如何培养专注力——开启孩子自主学习之门
专注是孩子需要培养的一种品格,它是一个人能高度集中于某一件事情的能力,是一项非常重要的心理素质。正所谓:“书痴者文必工,艺痴者技必良”,从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。每个家长都应该从小培养孩子专注力,因为专注可以帮助孩子的学习,使孩子更加聪明伶俐。 在与家长聊天的过程中,发现很多家长都被这些问题困扰:
孩子上课小动作特别多、写作业拖拖拉拉,写一会儿停一会儿、写字快错误多……
这些问题都与专注力有关,孩子注意力不集中原因是多方面的,但主要是心理问题:孩子缺少安全感,自信心不足,过分依赖,缺乏耐心或情绪困扰,都是产生注意力不集中的原因,而这些问题多数是与家长密切相关的。
研究显示,孩子年龄越小,专注力时间越短:2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟,3岁约为9分钟,4岁约为12分钟,5岁约为14分钟,6、7岁约为15-20分钟,7-10岁约20分钟;10-12岁约25分钟;12岁以上是30分钟左右。
家长要掌握孩子的注意力特点,科学合理安排时间。
如何提高孩子专注力呢?赶快加入我们的行列吧……
1、平衡能力训练:
1)单脚站立:每天2~3次,每次30秒;熟练后,尝试闭着眼睛单脚站立,每天2~3次,每次30秒;(练习时可以让孩子练数数哦!)
2)跑步刹车:在跑步过程中随时喊停,让孩子及时刹车,速度由慢到快的训练;
3)顶书走线:可以从走直线到圆圈,睁眼到闭眼的训练;
4)端水:端一碗满水练习快速走路;
5)荡秋千:感受重心的变化有助于提高孩子对平衡感以及重心重力的敏锐感觉;
6)旋转:让孩子感受眩晕的乐趣,速度由慢到快;
2、协调能力训练:
1)跑:模仿飞的动作跑步,可以退着跑,侧身跑;
2)抛气球:将气球向上抛,当球快要落下时再拍向天空,使气球不着地;气球由大到小,数量由少到多;
3)跳:立定跳高,立定跳远;
4)投掷:投准训练;投远训练;
5)抛接球:亲子活动;
6)跳绳:
7)拍球:
3、听觉能力训练:
1)听音辨别:在空旷的地上,可以蒙上孩子的眼睛,家长通过拍手或摇铃等发出各种声音,让
孩子追踪声音。但要注意孩子的安全。
2)听后模仿:有节奏的敲打,可以让孩子模仿;
3)听故事讲故事:给孩子讲一个故事,让孩子描述出来;
4)听中找错:比如:小狗、小鸡、桌子、老虎......
5)传话:一家三口互相传话,让孩子尽量说的全面;
6)做反动作:“大西瓜、小西瓜”的游戏;
7)听数说数:家长念“357”,孩子回答“753”,可以长一点;
4、视觉能力训练:
1)走迷宫:给孩子找大量的走迷宫的练习,训练孩子的观察能力,逻辑思维能力和手眼协调能力;
2)找不同:这个电脑上很多下载,可以让孩子玩哦;
3)找数字或汉字:
例:[***********][**************]共( )个3;
[***********][**************]共( )个2;
人人人入入人入人入入入入人人人入入入人人共( )个入;
4)涂颜色:拿两幅画,一副有色,一副没有,让孩子对应涂颜色;
5)盯视:让孩子盯住一个固定的点看一分钟;
6)追视:看钟摆,打羽毛球、打乒乓球;
7)看物记忆:在桌子上放一些物体,让孩子看一分钟,然后说出有什么物体;
8)拼图:
9)捡豆:要求用筷子把豆子一粒一粒的加到另一个空碗去;
10)找花生:让孩子找一个自己喜欢的花生,然后放入一堆花生中,再把它找出来,也可以是找糖果;
11)搭积木;
12)手影游戏。
如何培养专注力——开启孩子自主学习之门
专注是孩子需要培养的一种品格,它是一个人能高度集中于某一件事情的能力,是一项非常重要的心理素质。正所谓:“书痴者文必工,艺痴者技必良”,从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。每个家长都应该从小培养孩子专注力,因为专注可以帮助孩子的学习,使孩子更加聪明伶俐。 在与家长聊天的过程中,发现很多家长都被这些问题困扰:
孩子上课小动作特别多、写作业拖拖拉拉,写一会儿停一会儿、写字快错误多……
这些问题都与专注力有关,孩子注意力不集中原因是多方面的,但主要是心理问题:孩子缺少安全感,自信心不足,过分依赖,缺乏耐心或情绪困扰,都是产生注意力不集中的原因,而这些问题多数是与家长密切相关的。
研究显示,孩子年龄越小,专注力时间越短:2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟,3岁约为9分钟,4岁约为12分钟,5岁约为14分钟,6、7岁约为15-20分钟,7-10岁约20分钟;10-12岁约25分钟;12岁以上是30分钟左右。
家长要掌握孩子的注意力特点,科学合理安排时间。
如何提高孩子专注力呢?赶快加入我们的行列吧……
1、平衡能力训练:
1)单脚站立:每天2~3次,每次30秒;熟练后,尝试闭着眼睛单脚站立,每天2~3次,每次30秒;(练习时可以让孩子练数数哦!)
2)跑步刹车:在跑步过程中随时喊停,让孩子及时刹车,速度由慢到快的训练;
3)顶书走线:可以从走直线到圆圈,睁眼到闭眼的训练;
4)端水:端一碗满水练习快速走路;
5)荡秋千:感受重心的变化有助于提高孩子对平衡感以及重心重力的敏锐感觉;
6)旋转:让孩子感受眩晕的乐趣,速度由慢到快;
2、协调能力训练:
1)跑:模仿飞的动作跑步,可以退着跑,侧身跑;
2)抛气球:将气球向上抛,当球快要落下时再拍向天空,使气球不着地;气球由大到小,数量由少到多;
3)跳:立定跳高,立定跳远;
4)投掷:投准训练;投远训练;
5)抛接球:亲子活动;
6)跳绳:
7)拍球:
3、听觉能力训练:
1)听音辨别:在空旷的地上,可以蒙上孩子的眼睛,家长通过拍手或摇铃等发出各种声音,让
孩子追踪声音。但要注意孩子的安全。
2)听后模仿:有节奏的敲打,可以让孩子模仿;
3)听故事讲故事:给孩子讲一个故事,让孩子描述出来;
4)听中找错:比如:小狗、小鸡、桌子、老虎......
5)传话:一家三口互相传话,让孩子尽量说的全面;
6)做反动作:“大西瓜、小西瓜”的游戏;
7)听数说数:家长念“357”,孩子回答“753”,可以长一点;
4、视觉能力训练:
1)走迷宫:给孩子找大量的走迷宫的练习,训练孩子的观察能力,逻辑思维能力和手眼协调能力;
2)找不同:这个电脑上很多下载,可以让孩子玩哦;
3)找数字或汉字:
例:[***********][**************]共( )个3;
[***********][**************]共( )个2;
人人人入入人入人入入入入人人人入入入人人共( )个入;
4)涂颜色:拿两幅画,一副有色,一副没有,让孩子对应涂颜色;
5)盯视:让孩子盯住一个固定的点看一分钟;
6)追视:看钟摆,打羽毛球、打乒乓球;
7)看物记忆:在桌子上放一些物体,让孩子看一分钟,然后说出有什么物体;
8)拼图:
9)捡豆:要求用筷子把豆子一粒一粒的加到另一个空碗去;
10)找花生:让孩子找一个自己喜欢的花生,然后放入一堆花生中,再把它找出来,也可以是找糖果;
11)搭积木;
12)手影游戏。