译者： 云要高飞 原作者：Daniel J. Tomasulo, Ph.D., TEP, MFA
发表时间：2015-01-15
文章来源：作者：丹尼尔·詹姆斯·托马苏洛博士，TEP艺术硕士（？）
“疗法”是一个具有广泛意义的词汇，用来形容治疗的不同方式和方法。由于治疗和理疗师之外，还有很多不同用处的技巧、理论和方法，因此“疗法”的含义会让人捉摸不透。虽然下文中的描述是说明基本的不同之处，但不同疗法之间的风格和方法迥然不同，当你思考“疗法”时，下面的文章将会为你提供一些普遍差异。
个人疗法的重点是和理疗师建立一种一对一的关系，根据理疗师的方法，这种关系表现在多个方面，但大多数的人是在其技巧的帮助下，建立一种平易近人的气氛，以达到减轻病情或推动个人发展的目的，个人会自我反思其情绪和行为。
夫妻疗法通常是主要关注改善两人之间的交流模式，与个人疗法不同的是，在夫妻疗法中，理疗师要更直接地深入了解两人的生活方式，这一阶段中两人要直接陈述各自喜好和日常活动，理疗师再进行分析，提供两人交流的意见反馈和有助于改善沟通的方式。一般情况下这比个人疗法更加透彻，因为双方都要参与共同创造改变的过程。
集体治疗的特色是依靠群体成员的互动关系，重点是帮助参与者理解他们对其他成员的心理描述，同时从其他人包括理疗师那里吸取反馈信息。
理疗师需要接受这些不同疗法的培训，只接受个体疗法的医师一般无法胜任夫妻疗法或组织集体疗法。相比之下，致力于夫妻疗法和集体疗法的医师通常都是由个体疗法开始培训的。
举例说明，让我们以一位想要开始治疗的患者为例，玛丽今年34岁，有一个两岁的女儿，但是自女儿出生后，她与丈夫的关系就日益恶化起来，她的丈夫工作更多、出差更长，而当他回家时，两人总是为钱吵架，玛丽以前没接受过治疗，然而她意识到自己有抑郁症的症状了，注意力不集中，每天都感觉很累，吃的也不多，她不喜欢这种感觉，可是却感觉跟丈夫不够亲近，所以无法跟他诉说这些情绪，她决定和朋友聊聊关于治疗的看法。
她有几个朋友也在接受理疗，为她的情况分别提供了理疗师人选。吉尔目前在接受个人治疗，路易斯在接受夫妻治疗，而萨曼莎在接受群体治疗。
吉尔告诉她个人疗法很有效，因为她感觉可以对理疗师畅所欲言，却不会因此受责，理疗师的重心全部放在吉尔身上，也做了一些措施帮助她找到答案。吉尔每星期见一次理疗师，主要倾诉她和丈夫之间的关系，但也会谈到她的两个孩子和工作等事情。她很喜欢这种治疗，因为只有这个时候才能仔细思考自己的生活，她从理疗师那里得到支持、反馈和理解，过去几个月间，她的处境已经非常明晰了。
理疗师不时地给她提供一些建议，她可以依靠这些技巧减轻自己的焦虑和抑郁、同时增加自己的幸福感。吉尔做了一个类比说，这就像拥有个人体能教练，可以支持你的发展。她还说很高兴拥有属于自己的时间，经常发现每当结果一个疗程，她都会感觉更棒。
路易斯在接受夫妻治疗，她在丈夫的手机上发现了暧昧短信，但自己却不认识这个电话号码，这些短信刺激了她的内心，她的丈夫否认出轨，但承认说婚姻中并不幸福，他们已经结婚八年了，有一个两岁的儿子，他同意和她一起去接受夫妻治疗，但她说这种疗法非常困难，因为他们比之前吵得还多，在疗程中间，他们互相指责对方对自己的需求反应迟钝，理疗师和他们一同努力，在疗程中间布置“家庭作业”以改善彼此需求的沟通方式。路易斯说很困难因为理疗师对她提出的挑战几乎和丈夫一样多，但她也认为这个疗法会产生不同的效果，她只是认为丈夫做错了，改掉就行，但是，她自己也知道了她在婚姻中扮演的角色可能给丈夫寻找外遇的机会，她说这很有用，但很难做到，因为这个疗法——和他们的婚姻——耗尽了她的思考能力，她通常在每个疗程结束以后都会感觉更轻松。
萨曼莎目前离异，儿女全无，对她网上见到的男人都很失望。很奇怪，她发现尽管她与很多不同的男人约会，但她与每一个都会产生一种熟悉的感觉，而他们之间的关系却很少超过几个月。这种熟悉的感觉是她想改变自己的方式，使恋情发展下去，但每次这些男人都会越来越没兴趣，有时还不顾及她的感受。
她说她参加的这个集体治疗有男有女，大多数人的感情生活都不是很顺利，她经常发现在这个集体中，当男士们讲诉关于自己的故事，似乎占用了集体过多的时间时，她就会活跃起来；她还注意到她好几次都很烦集体中的一位女士，因为她几乎不怎么开口说话。她说自己学到了当她跟群体倾诉自己的感受时会得到一些支持的声音，但理疗师经常用她分享的事帮她反思这些反应和萨曼莎过去的恋爱有什么关系。在参加集体疗法的几个月内，她认识到支持她的、激励她的、与她对峙的人各属于一种类型，事实证明，她发现拥有的这些感觉与她成长的家庭有关，与她婚姻中的感觉有关。她说自己以前从未认识到这种模式，虽然对于她来说，很难说清楚这种反应，但她确实意识到了她看待他人和被他人如何看待的方式。
通常情况下，一开始最安全的选择就是个人疗法，因为它的方式最简单，可以让人产生心理学想法，这比集体疗法花费贵些，但比夫妻疗法稍便宜些。当夫妻感情濒临破裂、愿意共同解决这些问题时，夫妻疗法的效果最好。
但是，将恋爱关系的探究置于或一直保持为生活的中心是非常具有挑战性的，这也是三种疗法中最昂贵的一种，集体疗法动态性十足，通常有5-8个人，它可能具有开放性（允许新成员加入）或者封闭性（只邀请一小部分参与者加入）。在所有疗法中，由于集体疗程（一般是1到2个小时）频率要比个人疗法的频率低很多，因此它是性价比最高的疗法。
译者： 云要高飞 原作者：Daniel J. Tomasulo, Ph.D., TEP, MFA
发表时间：2015-01-15
文章来源：作者：丹尼尔·詹姆斯·托马苏洛博士，TEP艺术硕士（？）
“疗法”是一个具有广泛意义的词汇，用来形容治疗的不同方式和方法。由于治疗和理疗师之外，还有很多不同用处的技巧、理论和方法，因此“疗法”的含义会让人捉摸不透。虽然下文中的描述是说明基本的不同之处，但不同疗法之间的风格和方法迥然不同，当你思考“疗法”时，下面的文章将会为你提供一些普遍差异。
个人疗法的重点是和理疗师建立一种一对一的关系，根据理疗师的方法，这种关系表现在多个方面，但大多数的人是在其技巧的帮助下，建立一种平易近人的气氛，以达到减轻病情或推动个人发展的目的，个人会自我反思其情绪和行为。
夫妻疗法通常是主要关注改善两人之间的交流模式，与个人疗法不同的是，在夫妻疗法中，理疗师要更直接地深入了解两人的生活方式，这一阶段中两人要直接陈述各自喜好和日常活动，理疗师再进行分析，提供两人交流的意见反馈和有助于改善沟通的方式。一般情况下这比个人疗法更加透彻，因为双方都要参与共同创造改变的过程。
集体治疗的特色是依靠群体成员的互动关系，重点是帮助参与者理解他们对其他成员的心理描述，同时从其他人包括理疗师那里吸取反馈信息。
理疗师需要接受这些不同疗法的培训，只接受个体疗法的医师一般无法胜任夫妻疗法或组织集体疗法。相比之下，致力于夫妻疗法和集体疗法的医师通常都是由个体疗法开始培训的。
举例说明，让我们以一位想要开始治疗的患者为例，玛丽今年34岁，有一个两岁的女儿，但是自女儿出生后，她与丈夫的关系就日益恶化起来，她的丈夫工作更多、出差更长，而当他回家时，两人总是为钱吵架，玛丽以前没接受过治疗，然而她意识到自己有抑郁症的症状了，注意力不集中，每天都感觉很累，吃的也不多，她不喜欢这种感觉，可是却感觉跟丈夫不够亲近，所以无法跟他诉说这些情绪，她决定和朋友聊聊关于治疗的看法。
她有几个朋友也在接受理疗，为她的情况分别提供了理疗师人选。吉尔目前在接受个人治疗，路易斯在接受夫妻治疗，而萨曼莎在接受群体治疗。
吉尔告诉她个人疗法很有效，因为她感觉可以对理疗师畅所欲言，却不会因此受责，理疗师的重心全部放在吉尔身上，也做了一些措施帮助她找到答案。吉尔每星期见一次理疗师，主要倾诉她和丈夫之间的关系，但也会谈到她的两个孩子和工作等事情。她很喜欢这种治疗，因为只有这个时候才能仔细思考自己的生活，她从理疗师那里得到支持、反馈和理解，过去几个月间，她的处境已经非常明晰了。
理疗师不时地给她提供一些建议，她可以依靠这些技巧减轻自己的焦虑和抑郁、同时增加自己的幸福感。吉尔做了一个类比说，这就像拥有个人体能教练，可以支持你的发展。她还说很高兴拥有属于自己的时间，经常发现每当结果一个疗程，她都会感觉更棒。
路易斯在接受夫妻治疗，她在丈夫的手机上发现了暧昧短信，但自己却不认识这个电话号码，这些短信刺激了她的内心，她的丈夫否认出轨，但承认说婚姻中并不幸福，他们已经结婚八年了，有一个两岁的儿子，他同意和她一起去接受夫妻治疗，但她说这种疗法非常困难，因为他们比之前吵得还多，在疗程中间，他们互相指责对方对自己的需求反应迟钝，理疗师和他们一同努力，在疗程中间布置“家庭作业”以改善彼此需求的沟通方式。路易斯说很困难因为理疗师对她提出的挑战几乎和丈夫一样多，但她也认为这个疗法会产生不同的效果，她只是认为丈夫做错了，改掉就行，但是，她自己也知道了她在婚姻中扮演的角色可能给丈夫寻找外遇的机会，她说这很有用，但很难做到，因为这个疗法——和他们的婚姻——耗尽了她的思考能力，她通常在每个疗程结束以后都会感觉更轻松。
萨曼莎目前离异，儿女全无，对她网上见到的男人都很失望。很奇怪，她发现尽管她与很多不同的男人约会，但她与每一个都会产生一种熟悉的感觉，而他们之间的关系却很少超过几个月。这种熟悉的感觉是她想改变自己的方式，使恋情发展下去，但每次这些男人都会越来越没兴趣，有时还不顾及她的感受。
她说她参加的这个集体治疗有男有女，大多数人的感情生活都不是很顺利，她经常发现在这个集体中，当男士们讲诉关于自己的故事，似乎占用了集体过多的时间时，她就会活跃起来；她还注意到她好几次都很烦集体中的一位女士，因为她几乎不怎么开口说话。她说自己学到了当她跟群体倾诉自己的感受时会得到一些支持的声音，但理疗师经常用她分享的事帮她反思这些反应和萨曼莎过去的恋爱有什么关系。在参加集体疗法的几个月内，她认识到支持她的、激励她的、与她对峙的人各属于一种类型，事实证明，她发现拥有的这些感觉与她成长的家庭有关，与她婚姻中的感觉有关。她说自己以前从未认识到这种模式，虽然对于她来说，很难说清楚这种反应，但她确实意识到了她看待他人和被他人如何看待的方式。
通常情况下，一开始最安全的选择就是个人疗法，因为它的方式最简单，可以让人产生心理学想法，这比集体疗法花费贵些，但比夫妻疗法稍便宜些。当夫妻感情濒临破裂、愿意共同解决这些问题时，夫妻疗法的效果最好。
但是，将恋爱关系的探究置于或一直保持为生活的中心是非常具有挑战性的，这也是三种疗法中最昂贵的一种，集体疗法动态性十足，通常有5-8个人，它可能具有开放性（允许新成员加入）或者封闭性（只邀请一小部分参与者加入）。在所有疗法中，由于集体疗程（一般是1到2个小时）频率要比个人疗法的频率低很多，因此它是性价比最高的疗法。