虎台中学团体拓展训练方案
——教师团体训练
训练形式：团体训练
团体名称：知你知我
团体性质：异质的成长经验型小组
团体规模：30名教师，分3组
参加对象：小组成员为本校教师，希望组员是异质的，所以会尽量平衡他们的性别。需要有比较强烈的团体互动的意愿，能认真地对待小组活动，并且希望友善、坦诚，能和他人和谐相处。
团体活动时间：共2次，一次30—40分钟
团体活动地点：封闭的、安静的、有活动桌椅的房间（团体心理辅导室）
团体目标：本团体希望帮助本校学生或老师认识自我，通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、人际关系等内容，以及和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳、增强自我尊重与自信。帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题的能力，在探索自身的同时思考当前自己的需求。同时，还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。
终极目标：促进自我成长，协助当事人发展成为一个自我实现的人
过程目标：个人探索、了解自己，同时让别人认识自己并接纳。
理论依据：
1、自我理论
罗杰斯深信人最基本的生存动机就是全面发展自己的潜能，以使自己成长并实现自己。人有能力去发现自己心理上的适应不良，也可以通过改变自己来寻求心理健康。人的负面情绪的出现是由于人在爱与被爱、安全感和归属感等基本需要上受了挫折，得不到满足而发生的。罗杰斯认为，只要人与人之间无条件地、真诚地尊重、关怀，个体就能调节自己的经验朝向自我实现，使自我更趋向于理想自我，使自我更完善，更成熟。
2、勒温的场论
场论是借用物理学中的场的概念来解释心理活动的理论，它把人的心理和行为视为一种场的现象，是人与环境的函数，可用公式表示为：B=(PE）。B是行为，P是个人，E是环境。
环境是指心理环境，它是一个整体，其中每一部分都依存于其他各个部分；就人而言，意志和需要等具有重要的动力作用。场具有复杂的非物理的力及他们之间错综复杂的变化，而这种变化所产生的动力结构使场成为动力厂，随着动力厂的千变万化，人的心理和行为也随之变化。
具体拟定团体方案
拓展培训中的几点说明：
1、团队热身。培训开始前，团队热身活动有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到正式培训活动中去。
2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每个项目对受训者的心理承受能力都是一次极大的考验。
3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、所有的活动小组内的学员都要参加
5、每次活动后学员都要谈自己的感受。
6、每次活动后辅导者都要作相应的总结，并根据总结结果制定和修改下次活动计划。
虎台中学团体拓展训练方案
——教师团体训练
训练形式：团体训练
团体名称：知你知我
团体性质：异质的成长经验型小组
团体规模：30名教师，分3组
参加对象：小组成员为本校教师，希望组员是异质的，所以会尽量平衡他们的性别。需要有比较强烈的团体互动的意愿，能认真地对待小组活动，并且希望友善、坦诚，能和他人和谐相处。
团体活动时间：共2次，一次30—40分钟
团体活动地点：封闭的、安静的、有活动桌椅的房间（团体心理辅导室）
团体目标：本团体希望帮助本校学生或老师认识自我，通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、人际关系等内容，以及和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳、增强自我尊重与自信。帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题的能力，在探索自身的同时思考当前自己的需求。同时，还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。
终极目标：促进自我成长，协助当事人发展成为一个自我实现的人
过程目标：个人探索、了解自己，同时让别人认识自己并接纳。
理论依据：
1、自我理论
罗杰斯深信人最基本的生存动机就是全面发展自己的潜能，以使自己成长并实现自己。人有能力去发现自己心理上的适应不良，也可以通过改变自己来寻求心理健康。人的负面情绪的出现是由于人在爱与被爱、安全感和归属感等基本需要上受了挫折，得不到满足而发生的。罗杰斯认为，只要人与人之间无条件地、真诚地尊重、关怀，个体就能调节自己的经验朝向自我实现，使自我更趋向于理想自我，使自我更完善，更成熟。
2、勒温的场论
场论是借用物理学中的场的概念来解释心理活动的理论，它把人的心理和行为视为一种场的现象，是人与环境的函数，可用公式表示为：B=(PE）。B是行为，P是个人，E是环境。
环境是指心理环境，它是一个整体，其中每一部分都依存于其他各个部分；就人而言，意志和需要等具有重要的动力作用。场具有复杂的非物理的力及他们之间错综复杂的变化，而这种变化所产生的动力结构使场成为动力厂，随着动力厂的千变万化，人的心理和行为也随之变化。
具体拟定团体方案
拓展培训中的几点说明：
1、团队热身。培训开始前，团队热身活动有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到正式培训活动中去。
2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每个项目对受训者的心理承受能力都是一次极大的考验。
3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、所有的活动小组内的学员都要参加
5、每次活动后学员都要谈自己的感受。
6、每次活动后辅导者都要作相应的总结，并根据总结结果制定和修改下次活动计划。