如何提高学生耐久跑课的兴趣
单位：曲靖市体育训练中心
姓名：李晓陆
摘要：田径是体能主导的项目,尤其是中长项目,要提高运动成绩就得增加学生的控制能力、吃苦耐劳的精神和运动兴趣。体育教学是教与学的双重活动，是体育教师教学能力与学生学习效果的统一。如何处理好教与学的关系，让学生产生耐久跑的兴趣，提高耐久跑教学效果，完成教学任务与质量，是值得从事体育教学的体育教师研究和探索的。
关键词：体育课 耐久跑 兴趣
前言：在多年的体育教学中，还有在其他体育教师的反映中，大多数学生都怕上耐久跑的体育课，只要宣布内容后多数学生都会不约而同的喊道：“哎哟”，畏惧之情景满脸上。
1 研究对象及方法
1．1 调查对象及范围
本研究共调查了来自以西关学校的部分学生为代表的114人 ,同体育教师一起探讨提高学生耐久跑课的兴趣。
1．2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅了各种期刊中相关文章近20篇,阅读的有关专著,例如彭道珍《怎样提高耐久跑兴趣》,黎伟君的《以耐久跑为活动载体培养学生的吃苦耐劳品质》等专著。
1.2.2 问卷调查法
在阅读了大量资料的基础上,遵循了社会学制定文件的要求下,设计制定了调查问卷。
本问卷共发放了114份学生问卷,回收了114份,回收率为100%,有效率为110%.
2.结果与分析
对西关学校的调查如下:
选项内容 爱好 一般 不爱好 人数 9 18 31
百分比 15.52% 31.03% 53.45%
选项内容 爱好 一般 不爱好 人数 10 16 30 百分比 17.86% 28.57% 53.57%
从以上两个表不难看出,用爱好、一般、不不爱好来回答，在114人有效答卷中，爱好的人数有19人，占16.67％，持一般态度的有34人，占29.82%。回答"一般"和"不爱好"的学生都能从理性上认识到耐久跑是一项提高心肺功能、促进身体健康的活动，但在跑的实践中，又都觉得这是一项"超过体力范围"、"头发昏"、"带有强制性剧烈活动"的活动。有的说："我体弱，对于我确实吃不消，希望降低点速度跑还行"等等。调查结果，学生们对耐久跑教学意义的认识，基本上是一致的，而且是肯定的，但跑后对身体产生的强烈刺激也确实难以承受。学生们的矛盾心情及他们的愿望不能不引起我们体育教师的重视。原因为：一是耐久跑课单一、枯燥、乏味;二是耐久跑的运动量大，尤其是在高温或高寒天气下更是吃不消，三是耐久跑属于全身运动，动作复杂。 希望有关教育部门对这个问题注重起来。在新耐久跑考核标准的基本观点的基础上，运用政府行为号召性的掀起健身运动热潮（人人争得一百分，以及象征性的长跑、爬山、越野、单人跳绳、游泳和健美操等活动）。相信，我国学生耐力素质、肺活量指标就一定能够大幅度上扬，并将会对中华民族的体质与健康产生深远影响。 我们时常议论，什么是耐久跑？耐久跑的锻炼价值表现在哪里？让学生们提高1500米（男
学生）800米（女学生）跑成绩的目的是什么？1500米跑、800米跑和小学生400米跑是否是耐久跑？从而，最终目的就是提高学生的身体素质, 提高学生的身体素质还是要从提高学生兴趣入手。
3.结论
3.1体育教师一定要有高度的责任感
作为一名体育教师，不应放弃任何一个学生，一个学生对于一个学校来说，他只是学校学生中的几百分之一，甚至几千分之一，但是，对于一个班来说，他说几十分之一，而对于一个家庭来说就是百分之百。所以作为一名体育教师来说应有高度的事业心和责任感，认真的面向全体学生，一定要对每一个学生都要负责。
3.2对待学生要一视同仁
体育教师在耐久跑课教师过程中或其他体育教学过程中，不能只偏重优秀的学生，要尊重和信任每一个学生，尤其是对那些身体素质较弱、运功能力极低的学生更要有诚心、热心和耐心对待他们，使他们自信心提高，不断进步，如果教师在上耐久跑课体育教学过程中，不注意教学方法和手段，经常对差生进行讽刺、挖苦，甚至指责或自卑心理。
3.3根据学生实际情况，科学合理地制订耐久跑教学目标
耐久跑教学目标的制订，应根据学生的实际情况，循序渐进的原则，也就是经过一定的努力，大多数学生可达到的耐久跑的教学目标。如果目标太低会阻碍刺激学生的拼搏、进取精神；如果目标太高会使学生望而生畏，对自己缺乏信心而失去学习耐久跑的兴趣。而且都不利于学生的全面发展与提高，所以制定合适的耐久跑目标是耐久跑教学的一个重要环节。
3.4讲解要简明扼要、通俗易懂
在耐久跑教学中，要正确运用体育术语，讲普通话，这是提高教学兴趣的重要环节，如果不讲普通话或者过多的运用方言，长篇大论的进行长时间的讲解，讲解没有做到简明扼要、通俗易懂，就会使学生不耐烦而是去了耐久跑的兴趣。
3.5动作示范时要准确，优美
随着社会的不断进步与发展，虽然现代化教学手段已引入课堂，但体育教师能在教学现场进行规范、准确、优美的示范，会带来不同凡响的教学效果，能给
学生建立完美的形象，引起学生心理的连锁反应。即: 欣赏—谢幕—向往—实践，使学生跃跃欲试，激发学生的学习兴趣。
3.6注重晨跑
首先，通过每天的早操让学生进行耐久跑练习，可以使学生的身体承受一定的运动负荷，达到增强体质的目的，消除耐久跑的畏惧心理；其次，通过反复练习与实践，是学生对基本要领的掌握，就不容易忘掉，能够达到越练越精，使之熟能生巧。
3.7观察、了解学生
在训练中对学生的运动能力以及过程中的表现进行观察，了解学生的身体技能与形态、身体素质接受能力以及学生在学习中存在的问题和原因，然后进行分析，不断改进方法，这样才能更好的完成教学任务。
3.8注重能力培养
在耐久跑教学过程中应以学生为主体，面向全体学生，发展学生个性，培养学生各方面的能力。即：自制力、坚韧力、独立性、果断性、主动性的能力，同时，还要培养学生的自我锻炼能力、自我监督能力、组织能力、体育欣赏能力等各方面的能力。
3.9趣味性教学
在耐久跑教学中，可采用一些趣味性练习提高学生的练习兴趣，如在练习中采用不同类型的接力：定距离接力、小步跑接力、高抬腿接力、后蹬跑接力等辅助性接力，同时也进行“抓特务”，“捕鱼”，“长江”等游戏性练习，这样，不仅使学生对耐久跑产生兴趣，同时也是成绩的进一步提高。
3.10比赛
在教学中采用学生自我搭配或根据学生身体素质能力搭配，把学生分成相同的若干组进行耐久跑项目距离比赛，通过比赛使学生在心里、身体方面得到进一步提高，使他们在获得胜利和荣誉上的到满足，在受挫与失败时要冷静、坚强、理智。
3.11多表扬，少批评
在教学中对学生获得进步要表扬，以激励学生的上进心，但对学生存在的问题要要少批评，尤其不要当众批评学生。由于学生的性格不同，存在个体差异，教师应根据其特点及时批评，要因人而异，区别对待。要适当、要讲策略，抓住学生的内心特点，不要批评得过多，积极地鼓励与指点比消极的指责更有用。
4.参考文献：
【1】彭道珍.怎样提高耐久跑兴趣,湖北孝感学院体育系
【2】2003年第4期,体育教学
【3】 黎伟君,以耐久跑为活动载体培养学生的吃苦耐劳品质,广州增城中学初中部
【4】2003年第5期,中国学校体育
【5】七—九年级教材,体育与健康
如何提高学生耐久跑课的兴趣
单位：曲靖市体育训练中心
姓名：李晓陆
摘要：田径是体能主导的项目,尤其是中长项目,要提高运动成绩就得增加学生的控制能力、吃苦耐劳的精神和运动兴趣。体育教学是教与学的双重活动，是体育教师教学能力与学生学习效果的统一。如何处理好教与学的关系，让学生产生耐久跑的兴趣，提高耐久跑教学效果，完成教学任务与质量，是值得从事体育教学的体育教师研究和探索的。
关键词：体育课 耐久跑 兴趣
前言：在多年的体育教学中，还有在其他体育教师的反映中，大多数学生都怕上耐久跑的体育课，只要宣布内容后多数学生都会不约而同的喊道：“哎哟”，畏惧之情景满脸上。
1 研究对象及方法
1．1 调查对象及范围
本研究共调查了来自以西关学校的部分学生为代表的114人 ,同体育教师一起探讨提高学生耐久跑课的兴趣。
1．2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅了各种期刊中相关文章近20篇,阅读的有关专著,例如彭道珍《怎样提高耐久跑兴趣》,黎伟君的《以耐久跑为活动载体培养学生的吃苦耐劳品质》等专著。
1.2.2 问卷调查法
在阅读了大量资料的基础上,遵循了社会学制定文件的要求下,设计制定了调查问卷。
本问卷共发放了114份学生问卷,回收了114份,回收率为100%,有效率为110%.
2.结果与分析
对西关学校的调查如下:
选项内容 爱好 一般 不爱好 人数 9 18 31
百分比 15.52% 31.03% 53.45%
选项内容 爱好 一般 不爱好 人数 10 16 30 百分比 17.86% 28.57% 53.57%
从以上两个表不难看出,用爱好、一般、不不爱好来回答，在114人有效答卷中，爱好的人数有19人，占16.67％，持一般态度的有34人，占29.82%。回答"一般"和"不爱好"的学生都能从理性上认识到耐久跑是一项提高心肺功能、促进身体健康的活动，但在跑的实践中，又都觉得这是一项"超过体力范围"、"头发昏"、"带有强制性剧烈活动"的活动。有的说："我体弱，对于我确实吃不消，希望降低点速度跑还行"等等。调查结果，学生们对耐久跑教学意义的认识，基本上是一致的，而且是肯定的，但跑后对身体产生的强烈刺激也确实难以承受。学生们的矛盾心情及他们的愿望不能不引起我们体育教师的重视。原因为：一是耐久跑课单一、枯燥、乏味;二是耐久跑的运动量大，尤其是在高温或高寒天气下更是吃不消，三是耐久跑属于全身运动，动作复杂。 希望有关教育部门对这个问题注重起来。在新耐久跑考核标准的基本观点的基础上，运用政府行为号召性的掀起健身运动热潮（人人争得一百分，以及象征性的长跑、爬山、越野、单人跳绳、游泳和健美操等活动）。相信，我国学生耐力素质、肺活量指标就一定能够大幅度上扬，并将会对中华民族的体质与健康产生深远影响。 我们时常议论，什么是耐久跑？耐久跑的锻炼价值表现在哪里？让学生们提高1500米（男
学生）800米（女学生）跑成绩的目的是什么？1500米跑、800米跑和小学生400米跑是否是耐久跑？从而，最终目的就是提高学生的身体素质, 提高学生的身体素质还是要从提高学生兴趣入手。
3.结论
3.1体育教师一定要有高度的责任感
作为一名体育教师，不应放弃任何一个学生，一个学生对于一个学校来说，他只是学校学生中的几百分之一，甚至几千分之一，但是，对于一个班来说，他说几十分之一，而对于一个家庭来说就是百分之百。所以作为一名体育教师来说应有高度的事业心和责任感，认真的面向全体学生，一定要对每一个学生都要负责。
3.2对待学生要一视同仁
体育教师在耐久跑课教师过程中或其他体育教学过程中，不能只偏重优秀的学生，要尊重和信任每一个学生，尤其是对那些身体素质较弱、运功能力极低的学生更要有诚心、热心和耐心对待他们，使他们自信心提高，不断进步，如果教师在上耐久跑课体育教学过程中，不注意教学方法和手段，经常对差生进行讽刺、挖苦，甚至指责或自卑心理。
3.3根据学生实际情况，科学合理地制订耐久跑教学目标
耐久跑教学目标的制订，应根据学生的实际情况，循序渐进的原则，也就是经过一定的努力，大多数学生可达到的耐久跑的教学目标。如果目标太低会阻碍刺激学生的拼搏、进取精神；如果目标太高会使学生望而生畏，对自己缺乏信心而失去学习耐久跑的兴趣。而且都不利于学生的全面发展与提高，所以制定合适的耐久跑目标是耐久跑教学的一个重要环节。
3.4讲解要简明扼要、通俗易懂
在耐久跑教学中，要正确运用体育术语，讲普通话，这是提高教学兴趣的重要环节，如果不讲普通话或者过多的运用方言，长篇大论的进行长时间的讲解，讲解没有做到简明扼要、通俗易懂，就会使学生不耐烦而是去了耐久跑的兴趣。
3.5动作示范时要准确，优美
随着社会的不断进步与发展，虽然现代化教学手段已引入课堂，但体育教师能在教学现场进行规范、准确、优美的示范，会带来不同凡响的教学效果，能给
学生建立完美的形象，引起学生心理的连锁反应。即: 欣赏—谢幕—向往—实践，使学生跃跃欲试，激发学生的学习兴趣。
3.6注重晨跑
首先，通过每天的早操让学生进行耐久跑练习，可以使学生的身体承受一定的运动负荷，达到增强体质的目的，消除耐久跑的畏惧心理；其次，通过反复练习与实践，是学生对基本要领的掌握，就不容易忘掉，能够达到越练越精，使之熟能生巧。
3.7观察、了解学生
在训练中对学生的运动能力以及过程中的表现进行观察，了解学生的身体技能与形态、身体素质接受能力以及学生在学习中存在的问题和原因，然后进行分析，不断改进方法，这样才能更好的完成教学任务。
3.8注重能力培养
在耐久跑教学过程中应以学生为主体，面向全体学生，发展学生个性，培养学生各方面的能力。即：自制力、坚韧力、独立性、果断性、主动性的能力，同时，还要培养学生的自我锻炼能力、自我监督能力、组织能力、体育欣赏能力等各方面的能力。
3.9趣味性教学
在耐久跑教学中，可采用一些趣味性练习提高学生的练习兴趣，如在练习中采用不同类型的接力：定距离接力、小步跑接力、高抬腿接力、后蹬跑接力等辅助性接力，同时也进行“抓特务”，“捕鱼”，“长江”等游戏性练习，这样，不仅使学生对耐久跑产生兴趣，同时也是成绩的进一步提高。
3.10比赛
在教学中采用学生自我搭配或根据学生身体素质能力搭配，把学生分成相同的若干组进行耐久跑项目距离比赛，通过比赛使学生在心里、身体方面得到进一步提高，使他们在获得胜利和荣誉上的到满足，在受挫与失败时要冷静、坚强、理智。
3.11多表扬，少批评
在教学中对学生获得进步要表扬，以激励学生的上进心，但对学生存在的问题要要少批评，尤其不要当众批评学生。由于学生的性格不同，存在个体差异，教师应根据其特点及时批评，要因人而异，区别对待。要适当、要讲策略，抓住学生的内心特点，不要批评得过多，积极地鼓励与指点比消极的指责更有用。
4.参考文献：
【1】彭道珍.怎样提高耐久跑兴趣,湖北孝感学院体育系
【2】2003年第4期,体育教学
【3】 黎伟君,以耐久跑为活动载体培养学生的吃苦耐劳品质,广州增城中学初中部
【4】2003年第5期,中国学校体育
【5】七—九年级教材,体育与健康