女子防身术
一、基本挣脱法
1、抓腕撑撞挣脱：当右手腕臂突然被对方右手由前抓住时，左脚前上步落到对方右脚外侧，身体右转，屈右臂，撑其抓握手，目的是破坏对方大拇指抓握力量。左臂由前外侧猛力顶撞对方臂外侧。动作要领：上部转体，挣脱撑撞的动作要一致。
2、抓腕撑压挣脱：抓腕方法与“第一法”相同，用撑撞方法未能凑效时，可迅速将被抓手屈腕上绕撑压对方大拇指关节处，此时，对方抓握手就会被迫松开。
3、抓腕撑顶挣脱：左手腕被对方右手抓住或者右手腕被对方左手抓住时使用的挣脱方法。摆上步，屈臂的同时，身体转到对方外侧，屈臂内收，用肘部或前小臂由外撑顶其手，破坏对方大拇指与次手指的抓握力量，这时挣手便可挣脱。
4、抓腕推挫挣脱：右手腕被对方左手抓住时，屈右臂向内收，使其抓握手外翻，造成半脱状，另一手迅速由内用手掌根推其腕关节内侧，被抓住的手便可挣脱。
5、双手抓腕挣脱（一）：当遇到对方分别用左右手抓住右腕臂内侧和外侧时，首先用左手掌根部推其同名手腕内侧，同时上左脚，跟着用左肘部掌侧下叩打对方另一手前小臂或腕关节内侧。这时，便可从对方手中巧妙挣脱。
6、双手抓腕挣脱（二）：当对方用同样手法抓住右腕臂时，先将左手由前下开拉对方右腕下侧，被抓住的手同时用力向前下方撅臂前伸，用左手朝拉上提，用手全身合力将其抓握解开，然后迅速右屈臂内收便可挣脱。
7、抓肩基本挣脱：分前抓肩和后抓肩。①对方由前用单手抓肩时，耸肩、转体，同时左手由外侧猛力推对方腕臂便可挣脱。②当对方用两手由后抓肩时，身体迅速向前，随即突然低头，向后摆头右转。这时，对方两手就会造成翻旋交叉状。在这种情况下，退到对方的身体左侧，突然挺胸、昂头、上步，对方两手
抓肩就会自然松开。③当对方两手由后抓肩时，第二种挣脱方法，摆身体向前，头向右摆的过程中，右臂由侧后向上绕，随即加压对方两前臂，上体和头部同时再向左侧闪，便可挣脱。
8、抓胸衣襟挣脱：当遇到对方由前用右手抓住自己的胸衣襟时，上体侧身右转，左手前侧屈，随即用左手由外以掌根用力向前推对方右前臂，便可挣脱。
二、解危实用技术：
1、折指：破抓碗。当自己的右手腕被对方上右步用右手抓拿时，首先左脚上步，身体移闪到对方体外侧，使其另一手不能随意对自己抓拿，接着用左手扣抓对方大拇指，屈右臂向右挣手解脱。右手解脱后，左手抓住对方大拇指，随即突然向外翻拿，伤其大拇指。
2、拆腕外掰：破抓碗。当自己的右手腕被对方上右步用右手抓住时，用左手扣按对方大拇指，同时，右屈臂向右挣手解脱，随即用右手反抓对方手背，折腕向外翻旋，使对方在屈臂外旋的情况下，掌腕及肘关节造成超限度的旋挫，在这种情况下，施加用力对方必然向侧后跌倒。
3、顶肘击肋：破抓腕。当自己的右手腕臂被对方上右步用右手抓住时，首先，左脚向左前侧上步，身体右转，随即屈右臂向右侧挣脱对方抓拿，接着左臂内收，顺势屈臂盘肘侧顶对方胸肋部制敌。
4、抹眉折颈：破抓腕。实际中，当被对方上右步用右手抓住右手腕不放时，可用上步、右转、屈臂挣脱动作从对方手中解脱。同时，左手则由侧上顺势切压后拔其头部眉骨上，使其头向后仰，重心失去平衡，而向后跌倒。
5、撅臂断肘：破抓腕。当被对方上右步用右手抓住右臂时，极速地用左手抓住对方的手和腕部，然后，突然向右引拉，使其肘臂伸直，接着身体立即向右转引拉引转，迫使对方抓腕手向外翻。在这种情况下，左脚落到对方两腿前，随即左肩由下杠顶对方肘关节，以拉臂顶肩的合力，定能将对方肘臂拆伤制残，
达到解脱目的。
6、抱拿别臂：破抓腕。当自己的右手腕被对方上右步用右手抓拿时。首先，右手力挣前屈上绕，左手由下反抓对方手背。同时，上左步、右转体，这时，对方必会抓腕用力抵抗，这个时候，借其抵抗的力量迅速向下引拉。同时，右手从对方手中挣脱后，改用前臂跨撬对方肘关节，左手抓拧前推，右手跨撬翘臂，使其手臂后变而失去侵犯力量。
7、挣脱砍颈：破抓腕。当对方上右步用右手抓住自己的左腕臂时，左脚向前跨上步，使身体移闪到对方右外侧，随即左屈臂从对方手中挣脱。在右脚倒插身体右转的同时，迅速用右掌臂由后砍击对方后颈部制敌。
8、挣脱勾踢：破抓腕。当对方上右步用右手抓住我左腕时，立即屈左臂内收，身体随右转，撑手挣脱，左手挣脱后，迅速反抓其右肩臂，同时，左脚由下勾其前腿，两力交会之合，定会使对方向后跌倒。
9、夹臂折腕：破侧拆腕。遇到对方上右步从前侧用右手抓住自己的左腕臂，对方抓拿手形虎口朝下或向内，这时应先用右手按压住对方手背，身体向右侧转体的同时，左屈肘上抬，迫使对方抓拿手向外翻旋，掌腕侧立。然后，左屈肘由侧上向下用力夹臂砸肘，随即向侧下拔压，对方腕部定会因剧烈疼痛而松手。
10、挣脱卷腕：破抓腕。当自己的左手腕被对方右手抓住时，左屈臂内收上抬，右手推抓对方手腕，左手挣脱。然后，左手迅速反抓住对方手背，随即突然向外翻拧，折卷其腕，对方很容易向后跌倒。
11、戳喉挣脱：破双手抓拿。当被对方同时用两手抓住左前臂时，上左步于对方两腿之间，突然用右插掌向对方咽喉穴或两眼戳击，利用对方当时用两手抓住自己的腕臂，两手不能及时上防挡，只有本能性向后闪躲，注意力转移。在这种情况下，自己应当由插掌戳喉迅速抓住自己的右拳，随即屈臂猛力向上跨脚，被抓住的手就会立刻从对方手中挣脱。为了不让对方接近自己，还可以用
左脚踹蹬其两腿或胸腹部。
12、砸肘折腕：破由前抓肩。当自己的左肩被对方上右步由前用右手抓住时，先用右手按压住对方手背，不让其逃脱，然后，左屈臂侧上抬，身体右转。这时，对方的抓肩手就会被迫翻旋，掌腕关节就会形成侧身状，这种情况下，左肘猛力向侧下砸压其腕臂，对方掌腕关节定会因产生剧烈疼痛而松手。
13、卷臂折腕：破抓肩.当自己的左肩被对方上右步用右手由前抓住时，左手由侧托抓对方腕部下侧，突然耸肩、抬肘、身体右转，随即转拧其手臂。在转体拧臂的同时，左肘夹住对方右前臂。右手立即抓拿推折其手背，折伤其掌腕关节，使其丧失侵犯能力。
14、切摔脱身：破抓肩。当遇到对方上右步用右手抓左肩时，用卷臂折腕不能凑效，可突然向左转，同时，右脚上步后绊其前腿，右手前屈推压对方右肩内侧，同时，迅速左转体，以上压下绊转体的合力，很容易将对方切绊摔倒。
15、蹬踢戳胸：破由前抓肩。当自己的肩部被对方由前用双手抓住时，双手胸前合并掌用力向胸窝外或裆部猛力插掌，目的是迫使对方向后退缩，乘其退闪与自己的间隔拉开距离时，迅速起脚前蹬其胸腹部制敌。
16、回格后蹬：破由后抓肩。当遇到对方上左步由后用双手抓住自己的肩衣时，可突然向前上步，身体力挣向前屈，目的是将其两臂牵拉引伸，身体立即向右转，右臂侧后合，减弱对方抓肩力量，转移对方注意力。然后，迅速起右脚向后蹬其膝关节，这种方法，运用得及时果断可破由后抓肩。
17、前屈折腕：破由前抓发。当被对方用手由前抓发时，可立即用自己的两手扣压住对方手背，身体突然向前屈，同时猛力低头前顶，使对方掌腕关节造成前屈状而被迫松手。在这种情况下，还可以用二指手法或插掌戳其双眼。
18、击肋砸肘：破由前抓发。如果对方由前抓发，或屈臂，应当将一手按压住对方抓发的手。上左脚用另一手迅速击打其腋下肋软骨，迫使对方本能后退，
手臂伸直。趁这个机会，迅速收缩前臂，随即以左臂由外侧压砸肘。同时，身体右转，头向侧摆，右手掰拧折腕制敌。
19、拧折腕：破后抓发。当对方上右步用右手由后抓发，这时迅速用两手同时扣压住对方的手，身体突然向前后转，使对方抓发手被迫翻旋，这种情况下，迅速挺身撅腕，定会使对方掌腕翻曲受挫而丧失抓发能力。
20、仰卧倒踢：破由后抓发。当被对方右手抓发，左手抓肩摔倒在地时，应迅速用右脚仰击对方头颈部，重者将对方踢昏，轻者，击其头颈后可乘机逃离。
21、砸肘折腕：破由前抓胸衣襟。当对方上右步用右手由前抓自己的胸衣襟时，先用右手托按住对方右手背，突然，侧身向右转。目的是迫使对方手臂及掌腕侧立。在这种情况下，左屈肘猛力砸压其腕臂，可使对方掌腕关节严重挫伤，迫使对方松手。
22、戳喉蹬踢：破由前双手抓胸。当遇到对方由前用双手抓胸的情况。这个时候，可用两手掌砍压对方两前臂或肘关节，目的是转移对方注意力。乘对方抓胸不放之际，两手合并掌迅速由前用插掌戳击对方咽喉穴或伤其两眼。这个时候，对方一定会做出本能性的躲闪，而忽视其它要害部位。如果迅速起腿前蹬其裆部，可使对方防不胜防。
23、撬臂：破掐颈。当对方由前用两手掐住颈部及咽喉气管时，危急时刻，自己的左手由下，右手由上分别交叉抓住对方左右腕部。突然推手后闪向右转。同时，左臂由下顶撬对方右前臂，右手由上随着转身方向猛力翻拉，迫使对方两臂成交叉状，由被动变为主动。
24、戳眼击腹：破锁喉。当遇对方由后锁喉勒颈的情况，应当先用右手托拿住对方肘部往下拉，以减轻对方勒颈的力量。随即用左手二指手形突然向后上方屈臂，贴着自己的头部左侧戳其双眼，目的是诱使对方的头向后闪，注意力转移。如果对方不进行及时向后闪躲，就有可能被戳伤双眼，自然就会丧失侵犯
能力。反手戳眼后应顺势用左肘向后猛烈顶击对方腹肋部，或者用手击裆制敌。这种方法，运用的突然连贯，一定能凑效。
25、顶肘击肋：破锁喉。在实际当中，侵犯者有时不仅仅是抓拿你的腕臂，也许会以拉拽的动作就势将你的脖子搂住。如两人相对而立，对方上左脚用右手抓住我的右手腕，并以拉拽动作就势将我的脖子搂住时。应在对方抓拿搂抱的一瞬间，可迅速用尖硬的左肘部回身叩击对方肋部，使对方防不胜防，必遭严重击打。
26、踹膝：破扣颈。当遇到对方左手抓右手腕，右手则由上扣住自己后颈的时候，可迅速将身体前屈、低头、向左侧绕开对方扣颈的手。左手由外就此推其右前臂。当对方注意力转移至上部时，迅速起右脚蹬踹对方膝关节内侧。这个时候，对方左膝很容易造成屈膝外翻而跌倒。
27、抠创双眼：破搂腰抱起。当自己突然遭到对方由前用两手搂腰，并将自己抱起旋空的时候。最便捷的解脱方法是用两手大拇指抠其两眼，随即向前推按。对方自然会松开两手保护双眼，这一招法一般不需要多大力量就能致对方伤残。
28、撞头顶裆：破由前搂双臂。当对方由前用两手抱住自己的两手臂。这时两手无法及时挣脱，可先用额头部突然撞击对方面部。当眼睛或鼻子一旦遭到撞击，对方两眼就会流泪，视线就会变得模糊，注意力就会转移，乘此机会用两手击打对方裆部，迫使对方本能的退闪，同时，迅速地用右膝猛力顶撞其下部要害处，给对方以致命性打击。
29、屈膝顶裆：破抓腕抱腰。对方由前用两手同时抓住自己的两手，随即叠到身后，进而施以贴身抱腰侵犯的情况。这个时候，当务之急最理想的防卫，是迅速屈膝猛力顶撞对方裆部，致使其下方伤残，而放弃侵害行为。
30、踏脚撩蹬：破由后搂腰抱臂。突然遭到对方由后搂腰抱臂时，可用任何一只脚突然踩踏对方的脚背或脚尖，女士高跟鞋效果最强。在对方一腿退缩的时
候，立即用两手击打对方腹股沟，迫使对方小腹及裆部本能退闪，做出大的空当，迅速用后蹬腿法踹其膝关节，便可得以挣脱。
31、抠指击头：破由后抱腰。当对方从后搂抱自己的腰部时，可用手指甲抠其任意一手指甲后缘与肉衍接处。这个地方的疼痛极为敏感，当对方被抠产生剧烈疼痛时，对方注意力就会转移，随即右屈臂用后扫肘法向后上方猛击对方头部制敌。
32、戳眼蹬踢：破抛腿抱腰摔倒后的扑压和掐颈。当对方突然从侧后方抱腰抛腿，把自己掀翻仰卧。然后欲掐颈扑压时，应立即仰卧屈腿，不给对方可乘之机，同时迅速用插掌手法直戳对方双眼，迫使对方本能性的闪躲。乘此机会，迅速将屈膝腿就势猛蹬对方胸腹部或裆部。
33、挺腹翻转：破骑压掐颈。当被对方按倒在地，遭对方压喉掐颈，在处境十分危险的情况下，可迅速用两手抓住对方两手腕尽力推手，两腿立即屈膝内收，两脚突然用力蹬地，颈腹突然猛向一侧翻转身体，对方就会被迅速掀翻跌倒，失去侵犯能力。
女子防身术
一、基本挣脱法
1、抓腕撑撞挣脱：当右手腕臂突然被对方右手由前抓住时，左脚前上步落到对方右脚外侧，身体右转，屈右臂，撑其抓握手，目的是破坏对方大拇指抓握力量。左臂由前外侧猛力顶撞对方臂外侧。动作要领：上部转体，挣脱撑撞的动作要一致。
2、抓腕撑压挣脱：抓腕方法与“第一法”相同，用撑撞方法未能凑效时，可迅速将被抓手屈腕上绕撑压对方大拇指关节处，此时，对方抓握手就会被迫松开。
3、抓腕撑顶挣脱：左手腕被对方右手抓住或者右手腕被对方左手抓住时使用的挣脱方法。摆上步，屈臂的同时，身体转到对方外侧，屈臂内收，用肘部或前小臂由外撑顶其手，破坏对方大拇指与次手指的抓握力量，这时挣手便可挣脱。
4、抓腕推挫挣脱：右手腕被对方左手抓住时，屈右臂向内收，使其抓握手外翻，造成半脱状，另一手迅速由内用手掌根推其腕关节内侧，被抓住的手便可挣脱。
5、双手抓腕挣脱（一）：当遇到对方分别用左右手抓住右腕臂内侧和外侧时，首先用左手掌根部推其同名手腕内侧，同时上左脚，跟着用左肘部掌侧下叩打对方另一手前小臂或腕关节内侧。这时，便可从对方手中巧妙挣脱。
6、双手抓腕挣脱（二）：当对方用同样手法抓住右腕臂时，先将左手由前下开拉对方右腕下侧，被抓住的手同时用力向前下方撅臂前伸，用左手朝拉上提，用手全身合力将其抓握解开，然后迅速右屈臂内收便可挣脱。
7、抓肩基本挣脱：分前抓肩和后抓肩。①对方由前用单手抓肩时，耸肩、转体，同时左手由外侧猛力推对方腕臂便可挣脱。②当对方用两手由后抓肩时，身体迅速向前，随即突然低头，向后摆头右转。这时，对方两手就会造成翻旋交叉状。在这种情况下，退到对方的身体左侧，突然挺胸、昂头、上步，对方两手
抓肩就会自然松开。③当对方两手由后抓肩时，第二种挣脱方法，摆身体向前，头向右摆的过程中，右臂由侧后向上绕，随即加压对方两前臂，上体和头部同时再向左侧闪，便可挣脱。
8、抓胸衣襟挣脱：当遇到对方由前用右手抓住自己的胸衣襟时，上体侧身右转，左手前侧屈，随即用左手由外以掌根用力向前推对方右前臂，便可挣脱。
二、解危实用技术：
1、折指：破抓碗。当自己的右手腕被对方上右步用右手抓拿时，首先左脚上步，身体移闪到对方体外侧，使其另一手不能随意对自己抓拿，接着用左手扣抓对方大拇指，屈右臂向右挣手解脱。右手解脱后，左手抓住对方大拇指，随即突然向外翻拿，伤其大拇指。
2、拆腕外掰：破抓碗。当自己的右手腕被对方上右步用右手抓住时，用左手扣按对方大拇指，同时，右屈臂向右挣手解脱，随即用右手反抓对方手背，折腕向外翻旋，使对方在屈臂外旋的情况下，掌腕及肘关节造成超限度的旋挫，在这种情况下，施加用力对方必然向侧后跌倒。
3、顶肘击肋：破抓腕。当自己的右手腕臂被对方上右步用右手抓住时，首先，左脚向左前侧上步，身体右转，随即屈右臂向右侧挣脱对方抓拿，接着左臂内收，顺势屈臂盘肘侧顶对方胸肋部制敌。
4、抹眉折颈：破抓腕。实际中，当被对方上右步用右手抓住右手腕不放时，可用上步、右转、屈臂挣脱动作从对方手中解脱。同时，左手则由侧上顺势切压后拔其头部眉骨上，使其头向后仰，重心失去平衡，而向后跌倒。
5、撅臂断肘：破抓腕。当被对方上右步用右手抓住右臂时，极速地用左手抓住对方的手和腕部，然后，突然向右引拉，使其肘臂伸直，接着身体立即向右转引拉引转，迫使对方抓腕手向外翻。在这种情况下，左脚落到对方两腿前，随即左肩由下杠顶对方肘关节，以拉臂顶肩的合力，定能将对方肘臂拆伤制残，
达到解脱目的。
6、抱拿别臂：破抓腕。当自己的右手腕被对方上右步用右手抓拿时。首先，右手力挣前屈上绕，左手由下反抓对方手背。同时，上左步、右转体，这时，对方必会抓腕用力抵抗，这个时候，借其抵抗的力量迅速向下引拉。同时，右手从对方手中挣脱后，改用前臂跨撬对方肘关节，左手抓拧前推，右手跨撬翘臂，使其手臂后变而失去侵犯力量。
7、挣脱砍颈：破抓腕。当对方上右步用右手抓住自己的左腕臂时，左脚向前跨上步，使身体移闪到对方右外侧，随即左屈臂从对方手中挣脱。在右脚倒插身体右转的同时，迅速用右掌臂由后砍击对方后颈部制敌。
8、挣脱勾踢：破抓腕。当对方上右步用右手抓住我左腕时，立即屈左臂内收，身体随右转，撑手挣脱，左手挣脱后，迅速反抓其右肩臂，同时，左脚由下勾其前腿，两力交会之合，定会使对方向后跌倒。
9、夹臂折腕：破侧拆腕。遇到对方上右步从前侧用右手抓住自己的左腕臂，对方抓拿手形虎口朝下或向内，这时应先用右手按压住对方手背，身体向右侧转体的同时，左屈肘上抬，迫使对方抓拿手向外翻旋，掌腕侧立。然后，左屈肘由侧上向下用力夹臂砸肘，随即向侧下拔压，对方腕部定会因剧烈疼痛而松手。
10、挣脱卷腕：破抓腕。当自己的左手腕被对方右手抓住时，左屈臂内收上抬，右手推抓对方手腕，左手挣脱。然后，左手迅速反抓住对方手背，随即突然向外翻拧，折卷其腕，对方很容易向后跌倒。
11、戳喉挣脱：破双手抓拿。当被对方同时用两手抓住左前臂时，上左步于对方两腿之间，突然用右插掌向对方咽喉穴或两眼戳击，利用对方当时用两手抓住自己的腕臂，两手不能及时上防挡，只有本能性向后闪躲，注意力转移。在这种情况下，自己应当由插掌戳喉迅速抓住自己的右拳，随即屈臂猛力向上跨脚，被抓住的手就会立刻从对方手中挣脱。为了不让对方接近自己，还可以用
左脚踹蹬其两腿或胸腹部。
12、砸肘折腕：破由前抓肩。当自己的左肩被对方上右步由前用右手抓住时，先用右手按压住对方手背，不让其逃脱，然后，左屈臂侧上抬，身体右转。这时，对方的抓肩手就会被迫翻旋，掌腕关节就会形成侧身状，这种情况下，左肘猛力向侧下砸压其腕臂，对方掌腕关节定会因产生剧烈疼痛而松手。
13、卷臂折腕：破抓肩.当自己的左肩被对方上右步用右手由前抓住时，左手由侧托抓对方腕部下侧，突然耸肩、抬肘、身体右转，随即转拧其手臂。在转体拧臂的同时，左肘夹住对方右前臂。右手立即抓拿推折其手背，折伤其掌腕关节，使其丧失侵犯能力。
14、切摔脱身：破抓肩。当遇到对方上右步用右手抓左肩时，用卷臂折腕不能凑效，可突然向左转，同时，右脚上步后绊其前腿，右手前屈推压对方右肩内侧，同时，迅速左转体，以上压下绊转体的合力，很容易将对方切绊摔倒。
15、蹬踢戳胸：破由前抓肩。当自己的肩部被对方由前用双手抓住时，双手胸前合并掌用力向胸窝外或裆部猛力插掌，目的是迫使对方向后退缩，乘其退闪与自己的间隔拉开距离时，迅速起脚前蹬其胸腹部制敌。
16、回格后蹬：破由后抓肩。当遇到对方上左步由后用双手抓住自己的肩衣时，可突然向前上步，身体力挣向前屈，目的是将其两臂牵拉引伸，身体立即向右转，右臂侧后合，减弱对方抓肩力量，转移对方注意力。然后，迅速起右脚向后蹬其膝关节，这种方法，运用得及时果断可破由后抓肩。
17、前屈折腕：破由前抓发。当被对方用手由前抓发时，可立即用自己的两手扣压住对方手背，身体突然向前屈，同时猛力低头前顶，使对方掌腕关节造成前屈状而被迫松手。在这种情况下，还可以用二指手法或插掌戳其双眼。
18、击肋砸肘：破由前抓发。如果对方由前抓发，或屈臂，应当将一手按压住对方抓发的手。上左脚用另一手迅速击打其腋下肋软骨，迫使对方本能后退，
手臂伸直。趁这个机会，迅速收缩前臂，随即以左臂由外侧压砸肘。同时，身体右转，头向侧摆，右手掰拧折腕制敌。
19、拧折腕：破后抓发。当对方上右步用右手由后抓发，这时迅速用两手同时扣压住对方的手，身体突然向前后转，使对方抓发手被迫翻旋，这种情况下，迅速挺身撅腕，定会使对方掌腕翻曲受挫而丧失抓发能力。
20、仰卧倒踢：破由后抓发。当被对方右手抓发，左手抓肩摔倒在地时，应迅速用右脚仰击对方头颈部，重者将对方踢昏，轻者，击其头颈后可乘机逃离。
21、砸肘折腕：破由前抓胸衣襟。当对方上右步用右手由前抓自己的胸衣襟时，先用右手托按住对方右手背，突然，侧身向右转。目的是迫使对方手臂及掌腕侧立。在这种情况下，左屈肘猛力砸压其腕臂，可使对方掌腕关节严重挫伤，迫使对方松手。
22、戳喉蹬踢：破由前双手抓胸。当遇到对方由前用双手抓胸的情况。这个时候，可用两手掌砍压对方两前臂或肘关节，目的是转移对方注意力。乘对方抓胸不放之际，两手合并掌迅速由前用插掌戳击对方咽喉穴或伤其两眼。这个时候，对方一定会做出本能性的躲闪，而忽视其它要害部位。如果迅速起腿前蹬其裆部，可使对方防不胜防。
23、撬臂：破掐颈。当对方由前用两手掐住颈部及咽喉气管时，危急时刻，自己的左手由下，右手由上分别交叉抓住对方左右腕部。突然推手后闪向右转。同时，左臂由下顶撬对方右前臂，右手由上随着转身方向猛力翻拉，迫使对方两臂成交叉状，由被动变为主动。
24、戳眼击腹：破锁喉。当遇对方由后锁喉勒颈的情况，应当先用右手托拿住对方肘部往下拉，以减轻对方勒颈的力量。随即用左手二指手形突然向后上方屈臂，贴着自己的头部左侧戳其双眼，目的是诱使对方的头向后闪，注意力转移。如果对方不进行及时向后闪躲，就有可能被戳伤双眼，自然就会丧失侵犯
能力。反手戳眼后应顺势用左肘向后猛烈顶击对方腹肋部，或者用手击裆制敌。这种方法，运用的突然连贯，一定能凑效。
25、顶肘击肋：破锁喉。在实际当中，侵犯者有时不仅仅是抓拿你的腕臂，也许会以拉拽的动作就势将你的脖子搂住。如两人相对而立，对方上左脚用右手抓住我的右手腕，并以拉拽动作就势将我的脖子搂住时。应在对方抓拿搂抱的一瞬间，可迅速用尖硬的左肘部回身叩击对方肋部，使对方防不胜防，必遭严重击打。
26、踹膝：破扣颈。当遇到对方左手抓右手腕，右手则由上扣住自己后颈的时候，可迅速将身体前屈、低头、向左侧绕开对方扣颈的手。左手由外就此推其右前臂。当对方注意力转移至上部时，迅速起右脚蹬踹对方膝关节内侧。这个时候，对方左膝很容易造成屈膝外翻而跌倒。
27、抠创双眼：破搂腰抱起。当自己突然遭到对方由前用两手搂腰，并将自己抱起旋空的时候。最便捷的解脱方法是用两手大拇指抠其两眼，随即向前推按。对方自然会松开两手保护双眼，这一招法一般不需要多大力量就能致对方伤残。
28、撞头顶裆：破由前搂双臂。当对方由前用两手抱住自己的两手臂。这时两手无法及时挣脱，可先用额头部突然撞击对方面部。当眼睛或鼻子一旦遭到撞击，对方两眼就会流泪，视线就会变得模糊，注意力就会转移，乘此机会用两手击打对方裆部，迫使对方本能的退闪，同时，迅速地用右膝猛力顶撞其下部要害处，给对方以致命性打击。
29、屈膝顶裆：破抓腕抱腰。对方由前用两手同时抓住自己的两手，随即叠到身后，进而施以贴身抱腰侵犯的情况。这个时候，当务之急最理想的防卫，是迅速屈膝猛力顶撞对方裆部，致使其下方伤残，而放弃侵害行为。
30、踏脚撩蹬：破由后搂腰抱臂。突然遭到对方由后搂腰抱臂时，可用任何一只脚突然踩踏对方的脚背或脚尖，女士高跟鞋效果最强。在对方一腿退缩的时
候，立即用两手击打对方腹股沟，迫使对方小腹及裆部本能退闪，做出大的空当，迅速用后蹬腿法踹其膝关节，便可得以挣脱。
31、抠指击头：破由后抱腰。当对方从后搂抱自己的腰部时，可用手指甲抠其任意一手指甲后缘与肉衍接处。这个地方的疼痛极为敏感，当对方被抠产生剧烈疼痛时，对方注意力就会转移，随即右屈臂用后扫肘法向后上方猛击对方头部制敌。
32、戳眼蹬踢：破抛腿抱腰摔倒后的扑压和掐颈。当对方突然从侧后方抱腰抛腿，把自己掀翻仰卧。然后欲掐颈扑压时，应立即仰卧屈腿，不给对方可乘之机，同时迅速用插掌手法直戳对方双眼，迫使对方本能性的闪躲。乘此机会，迅速将屈膝腿就势猛蹬对方胸腹部或裆部。
33、挺腹翻转：破骑压掐颈。当被对方按倒在地，遭对方压喉掐颈，在处境十分危险的情况下，可迅速用两手抓住对方两手腕尽力推手，两腿立即屈膝内收，两脚突然用力蹬地，颈腹突然猛向一侧翻转身体，对方就会被迅速掀翻跌倒，失去侵犯能力。