心理学与生活笔记
第一章：现代心理学
第一节：什么是心理学
一、心理学的定义
心理学是对个体的行为和心理过程的研究。
1、内隐的心理过程和外显的行为，应该研究哪个方面？
两个方面。
2、个体包括动物吗?
3、
二、心理学研究的目标
1、客观地描述行为
例如：逃课行为
概念的操作化界定
选择工具，手机数据
描述现象、次数、频率、场合、群体现象
2、解释行为发生原因
例如：美国基蒂·吉诺维斯，责任扩散效应。
3、预测行为的发生
例如：当人们遭遇“应激事件”
自然灾害、人祸、失恋等都是应激事件
4、控制行为以改进生活质量
例如：艾宾浩斯遗忘曲线
启示：背书应该三天连续背。
例如：王大姐驯夫记
三、心理学在生活中的主要应用
1、心理咨询与心理治疗
简要介绍
该领域的主要应用
例如：人们什么时间需要心理辅导/治疗
提问：背景哪些医院是精神病专科医院：
安定医院、北医医院、回龙医院。
学工部心理咨询中心周少贤那里也可以咨询。
例如：精神病院的实习见闻。
抑郁症、躁郁症、强迫症（行为）、精神分裂症（被害妄想、青春后妄想）
四、心理学的相关领域
1、变态心理学
2、发展心理学
3、教育心理学
4、社会心理学
5、组织管理心理学
6、广告与消费心理学
7、工业心理学
8、运动心理学
9、艺术心理学
10、犯罪心理学
五、心理学研究方法
1） 自然观察法——最真实 研究者通过感官或借助一定的科学仪器，在对观察对象不加控制和干预的状态下，在一定的时间内有系统、有计划地考察和描述客观对象（如人的各种心理活动、行为表现等），并收集研究资料的一种方法。
2） 实验法——最严谨
在人为控制和干预对象的条件下对某种心理现象进行观测的方法。
测谎仪测的是生理指标的变化。
1 实验室实验
核磁共振成像技术。
2 现场实验
问题一：1961年，班杜拉等人，侵犯行为的观察学习实验——侵犯是否通过观察学习所习得？
结论：未成年人容易模仿成年人的暴力行为。
问题二：不幸者的社会形象是否会影响人们的助人意愿？
实验1 高速公路旁的求助实验。
新潮浪漫少女、孕妇、女行政人员、笨拙的老妇女、嬉皮士（着破牛仔裤）
实验2 对性别角色一致性的实验
人们会遵从性别的指示
实验3 电梯现场试验
群体压力导致从众现象
实验4 大学校园的男女大学生对“一夜情”态度的现场实验
男性答应女性比女性答应男性多得多，男性的性观念较女性随便。
实验5 津巴多监狱模拟实验——角色如何影响人的态度和行为。
《路西法效应》
《死亡实验》
3） 个案研究法——最深入
对某个人进行深入而详尽的观察和研究，以便发现影响某种行为和心理现象的原因。 例1弗洛伊德与“安娜”——歇斯底里与被压抑的情感。
例2对单个脑损伤的研究——为语言功能的大脑定位理论提供重要的依据。
4） 心理测验法
用一套预先经过标准化的问题（量表），按规定的程序，通过测量的方式来搜集数据资料。
性度制数
效度制数
1 能力测验：一般/特殊
例如：韦克斯勒儿童智力测验
2 在你的生活中，哪些测验属于学绩测验（是否是一个人经过训练得到的某种能力）？
答：如考试、定点投篮、三步上篮、律师考试、高考英语、四级考试。
3 人格测验
测量个性除能力以外的性格、气质、兴趣、态度等心理特征。
例1：《气质类型60问》、《16PF 人格测验》、《心理测量》教材
例2 主题统觉（主题模糊）测验
图：少女和老太婆的图
例3 科曼·罗夏墨迹测验
投射测验
所谓投射法就是让被试者通过一定的媒介，建立起自己的想象世界，在无拘束的情景中，显露出其个性特征的一种个性测试方法。
测试中的媒介，可以是一些没有规则的线条；也可以是一些有意义的图片；也可以是一些有头没尾的句子；也可是一个故事的开头，让被试者来编故事的结尾。因为这一画面是模糊的，所以一个人的说明只能是来自于他的想象。通过不同的回答和反应，可以知道对方的人格与人生态度。投射法的最大优点在于主试者的意图目的藏而不露，这样创造了一个比较客观的外界条件，使测试的结果比较真实、比较客观、对心理活动了解得比较深入，缺点是分析比较困难，需要有经过专门培训的主试。
罗夏测验是由10张经过精心制作的墨迹图构成的。其中7张为水墨墨迹图，3张为彩色墨迹图。这些图片在被试者面前出现的次序是有规定的。
老师的版本：以暧昧的情境为主题，让受试者在编造故事时不知不觉地讲个人隐藏
在内心的态度通过对故事情节的客观描述而表达出来。
第三节：现代心理学的发展
一、心理学的历史根基
1879年，在德国莱比锡大学建立了第一个正式的实验心理学实验室，标志着心理学成为了一门独立的学科（从哲学里脱离出来）
结构主义
机能主义
《心理学的故事》、《西方心理学史》、《东方心理学史》
生物学的观点——
心理动力学（行为）——由本能产生，与生俱来的生物驱动力
人类为什么爱冒险？求生本能的表现
行为主义观点——特定代表人，美国心理学家（行为训练）
人本主义观点——相信人有潜能、能力作出决定
认知的观点——研究、注意、感知觉、记忆、训练、思维是如何行动的？——通过感官
获得外部的刺激。
进化论的观点——认为个体心理能力和身体能力是经过几百万年的进化以适应环境的
结果。
1、请从进化论的观点回答人类为什么不喜欢吃苦的东西？
2、从进化论的角度看男女性购物，男性快稳准？女性东张西望？
生存分工，男女生理结构不同，男性狩猎因为要，力量速度冷静度都比女性强，女性采摘，
需要耐心和甄选的能力，以至于东张西望。
3、文化、人类心理的差别是受文化影响的？
4、人类为什么怕黑，怕高？
心理学家从事的职业
学术机构
医院、临床以及其他服务部门
独立机构
商务、政府部门
学校、其他教育机构
非特定机构
第二章：关注人的心理发生的基础
吉尔·泰勒的故事
吉尔·博尔特·泰勒因为哥哥被诊断有精神分裂症，决定投入脑科学研究。
吉尔身为一位脑神经学家居然亲身经历过一次脑中风，她亲眼看着自己经历脑中风（功能退化）。
1、身体发生了哪些变化？
头痛、肌肉收缩、运动不受控制、分不清自我和环境的界限。
2、身体哪些功能受到影响？
丧失感觉（知觉偏离）、意识和经验分离
丧失理解语言和表达语言的功能
记忆功能受影响。
3、如何解释这种知觉偏离？左右脑的不同变化对你来说有什么感想？
大脑的故事
第一节：大脑是生理活动的生理基础
思考题
1、为什么科学家要研究人类病态的大脑？
2、影片中的几个临床个案各说明了什么？
案例1读数实验
病人患脑瘤，医生做开颅切除肿瘤，为了不让她枕叶受损，让病人处于半麻醉半清醒的状态，让她不感到疼痛但由意识。
病人一边数数医生一边用电极触碰肿瘤（大脑皮层）
答：为了避免她被伤及语言区域以至于不能说话，能够掌控她的语言区域在哪里，才要用电极触碰她的大脑皮层暂时组织她脑部的部分活动。
因为每个人的脑部功能区是不一样的，所以即使再有经验的医生在处理脑补疾病的时候依然要小心翼翼。
案例2被截肢的幻想肢病患
不存在的手肢为什么会产生触碰的感觉？
答:因为她脑部没有损伤，手的脑部区域完整，依然可以呈现经验。人脑含有“人体地图”发亮区域（与触觉感受有关），接收来自全身不同部位的触碰识别。刺激手肘部会引发“人体地图”的下部区域，因失去肢体、大脑不断自我重建，手肘部区域与手部区域联系起来。 自我重建：比如视觉下降，嗅觉上升，触觉上升。
截肢、神经系统扩散、神经冲突扩散至相邻区域。
大脑的自我重建导致神经冲动扩散至相邻区域。
案例3 脑部意外市伊莎贝辨认音乐能力失去，不知道是什么音乐，但是却知道那是音乐。 伊莎贝没有辨识音乐的能力，在她看来，音乐没有任何不同，而她听力没有任何问题，微妙的脑部损伤。
绝非简单的脑补音乐功能受损，语言功能完整，应该是
负责处理耳部传递原始信号能力受损，辨识音乐的功能不是脑部唯一的区域对应的，并不是只有一个专门的区域对应此功能，应该是要很多部位协作，音乐的经验才得以完整。 案例4 帕金森患者是大脑那部分出现了问题？
脑部下方的黑（灰）质部位
它是传出神经集中的部位，容易受到年龄增大等问题影响而老化。轻度患者——黑质部位无法精细控制，会手抖；重度患者无法吞咽，并且瘫痪。他们细胞受损，无法将思想化为行动，脑细胞无法传递正确的信息，脑补多巴胺增加导电率，脑部神经信号无法从黑质传出来。 案例5 迪克性格大变，脑补额叶病变，但艺术创造力爆发。
个性变得：没有同情心、脾气躁。
脑的额叶是脑中最精密的部分，与人的性格、个人风格、社会互动紧密相关。额叶对人的创造力存在一种控制。
脑是互动的组件，出掉控制的组件，其他部位的功能会增加。
案例6 梵高患癫痫，与他大脑哪个部位有关？他产生了哪些症状？是不是那个部位受损就会和梵高一样？是不是那一块即让人产生宗教信仰？
答：颞叶。他有狂热的宗教信仰。
颞叶的特点：颜色亮，分离，轮廓明显，位于太阳穴后面。
患者琳卡特
她颞叶受损，思想、情绪、行为等机能失常，视觉经验让她觉得自己能力与常人不同，认为是神赋予的力量，引起强烈的宗教感受。
干扰颞叶实验（不记得了）：单盲法
参加研究的被试是不知道研究者的真实目的的。 另外还有一个双盲法：主持者和被试都不知道研究的真实性，只有背后操纵者知道。 科学家为什么要研究病态大脑？为了治疗更多的脑部患者。
大脑各部位所处位置：
沟回——大脑右部形态
顶叶——头顶
额叶——额头
枕叶——枕部
颞叶——太阳穴
小脑——枕叶下面。主导运动功能
脑干——大脑下面。
脊髓——连接脊椎。
第二节：大脑与情绪
思考题：
1 退伍军人安东尼（越战）为什么罹患伤后紧张失调症（创伤后应激失调症）？ PTSD （一种安慰剂）在他身上有哪些明显表现？
2、社会心理学家
3、恶心博士的研究说明了什么？
4、你赞成透纳医生的研究结论吗？
5、芝加哥的科学家门用兴奋剂做的实验研究说明了什么？
1、丹尼斯注意力集中，尽量不跟人接触，对于与家人敞开心胸有毁灭性的绝望。 是关闭不必要紧张神经的回路出现了问题。这回路有两条路径。
恐惧结构：
A 杏仁核：直接对外界环境进行判断要不要启动紧急反应。分泌肾上腺素，呼吸急促，手心冒汗。心跳加速„„
B 皮质：关闭不必要的恐惧感。
他经常回忆恐惧，为什么?
与脑补结构海马有关，海马储存长时间的记忆。丹尼斯的海马部位萎缩。
2、艾克曼：笑容是最容易传递的，从部落时期开始，工业文明与农业文明，石器时代的人们的表情是一致的。 六种容易分辨的表情：
快乐、悲伤、愤怒、恶心、惊讶、恐惧。
然而，只有恐惧有专门的脑部区域，绝大部分情绪没有，恐惧是最有力原始的情绪。
3、恶心博士
3岁以前的孩子需要品尝过才能分辨恶心，3岁以后的孩子不用品尝，光看就会产生厌恶的表情，7岁的孩子认为饮料进了虫子就不能喝了。
抽象概念：实物代表含义会让成年人觉得恶心，脑补是否有恶心中心？寻找恶心区方法：被试经历恶心的感觉时对被试脑部进行扫描寻找活跃区。
恶心中心是前脑岛，它在额叶下方靠左，它能发展恶心的感觉，辨识别人的恶心，感受不舒服的感觉。
4、透纳医生 催产素带给人类爱的感觉，脑补催产素——与人的情绪相关。
研究：兴奋剂，安慰剂。
生化物质——兴奋。
5、芝加哥的科学家门用兴奋剂做的实验说明：
情绪的二因素理论——情绪产生于生理上的反应以及对引发生理反应的原因的认识。
第三节：大脑与意识
案例1格拉罕因交通意外看不到右方区域，盲视案例说明了什么？
后脑勺左方区域，视皮质引起视觉信号传导。交通意外使视皮质受损，导致右方区域看不清。眼睛看不到右方，但却可以判断右方的物体，说明意识不是单一地在脑部产生，而是大脑综合产生的。
案例2 外科手术前的麻醉是如何起作用的？
麻醉扭曲了意识。化学药剂的作用干扰了痛觉扩散。
案例3 瓦伦威得医生，用K 他命进行致幻研究说明了什么？
干预神经细胞导致幻听幻觉。
案例4 吉姆螺丝马戏团的极限表演说明了什么？
意识可以给自己随眠。
第四节：学习、记忆与大脑
1、婴儿辨认人脸的研究说明了什么？
2、六岁的哈里森在切除右半脑后，发生率为什么情形？
3、心理学家对有阅读障碍的儿童进行训练，训练结果说明了什么？训练可以改变大脑的连接。
4、约翰患有失忆症，他的大脑哪部分出现了功能障碍？
5、尼佛语言痴呆症，大脑哪个功能？
颞叶的常识系统死亡。
感觉与知觉
感觉——认识世界
不管是清醒还是睡眠，都会感知这个世界。
感觉剥夺实验：
说明人类失去感觉会变得焦躁不安，人类需要感觉，并试图制造感觉。
什么是感觉？
感觉时人脑对事物的个别属性的认识。而知觉是大脑对整体属性的认识。
● 感觉的作用
1 感觉提供了内外环境信息
2 感觉保证了机体与环境的信息平衡
信息丰富，感觉超越。
例：大城市关系冷漠、信息量太大。
3 感觉是高级、复杂的心理现象的基础
4 感觉时神经系统对外界刺激的反应，具有反射的性质。
● 感觉——（外部感觉）包括
视觉、听觉、嗅觉、味觉、肤觉（触觉、痛觉、温觉）。
运动觉（内部感觉）——如鹰的视敏度极高。
● 感觉阈限和感受性
人的感官只对一定范围内的刺激作出反应，只有在这个范围及其相应的感受能力，叫做感觉阈限和感受性。
上限、下限？
1 绝对感觉阈限——刚好引起人的感觉的刺激量
2 差别感觉阈限——刚好引起人的差别感觉的刺激的最小变化量。
● 感觉适应
由于接受较长时间的刺激而使得感觉器官的敏锐度发生改变的现象，视为感觉适应。 长期戴手表——触觉的感觉适应
长期触觉接触会引发敏锐度程度钝化而察觉不到手表在手臂上的存在。
明适应比暗适应（更容易发生）——视觉也是对应的可以发生感觉适应的
第二节视觉
● 眼球的结构
角膜保护眼球
距膜人种不同，颜色不同，收缩扩张——瞳孔的变大变小。猫看到老鼠眼前一亮即瞳孔放大。 水晶体液体凸透镜
视网膜
中央凹：视觉感官最密集
盲点:没有感官细胞，布满血管。
盲点的测定。
实验：被试带上眼动记录仪，单盲
发现我们在看什么，眼睛转来转去与眼球基本构造有关。
锥状细胞，视觉盲点，人类戴颠倒眼镜以后。13天以后能自由骑脚踏车了。
和其他动物相比，人类味觉能吃的范围更广。
人类的味觉
受本能的影响
受后天的影响
比如：如何让狼不爱吃羊？让羊吃毒药，让狼吃伤了。
原理？
视觉适应
1明适应
2 暗适应
后像
（感觉的后像）人们刚看到的物体已经消失了，但视网膜上感觉还在（短暂的）。
刺激物对感受器的作用停止后，感觉现象并没有立即解决，能停留一个短暂的时间，这种现象叫做后像。
其他感觉也有触觉，研究最臭的味道是为了控制人群。
A 、 B 方块一样颜色，一样长，同心圆看起来像螺旋。
第三节：眼见为虚——视错觉现象
一、错觉
完全不符合刺激本身特征的失真的或扭曲事实的知觉经验。
注意区别：
幻觉：指不存在的外在经验的情况下，却产生了知觉经验的现象。幻觉也是错觉的一类。
二、错觉现象展示
1、横竖错觉
两根棍子一样长，竖的看起来长是因为
眼动理论：由于眼睛作上下运动比作比平运动苦难一些，人们看垂线直线比看水平线费力，因而垂直线看起来长一些。
对生活的启发：
看书横排书看起来比竖排的更快。
电视比例的变化。电视屏幕长宽比，更适应人眼的运动。
平时的穿衣打扮的启发：穿竖条纹比横条纹显瘦。
穆勒——莱尔错觉
两条线虽然看起来上面比下面长，实际上是上下两条一样长。
夹角度变小，错觉量变小；夹角度变大，错觉量变大。
眼动理论：由于箭尾向外线段引起距离较大的眼动，箭尾向内引起距离较小的动，因此前者看起来更长。
3、明暗对比错觉
方块颜色
A 、 B
马赫带错觉
光明还是黑暗？
神经抑制作用理论
当两个轮廓彼此接近时，视网膜内感受器之间的相互抑制作用使人产生对比错觉。
4、正在呼吸的正方形
5、不可能的三角形
6、它们是平行线吗？
两可（两歧）图形
大象有几条腿？
不可能的楼梯
两可楼梯
杯子还是人脸？
两条颜色不一样吗？
图中有几个长方形？
天使还是魔鬼？
图形中有几个黑点？
0个
少女还是老妇？
嗅觉
嗅觉神经细胞通过讯号（额叶，边缘系统构造，储存强烈味道感觉的记忆）再传到大脑 嗅觉和听觉都有记忆
丁酸——构成世界上最可怕的臭味的主要成分
触觉
理毛的动作传到脑（内啡肽）产生开心的感觉
大象鼻子的触觉最灵敏
招募学生做电极实验，假设药丸是兴奋剂
药丸：
黄色：镇痛剂
棕色：触痛剂
心理期望感对疼痛感的影响
催眠让刺痛的影响：
手受伤了
控制疼痛的感觉
知觉的心理特征
一、知觉的相对性
物体周围其他刺激的性质及其两者之间的关系，会影响到我们对物体的知觉。
1） 对象与背景
图1被子与人
图2吹萨克斯还是女人
图3两张脸还是一张脸
2） 知觉对比
指两种相对的刺激同时或相继出现时，由于两者的彼此影响，而产生两刺激引起知觉上的差异特别明显的现象。
二、知觉的选择性
对同一知觉刺激，如果观察者采取的角度或焦点不同，而产生截然不同的知觉经验。 理性情绪疗法：
人们看待问题经常用不健康的观念，后来选择用健康理性的观念思考。
知觉选择分析失恋：
有更多的时间、精力来完善自己
自由
失去一棵草，还有一片森林
离开一个人让自己拥有更完满的人生
三、知觉的整体性
指超越部分刺激相加的综合所产生的一种整体知觉经验。
四、知觉的恒常性
当知觉的客观条件在一定范围内改变时，知觉映像在相当程度上保持着稳定性。 知觉恒常性的误用：
当B1和B2处于不同位置时，远的B1和近的B2一样高。他们是远近不同的一个人。然而B2和一个很高的A 站一起，原本看起来高的B2看起来和B1就一样高了。
五、知觉的组织性
相似原则
接近原则
闭合原则
连续原则
第四章：人类的需要和动机
第一节：动机的性质
● 什么是动机？
动机（motivation ）是指引起个体活动，维持已引起的活动，促使该活动朝向某一目标进行的内在的作用。
● 动机的特点：
动机是促进行为活动的内在作用
动机具有导向与维持作用
动机引发的行为活动时间长短不一
动机是中介变量
第二节：需要和动机的相关概念
● 均衡作用
指个体为了生存适应，在身体上与生俱来的某些调节机制，能够自动运行，经常保持某一适应个体生存所需的标准以此维持生命。
● 需要：
有机体内部的一种不平衡的状态，表现为有机体对内部环境或外部生活条件的一种稳定的要求，并成为有机体活动的源泉。
● 人类需要的层次理论
自我实现的需要
尊重的需要
归属与爱的需要
安全的需要
生理的需要
● 驱力
个体上因生理失去均衡作用而产生需求时，为了回复平衡，满足需要，产生了内在的促进力量，促使个体有所活动。
● 诱因
指能够引起个体动机的外在刺激
● 本能
指个体与生俱来的或不学而能的天生行为。
第三节：人类的本能
求生的本能
性的本能
思考题：
1、我们的生活中哪些心理现象行为反应了人类的求生本能？
利用进化论的观点来解释人类味觉的本能，人偏爱甜的和高热食物，而拒绝吃苦涩的食物？
2、伦敦某大学校园关于男女对一夜情的态度的现场研究说明了什么问题？
3、纽卡索大学用味道来匹配伴侣基因的研究说明了什么？
4、研究发现女性在生理周期选择配偶有何特点？
5、动物界雄性为什么爱炫耀？
6、面对危险时，人类的求生本能会有何具体表现？
人类在未发育完全就出生了（头比较小）
1、吃甜的和高热食物，哭喊引人的注意。吃高卡路里的食物有助于存活，未吃的死去，一代传一代。喜欢高脂肪高卡路里的食物，是为了让存活几率更高，苦涩的食物有毒，这是人类始祖在探索中得出的经验。
2、男女在生育上的差异，男性孕育一个生命只需要消耗煮熟一个鸡蛋的卡路里，女性一生排卵400颗，且消耗很多卡路里，相当于跑了30趟马拉松。拒绝一夜情本能是对于自己的保护。
3、嗅觉与基因有关系，相同基因数目越多，选择为伴侣的可能性越小。
4、选择人生伴侣的几何形，男女身材基因决定生育健康宝宝。生理期的女性更喜欢阳刚的男性，不在排卵期女性喜欢女性化的男性。
5、雌性企鹅喜欢会堆更高石子的雄性企鹅，孔雀会不时炫耀自己美丽的羽毛，男性炫耀自己的财富，穷鬼和富豪的吸引力都是不一样的。
6、面对危险时，人类会……
专题：人际沟通的心理艺术
一、人际沟通的作用
提供人身心发展必备的信息
对心理健康的影响
对生理的影响
是观念、思想、情感的交流过程
是自我概念形成的重要途径
二、有效沟通的要素
1、信息源
2、信息接收人
3、发生的沟通信息
4、沟通背景
三、身体语言的艺术
目光
表情
身体姿态
身体动作
如何建立良好的第一印象
“SOLER ”
S 坐要面对对方
O 自然开放
L 身体微微倾斜
E 目光接触
R 放松
四、言语沟通的心理艺术
积极倾听
表现同理心
鼓励
澄清
对焦
探测
摘要
自我表露
解释
面
分析电影《土拨鼠节》
1男主心理经历了那几个阶段？
2试用层次理论分析男主的心路历程
3谈谈对你个人启发
第五章：意识
第一节：意识的性质
一、什么是意识
意识是一个人包括多种概念的集合名词，指个人运用感觉、知觉、记忆等心理活动，对自己的身心状态（内在的）与环境中的人、事、物（外在的）综合觉察与认识。
二、精神分析的心理水平论 弗洛伊德
人能够直接感受到的
人的精神包括各种水平
1、意识，冰山一角的上面
2、潜意识（被压抑，内心深处回忆不起来的）冰山一角水下的。
个人原始的动物般的本能、冲动和欲望以及童年期的大量经验。
3、前意识
介于意识和潜意识之间，人努力是可以记起来的。
探讨潜意识的方法
1、对梦的解析，《梦的解析》无法被认证，不科学
2、对口误、笔误和记忆错误的分析
3、催眠
4、自由联想
联想人最好不受干扰
5、投射技术（罗夏）
三、精神分析的人格结构理论
人格结构包括三部分
本我，刚出生的婴儿，右快乐原则支配，最原始，最难把握
自我，现实化了的本能，现实的反复教训，从本我中分离出来的一部分，遵循现实原则。 超我，理想自我，道德化的自我，遵循道德原则。
任何一部分都不应突出强大，应该三者均衡，否则容易造成不可估量的危害。
四、精神分析的心理发展理论
弗洛伊德把儿童的心理发展根据性的角度为几个层面：
分娩（创伤）
1、口唇期（0-1岁）吮吸
2、肛门期（1-3岁）排便、玩弄粪便
3、前生殖期（3-6岁）开始关注自己和他人的性器官，逐渐形成性角色的认识，接纳自己的性别。
4、潜伏期（6-12岁）停滞，退化，学习接受社会生活规范形成社会兴趣。
5、青春期（12-成年）兴趣转为异性身上去，渴望：获得独立，摆脱父母的影响，与异性发展密切关系。
6、生殖期
警惕：
俄狄浦斯情结
恋父恋母，无法竞争过同性中的一个长辈，就会很认同TA ，觉得TA 很强大。
俄狄浦斯情结发生在人生中哪个阶段？——前生殖器期。
弗洛伊德认为性生理的发展过程如果不能顺利进行停滞在某一个发展阶段，即发生固着。
个体受到挫折后从高级发展阶段倒退到某一低级发展阶段，即产生了退行。
精神分析中的心理治疗方法。
关于治疗关系：
时间：至少半年
金钱
承诺（不能有承诺）
1、自由联想：让采访者很舒适地躺着或坐好，把自己想到的（进入头脑中的）一切都讲出来。
2、诱导退化：让来访者体验挫折，来访者会尝试使用在过去经验中曾用过的满足欲望的方法。
分析师使来访者看到自己的各个方面的各种表现，并理解这些表现与过去经验的内在联系，最终达到自我认识和成长。
3、移情分析：移情指来访者潜意识强不切实际的角色、身份和情感强迫加在分析师身上。
4、阻抗分析
（百度）
第二节：睡眠与梦
一个人一个晚上大约要做4-5个梦
一、睡眠与梦的脑电波研究
● 脑波仪：
清醒阶段
睡眠的开始
浅睡阶段（50%）
沉睡阶段（15%）
● 为什么梦容易忘记？
干扰论：几个梦相互干扰
动机性遗忘论：梦境多属令人不愉快的事情
信息处理论：梦都是短时间内完成的，属于短时记忆。
● 做梦剥夺实验——用脑波仪记录睡眠者的脑电波，当脑波在不停运作，并在纸上画下很
多没有规律的线，说明TA 在做梦，这个时候把TA 拉起来，不让TA 做梦。
● 做梦是有必要的。
因为做梦意味着：
理解世界有至关重要的意义
艺术作品的来源
认识自我的关键
帮助与发展自我的技能
二、睡眠失常：
是指个人无法自主或控制自己的睡眠，想睡的时候无法入睡，不想睡的时候却无法保持清醒。
(一) 失眠
1、情境性失眠
睡眠环境换了不习惯
2、假性失眠
当事人本身不缺少睡眠时间，却因为担心睡眠时间不够而导致的失眠。
3、失律性失眠
生物钟乱了
4、药物性失眠
靠药物才能睡着，离开药就睡不着了
(二) 突发性失眠
(三) 窒息性失眠
(四) 梦游与梦话：
梦话是在做梦的时候说的吗？
不是，不在快速眼动时期说的。
梦话是在沉睡时说的，不是在做梦时说的，即不在快速眼动时期说的。 脑啡肽——让脑子兴奋。
三、给轻度失眠者的十点建议：
1首先建立自信心
2安排规律生活
3保持适度运动
4睡前放松心情
5设计安静卧室
6使睡床单纯化
7睡前饮食适度——睡前吃少量饼干有助于睡眠
8饮酒不利于睡眠——酒精抑制神经
9忌服安眠药物
10失败后的做法：顺其自然法（森田苗法）
第三节：催眠
一、什么是催眠：
是指在特殊情境下催眠师诱导而形成的一种类似睡眠并非睡眠的意识恍惚状态。
二、催眠状态下的心理特征：
1主动性反应减少
2潜意识层面趋于窄化
3旧记忆的还原现象
4知觉扭曲与幻觉
5催眠师的角色扮演
6对暗示的接受性的增加
7催眠后的失忆
三、催眠与导语的特征
1、语音平抑——受暗示性更强
2、语意单调
3、语句重复
受暗示性的程度是不同的，受暗示性越强，越易被催眠。
第六章——爱
哲学心理学家弗洛姆在其名著《爱与艺术》一书中，将人类的爱分为五种
1、手足之爱
2、父母之爱
3、异性之爱
4、自我之爱
5、神明之爱
一、什么是爱情？
古德认为，爱情是两个成年异性之间强烈的感情专注，其中包括性的需要和温柔体贴的成分。 鲁宾认为，爱情是一个人对另一个特定的任务所持有的一种态度，它以特定的方式表达自己对爱慕对象的思想、感情和行为。
大量的在一起的时间，爱情的变化如同反比例函数。
● 爱情包括四个要素：
1、狭义的爱情是在男女之间产生的
2、爱情是个体心理达到相对成熟时产生的
3、爱情是一种感情，其中包括认知的成分，不等于低级的情绪
4、爱情包括性的需要，不等于纯粹的精神之爱。
● 根据以上要素：
爱情是指心理成熟达到一定程度的人对异性产生的具有认知成分和性的需要的高级情感。
二、爱情的理论：
● 爱情的类型理论
心理学家LEE （1974）研究发现现代辨别的爱情关系，不外以下几种形式。
1情欲之爱
建立在美貌与生理反应基础上的爱
2游戏之爱
视恋爱为游戏，只求个人需要的满足，对其所爱者不肯负道义责任，因而恋爱对象的更换，视为轻易之事。
3伴侣之爱
在缓慢中由友情逐渐演变成的爱情，温存多于热情，信任多于嫉妒，是一种平淡而温厚的爱情，以感情及承诺为主，也叫友谊之爱。
4现实之爱
理性的讲求实际之爱，将爱情视为生活的应用，但求彼此显示需求的满足，不求理想的追求。 5占有之爱
对所爱的对象给予极强烈的感情，希望对方以同样的方式回应，时刻想着对方、占有欲和忌妒心高。
6奉献之爱
无私的、牺牲之爱，信奉爱情是付出而不是吸取的原则，甘愿为其所爱牺牲一切，不求回报。 ● 爱情的三元理论
Sternberg （1988）认为，爱情是由三种不同的成分构成
1、动机的成分
外在的诱因——能够引起个体动机的外在刺激
情欲之爱
2、情绪的成分
情绪——由刺激引起的身心激动状态
游戏之爱
3、认知的成分
属于爱情成分的理智层面，对动机和情绪起调节和控制作用。
现实之爱
所有的爱情形式基本上都是由以上三种元素以不等量的比例混合而成的。
三种爱情关系
以动机成分为主的爱情关系——亲密
以情绪成分为主的爱情关系——热情
以认知成分为主的爱情关系——承诺
三、爱情的产生：
1、 情绪二因素理论认为
爱情作为特定的情绪，它是生理唤起与认知过程相互作用的结果。
在合适的生理唤起与对异性认知的综合作用下，这种生理唤起就容易被感受或命名为爱情。 例：达顿和阿伦生理唤起实验
2、 异性吸引的几个元素
个人特征
相貌、仪表、人格、才能
相似率：
年龄、肤色、种族、宗教、民族、社会经济地位、智力、人格特征等方面相近的异性，容易互相吸引。
一致性容易形成统一的结合点，得到一种互相肯定和支持感；相似的对象更容易符合主体的“镜中自我”，而人们都有自恋倾向，从爱自己推广到爱与自己相似的人。
互补率：指一方所表现出的行为，正好能满足对方的需要，男女在这种情况下容易
产生吸引力。
社会交换理论：把求爱的人视为理论主义者，他们总是选择能给自己带来更多幸福
的人为伴侣。所有导致吸引和排斥的因素都可以归于一个范畴——利益和价值（物质的、经济的、精神的、社会的）
四、爱情的不同阶段
电影《春逝》对爱情的解读
1、影片中男女主角的爱情经历了哪几个阶段?
相识、动情、热恋、褪色、分手、走出
2、分手的原因
对爱情的期待不同：男主传统，女主需要才渴望，把爱情看做方便面
进展太快，彼此不够了解
工作经历不同，物质基础
背景不同：男主家庭结构不完整，渴望完整的家庭，女主过去不成功的婚姻让她恐惧婚
姻。
3、爱情的不同阶段：
⏹ 开始阶段——从认识到第一次约会
⏹ 一般约会阶段——第二次约会到双方感到态度认真，但会避免感情的付出
⏹ 恋爱阶段——双方感到正在谈恋爱
这期间：
感觉对方有特别意义，不会对别人有感觉
总是想着所爱的人
理想化
不稳定的身心反应
渴望有感情上的回报和融合
在情感上有依赖感
容易代入对方的感受，对所爱的人有承担感，愿意为对方付出
重新安排日常事务额优先次序
如果在恋爱中遇到了困境，会使双方感情更加浓烈
对所爱之人产生性的欲望，并且只想跟TA 亲热。
恋爱中的人对心灵结合的欲望大于身体结合的欲望
恋爱中的人会感到一种不能自己控制的激情。
4、进深阶段——双方认真交往，考虑结婚
容易出现相距和分隔阶段，度过了这期间就过渡到结婚期了。
5、感情褪色阶段——双方至少有一方对对方基本不满，产生沟壑
6、结束
反应：
否认现实
情绪混乱
寻根究底
讨价还价
抑郁
失恋的人应该做什么？
转移注意力
转化看法
寻找新欢
找人倾诉
增强爱情的因素
1、难得到的人
别人难得到，自己反而容易得到
2、冷落与分离
当一个人受到异性冷落时，会觉得自己的价值量降低，因此更希望得到对方来证明或恢复自己的价值。
3、权力欲与机敏果断
权力欲上升，爱的感觉下降，男性越机敏果断，爱情越容易增强。
4、关系的平衡
平衡的关系和公平感有利于关系的发展，双方内心的公平感有助于爱情的发展。 情侣分手的原因你觉得有哪些？
距离
物质
家庭干扰
第三者
家庭背景
了解对方的缺点
游戏室的爱情
日久生厌，热情退却
性观念差异
职能不同
总而言之，就是差异影响最大。
新式婚姻契约
如何在婚前增加彼此了解
社会心理学家建议双方签订婚姻契约，列出婚后可能导致夫妻冲突的问题，并预定解决办法。 结婚后的家庭琐事如何安排
计划生育的措施由谁来承担
结婚后的住房如何解决
家庭的财政权由谁来承担
将来抚养、教育子女的角色谁来承担
夫妻双方的原声家庭关系如何维持
结婚后的蜜月旅行如何安排，将来的休闲活动如何计划
原来的交际关系是否因结婚而重新调整
有没有重大疾病
这种契约若是与财产无关是没有公证的法律约束力的。
考试题型：
一、案例分析——两题，每题10分
二、图形分析题——两题，每题20分。
可能给出几位心理学家的照片让我们来分析，仪器怎么用，也可能考察错觉图之类的。
三、论述题——一题，40分
为什么？反映了„„现象？原理？
注意事项：不留空，字迹工整。
心理学与生活笔记
第一章：现代心理学
第一节：什么是心理学
一、心理学的定义
心理学是对个体的行为和心理过程的研究。
1、内隐的心理过程和外显的行为，应该研究哪个方面？
两个方面。
2、个体包括动物吗?
3、
二、心理学研究的目标
1、客观地描述行为
例如：逃课行为
概念的操作化界定
选择工具，手机数据
描述现象、次数、频率、场合、群体现象
2、解释行为发生原因
例如：美国基蒂·吉诺维斯，责任扩散效应。
3、预测行为的发生
例如：当人们遭遇“应激事件”
自然灾害、人祸、失恋等都是应激事件
4、控制行为以改进生活质量
例如：艾宾浩斯遗忘曲线
启示：背书应该三天连续背。
例如：王大姐驯夫记
三、心理学在生活中的主要应用
1、心理咨询与心理治疗
简要介绍
该领域的主要应用
例如：人们什么时间需要心理辅导/治疗
提问：背景哪些医院是精神病专科医院：
安定医院、北医医院、回龙医院。
学工部心理咨询中心周少贤那里也可以咨询。
例如：精神病院的实习见闻。
抑郁症、躁郁症、强迫症（行为）、精神分裂症（被害妄想、青春后妄想）
四、心理学的相关领域
1、变态心理学
2、发展心理学
3、教育心理学
4、社会心理学
5、组织管理心理学
6、广告与消费心理学
7、工业心理学
8、运动心理学
9、艺术心理学
10、犯罪心理学
五、心理学研究方法
1） 自然观察法——最真实 研究者通过感官或借助一定的科学仪器，在对观察对象不加控制和干预的状态下，在一定的时间内有系统、有计划地考察和描述客观对象（如人的各种心理活动、行为表现等），并收集研究资料的一种方法。
2） 实验法——最严谨
在人为控制和干预对象的条件下对某种心理现象进行观测的方法。
测谎仪测的是生理指标的变化。
1 实验室实验
核磁共振成像技术。
2 现场实验
问题一：1961年，班杜拉等人，侵犯行为的观察学习实验——侵犯是否通过观察学习所习得？
结论：未成年人容易模仿成年人的暴力行为。
问题二：不幸者的社会形象是否会影响人们的助人意愿？
实验1 高速公路旁的求助实验。
新潮浪漫少女、孕妇、女行政人员、笨拙的老妇女、嬉皮士（着破牛仔裤）
实验2 对性别角色一致性的实验
人们会遵从性别的指示
实验3 电梯现场试验
群体压力导致从众现象
实验4 大学校园的男女大学生对“一夜情”态度的现场实验
男性答应女性比女性答应男性多得多，男性的性观念较女性随便。
实验5 津巴多监狱模拟实验——角色如何影响人的态度和行为。
《路西法效应》
《死亡实验》
3） 个案研究法——最深入
对某个人进行深入而详尽的观察和研究，以便发现影响某种行为和心理现象的原因。 例1弗洛伊德与“安娜”——歇斯底里与被压抑的情感。
例2对单个脑损伤的研究——为语言功能的大脑定位理论提供重要的依据。
4） 心理测验法
用一套预先经过标准化的问题（量表），按规定的程序，通过测量的方式来搜集数据资料。
性度制数
效度制数
1 能力测验：一般/特殊
例如：韦克斯勒儿童智力测验
2 在你的生活中，哪些测验属于学绩测验（是否是一个人经过训练得到的某种能力）？
答：如考试、定点投篮、三步上篮、律师考试、高考英语、四级考试。
3 人格测验
测量个性除能力以外的性格、气质、兴趣、态度等心理特征。
例1：《气质类型60问》、《16PF 人格测验》、《心理测量》教材
例2 主题统觉（主题模糊）测验
图：少女和老太婆的图
例3 科曼·罗夏墨迹测验
投射测验
所谓投射法就是让被试者通过一定的媒介，建立起自己的想象世界，在无拘束的情景中，显露出其个性特征的一种个性测试方法。
测试中的媒介，可以是一些没有规则的线条；也可以是一些有意义的图片；也可以是一些有头没尾的句子；也可是一个故事的开头，让被试者来编故事的结尾。因为这一画面是模糊的，所以一个人的说明只能是来自于他的想象。通过不同的回答和反应，可以知道对方的人格与人生态度。投射法的最大优点在于主试者的意图目的藏而不露，这样创造了一个比较客观的外界条件，使测试的结果比较真实、比较客观、对心理活动了解得比较深入，缺点是分析比较困难，需要有经过专门培训的主试。
罗夏测验是由10张经过精心制作的墨迹图构成的。其中7张为水墨墨迹图，3张为彩色墨迹图。这些图片在被试者面前出现的次序是有规定的。
老师的版本：以暧昧的情境为主题，让受试者在编造故事时不知不觉地讲个人隐藏
在内心的态度通过对故事情节的客观描述而表达出来。
第三节：现代心理学的发展
一、心理学的历史根基
1879年，在德国莱比锡大学建立了第一个正式的实验心理学实验室，标志着心理学成为了一门独立的学科（从哲学里脱离出来）
结构主义
机能主义
《心理学的故事》、《西方心理学史》、《东方心理学史》
生物学的观点——
心理动力学（行为）——由本能产生，与生俱来的生物驱动力
人类为什么爱冒险？求生本能的表现
行为主义观点——特定代表人，美国心理学家（行为训练）
人本主义观点——相信人有潜能、能力作出决定
认知的观点——研究、注意、感知觉、记忆、训练、思维是如何行动的？——通过感官
获得外部的刺激。
进化论的观点——认为个体心理能力和身体能力是经过几百万年的进化以适应环境的
结果。
1、请从进化论的观点回答人类为什么不喜欢吃苦的东西？
2、从进化论的角度看男女性购物，男性快稳准？女性东张西望？
生存分工，男女生理结构不同，男性狩猎因为要，力量速度冷静度都比女性强，女性采摘，
需要耐心和甄选的能力，以至于东张西望。
3、文化、人类心理的差别是受文化影响的？
4、人类为什么怕黑，怕高？
心理学家从事的职业
学术机构
医院、临床以及其他服务部门
独立机构
商务、政府部门
学校、其他教育机构
非特定机构
第二章：关注人的心理发生的基础
吉尔·泰勒的故事
吉尔·博尔特·泰勒因为哥哥被诊断有精神分裂症，决定投入脑科学研究。
吉尔身为一位脑神经学家居然亲身经历过一次脑中风，她亲眼看着自己经历脑中风（功能退化）。
1、身体发生了哪些变化？
头痛、肌肉收缩、运动不受控制、分不清自我和环境的界限。
2、身体哪些功能受到影响？
丧失感觉（知觉偏离）、意识和经验分离
丧失理解语言和表达语言的功能
记忆功能受影响。
3、如何解释这种知觉偏离？左右脑的不同变化对你来说有什么感想？
大脑的故事
第一节：大脑是生理活动的生理基础
思考题
1、为什么科学家要研究人类病态的大脑？
2、影片中的几个临床个案各说明了什么？
案例1读数实验
病人患脑瘤，医生做开颅切除肿瘤，为了不让她枕叶受损，让病人处于半麻醉半清醒的状态，让她不感到疼痛但由意识。
病人一边数数医生一边用电极触碰肿瘤（大脑皮层）
答：为了避免她被伤及语言区域以至于不能说话，能够掌控她的语言区域在哪里，才要用电极触碰她的大脑皮层暂时组织她脑部的部分活动。
因为每个人的脑部功能区是不一样的，所以即使再有经验的医生在处理脑补疾病的时候依然要小心翼翼。
案例2被截肢的幻想肢病患
不存在的手肢为什么会产生触碰的感觉？
答:因为她脑部没有损伤，手的脑部区域完整，依然可以呈现经验。人脑含有“人体地图”发亮区域（与触觉感受有关），接收来自全身不同部位的触碰识别。刺激手肘部会引发“人体地图”的下部区域，因失去肢体、大脑不断自我重建，手肘部区域与手部区域联系起来。 自我重建：比如视觉下降，嗅觉上升，触觉上升。
截肢、神经系统扩散、神经冲突扩散至相邻区域。
大脑的自我重建导致神经冲动扩散至相邻区域。
案例3 脑部意外市伊莎贝辨认音乐能力失去，不知道是什么音乐，但是却知道那是音乐。 伊莎贝没有辨识音乐的能力，在她看来，音乐没有任何不同，而她听力没有任何问题，微妙的脑部损伤。
绝非简单的脑补音乐功能受损，语言功能完整，应该是
负责处理耳部传递原始信号能力受损，辨识音乐的功能不是脑部唯一的区域对应的，并不是只有一个专门的区域对应此功能，应该是要很多部位协作，音乐的经验才得以完整。 案例4 帕金森患者是大脑那部分出现了问题？
脑部下方的黑（灰）质部位
它是传出神经集中的部位，容易受到年龄增大等问题影响而老化。轻度患者——黑质部位无法精细控制，会手抖；重度患者无法吞咽，并且瘫痪。他们细胞受损，无法将思想化为行动，脑细胞无法传递正确的信息，脑补多巴胺增加导电率，脑部神经信号无法从黑质传出来。 案例5 迪克性格大变，脑补额叶病变，但艺术创造力爆发。
个性变得：没有同情心、脾气躁。
脑的额叶是脑中最精密的部分，与人的性格、个人风格、社会互动紧密相关。额叶对人的创造力存在一种控制。
脑是互动的组件，出掉控制的组件，其他部位的功能会增加。
案例6 梵高患癫痫，与他大脑哪个部位有关？他产生了哪些症状？是不是那个部位受损就会和梵高一样？是不是那一块即让人产生宗教信仰？
答：颞叶。他有狂热的宗教信仰。
颞叶的特点：颜色亮，分离，轮廓明显，位于太阳穴后面。
患者琳卡特
她颞叶受损，思想、情绪、行为等机能失常，视觉经验让她觉得自己能力与常人不同，认为是神赋予的力量，引起强烈的宗教感受。
干扰颞叶实验（不记得了）：单盲法
参加研究的被试是不知道研究者的真实目的的。 另外还有一个双盲法：主持者和被试都不知道研究的真实性，只有背后操纵者知道。 科学家为什么要研究病态大脑？为了治疗更多的脑部患者。
大脑各部位所处位置：
沟回——大脑右部形态
顶叶——头顶
额叶——额头
枕叶——枕部
颞叶——太阳穴
小脑——枕叶下面。主导运动功能
脑干——大脑下面。
脊髓——连接脊椎。
第二节：大脑与情绪
思考题：
1 退伍军人安东尼（越战）为什么罹患伤后紧张失调症（创伤后应激失调症）？ PTSD （一种安慰剂）在他身上有哪些明显表现？
2、社会心理学家
3、恶心博士的研究说明了什么？
4、你赞成透纳医生的研究结论吗？
5、芝加哥的科学家门用兴奋剂做的实验研究说明了什么？
1、丹尼斯注意力集中，尽量不跟人接触，对于与家人敞开心胸有毁灭性的绝望。 是关闭不必要紧张神经的回路出现了问题。这回路有两条路径。
恐惧结构：
A 杏仁核：直接对外界环境进行判断要不要启动紧急反应。分泌肾上腺素，呼吸急促，手心冒汗。心跳加速„„
B 皮质：关闭不必要的恐惧感。
他经常回忆恐惧，为什么?
与脑补结构海马有关，海马储存长时间的记忆。丹尼斯的海马部位萎缩。
2、艾克曼：笑容是最容易传递的，从部落时期开始，工业文明与农业文明，石器时代的人们的表情是一致的。 六种容易分辨的表情：
快乐、悲伤、愤怒、恶心、惊讶、恐惧。
然而，只有恐惧有专门的脑部区域，绝大部分情绪没有，恐惧是最有力原始的情绪。
3、恶心博士
3岁以前的孩子需要品尝过才能分辨恶心，3岁以后的孩子不用品尝，光看就会产生厌恶的表情，7岁的孩子认为饮料进了虫子就不能喝了。
抽象概念：实物代表含义会让成年人觉得恶心，脑补是否有恶心中心？寻找恶心区方法：被试经历恶心的感觉时对被试脑部进行扫描寻找活跃区。
恶心中心是前脑岛，它在额叶下方靠左，它能发展恶心的感觉，辨识别人的恶心，感受不舒服的感觉。
4、透纳医生 催产素带给人类爱的感觉，脑补催产素——与人的情绪相关。
研究：兴奋剂，安慰剂。
生化物质——兴奋。
5、芝加哥的科学家门用兴奋剂做的实验说明：
情绪的二因素理论——情绪产生于生理上的反应以及对引发生理反应的原因的认识。
第三节：大脑与意识
案例1格拉罕因交通意外看不到右方区域，盲视案例说明了什么？
后脑勺左方区域，视皮质引起视觉信号传导。交通意外使视皮质受损，导致右方区域看不清。眼睛看不到右方，但却可以判断右方的物体，说明意识不是单一地在脑部产生，而是大脑综合产生的。
案例2 外科手术前的麻醉是如何起作用的？
麻醉扭曲了意识。化学药剂的作用干扰了痛觉扩散。
案例3 瓦伦威得医生，用K 他命进行致幻研究说明了什么？
干预神经细胞导致幻听幻觉。
案例4 吉姆螺丝马戏团的极限表演说明了什么？
意识可以给自己随眠。
第四节：学习、记忆与大脑
1、婴儿辨认人脸的研究说明了什么？
2、六岁的哈里森在切除右半脑后，发生率为什么情形？
3、心理学家对有阅读障碍的儿童进行训练，训练结果说明了什么？训练可以改变大脑的连接。
4、约翰患有失忆症，他的大脑哪部分出现了功能障碍？
5、尼佛语言痴呆症，大脑哪个功能？
颞叶的常识系统死亡。
感觉与知觉
感觉——认识世界
不管是清醒还是睡眠，都会感知这个世界。
感觉剥夺实验：
说明人类失去感觉会变得焦躁不安，人类需要感觉，并试图制造感觉。
什么是感觉？
感觉时人脑对事物的个别属性的认识。而知觉是大脑对整体属性的认识。
● 感觉的作用
1 感觉提供了内外环境信息
2 感觉保证了机体与环境的信息平衡
信息丰富，感觉超越。
例：大城市关系冷漠、信息量太大。
3 感觉是高级、复杂的心理现象的基础
4 感觉时神经系统对外界刺激的反应，具有反射的性质。
● 感觉——（外部感觉）包括
视觉、听觉、嗅觉、味觉、肤觉（触觉、痛觉、温觉）。
运动觉（内部感觉）——如鹰的视敏度极高。
● 感觉阈限和感受性
人的感官只对一定范围内的刺激作出反应，只有在这个范围及其相应的感受能力，叫做感觉阈限和感受性。
上限、下限？
1 绝对感觉阈限——刚好引起人的感觉的刺激量
2 差别感觉阈限——刚好引起人的差别感觉的刺激的最小变化量。
● 感觉适应
由于接受较长时间的刺激而使得感觉器官的敏锐度发生改变的现象，视为感觉适应。 长期戴手表——触觉的感觉适应
长期触觉接触会引发敏锐度程度钝化而察觉不到手表在手臂上的存在。
明适应比暗适应（更容易发生）——视觉也是对应的可以发生感觉适应的
第二节视觉
● 眼球的结构
角膜保护眼球
距膜人种不同，颜色不同，收缩扩张——瞳孔的变大变小。猫看到老鼠眼前一亮即瞳孔放大。 水晶体液体凸透镜
视网膜
中央凹：视觉感官最密集
盲点:没有感官细胞，布满血管。
盲点的测定。
实验：被试带上眼动记录仪，单盲
发现我们在看什么，眼睛转来转去与眼球基本构造有关。
锥状细胞，视觉盲点，人类戴颠倒眼镜以后。13天以后能自由骑脚踏车了。
和其他动物相比，人类味觉能吃的范围更广。
人类的味觉
受本能的影响
受后天的影响
比如：如何让狼不爱吃羊？让羊吃毒药，让狼吃伤了。
原理？
视觉适应
1明适应
2 暗适应
后像
（感觉的后像）人们刚看到的物体已经消失了，但视网膜上感觉还在（短暂的）。
刺激物对感受器的作用停止后，感觉现象并没有立即解决，能停留一个短暂的时间，这种现象叫做后像。
其他感觉也有触觉，研究最臭的味道是为了控制人群。
A 、 B 方块一样颜色，一样长，同心圆看起来像螺旋。
第三节：眼见为虚——视错觉现象
一、错觉
完全不符合刺激本身特征的失真的或扭曲事实的知觉经验。
注意区别：
幻觉：指不存在的外在经验的情况下，却产生了知觉经验的现象。幻觉也是错觉的一类。
二、错觉现象展示
1、横竖错觉
两根棍子一样长，竖的看起来长是因为
眼动理论：由于眼睛作上下运动比作比平运动苦难一些，人们看垂线直线比看水平线费力，因而垂直线看起来长一些。
对生活的启发：
看书横排书看起来比竖排的更快。
电视比例的变化。电视屏幕长宽比，更适应人眼的运动。
平时的穿衣打扮的启发：穿竖条纹比横条纹显瘦。
穆勒——莱尔错觉
两条线虽然看起来上面比下面长，实际上是上下两条一样长。
夹角度变小，错觉量变小；夹角度变大，错觉量变大。
眼动理论：由于箭尾向外线段引起距离较大的眼动，箭尾向内引起距离较小的动，因此前者看起来更长。
3、明暗对比错觉
方块颜色
A 、 B
马赫带错觉
光明还是黑暗？
神经抑制作用理论
当两个轮廓彼此接近时，视网膜内感受器之间的相互抑制作用使人产生对比错觉。
4、正在呼吸的正方形
5、不可能的三角形
6、它们是平行线吗？
两可（两歧）图形
大象有几条腿？
不可能的楼梯
两可楼梯
杯子还是人脸？
两条颜色不一样吗？
图中有几个长方形？
天使还是魔鬼？
图形中有几个黑点？
0个
少女还是老妇？
嗅觉
嗅觉神经细胞通过讯号（额叶，边缘系统构造，储存强烈味道感觉的记忆）再传到大脑 嗅觉和听觉都有记忆
丁酸——构成世界上最可怕的臭味的主要成分
触觉
理毛的动作传到脑（内啡肽）产生开心的感觉
大象鼻子的触觉最灵敏
招募学生做电极实验，假设药丸是兴奋剂
药丸：
黄色：镇痛剂
棕色：触痛剂
心理期望感对疼痛感的影响
催眠让刺痛的影响：
手受伤了
控制疼痛的感觉
知觉的心理特征
一、知觉的相对性
物体周围其他刺激的性质及其两者之间的关系，会影响到我们对物体的知觉。
1） 对象与背景
图1被子与人
图2吹萨克斯还是女人
图3两张脸还是一张脸
2） 知觉对比
指两种相对的刺激同时或相继出现时，由于两者的彼此影响，而产生两刺激引起知觉上的差异特别明显的现象。
二、知觉的选择性
对同一知觉刺激，如果观察者采取的角度或焦点不同，而产生截然不同的知觉经验。 理性情绪疗法：
人们看待问题经常用不健康的观念，后来选择用健康理性的观念思考。
知觉选择分析失恋：
有更多的时间、精力来完善自己
自由
失去一棵草，还有一片森林
离开一个人让自己拥有更完满的人生
三、知觉的整体性
指超越部分刺激相加的综合所产生的一种整体知觉经验。
四、知觉的恒常性
当知觉的客观条件在一定范围内改变时，知觉映像在相当程度上保持着稳定性。 知觉恒常性的误用：
当B1和B2处于不同位置时，远的B1和近的B2一样高。他们是远近不同的一个人。然而B2和一个很高的A 站一起，原本看起来高的B2看起来和B1就一样高了。
五、知觉的组织性
相似原则
接近原则
闭合原则
连续原则
第四章：人类的需要和动机
第一节：动机的性质
● 什么是动机？
动机（motivation ）是指引起个体活动，维持已引起的活动，促使该活动朝向某一目标进行的内在的作用。
● 动机的特点：
动机是促进行为活动的内在作用
动机具有导向与维持作用
动机引发的行为活动时间长短不一
动机是中介变量
第二节：需要和动机的相关概念
● 均衡作用
指个体为了生存适应，在身体上与生俱来的某些调节机制，能够自动运行，经常保持某一适应个体生存所需的标准以此维持生命。
● 需要：
有机体内部的一种不平衡的状态，表现为有机体对内部环境或外部生活条件的一种稳定的要求，并成为有机体活动的源泉。
● 人类需要的层次理论
自我实现的需要
尊重的需要
归属与爱的需要
安全的需要
生理的需要
● 驱力
个体上因生理失去均衡作用而产生需求时，为了回复平衡，满足需要，产生了内在的促进力量，促使个体有所活动。
● 诱因
指能够引起个体动机的外在刺激
● 本能
指个体与生俱来的或不学而能的天生行为。
第三节：人类的本能
求生的本能
性的本能
思考题：
1、我们的生活中哪些心理现象行为反应了人类的求生本能？
利用进化论的观点来解释人类味觉的本能，人偏爱甜的和高热食物，而拒绝吃苦涩的食物？
2、伦敦某大学校园关于男女对一夜情的态度的现场研究说明了什么问题？
3、纽卡索大学用味道来匹配伴侣基因的研究说明了什么？
4、研究发现女性在生理周期选择配偶有何特点？
5、动物界雄性为什么爱炫耀？
6、面对危险时，人类的求生本能会有何具体表现？
人类在未发育完全就出生了（头比较小）
1、吃甜的和高热食物，哭喊引人的注意。吃高卡路里的食物有助于存活，未吃的死去，一代传一代。喜欢高脂肪高卡路里的食物，是为了让存活几率更高，苦涩的食物有毒，这是人类始祖在探索中得出的经验。
2、男女在生育上的差异，男性孕育一个生命只需要消耗煮熟一个鸡蛋的卡路里，女性一生排卵400颗，且消耗很多卡路里，相当于跑了30趟马拉松。拒绝一夜情本能是对于自己的保护。
3、嗅觉与基因有关系，相同基因数目越多，选择为伴侣的可能性越小。
4、选择人生伴侣的几何形，男女身材基因决定生育健康宝宝。生理期的女性更喜欢阳刚的男性，不在排卵期女性喜欢女性化的男性。
5、雌性企鹅喜欢会堆更高石子的雄性企鹅，孔雀会不时炫耀自己美丽的羽毛，男性炫耀自己的财富，穷鬼和富豪的吸引力都是不一样的。
6、面对危险时，人类会……
专题：人际沟通的心理艺术
一、人际沟通的作用
提供人身心发展必备的信息
对心理健康的影响
对生理的影响
是观念、思想、情感的交流过程
是自我概念形成的重要途径
二、有效沟通的要素
1、信息源
2、信息接收人
3、发生的沟通信息
4、沟通背景
三、身体语言的艺术
目光
表情
身体姿态
身体动作
如何建立良好的第一印象
“SOLER ”
S 坐要面对对方
O 自然开放
L 身体微微倾斜
E 目光接触
R 放松
四、言语沟通的心理艺术
积极倾听
表现同理心
鼓励
澄清
对焦
探测
摘要
自我表露
解释
面
分析电影《土拨鼠节》
1男主心理经历了那几个阶段？
2试用层次理论分析男主的心路历程
3谈谈对你个人启发
第五章：意识
第一节：意识的性质
一、什么是意识
意识是一个人包括多种概念的集合名词，指个人运用感觉、知觉、记忆等心理活动，对自己的身心状态（内在的）与环境中的人、事、物（外在的）综合觉察与认识。
二、精神分析的心理水平论 弗洛伊德
人能够直接感受到的
人的精神包括各种水平
1、意识，冰山一角的上面
2、潜意识（被压抑，内心深处回忆不起来的）冰山一角水下的。
个人原始的动物般的本能、冲动和欲望以及童年期的大量经验。
3、前意识
介于意识和潜意识之间，人努力是可以记起来的。
探讨潜意识的方法
1、对梦的解析，《梦的解析》无法被认证，不科学
2、对口误、笔误和记忆错误的分析
3、催眠
4、自由联想
联想人最好不受干扰
5、投射技术（罗夏）
三、精神分析的人格结构理论
人格结构包括三部分
本我，刚出生的婴儿，右快乐原则支配，最原始，最难把握
自我，现实化了的本能，现实的反复教训，从本我中分离出来的一部分，遵循现实原则。 超我，理想自我，道德化的自我，遵循道德原则。
任何一部分都不应突出强大，应该三者均衡，否则容易造成不可估量的危害。
四、精神分析的心理发展理论
弗洛伊德把儿童的心理发展根据性的角度为几个层面：
分娩（创伤）
1、口唇期（0-1岁）吮吸
2、肛门期（1-3岁）排便、玩弄粪便
3、前生殖期（3-6岁）开始关注自己和他人的性器官，逐渐形成性角色的认识，接纳自己的性别。
4、潜伏期（6-12岁）停滞，退化，学习接受社会生活规范形成社会兴趣。
5、青春期（12-成年）兴趣转为异性身上去，渴望：获得独立，摆脱父母的影响，与异性发展密切关系。
6、生殖期
警惕：
俄狄浦斯情结
恋父恋母，无法竞争过同性中的一个长辈，就会很认同TA ，觉得TA 很强大。
俄狄浦斯情结发生在人生中哪个阶段？——前生殖器期。
弗洛伊德认为性生理的发展过程如果不能顺利进行停滞在某一个发展阶段，即发生固着。
个体受到挫折后从高级发展阶段倒退到某一低级发展阶段，即产生了退行。
精神分析中的心理治疗方法。
关于治疗关系：
时间：至少半年
金钱
承诺（不能有承诺）
1、自由联想：让采访者很舒适地躺着或坐好，把自己想到的（进入头脑中的）一切都讲出来。
2、诱导退化：让来访者体验挫折，来访者会尝试使用在过去经验中曾用过的满足欲望的方法。
分析师使来访者看到自己的各个方面的各种表现，并理解这些表现与过去经验的内在联系，最终达到自我认识和成长。
3、移情分析：移情指来访者潜意识强不切实际的角色、身份和情感强迫加在分析师身上。
4、阻抗分析
（百度）
第二节：睡眠与梦
一个人一个晚上大约要做4-5个梦
一、睡眠与梦的脑电波研究
● 脑波仪：
清醒阶段
睡眠的开始
浅睡阶段（50%）
沉睡阶段（15%）
● 为什么梦容易忘记？
干扰论：几个梦相互干扰
动机性遗忘论：梦境多属令人不愉快的事情
信息处理论：梦都是短时间内完成的，属于短时记忆。
● 做梦剥夺实验——用脑波仪记录睡眠者的脑电波，当脑波在不停运作，并在纸上画下很
多没有规律的线，说明TA 在做梦，这个时候把TA 拉起来，不让TA 做梦。
● 做梦是有必要的。
因为做梦意味着：
理解世界有至关重要的意义
艺术作品的来源
认识自我的关键
帮助与发展自我的技能
二、睡眠失常：
是指个人无法自主或控制自己的睡眠，想睡的时候无法入睡，不想睡的时候却无法保持清醒。
(一) 失眠
1、情境性失眠
睡眠环境换了不习惯
2、假性失眠
当事人本身不缺少睡眠时间，却因为担心睡眠时间不够而导致的失眠。
3、失律性失眠
生物钟乱了
4、药物性失眠
靠药物才能睡着，离开药就睡不着了
(二) 突发性失眠
(三) 窒息性失眠
(四) 梦游与梦话：
梦话是在做梦的时候说的吗？
不是，不在快速眼动时期说的。
梦话是在沉睡时说的，不是在做梦时说的，即不在快速眼动时期说的。 脑啡肽——让脑子兴奋。
三、给轻度失眠者的十点建议：
1首先建立自信心
2安排规律生活
3保持适度运动
4睡前放松心情
5设计安静卧室
6使睡床单纯化
7睡前饮食适度——睡前吃少量饼干有助于睡眠
8饮酒不利于睡眠——酒精抑制神经
9忌服安眠药物
10失败后的做法：顺其自然法（森田苗法）
第三节：催眠
一、什么是催眠：
是指在特殊情境下催眠师诱导而形成的一种类似睡眠并非睡眠的意识恍惚状态。
二、催眠状态下的心理特征：
1主动性反应减少
2潜意识层面趋于窄化
3旧记忆的还原现象
4知觉扭曲与幻觉
5催眠师的角色扮演
6对暗示的接受性的增加
7催眠后的失忆
三、催眠与导语的特征
1、语音平抑——受暗示性更强
2、语意单调
3、语句重复
受暗示性的程度是不同的，受暗示性越强，越易被催眠。
第六章——爱
哲学心理学家弗洛姆在其名著《爱与艺术》一书中，将人类的爱分为五种
1、手足之爱
2、父母之爱
3、异性之爱
4、自我之爱
5、神明之爱
一、什么是爱情？
古德认为，爱情是两个成年异性之间强烈的感情专注，其中包括性的需要和温柔体贴的成分。 鲁宾认为，爱情是一个人对另一个特定的任务所持有的一种态度，它以特定的方式表达自己对爱慕对象的思想、感情和行为。
大量的在一起的时间，爱情的变化如同反比例函数。
● 爱情包括四个要素：
1、狭义的爱情是在男女之间产生的
2、爱情是个体心理达到相对成熟时产生的
3、爱情是一种感情，其中包括认知的成分，不等于低级的情绪
4、爱情包括性的需要，不等于纯粹的精神之爱。
● 根据以上要素：
爱情是指心理成熟达到一定程度的人对异性产生的具有认知成分和性的需要的高级情感。
二、爱情的理论：
● 爱情的类型理论
心理学家LEE （1974）研究发现现代辨别的爱情关系，不外以下几种形式。
1情欲之爱
建立在美貌与生理反应基础上的爱
2游戏之爱
视恋爱为游戏，只求个人需要的满足，对其所爱者不肯负道义责任，因而恋爱对象的更换，视为轻易之事。
3伴侣之爱
在缓慢中由友情逐渐演变成的爱情，温存多于热情，信任多于嫉妒，是一种平淡而温厚的爱情，以感情及承诺为主，也叫友谊之爱。
4现实之爱
理性的讲求实际之爱，将爱情视为生活的应用，但求彼此显示需求的满足，不求理想的追求。 5占有之爱
对所爱的对象给予极强烈的感情，希望对方以同样的方式回应，时刻想着对方、占有欲和忌妒心高。
6奉献之爱
无私的、牺牲之爱，信奉爱情是付出而不是吸取的原则，甘愿为其所爱牺牲一切，不求回报。 ● 爱情的三元理论
Sternberg （1988）认为，爱情是由三种不同的成分构成
1、动机的成分
外在的诱因——能够引起个体动机的外在刺激
情欲之爱
2、情绪的成分
情绪——由刺激引起的身心激动状态
游戏之爱
3、认知的成分
属于爱情成分的理智层面，对动机和情绪起调节和控制作用。
现实之爱
所有的爱情形式基本上都是由以上三种元素以不等量的比例混合而成的。
三种爱情关系
以动机成分为主的爱情关系——亲密
以情绪成分为主的爱情关系——热情
以认知成分为主的爱情关系——承诺
三、爱情的产生：
1、 情绪二因素理论认为
爱情作为特定的情绪，它是生理唤起与认知过程相互作用的结果。
在合适的生理唤起与对异性认知的综合作用下，这种生理唤起就容易被感受或命名为爱情。 例：达顿和阿伦生理唤起实验
2、 异性吸引的几个元素
个人特征
相貌、仪表、人格、才能
相似率：
年龄、肤色、种族、宗教、民族、社会经济地位、智力、人格特征等方面相近的异性，容易互相吸引。
一致性容易形成统一的结合点，得到一种互相肯定和支持感；相似的对象更容易符合主体的“镜中自我”，而人们都有自恋倾向，从爱自己推广到爱与自己相似的人。
互补率：指一方所表现出的行为，正好能满足对方的需要，男女在这种情况下容易
产生吸引力。
社会交换理论：把求爱的人视为理论主义者，他们总是选择能给自己带来更多幸福
的人为伴侣。所有导致吸引和排斥的因素都可以归于一个范畴——利益和价值（物质的、经济的、精神的、社会的）
四、爱情的不同阶段
电影《春逝》对爱情的解读
1、影片中男女主角的爱情经历了哪几个阶段?
相识、动情、热恋、褪色、分手、走出
2、分手的原因
对爱情的期待不同：男主传统，女主需要才渴望，把爱情看做方便面
进展太快，彼此不够了解
工作经历不同，物质基础
背景不同：男主家庭结构不完整，渴望完整的家庭，女主过去不成功的婚姻让她恐惧婚
姻。
3、爱情的不同阶段：
⏹ 开始阶段——从认识到第一次约会
⏹ 一般约会阶段——第二次约会到双方感到态度认真，但会避免感情的付出
⏹ 恋爱阶段——双方感到正在谈恋爱
这期间：
感觉对方有特别意义，不会对别人有感觉
总是想着所爱的人
理想化
不稳定的身心反应
渴望有感情上的回报和融合
在情感上有依赖感
容易代入对方的感受，对所爱的人有承担感，愿意为对方付出
重新安排日常事务额优先次序
如果在恋爱中遇到了困境，会使双方感情更加浓烈
对所爱之人产生性的欲望，并且只想跟TA 亲热。
恋爱中的人对心灵结合的欲望大于身体结合的欲望
恋爱中的人会感到一种不能自己控制的激情。
4、进深阶段——双方认真交往，考虑结婚
容易出现相距和分隔阶段，度过了这期间就过渡到结婚期了。
5、感情褪色阶段——双方至少有一方对对方基本不满，产生沟壑
6、结束
反应：
否认现实
情绪混乱
寻根究底
讨价还价
抑郁
失恋的人应该做什么？
转移注意力
转化看法
寻找新欢
找人倾诉
增强爱情的因素
1、难得到的人
别人难得到，自己反而容易得到
2、冷落与分离
当一个人受到异性冷落时，会觉得自己的价值量降低，因此更希望得到对方来证明或恢复自己的价值。
3、权力欲与机敏果断
权力欲上升，爱的感觉下降，男性越机敏果断，爱情越容易增强。
4、关系的平衡
平衡的关系和公平感有利于关系的发展，双方内心的公平感有助于爱情的发展。 情侣分手的原因你觉得有哪些？
距离
物质
家庭干扰
第三者
家庭背景
了解对方的缺点
游戏室的爱情
日久生厌，热情退却
性观念差异
职能不同
总而言之，就是差异影响最大。
新式婚姻契约
如何在婚前增加彼此了解
社会心理学家建议双方签订婚姻契约，列出婚后可能导致夫妻冲突的问题，并预定解决办法。 结婚后的家庭琐事如何安排
计划生育的措施由谁来承担
结婚后的住房如何解决
家庭的财政权由谁来承担
将来抚养、教育子女的角色谁来承担
夫妻双方的原声家庭关系如何维持
结婚后的蜜月旅行如何安排，将来的休闲活动如何计划
原来的交际关系是否因结婚而重新调整
有没有重大疾病
这种契约若是与财产无关是没有公证的法律约束力的。
考试题型：
一、案例分析——两题，每题10分
二、图形分析题——两题，每题20分。
可能给出几位心理学家的照片让我们来分析，仪器怎么用，也可能考察错觉图之类的。
三、论述题——一题，40分
为什么？反映了„„现象？原理？
注意事项：不留空，字迹工整。