年级：五年级 教学 内容 教 学 目 标
人数：
课类型：新授课
教师：
1、蹲踞式起跑
2、游戏：播种与收获
认知目标：了解快速跑的概念，知道蹲踞式起跑的三个动作环节，基本掌握蹲踞式起 跑的技术动作要领。 技能目标：基本完成蹲踞式起跑的完整动作。 情感目标：通过小组合作学习，培养团结互助的精神；通过刻苦练习，培养吃苦耐劳 的意志品质。 教学内容 时 间 次 数 教学过程 学习过程 教学组织与场 地 组织； 四列横队 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ★ 组织： 四列横队 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀
结构
开 始 部 分
一、课堂常规 1、教师提前到场， 准备好场地器材。 2、体育委员整队， 清点人数 3 向学生问好， 宣布 3 本课内容。 分 4 检查着装情况， 安 钟 排见习生。
1 、教师问好宣 布内容及要求 1
1、师生问好学生 教师口令练习
1
要求： 集合做到: 快,静,齐，精神饱 满,注意力集中 2 、教师提示要 求
二、队列练习 1.原地三面转法 2.裂、并队走 三、徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、腹背运动 5、弓步压腿 6、手腕、踝关节活 动 7、高抬腿跑 四、小游戏——喊 数抱团 方法：同学按路线 慢跑，听到数字迅 速找旁边的同学拉 手，听口令停止， 不许推、打同学， 遵守纪律。
1
1 、教师提示要 点 4 * 8 7 分 钟 2 3 、教师提示要 求
1、学生练习
2、学生练习 2、教师带操
准 备 部 分
组织： 四列体操 队形散开 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ★
要求：大腿高抬， 前后摆臂， 上体保 持正直 组织： 跑成圆形 4、学生练习
3 4 、教师示范， ︱ 讲解 4
蹲踞式起跑 第一环节——“各 就位” 动作要领： 手撑线后同肩宽， 有力脚掌放在前。 后膝跪地，腰和颈 部要自然放松。 基 本 部 分 第二环节——“预 备” 动作要领： 臀部从容往上提， 两前脚掌紧蹬地。 臀腿同时负体重， 集中精力听信号。 18 分 钟
一、课前预习： 老师检查上节 课布置的作业 1 （了解蹲踞式 ︱ 起跑是由哪几 2 个动作环节构 成的， 并能模仿 做出动作） ，找 同学回答， 并模 仿做出动作。
一、 已经做好预习 的同学积极回答 老师的问题， 并大 胆的做出模仿动 作。
组织： 体操队形 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ★ 组织： ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ★ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀
二、 根据学生回 答问题以及模 仿动作的情况， 教师有针对性 的讲解“各就 位” 、 “预备” 、 “跑” 三个环节 的技术动作要 领， 并作出准确 示范。
二、 学生认真听教 师讲解技术动作 要领， 并仔细观察 教师的示范。
（注：
向外侧跑 动练习， 左右有 间距。 ）
第三环节——“跑” 动作要领： 起跑两脚用力蹬， 迅速摆臂体前倾。 蹬摆有力体向前， 起跑好似箭离弦。
将学生分成 4 个小组， 由小组 长组织练习。
教师在小组练 习的过程中巡 回指导。
三、小组长要认 真、 负责； 其他同 学积极思考， 献言 ★ 献策， 探索合理的 练习形式， 练习中 应互相帮助， 发挥 各 小 组 根 据 情 小组合作的优势。 况 确 定 展 示 形 式。示形式。 四、 根据教师的指 导， 改正不规范动 作。
组织： 分组练习 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀
游戏——播种与收 获 12 分 钟 规则： 1、每次只能播种一 粒种子 2、丰收果实不限
1
方法：1、在场 地上画 4 组小 圆圈，每组共 4 个圆圈纵向排 列， 各圆圈之间 相聚 3 米远。 在 每组起跑线前 放一个筐， 筐里 装有四个实心 球。 2 、将学生分成 人数相等的四 队， 每队分成人 数相等的两队 相对站立。 教师 发出信号后， 每 组第一人迅速 取出筐里的一 个实心球， 快速 跑至第一个圆 圈将实心球放 在内（播种） 。 然后迅速跑回 筐取出第二个 实心球， 以同样 的的方法完成 播种， 直到第四 次播种完后与 对面队友击掌。 第二人迅速将 圆圈中的实心 球收回到筐里， 然后与对面队 友击掌。 以此类 推。 最后以先完 成播种与收获 的组获胜。
1、认真听讲，努 力探究
组织： 四列纵队
♀♀♀♀ 2、学生练习 要求：积极练习， ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀♀♀ 互相提示 ♀♀♀♀ ★ 3 学生比赛 要求：勇于拼搏、 ⊙⊙⊙⊙ 相 互 鼓 励 克 服 ⊙⊙⊙⊙ 困难 展示自我 ⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙
要求： 遵守规则， 互相配 合， 充分地发挥想 象力、 创造力， 有 一定的探究表现
结 束 部 分
一、放松整理 月光下的凤尾竹 二、本课小结 三、布置作业 四、师生再见 五、整理、归还器 材
5 分 钟
2 1 、和学生一起 ︱ 放松。 3 2 、鼓励学生说 一到二句话的 感受。 3 、教师总结本 课情况
1、学生随音乐和 教师提示放松交 流
组织： 游戏的队 形
1
2、学生相互总结
组织： 四列横队
预计生理负荷曲线：
160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 预计练习密度：30%——35% 全课平均心率：100～120 次／分 安全措施： 1、查看场地、器材的摆放。 2、课前检查服装，了解班级情况。 3、排除心理障碍，加强教育。 4、强调自我保护意识，预防安全事故。
场地器材： 标志物 4 个 筐4个 实心球 16 个 扩音器 1 个
年级：五年级 教学 内容 教 学 目 标
人数：
课类型：新授课
教师：
1、蹲踞式起跑
2、游戏：播种与收获
认知目标：了解快速跑的概念，知道蹲踞式起跑的三个动作环节，基本掌握蹲踞式起 跑的技术动作要领。 技能目标：基本完成蹲踞式起跑的完整动作。 情感目标：通过小组合作学习，培养团结互助的精神；通过刻苦练习，培养吃苦耐劳 的意志品质。 教学内容 时 间 次 数 教学过程 学习过程 教学组织与场 地 组织； 四列横队 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ★ 组织： 四列横队 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀
结构
开 始 部 分
一、课堂常规 1、教师提前到场， 准备好场地器材。 2、体育委员整队， 清点人数 3 向学生问好， 宣布 3 本课内容。 分 4 检查着装情况， 安 钟 排见习生。
1 、教师问好宣 布内容及要求 1
1、师生问好学生 教师口令练习
1
要求： 集合做到: 快,静,齐，精神饱 满,注意力集中 2 、教师提示要 求
二、队列练习 1.原地三面转法 2.裂、并队走 三、徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、腹背运动 5、弓步压腿 6、手腕、踝关节活 动 7、高抬腿跑 四、小游戏——喊 数抱团 方法：同学按路线 慢跑，听到数字迅 速找旁边的同学拉 手，听口令停止， 不许推、打同学， 遵守纪律。
1
1 、教师提示要 点 4 * 8 7 分 钟 2 3 、教师提示要 求
1、学生练习
2、学生练习 2、教师带操
准 备 部 分
组织： 四列体操 队形散开 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ★
要求：大腿高抬， 前后摆臂， 上体保 持正直 组织： 跑成圆形 4、学生练习
3 4 、教师示范， ︱ 讲解 4
蹲踞式起跑 第一环节——“各 就位” 动作要领： 手撑线后同肩宽， 有力脚掌放在前。 后膝跪地，腰和颈 部要自然放松。 基 本 部 分 第二环节——“预 备” 动作要领： 臀部从容往上提， 两前脚掌紧蹬地。 臀腿同时负体重， 集中精力听信号。 18 分 钟
一、课前预习： 老师检查上节 课布置的作业 1 （了解蹲踞式 ︱ 起跑是由哪几 2 个动作环节构 成的， 并能模仿 做出动作） ，找 同学回答， 并模 仿做出动作。
一、 已经做好预习 的同学积极回答 老师的问题， 并大 胆的做出模仿动 作。
组织： 体操队形 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ★ 组织： ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ★ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀
二、 根据学生回 答问题以及模 仿动作的情况， 教师有针对性 的讲解“各就 位” 、 “预备” 、 “跑” 三个环节 的技术动作要 领， 并作出准确 示范。
二、 学生认真听教 师讲解技术动作 要领， 并仔细观察 教师的示范。
（注：
向外侧跑 动练习， 左右有 间距。 ）
第三环节——“跑” 动作要领： 起跑两脚用力蹬， 迅速摆臂体前倾。 蹬摆有力体向前， 起跑好似箭离弦。
将学生分成 4 个小组， 由小组 长组织练习。
教师在小组练 习的过程中巡 回指导。
三、小组长要认 真、 负责； 其他同 学积极思考， 献言 ★ 献策， 探索合理的 练习形式， 练习中 应互相帮助， 发挥 各 小 组 根 据 情 小组合作的优势。 况 确 定 展 示 形 式。示形式。 四、 根据教师的指 导， 改正不规范动 作。
组织： 分组练习 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀
游戏——播种与收 获 12 分 钟 规则： 1、每次只能播种一 粒种子 2、丰收果实不限
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方法：1、在场 地上画 4 组小 圆圈，每组共 4 个圆圈纵向排 列， 各圆圈之间 相聚 3 米远。 在 每组起跑线前 放一个筐， 筐里 装有四个实心 球。 2 、将学生分成 人数相等的四 队， 每队分成人 数相等的两队 相对站立。 教师 发出信号后， 每 组第一人迅速 取出筐里的一 个实心球， 快速 跑至第一个圆 圈将实心球放 在内（播种） 。 然后迅速跑回 筐取出第二个 实心球， 以同样 的的方法完成 播种， 直到第四 次播种完后与 对面队友击掌。 第二人迅速将 圆圈中的实心 球收回到筐里， 然后与对面队 友击掌。 以此类 推。 最后以先完 成播种与收获 的组获胜。
1、认真听讲，努 力探究
组织： 四列纵队
♀♀♀♀ 2、学生练习 要求：积极练习， ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀♀♀ 互相提示 ♀♀♀♀ ★ 3 学生比赛 要求：勇于拼搏、 ⊙⊙⊙⊙ 相 互 鼓 励 克 服 ⊙⊙⊙⊙ 困难 展示自我 ⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙
要求： 遵守规则， 互相配 合， 充分地发挥想 象力、 创造力， 有 一定的探究表现
结 束 部 分
一、放松整理 月光下的凤尾竹 二、本课小结 三、布置作业 四、师生再见 五、整理、归还器 材
5 分 钟
2 1 、和学生一起 ︱ 放松。 3 2 、鼓励学生说 一到二句话的 感受。 3 、教师总结本 课情况
1、学生随音乐和 教师提示放松交 流
组织： 游戏的队 形
1
2、学生相互总结
组织： 四列横队
预计生理负荷曲线：
160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 预计练习密度：30%——35% 全课平均心率：100～120 次／分 安全措施： 1、查看场地、器材的摆放。 2、课前检查服装，了解班级情况。 3、排除心理障碍，加强教育。 4、强调自我保护意识，预防安全事故。
场地器材： 标志物 4 个 筐4个 实心球 16 个 扩音器 1 个