壮阳功属气功范畴，就是说在有内气的基础上，习练此功，收效明显。壮阳功可以改变男性阴茎的三度（粗度、长度、硬度），此功可根治阳痿，一月见效。在以后的文章中，再讲授古代导引术等气功修炼法。
口诀：一兜二兜，左右换手；九九之数，真元不走。
具体练法：
男子：
1、将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田），驻留。肛门上提（闭肛）。
2、左手托住阴囊，右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；再换右手托住阴囊，左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。（速度中等）
3、左右两手伸直，搓住阴茎（不管勃起与否），掌心劳宫穴贴住阴茎，虎口朝前，手掌小鱼脐贴住阴茎根部，停顿3秒，快速上下搓动九九八十一次，然后两手劳宫穴贴住阴茎再停顿3秒，上下搓动九九八十一次。
4、双手拇指、食指、中指三指相贴，放在丹田处，闭目入静，肛门缓缓放松。时间5－15分钟。
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沙发
发表于 2009-3-13 21:55:44 |只看该作者
注意：
1、有气功基础者从1开始，无气功基础者从2开始。
2、开始时肛门上提（闭肛），其间一直处于闭肛状态，最后一步才逐渐放松。
3、不要急于求成，严格按照1－4步骤顺序、时间、组数、次数做，否则，可能出现偏差
壮阳功属气功范畴，就是说在有内气的基础上，习练此功，收效明显。壮阳功可以改变男性阴茎的三度（粗度、长度、硬度），此功可根治阳痿，一月见效。在以后的文章中，再讲授古代导引术等气功修炼法。
口诀：一兜二兜，左右换手；九九之数，真元不走。
具体练法：
男子：
1、将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田），驻留。肛门上提（闭肛）。
2、左手托住阴囊，右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；再换右手托住阴囊，左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。（速度中等）
3、左右两手伸直，搓住阴茎（不管勃起与否），掌心劳宫穴贴住阴茎，虎口朝前，手掌小鱼脐贴住阴茎根部，停顿3秒，快速上下搓动九九八十一次，然后两手劳宫穴贴住阴茎再停顿3秒，上下搓动九九八十一次。
4、双手拇指、食指、中指三指相贴，放在丹田处，闭目入静，肛门缓缓放松。时间5－15分钟。
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沙发
发表于 2009-3-13 21:55:44 |只看该作者
注意：
1、有气功基础者从1开始，无气功基础者从2开始。
2、开始时肛门上提（闭肛），其间一直处于闭肛状态，最后一步才逐渐放松。
3、不要急于求成，严格按照1－4步骤顺序、时间、组数、次数做，否则，可能出现偏差