意象对话心理治疗简介
心理障碍的发生虽然大多有一些心理应激、挫折事件等诱发，但更主要的因素是与当事人的消极思维方式有关。认知理论认为，在儿童时期，我们形成了对自己、他人和世界的看法，在这个时期如果有人说我们“笨”、“不可爱”，我们就会形成这样的基本观念。随着年龄增长，消极的自我看法经常是被压制或是被隐藏于潜意识中；但当某些重要生活事件发生时，儿童时期形成的消极信念和记忆就会被激活，内心就会完全被挫折、失败、无能或羞耻感占据。
用荣格的话来说就是人并非是自己的主宰，而主要受一些不为我们所知的力量——潜意识的控制。潜意识不仅具有负面效应，同时也具有积极作用，能赋予人创造力和独立本能。但是人不可能直接意识到潜意识。
这些消极信念和记忆可以借助意象反映出来，如：“房子是黑色的”，“屋子里什么都没有”，或屋子里“有坑”，“有烂树叶”，“有蜘蛛网”，或者是“虫子”，窗户“小”或“没有”， “关着”。而当他们在治疗师的诱导下产生建设性、创造性的新意象，就是从潜意识层面来学习、改变过去有缺陷取向的思维，而着手建立资源取向的、建设性思维的过程。这也就是意象对话治疗技术。
意象对话的思想未源
意象对话主要是由我国心理学家朱建军在90年代初创立的一种新的心理治疗技术。意象对话是从精神分析和心理动力学理论的基础上发展出来的，这一技术创造性地吸取了梦的心理分析技术、催眠技
术、东方文化中的心理学思想等。它通过诱导来访者做想象，了解来访者的潜意识心理冲突，对其潜意识的意象进行修改，从而达到治疗效果。治疗者使用不经解释的象征性意象与被治疗者进行心理交流，从而了解被治疗者潜意识中的心理冲突，然后通过认识意象、调整意象、诱导新意象等方法予以处理。
意象对话的基本方法
意象对话的操作方法灵活多变。象征性意象是潜意识所用的词语。掌握了“意象”，我们就可以应用深层人格的语言来“对话”。具体步骤可以分为以下5步：
第一，引入，也就是建立咨访关系。心理咨询工作者首先要对来访者简要说明这个方法，并尽量消除对方的顾虑和担心。告诉来访者不要刻意地、努力地想象，而应放松，让意象自动浮现在意识中，在想象过程中不要询问咨询者自己的意象有什么象征意义，以免中断想象过程。然后让他放松，坐的姿势要舒服些，调节一下呼吸，闭上眼睛，放松下来后，就可以开始想象了。
第二、来访者做想象。心理咨询者可以先设定一个起始意象，让来访者想象。例如一个我们常用的起始意象是看“镜子”中的自己：“请想象你在一座房子里„„墙上有一面镜子，那是什么样子的镜子?”，当来访者说出镜子的样子后，我们再诱导说：“实际上这不是普通的镜子，而是一面有魔力的镜子，现在你站在镜子前，看到镜子中出现的不是你现在的实际样子，而是另外的东西，那会是什么?”这些起始意象是针对某些特殊问题的，相当于投射性的测题。例如
“镜子”在这里是自我知觉的象征，当我们说“镜子里是什么?”的时候，实际上对方的原始认知中，就把这话理解为“你心目中的自己是什么?”，来访者的意象就是他在人格深层的自我知觉。根据来访者想象出的东西，就可以判断人格深层对自我的认知。设定的起始意象还有很多，分别可以探索心理的不同侧面。比如看树、动物、花和昆虫，看房子等等。
第三，意象的分析。来访者想象的意象都有象征意义，心理咨询者可以分析其象征意义，但是他们一般不对来访者解释意象的象征意义。不对意象解释的好处是，避免打断想象的过程，避免理性化的分析，也避免了来访者不接受某些解释时的阻抗，使心理调节的过程更为顺畅。
第四，诱导，就是用象征性意象诱导来访者改变。比如在看“树”这个意象中，来访者看到的那棵树是枯萎的，没有枝叶的，咨询者可以通过这样的诱导来使来访者改变：“你慢慢的走近它，亲切地微笑地看着它，看看它有什么变化”、“阳光照到树上了，你给它浇水、施肥，看看这棵树有什么变化”等。让来访者从起初的自卑、没有生命力，通过增强心理能量的意象变得自信起来，悦纳自己。
第五、强化练习。我们还需要布置一些意象作业，让来访者回去练习。意象也是一种行为，一种心理内部的行为。一个新的行为模式要建立，不是做一次新的行为就可以的，而需要多次重复新的行为；同样，一个新的意象要替代旧的意象，也需要多次想象这个新的意象，需要多次在想象中改造一个旧的意象。
意象对话技术特点
①可以巧妙地揭示来访者掩饰或保留的心理问题，使咨询者更准确、深入地觉察和掌握来访者心理冲突或症结以便给予有效的干预。因为对心理咨询和治疗缺乏了解，来访者在咨询之初，很可能对咨询者存有顾虑，对一些个人隐私有所保留或掩饰。运用意象对话治疗，就可以很好地解决这个问题。
②有助于减少阻抗，快速建立治疗关系。意象对话技术一般不对来访者解释意象的象征意义，对于一些比较敏感、本人内心不可接受的冲突，咨询者心领神会而不必挑破，就可以避免发生阻抗，较快地建立治疗关系。
③更为经济、效果更快捷。意象对话技术可以快速探明来访者的心理问题，而且能借助诱导意象的改变来影响被治疗者的潜意识。
④意象对话技术一般首次治疗就能有显著的效果，有助于来访者快速建立对咨询者的信任，树立治疗信心。
影响治疗效果的因素
心理咨询的成功与否，最重要的决定因素是体现于咨访关系中的共情、接纳、尊重、真诚等等，而阻碍成功的也往往是移情、阻抗等。在意象对话中可以很直观地知道治疗关系中这些要素的情况。
第一，在意象对话中直观共情。所谓共情，是指心理咨询者能体会来访者的心理的情绪感受，是对来访者的感同身受的理解。当来访者想象的时候，心理咨询者也随着他去想象，如果共情得比较理想，
则双方想象出的情景应当是非常相似的。相似程度越高，就表明共情越好。
第二，在意象中直观自爱和接纳。在意象对话中，会出现很多看起来肮脏、丑陋的主体，例如乞丐、癞蛤蟆、死人和恶鬼等等。来访者习惯性的反应，就是想尽快消除这些不令人喜欢的人和动物意象。那些肮脏和丑陋的人或动物，实际上是来访者人格中的一个部分，是那些不健康的心理的体现。来访者的上述反应都象征着一种不接纳的态度，也就是想除掉自己身上这些不好的部分。但是任何心理成分都不可能凭空消失。同时，这种不接纳态度，却带来了另一个不良后果，那就是在来访者的心中增加了敌意的攻击的成分，是对自己不健康心理的回避和压抑，不能解决问题反而增加了回避和压抑倾向。意象对话中，接纳和自爱表现为容许他们存在，并且要在想象中去关注他们、帮助他们、拥抱他们„„，这样就体现了接纳和自爱。在接纳和自爱的作用下，这些不美的意象逐渐自发转变为较美的或者比较积极的意象。
第三、在意象中直观移情和反移情。在意象对话中，来访者想象的情景中，也有象征着心理咨询者的人物、动物和事物。如果这些象征和心理咨询者的实际心理品质不一样，这就是移情。反移情就是心理咨询者对来访者的移情。反映在意象对话中就是咨询者的一个代表来访者的意象，而这个意象和来访者实际的心理品质的象征不符。
第四、在意象中直观阻抗。阻抗指来访者抵制痛苦的治疗过程的各种力量。在意象对话过程中的阻抗也可以直接看到。例如心理咨询
者让来访者想象一座房子，而来访者说“我什么也想象不出来”。这在绝大多数情况下就是一种阻抗。
意象对话心理治疗简介
心理障碍的发生虽然大多有一些心理应激、挫折事件等诱发，但更主要的因素是与当事人的消极思维方式有关。认知理论认为，在儿童时期，我们形成了对自己、他人和世界的看法，在这个时期如果有人说我们“笨”、“不可爱”，我们就会形成这样的基本观念。随着年龄增长，消极的自我看法经常是被压制或是被隐藏于潜意识中；但当某些重要生活事件发生时，儿童时期形成的消极信念和记忆就会被激活，内心就会完全被挫折、失败、无能或羞耻感占据。
用荣格的话来说就是人并非是自己的主宰，而主要受一些不为我们所知的力量——潜意识的控制。潜意识不仅具有负面效应，同时也具有积极作用，能赋予人创造力和独立本能。但是人不可能直接意识到潜意识。
这些消极信念和记忆可以借助意象反映出来，如：“房子是黑色的”，“屋子里什么都没有”，或屋子里“有坑”，“有烂树叶”，“有蜘蛛网”，或者是“虫子”，窗户“小”或“没有”， “关着”。而当他们在治疗师的诱导下产生建设性、创造性的新意象，就是从潜意识层面来学习、改变过去有缺陷取向的思维，而着手建立资源取向的、建设性思维的过程。这也就是意象对话治疗技术。
意象对话的思想未源
意象对话主要是由我国心理学家朱建军在90年代初创立的一种新的心理治疗技术。意象对话是从精神分析和心理动力学理论的基础上发展出来的，这一技术创造性地吸取了梦的心理分析技术、催眠技
术、东方文化中的心理学思想等。它通过诱导来访者做想象，了解来访者的潜意识心理冲突，对其潜意识的意象进行修改，从而达到治疗效果。治疗者使用不经解释的象征性意象与被治疗者进行心理交流，从而了解被治疗者潜意识中的心理冲突，然后通过认识意象、调整意象、诱导新意象等方法予以处理。
意象对话的基本方法
意象对话的操作方法灵活多变。象征性意象是潜意识所用的词语。掌握了“意象”，我们就可以应用深层人格的语言来“对话”。具体步骤可以分为以下5步：
第一，引入，也就是建立咨访关系。心理咨询工作者首先要对来访者简要说明这个方法，并尽量消除对方的顾虑和担心。告诉来访者不要刻意地、努力地想象，而应放松，让意象自动浮现在意识中，在想象过程中不要询问咨询者自己的意象有什么象征意义，以免中断想象过程。然后让他放松，坐的姿势要舒服些，调节一下呼吸，闭上眼睛，放松下来后，就可以开始想象了。
第二、来访者做想象。心理咨询者可以先设定一个起始意象，让来访者想象。例如一个我们常用的起始意象是看“镜子”中的自己：“请想象你在一座房子里„„墙上有一面镜子，那是什么样子的镜子?”，当来访者说出镜子的样子后，我们再诱导说：“实际上这不是普通的镜子，而是一面有魔力的镜子，现在你站在镜子前，看到镜子中出现的不是你现在的实际样子，而是另外的东西，那会是什么?”这些起始意象是针对某些特殊问题的，相当于投射性的测题。例如
“镜子”在这里是自我知觉的象征，当我们说“镜子里是什么?”的时候，实际上对方的原始认知中，就把这话理解为“你心目中的自己是什么?”，来访者的意象就是他在人格深层的自我知觉。根据来访者想象出的东西，就可以判断人格深层对自我的认知。设定的起始意象还有很多，分别可以探索心理的不同侧面。比如看树、动物、花和昆虫，看房子等等。
第三，意象的分析。来访者想象的意象都有象征意义，心理咨询者可以分析其象征意义，但是他们一般不对来访者解释意象的象征意义。不对意象解释的好处是，避免打断想象的过程，避免理性化的分析，也避免了来访者不接受某些解释时的阻抗，使心理调节的过程更为顺畅。
第四，诱导，就是用象征性意象诱导来访者改变。比如在看“树”这个意象中，来访者看到的那棵树是枯萎的，没有枝叶的，咨询者可以通过这样的诱导来使来访者改变：“你慢慢的走近它，亲切地微笑地看着它，看看它有什么变化”、“阳光照到树上了，你给它浇水、施肥，看看这棵树有什么变化”等。让来访者从起初的自卑、没有生命力，通过增强心理能量的意象变得自信起来，悦纳自己。
第五、强化练习。我们还需要布置一些意象作业，让来访者回去练习。意象也是一种行为，一种心理内部的行为。一个新的行为模式要建立，不是做一次新的行为就可以的，而需要多次重复新的行为；同样，一个新的意象要替代旧的意象，也需要多次想象这个新的意象，需要多次在想象中改造一个旧的意象。
意象对话技术特点
①可以巧妙地揭示来访者掩饰或保留的心理问题，使咨询者更准确、深入地觉察和掌握来访者心理冲突或症结以便给予有效的干预。因为对心理咨询和治疗缺乏了解，来访者在咨询之初，很可能对咨询者存有顾虑，对一些个人隐私有所保留或掩饰。运用意象对话治疗，就可以很好地解决这个问题。
②有助于减少阻抗，快速建立治疗关系。意象对话技术一般不对来访者解释意象的象征意义，对于一些比较敏感、本人内心不可接受的冲突，咨询者心领神会而不必挑破，就可以避免发生阻抗，较快地建立治疗关系。
③更为经济、效果更快捷。意象对话技术可以快速探明来访者的心理问题，而且能借助诱导意象的改变来影响被治疗者的潜意识。
④意象对话技术一般首次治疗就能有显著的效果，有助于来访者快速建立对咨询者的信任，树立治疗信心。
影响治疗效果的因素
心理咨询的成功与否，最重要的决定因素是体现于咨访关系中的共情、接纳、尊重、真诚等等，而阻碍成功的也往往是移情、阻抗等。在意象对话中可以很直观地知道治疗关系中这些要素的情况。
第一，在意象对话中直观共情。所谓共情，是指心理咨询者能体会来访者的心理的情绪感受，是对来访者的感同身受的理解。当来访者想象的时候，心理咨询者也随着他去想象，如果共情得比较理想，
则双方想象出的情景应当是非常相似的。相似程度越高，就表明共情越好。
第二，在意象中直观自爱和接纳。在意象对话中，会出现很多看起来肮脏、丑陋的主体，例如乞丐、癞蛤蟆、死人和恶鬼等等。来访者习惯性的反应，就是想尽快消除这些不令人喜欢的人和动物意象。那些肮脏和丑陋的人或动物，实际上是来访者人格中的一个部分，是那些不健康的心理的体现。来访者的上述反应都象征着一种不接纳的态度，也就是想除掉自己身上这些不好的部分。但是任何心理成分都不可能凭空消失。同时，这种不接纳态度，却带来了另一个不良后果，那就是在来访者的心中增加了敌意的攻击的成分，是对自己不健康心理的回避和压抑，不能解决问题反而增加了回避和压抑倾向。意象对话中，接纳和自爱表现为容许他们存在，并且要在想象中去关注他们、帮助他们、拥抱他们„„，这样就体现了接纳和自爱。在接纳和自爱的作用下，这些不美的意象逐渐自发转变为较美的或者比较积极的意象。
第三、在意象中直观移情和反移情。在意象对话中，来访者想象的情景中，也有象征着心理咨询者的人物、动物和事物。如果这些象征和心理咨询者的实际心理品质不一样，这就是移情。反移情就是心理咨询者对来访者的移情。反映在意象对话中就是咨询者的一个代表来访者的意象，而这个意象和来访者实际的心理品质的象征不符。
第四、在意象中直观阻抗。阻抗指来访者抵制痛苦的治疗过程的各种力量。在意象对话过程中的阻抗也可以直接看到。例如心理咨询
者让来访者想象一座房子，而来访者说“我什么也想象不出来”。这在绝大多数情况下就是一种阻抗。