来了吗？感受一下你的情绪。
来访者：我感到心情变得非常舒畅！
此时，我感到有一股清泉从我的心头流过，我知道，那是张俊带给我的。我让他再去看看试卷还有什么障碍吗？他告诉我已经全部做完了。然后，他仔细地检查了一遍后，带着愉快的心情，我把他带出了意象。
“可是，老师，在现实中，能做到这样吗？”睁开眼睛后，张俊首先问我这个问题，他的眼神中充满期待，又包含几丝怀疑。我肯定地点了点头，说：“能的，但还需要处理你其他的一些问题。”“是吗？可以通过意象处理吗？”看来，小家伙非常乐意在意象中处理情结。我告诉他，今天只是针对考试焦虑进行了处理，下次考试时，如果感到紧张，可以稍微眯上眼睛去关注紧张的部位，等放松下来再答题。 同时，针对他的成绩，我感到他对的考试焦虑，可能跟他平时的学习态度也有很大关系，所以，我建议他，如果需要，下次可以到意象中去看看他平时的学习状态，他表示非常愿意。
我看到他松了一口气，肩膀不由自主的做出放下担子的动作，不由地笑了，内心感到很欣慰。
2.意象对话处理说脏话，与同学的矛盾，人际的关系，坏习惯等等，但这些意象一般只做了一次，作为一种尝试，玩儿来对待，而且，家长的配合，自我意识不够强，他们的行为，思想是受到家长的控制和影响的。
解决几点疑虑：
1.意象对话和催眠一样，你意识层面不愿意告诉咨询师的，潜意识就说出来的，他会用各种方式进行自我保护的，这是我在做体验式深有体会的。
2.意象对话是否适合给家人，亲戚，朋友做？
我是这么理解的，如果作为一种了解或好玩，是可以的，比如我们可以组成一个8至10人的小组，一起进行意象体验。通过动物意
象了解你与父母的原始关系，或者了解你和孩子的亲子关系；通过花与昆虫了解你和爱人的两性关系等等，做这种体验时，一方面，你的潜意识会自我保护，另一方面，带领着也会适可而止。我刚上完初级班时，就和其他朋友一起体验了一阵子。
但如果需要治疗，就会比较深入潜意识，就会涉及到许多隐私。如果你愿意把你的隐私毫无保留的暴露给对咨询师，你就可以找对方咨询。
当然，咨询师是必须为对方保守秘密的。
最后，关于对潜意识的探索，还有一种现象比意象对话还要深入，那就是梦，关于梦的话题也是一个大话题，有机会再跟大家聊。有兴趣的可以去看朱建军教授的《释梦》，弗洛伊德和荣格都有
走在意象对话学习的路上
很荣幸能在今晚跟大家聊聊我在意象对话学习和体验上的一些心得。关于意象对话的学习，我首先要感谢学校领导和同事们对我心理学学习的支持。“谢谢你们！”
在两年多的学习中，我对意象对话情有独钟。
什么是意象对话疗法
意象对话疗法是我国著名心理学家朱建军教授创立的。它的本源流派是弗洛伊德的精神分析，但它更多的继承了荣格心理学。
意象对话就是以意象为媒介，心理咨询师通过运用意象的象征意义与来访者在潜意识层面进行沟通。复习冰山理论：我们的“自我”像一座冰山，在水面上的表意识，只占1%（有些理论说是5%或10%）而在水面下的潜意识占了99%，而这99%是我们所不知道的。
也就是说，意象对话是与人的潜意识进行对话的，是去探索那不被自己知道的99%。
意象对话学习中的收获——
一．意象对话可以治病。
1.意象对话改善了我的睡眠。
2.我尝试着用意象对话去看皮肤过敏。
3.意象对话使我的肝血管瘤得以控制。
二．意象对话在教学上的作用
学了意象对话后，我在课堂上进行了尝试，全班性的带他们去看房子意象，动物意象，他们出来的意象比我们成人丰富，神奇多了，
他们觉得太好玩，太奇妙了。我发现小学生更容易进入意象。因为儿童的原始语言破坏得少。年龄越小，越善于运用原始语言。我的一个心理学朋友教幼儿园的，曾经告诉我她的一个案例：两个孩子吵架，她就问他们：谁在吵架呢，小兔子还是小老虎？一个孩子就说：小老虎要把小兔子的玩具抢走……你们看，幼儿往往生活在意象中。
在空余时间，我尝试运用意象对话来处理一些教学上的问题：
1.意象对话疗法处理考试焦虑
进行简单的放松后，我让张俊想象眼前有一张试卷，他正在考试。然后让他把想象中的画面描述出来。（以下用咨询师和来访者代替我和张俊）。
来访者：我看到眼前有一张语文试卷，我一眼就看见了作文，但看不清题目，只看见一大面的方格子，我感到非常紧张。
咨询师：感受一下，当你紧张时，你的躯体反应：比如心跳，呼吸是怎样的，身体的其它部位有什么反应？
来访者：我感到心跳加快，呼吸有些急，双手发抖。
咨询师：注意你的呼吸，如果感觉喘不过来时，可以深呼吸一下；然后把注意力放在双手上。
张俊感受了一会儿，我看到他的双手渐渐地不再发抖。
咨询师：现在什么感觉？
来访者：我的双手没那么抖了，但是呼吸还是急。
咨询师：嗯，继续感受你的呼吸，可以看看那里有什么东西？
（过了两分钟左右）来访者：我感到那儿站着一个人，他穿着像试卷格子一样的西装，严肃地站着。
咨询师：看到这个人你什么感受？
来访者：我感到他的格子太晃眼，让我不舒服。他要我过去……我不想过去，连忙逃跑。他就要追上了……（我看到张俊呼吸很急促） 咨询师：别急，先站定，喘口气……你问问他要你过去干什么？ 来访者：他要我过去写作文！
咨询师：想到写作文，你有什么感受？
来访者：我感到胸口很疼。
咨询师：感受一下胸口的疼，注意你的呼吸。
我让张俊反复感受胸口的疼痛，不断调整呼吸，渐渐地，张俊的呼吸平缓了下来，胸口不疼了。我让他再回过头来看之前看到的那张语文试卷，去关注作文题，这回，他看清那道作文题了。
来访者：题目是《一件伤心的事》，我想起了一件事——我家的狗狗被汽车撞了，我感到很伤心。
咨询师：狗狗怎么被撞的，撞了之后你是怎么想的或者怎么做的，你能详细地回忆起来吗？
张俊点了点头。
师：那就把这件事写在想象中的试卷上，好吗？
张俊沉浸在回忆和书写着，眼角流下了眼泪。
来访者：写好了。
咨询师：感受一下，当你写完试卷上的作文，此时你的心情？
来访者：很轻松，很开心。
我看到他松了一口气，肩膀不由自主的做出放下担子的动作，不由地笑了，内心感到很欣慰。
咨询师：现在，回视一下试卷，是什么感受？
来访者：我看到拼音这道题还空着，感到很害怕。然后我又看到有一个人在后面追赶我，我就拼命地逃跑。
咨询师：不急，先站住，回头看一下追你的是什么东西？ 来访者：是一个拼音在追我！
咨询师：哦，你认识它吗？
来访者：（皱着眉，似乎在仔细辨认），这个拼音叫“引导”！ 咨询师：嗯，请你看着这个叫“引导”的拼音，感受一下此时你的心情。
来访者：我感到很开心！我把它写在试卷上了。（我看到张俊脸上露出了甜甜地笑容）
咨询师：感受开心地心情……再看看，还有拼音追你吗？ 来访者：我看到另一个拼音叫“流畅”。
咨询师：写下来了吗？感受一下你的情绪。
来访者：我感到心情变得非常舒畅！
此时，我感到有一股清泉从我的心头流过，我知道，那是张俊带给我的。我让他再去看看试卷还有什么障碍吗？他告诉我已经全部做完了。然后，他仔细地检查了一遍后，带着愉快的心情，我把他带出了意象。
“可是，老师，在现实中，能做到这样吗？”睁开眼睛后，张俊首先问我这个问题，他的眼神中充满期待，又包含几丝怀疑。我肯定地点了点头，说：“能的，但还需要处理你其他的一些问题。”“是吗？可以通过意象处理吗？”看来，小家伙非常乐意在意象中处理情结。我告诉他，今天只是针对考试焦虑进行了处理，下次考试时，如果感到紧张，可以稍微眯上眼睛去关注紧张的部位，等放松下来再答题。 同时，针对他的成绩，我感到他对的考试焦虑，可能跟他平时的学习态度也有很大关系，所以，我建议他，如果需要，下次可以到意象中去看看他平时的学习状态，他表示非常愿意。
我看到他松了一口气，肩膀不由自主的做出放下担子的动作，不由地笑了，内心感到很欣慰。
2.意象对话处理说脏话，与同学的矛盾，人际的关系，坏习惯等等，但这些意象一般只做了一次，作为一种尝试，玩儿来对待，而且，家长的配合，自我意识不够强，他们的行为，思想是受到家长的控制和影响的。
解决几点疑虑：
1.意象对话和催眠一样，你意识层面不愿意告诉咨询师的，潜意识就说出来的，他会用各种方式进行自我保护的，这是我在做体验式深有体会的。
2.意象对话是否适合给家人，亲戚，朋友做？
我是这么理解的，如果作为一种了解或好玩，是可以的，比如我们可以组成一个8至10人的小组，一起进行意象体验。通过动物意
象了解你与父母的原始关系，或者了解你和孩子的亲子关系；通过花与昆虫了解你和爱人的两性关系等等，做这种体验时，一方面，你的潜意识会自我保护，另一方面，带领着也会适可而止。我刚上完初级班时，就和其他朋友一起体验了一阵子。
但如果需要治疗，就会比较深入潜意识，就会涉及到许多隐私。如果你愿意把你的隐私毫无保留的暴露给对咨询师，你就可以找对方咨询。
当然，咨询师是必须为对方保守秘密的。
最后，关于对潜意识的探索，还有一种现象比意象对话还要深入，那就是梦，关于梦的话题也是一个大话题，有机会再跟大家聊。有兴趣的可以去看朱建军教授的《释梦》，弗洛伊德和荣格都有