中医学所说的肝，比西医的概念更广更复杂，它不仅是指解剖学上的肝脏，是一个比较抽象的概念，如人的精神情志活动等都涉友中医肝的功能范围。
相关关键词导读
中医学所说的肝比西医概念更广更复杂
在西医里肝脏是深藏在人右腹腔深部横膈膜的下面，具有解毒、合成、代谢、排泄及调整血液量的功能的一个人体器官。中医学所说的肝，比西医的概念更广更复杂，它不仅是指解剖学上的肝脏，是一个比较抽象的概念，如人的精神情志活动等都涉友中医肝的功能范围。省立同德医院二十病区盛晓丹为我们讲述中医如何护肝。
伤口易化脓或是“肝不好”
盛晓丹表示，中医“肝病”概念有别于西医所指的肝脏病，中医以肝与胆的功能失调和其经络循行部位所引起的病症为主，由于中医肝胆生理功能上的特性及经络循行部位的复杂性，决定了其所涉及的病症很广。
“如某些眼科疾病在中医诊疗时，常可看到医生说是肝火上炎、肝肾阴虚、肝血不足等；有些患者则以为自己的肝脏出了问题，但这往往不属于西医肝病的范畴。乙型肝炎的患者容易出现肝火旺现象，但有肝火旺症状的人不一定就有肝炎的病变。因而，两者间的概念不能混淆。”
中医学认为以下五个征兆往往为肝脏不好的表现。
容易喝醉。有些人，平时酒量很大，然而现在却变得喝一点便觉得自己“醉了”，这表示肝脏功能有所下降，不能完全分解酒精代谢物乙醛。
粉刺增多。人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
伤口容易化脓感染。肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
鼻头发红。鼻子发红就是毛细血管扩张造成的，虽然并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时就容易出现这样的症状。
脸色发黑。肝脏对铁的代澍起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损，并要及时护肝。
“肝不好'如何调理
那么，对于那些肝脏有损的人平时应该如何做方能保护肝脏功能?对此，盛晓丹提出以下建议。
晚上11点前睡觉。人卧则血归肝，夜里0点至凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，所以养肝第一条就是要在晚11点前睡觉，最好能在10点半左右就入睡，这样11点时正处于深度睡眠状态，有利于血液回肝解毒。
调整睡姿。侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。由于肝经在人体两侧，侧卧的时不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。建议，每天起床后先喝一杯温的白开水，能唤醒全身的机能。“不妨尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，帮助肝脏解毒。”盛晓丹说道。
青色食物入肝。药物中的青蒿、青皮都是入肝经的，食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌、青柠檬、青黄瓜等。麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时，如果不是血虚所致的虚火，可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果，但虚热以养阴血为主，阴血足则火自然敛降。
按压肝脏排毒要穴。用拇指按揉3—5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只脚交替按压。
经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。而按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
心情开朗。要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
远离酒和药。酒精对肝脏功能极为不利，有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
保持适量运动。加强锻炼，提高自身免疫力。中医认为，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动。记者吴晶晶通讯员应晓燕
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中医学所说的肝，比西医的概念更广更复杂，它不仅是指解剖学上的肝脏，是一个比较抽象的概念，如人的精神情志活动等都涉友中医肝的功能范围。
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中医学所说的肝比西医概念更广更复杂
在西医里肝脏是深藏在人右腹腔深部横膈膜的下面，具有解毒、合成、代谢、排泄及调整血液量的功能的一个人体器官。中医学所说的肝，比西医的概念更广更复杂，它不仅是指解剖学上的肝脏，是一个比较抽象的概念，如人的精神情志活动等都涉友中医肝的功能范围。省立同德医院二十病区盛晓丹为我们讲述中医如何护肝。
伤口易化脓或是“肝不好”
盛晓丹表示，中医“肝病”概念有别于西医所指的肝脏病，中医以肝与胆的功能失调和其经络循行部位所引起的病症为主，由于中医肝胆生理功能上的特性及经络循行部位的复杂性，决定了其所涉及的病症很广。
“如某些眼科疾病在中医诊疗时，常可看到医生说是肝火上炎、肝肾阴虚、肝血不足等；有些患者则以为自己的肝脏出了问题，但这往往不属于西医肝病的范畴。乙型肝炎的患者容易出现肝火旺现象，但有肝火旺症状的人不一定就有肝炎的病变。因而，两者间的概念不能混淆。”
中医学认为以下五个征兆往往为肝脏不好的表现。
容易喝醉。有些人，平时酒量很大，然而现在却变得喝一点便觉得自己“醉了”，这表示肝脏功能有所下降，不能完全分解酒精代谢物乙醛。
粉刺增多。人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
伤口容易化脓感染。肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
鼻头发红。鼻子发红就是毛细血管扩张造成的，虽然并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时就容易出现这样的症状。
脸色发黑。肝脏对铁的代澍起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损，并要及时护肝。
“肝不好'如何调理
那么，对于那些肝脏有损的人平时应该如何做方能保护肝脏功能?对此，盛晓丹提出以下建议。
晚上11点前睡觉。人卧则血归肝，夜里0点至凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，所以养肝第一条就是要在晚11点前睡觉，最好能在10点半左右就入睡，这样11点时正处于深度睡眠状态，有利于血液回肝解毒。
调整睡姿。侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。由于肝经在人体两侧，侧卧的时不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。建议，每天起床后先喝一杯温的白开水，能唤醒全身的机能。“不妨尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，帮助肝脏解毒。”盛晓丹说道。
青色食物入肝。药物中的青蒿、青皮都是入肝经的，食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌、青柠檬、青黄瓜等。麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时，如果不是血虚所致的虚火，可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果，但虚热以养阴血为主，阴血足则火自然敛降。
按压肝脏排毒要穴。用拇指按揉3—5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只脚交替按压。
经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。而按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
心情开朗。要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
远离酒和药。酒精对肝脏功能极为不利，有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
保持适量运动。加强锻炼，提高自身免疫力。中医认为，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动。记者吴晶晶通讯员应晓燕
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